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情緒芳療(附芳療牌卡珍藏版):花草力量伴你跨越情感勒索的疲憊痛楚,正視早該斷捨離的情緒振盪!

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  • 優惠期限:2020年10月31日止
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內容簡介

【珍藏版!『情緒芳療+48張手繪牌卡』為你探索自我&剖心解惑】

  在家庭、感情、職場關係裡的無奈、無助和無能為力,
  讓芳療師用香氛力量幫助你,療癒麻痺已久的心靈破口,
  拒絕再讓任何「為難自己的關係」一直勒索身心!
  
  你是否…面對家庭、感情、職場,總覺得有說不出的委屈、解不開的結、離不開的人、流不完的淚呢?深刻為難著你的關係成了負面情緒,長期積累之下彷彿厚厚烏雲閃電,再以冰冷暴雨的無情姿態狠狠刮傷你的心,那些看似無法解套的迷途,讓芳療師以花草力量為你深層訴說、癒合傷痛吧,透過本書+48張情緒芳療卡說明,一定找到最適合自己的情緒解方。

  【你是否也被「為難自己的人際關係&情緒」所苦?】
  *為家庭付出多年的主婦,決心拿回人生下半場自主權時,卻引來全家人的不諒解…
  *從小愛搞團體、常換男友的A,總是透過人際關係索求無法被滿足的愛…
  *人生勝利組的E有長期失眠困擾,透過芳療才發現家庭陰影讓她無法釋放夢魘…
  *和男友交往多年、預計結婚的V,在幸福終點等待她的是晴天霹靂的劈腿分手…
  *習慣「躲開幸福」的女兒,原來是因為不敢比獨自拉拔她長大的媽媽幸福…
  *認真工作但被職場主管欺負的B,不反抗霸凌竟是因為被責罵會感到心安…
  *總是提拔好友的C,反遭好友無止盡索求不合理的援助,兩人因此反目…

  所有的情緒,大多源自於「失衡」的關係,芳療師先以「九宮格平行思考法」為你釐清情緒關聯與對應;再以「心智圖」開拓思緒、將錯綜混亂的情緒化繁為簡;最後運用「植物香氣」給予療癒、支持與跨越的力量,漸進式引導你從自己的情緒透析看見關係的扭曲,進而從關係的扭曲發掘自己的缺乏,唯有找到情緒痛點的所在之處與不滿足,累積已久的身心窒礙才有解。

  【心裡說不出的苦,讓植物為你傾訴療癒!】
  ~48種植物芳療力量x25個撫心配方x11個隨身用/空間用/按摩用/沐浴用手作~

  本書收錄有益於情緒排解、釋放、重生的48種植物,芳療師就每個實際案例,給予最適合的25個撫心配方,並可搭配「第六章 撫慰情緒的芳療解方」自製成11種簡單的芳療小手作,透過吸嗅法、噴霧法、塗抹法、濕敷法、浸泡法,讓「植物香氛的溫柔強韌」、「芳療導師的舒心小語」雙重療癒你心。

  *當照顧別人成了無底黑洞時…
  芳療建議!【珍重自己】
  香氣配方:玫瑰、檀香、甜橙

  *當你因為壓力而戒斷不了「吃」的誘惑時…
  芳療建議!【愉悅緩壓】
  香氣配方:葡萄柚、玫瑰天竺葵、甜馬鬱蘭

  *當你覺得長期夜不成眠時…
  芳療建議!【擁抱幸福】
  香氣配方:月桂、快樂鼠尾草、肉豆蔻

  *當你感覺人際關係陷入僵局時…
  芳療建議!【轉彎】
  香氣配方:佛手柑、真正薰衣草、羅馬洋甘菊

  *當你覺得和家人無法溝通時…
  芳療建議!【信任】
  香氣配方:沉香、檀香、乳香、沒藥、桂花

  *當你遇到情緒化的同事或主管…
  芳療建議!【排解衝突、穩定心緒】
  香氣配方:檀香、黑雲杉、土木香、檸檬馬鞭草、茶樹、沉香醇百里香

  *當你覺得愛情成了單向付出時…
  芳療建議!【摯愛】
  香氣配方:大馬士革玫瑰、永久花、快樂鼠尾草

  *如果你在愛情中找不到自己…
  芳療建議!【回歸真我】
  香氣配方:快樂鼠尾草、沈香醇百里香、玫瑰草

  【手繪珍藏版!『情緒芳療卡』為你探索自我&剖心解惑】
  作者設計48張專屬牌卡/雙面全彩/8x11cm,掌心大小 易抽易翻/盒裝
  適用各種情緒與家庭、感情、職場關係解惑,應用不同牌陣探索核心
  牌面圖樣代表植物特性及表徵,能加以分析內在直覺聲音並給予建議
  包含「單一問題」、「時間軌跡探索」、「關係與建議」共三種牌陣,按書中介紹,可靈活運用解答各種問題

