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療癒心靈的芳香療法:IFPA創辦人Gabriel Mojay解讀你情緒的根源,用精油清除內心的負能量(經典重譯版)

Aromatherapy for Healing the Spirit

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  • 優惠期限:2020年08月10日止
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內容簡介

中醫芳療始祖的心靈療癒精油指南
IFPA國際專業芳療師聯盟創辦人──蓋布利爾.莫傑,
重磅經典《Aromatherapy for Healing the Spirit》24週年全新重譯本,
從五行元素(肺金、肝木、腎水、心火、脾土)剖析你身心失衡的原因
執業芳療師、身心靈工作者提升療癒力的必讀之作
由芳療師 鄭百雅重譯,全新設計質感上市。
芳療大師 羅伯.滴莎蘭德專文推薦!
 
  壓力很大、心情不好、莫名生氣、玻璃心,都跟你身體的五行元素不平衡有關,
  唯有當你了解自己負面情緒的根源,
  才能真正清除內心的負能量,
  擁有身心輕鬆、內心滿足的生活。
 
  精油是心靈之藥。
  作者蓋布利爾.莫傑從中醫五行、陰陽學說,
  以及希臘蓋倫「冷、熱、乾、濕」四元素、「占星學」等能量角度
  詮釋40支精油的心靈療癒特質。
  除了展示精油如何影響人體的氣血循環運行,以及五臟六腑的機能。
  更進一步認識精油對心理的深刻影響,幫助你為自己與他人消除負面情緒。
 
  ★蓋布利爾.莫傑談「薑(Ginger)精油」(節錄)
 
  【從中醫來看】
  能量屬性:熱性、乾性。
  五行屬性:水元素(以及火元素)
  薑可以暖肺、健肺,伴隨祛痰的作用,很適合用來調理痰液為白色或透明無色的支氣管炎。用薑精油搭配藍膠尤加利、茶樹和甜馬鬱蘭,可以改善主要症狀為發冷、困倦和肌肉痠痛的一般性感冒或流行性感冒。薑也能增強免疫力,避免感冒一再復發。

  【從占星學來看】傳統上,薑對應的是占星學的火星。火星是力量和男子氣慨的象徵,因此,這充滿活力而熱烈的精油,能活化意志力、激勵起始的動力,讓人找回堅定的決心。

  【從心靈療癒來看】薑精油很適合用在擁有清晰的計畫、良好的意圖,卻缺乏動力和樂觀的信心,去創造、實現或立即做出行動的人。它能激勵自信與鬥志,尤其適合用在消沉低落的人身上。
 
  ★許多的疾病來自過去無法消化的情緒或壓力!用精油釋放你的情緒,才能根治五臟六腑的病灶。
 
  例如:
  ․情況惡化、壓力加劇→試試洋甘菊、佛手柑、甜橙
  (穴位點療癒:心包經-內關穴)
  精彩摘文:「羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、甜橙和佛手柑精油,能透過調理肝氣,放鬆神經緊張。這些精油最適合用在工作一出問題,就一肚子火的人身上──也適合經常感覺事情「失控」的人們。洋甘菊特別適合因為過度努力、過度掌控,而讓自己變得神經緊張的人們─最明顯的代表,就是一遇到問題就容易懊惱的完美主義者或「工作狂」。佛手柑可以幫助人們「鬆下來」,並且像甜橙一樣,讓人們重新找回幽默感。」
 
  想太多,思考陷入困境的你→試試檀香、岩蘭草。
  (穴位點療癒:脾經──三陰交穴)
  精彩摘文:「相較於其他的心理狀況,思慮過多和擔憂的情形,主要和一個器官有關──脾胰(脾臟與胰腺)。脾臟是五神之意(思維)所在之處,它主宰所有思維活動,也幫助五神之神(心神)概念化的能力。主要幫助紮根的精油是安息香與岩蘭草。這兩種精油香甜、放鬆的樹脂氣味,能讓集中在頭部的氣「接地」下引,不再創造過多不必要的想法。」
 
  「莫傑透過中醫五行元素的架構,探討了精油的香氣能量,並且認為五行論可以幫助芳療師把精油的效用,以及期望達到的身心靈療癒效果結合起來。」──珍妮佛‧碧絲‧琳德,《破解精油》作者
 
