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文學季

170種病痛速查,對症芳療全醫典:300種療癒配方×12項技法步驟×75款精油詳解,讓植物能量做你的私人醫師,心靈創傷、身體疼痛都能撫平

Essential Oils Natural Remedies: The Complete A-Z Reference of Essential Oils for Health and Healing

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內容簡介

AMAZON書店銷售NO.1!讀者5顆星好評推薦!
 
5秒速查表!對症自療170種病痛
最完整!芳療12種技法步驟,立即舒緩
 
  史上最全面的「芳療醫典百科」──
  ►170種身體病痛不適,對症速查
  ►12項自療技法,步驟清楚,第一次就上手
  ►300種精油配方,你都能DIY調配
  ►6要點選購訣竅,避免買到劣質精油
  ►75款最佳精油詳細解說,一次得到正確完整知識
  ►15項安心使用提示,提高療效,避免誤用
  ►8祕訣讓精油安全保存,不變質、不劣化
 
  ★突發的病痛不適,純天然精油的自療,皆能即時、有效解決
  生活中難免出現身體不適,比方胃食道逆流、腹瀉、喉嚨痛、筋骨扭傷、身體痠痛、牙痛……,這些小病痛會讓你感到極不舒服,卻不至於要花費時間與精力跑一趟醫院排隊、掛號、看診、拿藥;更有些症狀會出現在半夜,譬如皮膚過敏痛癢、失眠、落枕、咳嗽等等,此時不僅令人難以休息、入睡,也不方便到醫院求診,讓人覺得無助,不知該如何是好。
 
  為了排解突如其來的症狀,許多人會在家中預備些許成藥,然而這些藥劑幾乎是化學成分,難保有副作用外,甚至有的還可能引發「藥癮」而令人擔憂。
 
  這些令人頭疼的麻煩問題,都能透過精油療癒功效加以解決。好的精油會是純天然的植物精華,無論平常保養或治療,都不會對身體造成負擔,而且對生理與心理皆可產生相當的功效。超過百年的事實根據與科學研究,已證明精油具有安全、簡單、易於使用、不需侵入人體等特點,以及「抗發炎」、「抗菌」、「抗氧化」、「舒緩身心壓力」等藥性功效,可說是人們「自我照護」的最佳選擇。
 
  ★5秒速查!170種病症×芳療12種技法×300種精油配方,快速因應,完全紓解
  《170種病痛速查,對症芳療全醫典》不僅完整囊括與詳細說明超過170種大小病痛照護知識,更提供讀者5秒速查的「170種病痛速查表」,當一有身體不適狀況發生時,你便可利用這個以人體系統為主軸,表格索引對照、圖像視覺提示的速查表,極快找到最適芳療技法與精油照護配方。
 
  本書也詳細解說「芳療12種技法」,包括按摩、指壓、冷熱敷、揉香、擴香等等,你將輕易地利用書中標明的步驟,一步步地完成,即使是初次學習的人,也不會有困難地做到位。此外,本書彙集了法、英、美、日、韓等頂尖醫學中心的研究,統整出多達300則「醫療級精油配方」,同時附上「15項安心使用提示」。無論你面臨身、心、靈的任何狀況,都能從中找到最具療效且安全的對症療方,逐漸緩解不適,強化免疫力,進而根除病痛!
 
  本書可說是你最佳的「私人醫師」,無論是突發性的病痛治療、慢性病療養修護,又或是你不好意思讓別人知道的隱疾,通通都可請求他的幫忙。
 
  ★75款精油×6選購重點×8保存祕訣,聰明辨別品質好壞,使用更上手
  為了調配出本書中300則醫療級精油配方,你勢必需要準備多款精油;然而,市面上精油品牌繁多、種類更高達上萬種,甚至還有真、假精油之分,是否讓你眼花撩亂、不知從何著手選購?
 
  在《170種病痛速查,對症芳療全醫典》中就告訴你──只要準備「75款純天然單方精油」,即可調配出書中所有配方,不但能幫助你緩解大小病痛,還可療癒身心,長期維持健康!
 
  不過,想要購買到合適的精油,可是有訣竅的。本書特別分析、解密坊間常見的「精油等級」,教你如何透過「選購6要點」,評估琳瑯滿目的精油品牌,以及學會閱讀、分辨產品標籤,幫助你避開「假精油地雷」,直接就能採買到價格實惠與高品質兼具「真精油」。
 
  擁有了天然精油之後,也需要妥善保存,才能讓精油維持高品質狀態。因此,書中更詳細提供「保存8祕訣」,只要按部就班、正確保存,就能減少精油被污染、變質、氧化等機率,如此就能常保新鮮,進而發揮最佳療效!
 