  『情緒芳療卡』使用方式簡單,能幫助讀者釐清情緒,以及更深一層的自我探索,透過當下身心現況,內在的自救本能會依情緒所需,直覺選擇出相對應的卡牌,依照以下抽牌方式列出牌陣,即能為當下的自我解惑,建議使用時和書中的「附錄:適用於情緒芳療之植物介紹」一同比對,能更進一步了解植物的療癒特性。

  ──使用與牌卡說明──
  ★單一問題:針對一個問題抽出一張牌卡代表問題現況,再抽出第二張尋求破解與建議。
  ★時間軌跡探索:抽出代表「過去」、「現在」、「未來建議」的三張牌卡。
  ★關係與建議:以菱形牌陣比對,抽出代表「自己」、「對方」、「雙方關係」、「建議」的四張牌卡。

  「好驚訝,芳療牌居然能說出我一直以來壓抑的內心聲音…」──作者學生V小姐
  「芳療牌卡太有趣了,原來對方的想法是那樣的啊!」──編輯部F小姐
  「透過抽牌讀牌,終於重新思考與父母之間緊繃的關係。」──作者學生H小姐
  「老師幫我解牌的當下,心裡有種酸酸的真實感…」──作者學生A小姐
  「一直放不下的他,因為抽牌讓我有了一點做決定的勇氣。」──作者學生C小姐
  「牌卡上的療癒小語很受用,牌陣也解惑了苦惱已久的職場問題…」作者朋友L小姐

暖心推薦

  女巫阿娥/芳香療法與香藥草生活保健作家
  王羽暄/《骨盆回正》作者、台灣行動瑜伽協會創會理事長
  Claudia/Claudia Studio 女巫的塔羅.芳療
 
 

作者介紹

作者簡介

英國IFA國際芳療協會認證校長 鄭雅文Vivian


  於美容、芳療之自然健康療癒產業30年資歷,現為英國IFA國際芳療協會認證校長及美國NAHA國家整體芳療協會認證分校校長,專精於芳療照護、情緒療癒與身心美學領域。

  在英國求學旅居過程中,Vivian老師曾深入英法連鎖及大型芳療SPA沙龍,擔任技法研究與教育整合,同時也在美國、德國投入芳療學院之教育培訓推動。返台後,於各大專院校講授芳療相關專業課程達18年,期間輔導學生取得各國國際認證(芳療認證、嬰幼兒芳療照護、孕婦按摩認證…等)已不盡其數,並且擔任醫療院所及民間單位之身心芳療教育推手,近年來更致力於弱勢團體之健康促進,希望每個人都能透過芳療的自在舒活善待自己的身心靈。

  〈學歷〉
  倫敦藝術大學美容理療與健康管理系畢
  國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育碩士

  〈現職經歷〉
  黛田國際芳療學苑校長
  青禾芳香按摩學苑校長
  英國FHT國際整體治療師協會分校校長
  國立臺灣師範大學進修推廣學院講師
  美國HMP健康管理師
  美國ABH催眠師協會認證催眠師
  
  FB:「黛田國際芳療學苑」、「青禾芳香按摩學苑」
 
 

目錄

作者序

第一章 了解情緒這回事
你了解自己的情緒嗎?
基本情緒與複雜情緒
淺層情緒只是冰山一角
情緒如何表現在身心行為上
透過覺察,敏銳於自己的情緒溫度
情緒的存在是因為有愛