本書特色
 
  1. 為芳香療法入門者、身心靈工作者和執業芳療師介紹如何用精油療癒心靈。
  2. 將中醫的傳統智慧應用到現代芳香療法中,為世界第一本中醫芳療的心靈療癒經典。
  3. 從中醫五行、陰陽學說,以及希臘蓋倫「冷、熱、乾、濕」四元素、「占星學」等能量角度詮釋40支精油的心靈療癒特質。
  4. 搭配全彩插圖指導讀者進行穴道按摩。
  5. 用精油幫助這些心理與情緒問題:神經緊張、煩躁不安、思慮過多、擔憂、焦慮、恐懼、難以專注、記憶力差、缺乏自信、自尊心低落、憤怒、挫折感、軟弱無力、難以決定、憂鬱、負面思考。
  6. 本書內容接近現代人對身心靈健康與情緒調理的需求,你也可以用精油來提振自己的身心。
 
名人推薦(依姓名首字筆劃排列)
 
  沈莉莎(愛裡・時香氛學苑教育總監)
  卓芷聿(AAA澳洲芳療師協會台灣分會會長)
  林岱瑩(HiAroma愛芳療社群網站創辦人)
  林君穎(國際漢方芳療學院院長、揚生生化精油研發長)
  唐金梅(her spa和和恬營運長&日本漢方芳療師)
  張元霖(台灣芳療協會(TWAA)會長)
  溫佑君(肯園國際有限公司創辦及負責人)
  褚柏菁(全真中醫診所總院長)
  蔡嘉瑩(英國IFA芳療師協會註冊校長&國際中醫師)
  羅佳琳(台灣芳香醫學醫學會理事長)
 
Amazon讀者好評
 
  我認為,這是市面上最好的一本將精油應用於情感上的最佳書籍。蓋布利爾(Gabriel)對中醫及其在芳香療法的應用令人驚豔。正是由於他對情感和精油之間的深入觀察,他的作品才會如此閃耀。──瑪格‧克拉克
 
  這是有關情緒問題寫得最好的精油書之一。我是治療師,我與客戶一起使用精油。這本書幫助我真正地研究了針對特定身心問題的精油。這本書寫得很好,我已將這本書作為禮物送給其他治療師和芳香療法從業人員。這是一本必讀的書。──珍妮佛‧艾莉森
 
  這本書超出了我的預期。許多人遭受情緒失衡的困擾,導致身體上的問題。這本書有助於理解這種不平衡,並讓我們對使用精油的方式有新的認識。我經常將這本書作為參考。我已經為因「想太多」而失眠的人找到了建議的配方,他們已經能夠好好入睡。──凱特
 

作者介紹

作者簡介
 
蓋布利爾.莫傑

  
IFPA(英國國際專業芳療師聯盟)聯合創會主席
 
  蓋布利爾.莫傑Gabriel Mojay是專業認證芳療師、指壓師、針灸師和藥草療癒師。身為傳統藥草和芳香療法協會會長,早在1987年,他便持續講授精油與東方醫學的相關知識。1988年,他完成了為期四年的中醫和針灸培訓,並成為英國針灸理事會的成員。

  莫傑在1990年創立了合格芳療師註冊公會(RQA),並於2002年與國際專業芳療師協會(ISPA)合併,創立了英國規模最大的專業芳香療法協會──英國國際專業芳療師聯盟(IFPA),並與伊恩‧坎布雷‧史密斯(Ian Cambray-Smith)、琳達‧奧頓‧傑伊(Linda Orton-Jay)共同成為創會主席。他組織了9場IFPA會議活動,並於2017年3月至2019年9月再次擔任主席。莫傑致力於將芳香療法推廣至政府團體、專業醫療單位,以及一般社會大眾。
 
  他也是芳療組織協調委員會(AOC)的第一任主席。1992年,他組織了一次AOC會議,名為「精油與公共安全」,毒理學和精油業的專家在會議上討論了精油安全的重要問題。這次會議為芳香療法貿易委員會(ATC)的成立打下基礎。

  莫傑也為頂尖的芳香療法和自然健康期刊撰寫文章,其中包括《國際芳香療法雜誌》,《芳香療法季刊》(英國),《正向健康》(英國),《NAHA芳香療法期刊》(美國),《芳香百里香》(美國)和《香氣》(日本)。他是IFPA專業雜誌In Essence的聯合編輯,目前是《國際臨床芳香療法雜誌》(法國)的副編輯。
 