本書特色
 
  ◎精選75種精油,從療效、使用方法、混合調配和注意事項等皆有詳述。
  ◎收錄超過170種常見症狀說明,與300種居家自製精油對症療方。
 
國內推薦
 
  台灣芳療協會(TWAA)會長/張元霖
  芳療天后/許怡蘭(Gina)
  全真中醫診所總院長/禇柏菁(《十二經絡精油辨證療癒》作者)
  (依姓名首字筆畫排序)
 

作者介紹

編者簡介
 
Althea Press
 
  美國知名權威出版社,多年來出版多本植物精油、芳香療法等書籍,深受廣大讀者好評。
 
譯者簡介
 
賴孟宗
 
  英國杜倫大學認知神經科學碩士、輔仁大學翻譯學中英口譯組修業畢,曾任職於外交部,參加APEC等多場國際會議,現為自由口筆譯員,亦任教於外交部外交及國際事務學院與文化大學。譯有《世界最美味的麵包》、《台灣疾管署年報》(2016~2019年)、《蘭花》、《世界現況》(2013年與2016年)。
 

目錄

170種病痛速查表
前言:天然有效,最佳急症自療良方
 
Chapter 1 植物的療癒力量
芳療消炎抗菌,舒緩身心壓力
萃取技術,決定精油價值
少量精油,療效倍增
解析成分特性,初次使用就上手
 
Chapter 2 芳香療法入門
6重點,選購單方精油有技巧
備妥工具,操作更便利
保存8祕訣,維持最佳品質
基礎油+精油,滋養肌膚效果佳
想安心使用,應避開10禁忌
 
Chapter 3 精油護理技法
7方法,營造芳療空間
局部加強,必學9手法
 
Chapter 4 170種病痛的對症芳療
◎皮膚
面皰/皮膚老化/動物咬傷/香港腳/蜜蜂叮咬/傷口流血/水泡/體味/癤/髮質脆弱/微血管破裂/瘀青/昆蟲叮咬/燒燙傷/水痘/凍瘡/乳痂/割傷、擦傷/囊腫/頭皮屑/接觸性皮膚炎/尿布疹/皮膚乾燥/濕疹/跳蚤叮咬/毛囊炎/腳臭/掉髮/痱子/蕁麻疹/內生毛髮/驅除蚊蟲/股癬/毛囊角化症/蝨子/指甲護理/指甲真菌感染/頭皮油膩/皮膚油膩/鬍鬚倒生/毒藤疹/乾癬/癬/皮膚贅瘤/酒渣/疥瘡/頭皮乾癬/疤痕/帶狀皰疹/蜘蛛叮咬/妊娠紋/曬傷/鵝口瘡/蜱蟲叮咬/靜脈曲張/病毒疣/黃蜂叮咬/皺紋
◎內分泌
注意力缺失&注意力不足過動症/水腫/勃起障礙/睪固酮低下/更年期/孕吐/經前症候群/前列腺炎/放射治療/不寧腿症候群/季節性情緒失調/代謝過慢/腫脹/減重輔助
◎消化
胃酸逆流/腹脹/嬰兒腸絞痛/便祕/腹瀉/脹氣/肝臟功能保健/胃灼熱/痔瘡/消化不良/腸胃道寄生蟲/噁心/諾羅病毒/病毒性腸胃炎
◎神經
戒癮輔助/焦慮/慢性疲勞症候群/憂鬱/暈厥/悲痛/頭痛/失眠/提神醒腦/偏頭痛/動暈症/緊張/帕金森氏症/坐骨神經痛/壓力調適/緊張性頭痛
◎免疫
過敏/心臟功能保健/增強免疫力/感染/發炎/欠缺活力/紅斑性狼瘡/萊姆病/泥熱/多發性硬化症/腮腺炎/自然能量/油漱保健/疼痛控制/產後護理/落磯山斑疹熱/尿道感染/酵母菌感染
◎骨骼肌
關節炎/背痛/纖維肌痛症/膝蓋疼痛/腿抽筋/肌肉疼痛/頸部疼痛/足底筋膜炎/類風濕性關節炎/脛痛症候群/扭傷/頸部僵硬/肌腱炎/網球肘
◎呼吸
氣喘/鼻塞/支氣管炎/感冒/咳嗽/哮吼/流感/過敏性鼻炎/打嗝/咽喉炎/鼻瘜肉/流鼻血/肺炎/流鼻水/鼻竇炎/喉嚨痛/鏈球菌咽喉炎
◎口腔
口氣不佳/口腔潰瘍/嘴唇乾裂/口腔護理/牙齦炎/牙齦疾病/牙周病/長牙不適/牙痛
◎心理
情緒健康/心理健康/戒菸/脾氣不佳
◎耳朵
耳朵感染/外耳炎/耳鳴
 