第二章 關照自己的情緒
想擁有快樂,得先和自己「和平相處」
重新拾回自己的身心感受

*當照顧別人成了無底黑洞時…
芳療建議!【珍重自己】
香氣配方:玫瑰、檀香、甜橙

*當你失去「存在感」與「安全感」時…
芳療建議!【歸屬心安】
香氣配方:甜橙、檸檬、岩蘭草

*當你因為壓力而戒斷不了「吃」的誘惑時…
芳療建議!【愉悅緩壓】
香氣配方:葡萄柚、玫瑰天竺葵、甜馬鬱蘭

*當你覺得長期夜不成眠時…
芳療建議!【擁抱幸福】
香氣配方:月桂、快樂鼠尾草、肉豆蔻

*如果你總習慣否定自我、凡事沒信心…
芳療建議!【跨越自我設限的鴻溝】
香氣配方:香桃木、肉桂、黑胡椒

*如果你常在意別人對自己的評斷或看法
芳療建議!【找回承擔責任的勇氣】
香氣配方:茉莉、歐薄荷、生薑

*當你一直無法離開某個人時…
芳療建議!【與自己暖心相伴】
香氣配方:甜橙、苦橙葉、橙花

情緒有解!芳療師給你的療癒建議

*當你感覺人際關係陷入僵局時…
芳療建議!【轉彎】
香氣配方:佛手柑、真正薰衣草、羅馬洋甘菊

第三章 來自家庭的情緒
家庭不一定是避風的港灣
愛人的能力,可能反應出幼時的自己
父母的相處模式,亦可能反應在自己的感情觀
人活著需要愛,卻是最難說出口的字

*當你覺得自己不能比家人幸福時…
芳療建議!【勇敢前進】
香氣配方:依蘭、維吉尼亞雪松、廣藿香

*當你覺得和家人無法溝通時…
芳療建議!【信任】
香氣配方:沉香、檀香、乳香、沒藥、桂花

*當你覺得為了家人而失去自己時…
芳療建議!【歸屬心安】
香氣配方:山雞椒、絲柏、纈草

別讓「原生家庭」成了你苦待自己的框架

家庭空間的氣味療法:擴香球瓶
空間裡的芳療建議!【淨味消臭】
香氣配方:甜橙、乳香、岩蘭草

第四章 來自職場的情緒
職場應對能反應你來自什麼樣的家庭

*當你覺得在職場被無理對待…
芳療建議!【清澈、透析】
香氣配方:綠薄荷、迷迭香、檸檬

*當你覺得工作總有滿滿委屈…
芳療建議!【柔軟以對】
香氣配方:乳香、香桃木、冷杉

*當你遇到理不清的同事關係
芳療建議!【突破迷障】
香氣配方:桂花、玫瑰草、丁香

*當你遇到情緒化的同事或主管…
芳療建議!【排解衝突、穩定心緒】
香氣配方:檀香、黑雲杉、土木香
香氣配方:檸檬馬鞭草、茶樹、沉香醇百里香

辦公室空間的氣味療法:擴香球瓶
空間裡的芳療建議!【淨味消臭】
香氣配方:乾燥丁香

第五章 來自另一半的情緒
用情緒芳療牌卡洞悉自己的情緒

*如果你在愛情中找不到自己…
芳療建議!【回歸真我】
香氣配方:快樂鼠尾草、沈香醇百里香、玫瑰草

*如果你總看不清愛的迷障時…
芳療建議!【圓融有愛】  
香氣配方:白株樹、甜茴香、山雞椒

*當你覺得愛情模式總陷入同個套路時…
芳療建議!【誠摯去愛】
香氣配方:乳香、佛手柑、廣藿香

*當你覺得愛情成了單向付出時…
芳療建議!【摯愛】
香氣配方:大馬士革玫瑰、永久花、快樂鼠尾草

*當你覺得等愛是一種美德時…
芳療建議!【修護傷痛】
香氣配方:岩玫瑰、杜松、沒藥

愛情也需要一些「性致」加溫…
芳療建議!【情慾綿綿】
香氣配方:依蘭、大根老鸛草、歐百芷根

當你覺得夫妻之間已經不說愛…
夫妻失知常是影響孩子情緒的導火線…
芳療建議!【凝聚家庭的愛】
香氣配方:桂花、檀香、月桂

第六章 撫慰情緒的芳療解方
香氣在日常生活的應用
*吸嗅法
*噴霧法
*塗抹法
*濕敷法
*浸泡法

【芳療小手作】
舒心滾珠瓶調油
隨身版情緒香水
安定你心的香丸
好放鬆沐浴錠
緩和心緒擴香木球
深呼吸的熱蒸吸嗅
隨身用鼻吸器
情緒舒緩香膏
花漾水油膠
壞情緒去去走!空氣淨化噴霧
吸濕除臭丁香球

附錄:適用於情緒芳療之植物介紹
羅馬洋甘菊
義大利永久花
快樂鼠尾草
苦橙葉
純正薰衣草
佛手柑
小花茉莉
白珠樹
葡萄柚
檸檬‭ ‬
甜橙
歐洲冷杉
黑雲杉
杜松漿果
絲柏
歐白芷根
乳香
黑胡椒
沒藥
纈草
維吉尼亞雪松
依蘭

綠薄荷
樟腦迷迭香
大根老鸛草‭ ‬
桂花
沈香醇百里香
茶樹
歐薄荷
馬鬱蘭
玫瑰天竺葵
大馬士革玫瑰
橙花
玫瑰草
檀香
岩蘭草
廣藿香
香桃木
月桂
山雞椒
檸檬馬鞭草
丁香
肉桂
甜茴香
肉豆蔻
土木香

 
 

詳細資料

  • ISBN:8667106511148
  • 叢書系列:好生活
  • 規格:平裝 / 256頁 / 17 x 23 x 4.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

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