  他是將傳統中醫應用在芳香療法中的主要權威。他從中醫五行的角度探討精油對於心靈的作用,也成為芳香療法作為一種全人整體治療方式的理念基礎,這樣的觀點拓展了芳香療法的能量面向。
 
譯者簡介
 
鄭百雅

 
  專職翻譯,也是芳療師、能量工作者與靈性老師。關心社會文化、個人成長、自然療法與身心靈療癒。接觸芳香療法十年有餘,曾於肯園修習瑞士Usha Veda自然療法學院第一、二階芳香療法專業認證課程,擔任Alpha Chi能量風水顧問、Insha療癒師,提供身心療癒、能量風水、靈性諮詢與芳香療法服務。譯有《英國IFA芳香療法聖經》、《成功調製芳香治療處方》、《破解精油》、《靈覺醒》等十餘本書。
 

目錄

推薦序1:羅伯.滴莎蘭德(Robert Tisserand)
推薦序2:蔡嘉瑩(香港梓燁國際芳療學院校長)
推薦序3:林岱瑩(HiAroma愛芳療社群網站創辦人)
作者序:心靈之藥
 
第一部:療癒基礎
精油與芳香療法:簡述概論
施用方式:如何使用你的精油
精油按摩:全身按摩手法入門
陰與陽:中醫理論的基礎
五元素:對應的季節、臟腑與精神
水元素:冬天-腎臟-意志
木元素:春天-肝臟-乙太體靈魂
火元素:夏天-心臟-心神
土元素:夏末-脾胰-思維
金元素:秋天-肺部-身體的靈魂
精油與占星學:植物與行星之間的象徵關係
 
第二部:植物個論
安息香(Benzoin):安撫、穩定、滋養
佛手柑(Bergamot):釋放、放鬆、提振
藏茴香(Caraway):堅定的決心、自信地承諾
荳蔻(Cardamom):食慾、穩定、滿足感
大西洋雪松(Cedarwood):力量、耐力、確信感
洋甘菊(Chamomile):回復平靜、輕鬆接受
快樂鼠尾草(Clary Sage):恢復活力、釐清、激發靈感
芫荽(Coriander):輕盈中穩定、平靜中創造
絲柏(Cypress):轉化、轉變、重生
藍膠尤加利(Eucalyptus):樂觀主義、敞開、自由
義大利永久花(Everlasting):疏散、放下、原諒
甜茴香(Fennel):自我表達、生產力、溝通
乳香(Frankincense):靜定沉思、精神上的解放
波旁天竺葵(Geranium):安全感、接納、親密
薑(Ginger):起始、自信、成就感
葡萄柚(Grapefruit):疏散、輕盈、恢復精神
牛膝草(Hyssop):淨化、保護、擴展
茉莉(Jasmine):慾望、創造力、和諧
杜松漿果(Juniper):強化心智、卸下重擔、取回力量
月桂(Laurel):靈感、自尊、洞見
真正薰衣草(Lavender):平靜沉著、自在地表達自我
檸檬(Lemon):精神一振、淨化清理、信任
甜馬鬱蘭(Marjoram):安慰、滿足、慈悲心
香蜂草(Melissa):溫和的力量、平靜無畏
沒藥(Myrrh):寂靜的孤獨、超脫的平靜
橙花(Neroli):安心、尋回、更新
甜橙(Orange):輕鬆、適應力、樂觀主義
玫瑰草(Palmarosa):安全、流動、有彈性
廣藿香(Patchouli):紮根、喚起、滋養
胡椒薄荷(Peppermint):注意力、容忍度、遠見
歐洲赤松(Pine):清晰的自我認同、鮮活的自我形象
大馬士革玫瑰(Rose):愛、信任、自我接納
迷迭香(Rosemary):自我認同、奉獻、命運
檀香(Sandalwood):靜定、合一、處在當下
穗甘松(Spikenard):穩定、信心、臣服
茶樹(Tea Tree):力量、抵抗力、自信
百里香(Thyme):勇氣、動力、鬥志
岩蘭草(Vetiver):滋養、回復、重新連結
西洋蓍草(Yarrow):保護、平息、療癒
依蘭(Ylang Ylang):放鬆、刺激感官、催情
 