Chapter 5 嚴選75款高療效精油
多香果/大茴香/羅勒/月桂/安息香/樺木/佛手柑/黑胡椒/白千層/菖蒲/樟腦/藏茴香/桂皮/豆蔻/胡蘿蔔籽/雪松/德國洋甘菊/羅馬洋甘菊/肉桂/香茅/蒔蘿/快樂鼠尾草/丁香/胡荽/絲柏/欖香脂/茴香/尤加利/香脂冷杉/乳香/天竺葵/薑/葡萄柚/牛膝草/蠟菊/茉莉/杜松/醒目薰衣草/薰衣草/檸檬/檸檬尤加利/檸檬草/檸檬馬鞭草/萊姆/橘子/松紅梅/馬鬱蘭/沒藥/香蜂草/橙花/綠花白千層/肉豆蔻/牛至/柳橙/玫瑰草/廣藿香/薄荷/苦橙葉/松樹/玫瑰/玫瑰天竺葵/迷迭香/花梨木/鼠尾草/檀香/綠薄荷/穗甘松/雲杉/芳香萬壽菊/柑橘/茶樹/百里香/纈草/岩蘭草/伊蘭伊蘭
 
詞彙表
病症VS.精油,快速查詢指南
 

詳細資料

  • ISBN:9789579094658
  • 叢書系列:生活新知館
  • 規格:平裝 / 272頁 / 17 x 23 x 1.36 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

前言 天然有效,最佳急症自療良方
 
現代醫療能每天拯救無數人的生命,有許多先進的科技可供使用,像是醫療影像、對於人類遺傳學前所未見的瞭解、有效的創傷治療、外科技術等等。
 
就算如此,常規醫學還是無法有效治療某些健康問題。侵入性治療往往會造成嚴重的副作用,而預防照護卻受到忽視。當許多主流療法都無效時,自然醫學通常卻有奇效。
 
「精油」在自然或整體輔助醫學中非常重要,也因為安全、簡單、易於使用、不需侵入人體等特點,幾乎可以適用於所有的自我照護計畫。
 
好在除了主流醫學和現代技術以外,還有其他選項。幾千年來,精油與其他自然療法是唯一的選擇,且經過時間的考驗,到現在都還有效。古代治癒者使用的東西,也理應可以適用於現代。
 
每位具有雄心壯志的精油使用者,都可閱讀使用手冊,從中學習。但有時候,草藥典可能會讓人混淆,而許多精油書籍也一樣讓人困惑。本書比其他指南來得簡單且容易使用,希望能提供實用、真實、深入的內容,教導大家如何運用精油來治療一百七十多種常見的病症;在編排設計上,就是要讓大家能輕鬆找到必要資訊。
 
如果你是精油初學者,建議從第一章開始閱讀,有助於全方位瞭解精油與芳香療法。
 
‧精油是什麼?如何製作?
 
‧香精油(Fragrance Oil)和精油有什麼差別?
 
‧如何安全使用精油?
 
除了針對上述問題的解答之外,大家也能瞭解精油入門工具。
 
第四章部分,包含能夠舒緩症狀的療法。這個章節列出各式各樣的療法,容易查詢,以供讀者便於解決常見的健康問題。大家可以在這個章節找到詳細的資訊,瞭解各個療法有效的原因、適用的安全預防措施、其他重要資訊。
 
第五章列出七十五種最好用的精油與相應重要資訊,包括:普通名、拉丁學名、醫藥用完整資訊、詳細調配資訊,以供各位調配複方精油,提高功效。大家在這個章節內也可以找到標籤警語,知道哪些精油安全無虞,而又應該要避免哪些精油。

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