第三部:回歸平衡
調配精油:創造平衡配方
神經緊張、煩躁不安──調整心情、幫助放鬆的精油
思慮過多、擔憂──讓心安定下來的精油
焦慮、恐懼──讓人平靜、感到安心的精油
難以專注、記憶力差──幫助頭腦清晰的精油
缺乏自信、自尊心低落──激起鬥志的精油
憤怒、挫折感──安撫心靈的精油
軟弱無力、難以決定──強化心志的精油
憂鬱、負面思考──提振情緒的精油
木元素型憂鬱
火元素型憂鬱
土元素型憂鬱
金元素型憂鬱
水元素型憂鬱
關係問題──帶來愛和友誼的精油
 
附錄:主要化學成分
名詞解釋
作者致謝
延伸閱讀
 

推薦序1
 
羅伯.滴莎蘭德(Robert Tisserand)
 
  一九七○年代早期,當西方醫師第一次發現用針灸就能達到麻醉效果,每個人都陷入無比的困惑。去過中國的人們,曾親眼見證當地人在施作堪稱最大的外科手術──心臟手術──時,僅僅以針灸作為唯一的疼痛控制手段。人們既為之著迷,又困惑不已,於是急著想從科學理性的角度,為這不可思議的行為找到解釋。
 
  然而當人們發現,針灸的理論依據是複雜精妙的古人智慧,又更加驚訝難當。傳統中醫理論就像埃及的金字塔一樣,是一個宏偉的建築──只不過這建築的基石不是磚塊,而是大量勤勉的觀察、實作和技巧練習。那是成千上萬的實作者,經過千年的練習累積而來的智慧。
 
  要想讓這複雜的概念體系被人理解、為人所用,還進一步融入芳香療法的作法,這可不是一件容易的差事。但蓋布利爾.莫傑(Gabriel Mojay)卻以清晰的洞見和充分的自信做到了。本書見地豐富紮實,實際的建議用法更是具體精準,很容易參照操作。隨著讀者閱讀本書的每一頁,將越加了解整體療法細密的知識網絡,並深深陷入其中。
 
  本書主要聚焦於芳香療法的心理和能量層面,不過基於整體療法的基礎,心智和身體面向也不可能抽離不顧。讀者將透過本書,瞭解到如何透過全人觀點,挑選最切合所需的精油;對專業芳療師來說,這個古老卻新奇的精油使用方法,將帶來更多的領悟與靈感。本書是第一本從能量角度談論精油的優秀之作,對於這玄妙而眾說紛紜的領域,能帶來權威且實際豐富的參考價值。
 
  莫傑融合了古老中醫智慧的芳療施作方法,顯然為現有的芳療知識添加了全新的面向。或許,對古老中醫體系來說,也是一份小小的貢獻。
 
  上千年來,中國醫學以用針和草藥為兩門大宗,直到現在,這仍是人們大量採用的治療方式。或許精油可以成為第三種中醫使用的工具。
 
推薦序2
 
蔡嘉瑩(香港梓燁國際芳療學院校長)

 
  在我從業第七年時,遇見了芳療師職業生涯中的第一個瓶頸:配方和應用思路受限,部分個案使用精油後回饋收效甚微。為了提升個案診療的效果,我冥思苦想如何才能找到突破口,這是對自己的專業負責,更是對客人的健康負責。好在這一切,自我研讀香港大學的中醫課程之後便逐漸得到解決。
 
  中醫之妙,妙在辨證論治,妙在相容並蓄,更妙在它在歷史演進和生活實踐中形成的獨特生命觀、健康觀、疾病觀、防治觀。中醫的寬宏博大,引導著我開創了個案診療的新篇章。隨著學習精進,我的診療思維、配方等均開始轉向以中醫學為基礎,把芳香療法和中醫學融會貫通。通過一次次地實踐更讓我確信,芳香療法遇上中醫簡直如虎添翼。
 
  中醫藥發祥於中華大地,在發源地蓬勃發展的同時,還被傳播到世界各地,其中有一小部分和我一樣的人,受益於中醫,也樂於發揚中醫。英國的芳療大師蓋布利爾.莫傑(Gabriel Mojay)在這方面可以稱得上是登峰造極的先行者,早在1988年,他就完成了為期四年的中醫和針灸培訓,並且長期向他的學生們傳授精油與東方醫學的知識。不僅如此,莫傑對植物、精油以及人體還有非常深入的觀察和體會,正是因為這樣,他才能發現精油的另一個秘密——心靈療癒。
 
  這次,大樹林出版社把這本西方經典芳香療法著作《Aromatherapy for Healing the Spirit》全文重譯,以全新封面和譯本在24週年改版上市,格外有意義。本書從中醫五行的角度解讀精油對於心靈的作用,深入剖析精油的心靈療癒特質,讓讀者從更具感性和靈性的層面認識精油。他這一創新,為芳香療法提供了更廣闊,更高層次的治療思路,也為整全治療(整體治療;Holistic Healing)方式提供了新的理論基礎。所以,我認為把這本書稱為「中醫芳療的心靈療癒指南」再合適不過了。
 
  我相信本書將會為自然療法工作者、身心靈療癒者、芳療入門者帶來更多調配精油的靈感,也能幫助那些受困於情緒和心理問題的人們找到療癒創傷的好方法。讓我們伴隨精油的芳香,一起開啟療癒心靈的芳香之旅吧!
 
推薦序3
 
林岱瑩(HiAroma愛芳療社群網站創辦人)

 
  隨著時代與環境的變遷,追求身、心、靈的健康演然成為大眾共同的目標。當我非常好奇以全人整體健康為宗旨的芳香療法,以及講求精、氣、神三者合一的中國傳統醫學有否共振之處時,原來,多年前已經有一位國際知名芳療專家-蓋布利爾.莫傑獨具慧眼,將芳療與中醫融合的如此精闢;儘管本書暢銷將近二十五個年頭(1996-2020),如今《療癒心靈的中醫芳療》透過具有芳療背景的譯者重新詮釋再版,勘稱歷久彌新的經典巨作。
 
  莫傑這本書從定義芳香療法的概念來結合陰陽論和五行學說、植物與占星學的關係,精油個論則生動地描述植物結構、生長習性、文化與歷史…等,其中更是一針見血地點出療癒「特徵」。例如:古埃及人將乳香作為眼妝用品、燻蒸藥材、儀式焚香以及在聖經多次提及是獻給新生耶穌的禮物。乳香當用於活血行氣,在生理上常以神經、呼吸和肌肉關節系統為主要的應用範圍,但是它最適合處理神經緊繃與耗弱的情況(心理情緒的調理以不超過精油濃度1.5%為原則),鎮定副交感神經系統並且順暢氣能的流動,在深度放鬆之後達到精神上的解放,正巧呼應《正念芳療》一書作者支持乳香是幫助靜心以探尋內在寂靜的最佳用油。最後,莫傑帶領你掌握調配精油的藝術來恢復身心平衡,從中醫角度與搭配穴位按摩的觀點,非常值得讀者再次探索其中奧妙。
 
  自古以來,人們就懂得如何運用芳香植物維繫精神活力,或是與宗教和日常生活密不可分,中醫除了強調「春生、夏長、秋收、冬藏」順應大自然的規律作習,也開始回歸「情志為養生之首」邁向終極健康的新興觀念。揉合芳療與中醫的知識不斷進步,會踏上這段旅程的你我也絕非偶然,也許經驗過新鮮、好奇、開心、失望或是「重新拚湊」的自己,但只要持續提升內心素質,親近土地及植物帶給人類生物之所需,你將體驗生命自有發展的渠道。
 
作者序

心靈之藥

蓋布利爾.莫傑
 
  人們常說,所有的疾病,都有來自靈魂深處的根源。確實,這不僅是古代傳統醫者的信念,就連柏拉圖也對此堅信不移。
 
  來自這些古代傳統社會的人們,通常也認為精神和物質是密不可分的。這樣「原始」的世界觀,普遍相信萬物之內皆有靈──萬物不僅於內在有靈性的本質,這內在的靈,與承載著它的具體物質也有密不可分的關係。這樣的觀點,和主張身心分離的二元假說恰恰相反。身體和生理功能是內在性靈的表達管道,是有意識地接受著某些原則的帶領。
 
  中醫智慧的主要立論在於──雖然身體之內有血液和體液等「維繫生命所需的物質」,能為人帶來活力與精力,然而,精力(一種能量,中醫稱之為「氣」)本身就像心智和意識一樣,也是另一種形式的「物質」。
 
  這樣的概念,運用在芳香療法和精油的使用上,也具有重要的價值。畢竟,在追求心靈療癒時,有什麼比攜帶著大自然精華的物質更能帶來巨大的影響力呢?精油本身,也是「維繫生命所需的物質」──是植物和太陽聚合淬煉而來的天然煉金之藥。
 
  因此,本書的目的便是要提供必備的「工具」,幫助人們將精油視為能量和意識的使者,進而以這樣的方式進行使用。當我們透過植物學、傳統智慧和能量等面向去認識每一支精油,就能汲取其中關於心理和性靈的「共振」精華,並根據那獨特的療癒力量加以使用。
 
  除此之外,中醫重視個人的獨特性,因此我們也更能用因人而異的方式,去根據每個人的不同需要,選擇最切合所需的精油。
 
  本書又分為三個部份:在第一部,我將從心理和基本芳療知識的角度,介紹使用精油所需的療癒基礎;第二部將幫助讀者對本書討論的每一支精油有完整認識,並進而根據第三部的建議方式加以使用,幫助身心重回平衡。我們將在這階段,回應芳香藥草之靈的呼喚。
 
  「若要真正觸及每一個人,就該依照個人獨特的情況提供解方。
  我們每一個人身上,都攜帶著獨特的訊息。
  唯有量身訂做的解方,才足以滿足個人所需。
  因此,我們必須從性質各異的眾多物質中,
  找出最能對應個案當下情境的選擇,
  也就是能彌補其弱項、更進一步發揮原有機能的選擇。」──摩利夫人《摩利夫人的芳香療法》
 

詳細資料

  • ISBN:9789866005992
  • 叢書系列:Natural life
  • 規格:平裝 / 200頁 / 19 x 26 x 1 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

陰與陽的能量效用
 
當你了解陰與陽在能量上扮演的角色,就能更好地運用陰與陽的概念來進行療癒─包括應用在針灸、藥草學或芳香療法上。陰與陽的每一種能量效用,都可以透過特定精油更加支持與強化,只要用眼睛觀察對方的體質或性格,就能為他(她)選到合適的精油。陽的主要功能是溫熱、帶來活力、激勵,而陰的主要功能則是冷卻、潤澤、放鬆與助眠。
 
當一個人陽氣不足,便容易出現身體冷涼、疲倦、缺乏動力的情況。此時,使用像迷迭香或薑等溫暖、振奮活力的精油,能帶來很大的幫助。迷迭香和薑都是能「補陽氣」、「祛寒」的精油,尤其能促進血液循環、激勵消化之「火」,緩解寒性的、固定一處、收縮的風濕性疼痛。
 
不過,要是能找到造成陽氣不足的(一個或多個)特定器官,並據此調配用油,將會達到最理想的調理效果。舉例來說,如果一個人動力不足、缺乏自信心,同時彎腰駝背、背部無力,並且有頻尿、尿色清淡的狀況,那麼很可能就是腎陽較弱。像這樣的情況就叫做腎陽虛或腎陽不足,使用百里香或薑精油能帶來很好的效果。
 
陽氣不僅會虛弱或不足,也可能出現過盛的情況─尤其當情緒壓力持續在體內累積的時候。相較於陽氣不足的疲倦感,陽氣過盛會令人焦躁不安、過動、容易失眠。由於陽氣有溫熱身體的作用,因此陽氣過盛可能造成身體燥熱、口渴。事實上,「陽氣過盛」的另一項表徵就是「熱」。
 
臨床上,陽氣不足(寒)的表徵是舌象淡白,而陽氣過盛(熱)時,舌頭則是紅潤的。能將過盛的陽氣降下來的精油,都是性質冷涼、放鬆的精油,例如德國洋甘菊和香蜂草。德國洋甘菊特別適合用來疏清胃熱與肝熱,因此對於胃炎、易怒與頭痛能帶來很好的效果。香蜂草還除上述功能外,還能除心熱,因此適合用來安撫心悸。
 
人體內的陰性能量有清涼、潤澤和安撫的效果,因此當陰氣不足,便容易出現發熱、口渴和煩躁等情況。雖然這看似和陽氣過盛的症狀雷同,但陰氣不足有以下明顯的特徵,包括:發熱的情況只出現在手、腳與胸腔;發熱和口渴的情況在晚上更為明顯;除了煩躁之外,還有明顯的虛弱無力感。

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