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就算人生事與願違,也要活成自己喜歡的樣子:意義治療心理學之父「弗蘭克」,逆境重生的勇氣!

君が生きる意味:人生を劇的に変えるフランクルの教え

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內容簡介

  ★首部實踐「意義治療」的類小說,成功找回活著的意義與價值!
  ★繼弗洛伊德與阿德勒之後──意義治療心理學之父「維克多.弗蘭克」!
  ★七天改變人生!以「蘇格拉底反詰法」與弗蘭克深度對話,窺見人生的真理!
 
  ★心理學不難!本書特別邀請日本心理學權威──諸富祥彥博士解說弗蘭克思想!
  ★絕境裡重生!以弗蘭克從納粹集中營生還後的生存智慧,迎戰生活中的所有逆境!
 
  ▍雖然不想死,但彷彿也找不到活著的意義。
  ▍雖然人生事與願違,也想活成自己喜歡的樣子──
 
  「為甚麼是我?」
  「人生怎能如此不公平?」
  「這樣活著,還有甚麼意義?」
 
  我們都抱持著類似的不安與不滿,活在這個世界上。
  並歷經重病、裁員、離婚、失戀或生離死別等各種心碎時刻,
  而因此失去面對未來的勇氣,以及生存的意義。
 
  請你耐心等待,所有的痛苦,都有其意義與價值──
  每一次失去,都是為了迎來下一次的擁有;
  每一次失敗,都是為了更靠近真正的成功;
  每一次心碎,都是為了讓光能夠照進心裡。
 
  在最絕望的時刻,也總會擁有最溫暖的希望,就像照進裂縫裡微光。
  儘管人生再怎麼事與願違,不顧一切地,也能活成自己喜歡的樣子。
 
  ▍不要向人生追問答案,因為沒有答案。
  ▍有時候,越符合邏輯的答案,反而是最傷人的。
 
  一名在黑心企業裡擔任中階主管的青年,每天面對羞辱他的上司與蔑視他的下屬,
  因為工作,他與朋友們失聯、與家人們疏離,還有個若即若離、不像情人的情人…
 
  他的生活只剩工作,不工作時也想著工作,但偏偏在工作裡也是個不折不扣的失敗者。
 
  某個同樣沮喪的夜晚,意外地與外星歐吉桑,展開既荒誕又奇妙的七日旅程,
  並終於在這七日內,窺見生命的真諦,劇烈地扭轉看似毫無轉機的失敗者人生。
 
  【關於人生】
  不要探問人生的意義,人生自會對你拋出問題。
  傾聽人生對你拋來的問題,將人生對你的期望付諸實行。
 
  【關於過去】
  對世界的信任感,是邁向幸福的標準配備。
  能夠愛過去的人,才能被未來所愛。
 
  【關於工作】
  工作不是人生的全部,你的價值不該由工作來定奪。
  工作偉不偉大並不重要,而是面對工作時是否盡力。
 
  【關於愛情】 
  愛在心中築起的支柱,是超越時間與空間的。
  所有的破碎都有其意義,千瘡百孔的你也值得被愛。
 
  【關於夢想】
  以自己的欲望為中心所展開的夢想,是沒有盡頭的。
  拋下自我才能掌握夢想。
 
  ▍過去可以掌握現在,現在可以改變未來。
  ▍你一路走來的人生,並不是空蕩蕩的一片荒蕪。
 
  多數現代人對自己的「未來」感到迷惘,又對自己的「過去」感到沮喪……
  在每一個庸庸碌碌的當下,只能努力以小確幸的微甜,平衡現實生活中的苦澀。
 
  然而生命就像座巨大的沙漏,上方「未來」的沙子,
  會通過中間漏口的「現在」,成為下方「過去」的沙子。
 
  並不是唯有值得回味的輝煌過去,才能算是生命裡彌足珍貴的資產,
  無論過去多麼破碎,或是平淡無奇,都能拼湊出更完整的精采未來!
 
  各位覺得自己的人生過得怎麼樣呢?
  是否曾經好好檢視過自己的過去呢?
 
  別忘了,能夠愛過去的人,才能被未來所愛。
 
  ▍事與願違的人生,活出自己喜歡的樣子。
  ▍在維持自我的奮鬥中,幽默感是我的精神武器。
 
  維克多.弗蘭克(Viktor Emil Frankl,1905~1997)
  與佛洛伊德、阿德勒並駕齊驅的心理學家,同時也是神經學家與精神病學家。
 
  1942年被關進納粹集中營,雙親與妻子接慘遭毒氣殺害,僅弗蘭克與其妹妹生還,
  歷經如此慘痛的際遇,卻發展出極其樂觀的的處世之道與人生哲學,
  以獨創的心理學理論「意義治療法」,拯救無數為「生存意義」所苦惱的人。
  他的存在主義分析被稱為,繼弗洛伊德、阿德勒後的「維也納第三心理治療學派」。 
 
  其暢銷全球1200萬冊的經典著作《活出意義來》,記錄其集中營的經歷,至今仍受大眾喜愛。
  他的想法「在維持自我的奮鬥中,幽默感是我的精神武器」也反映於其「意義治療法」中,
 
  因為人唯有發自內心笑出聲時,心才能寬廣、才更能真正將人生看得清楚且透徹。
 
  ▍日本心理學權威.諸富祥彥 專文推薦
  ▍摘錄──〈弗蘭克與現代人的艱難之處〉
  
  大多數的現代人都對於自己的人生抱有不確定的感受。
  「我的人生要像這樣下去嗎?」抱持著類似的不安,活在這個世界上。
 
  在遇到裁員、重病、離婚、生離死別等煎熬時刻,也都曾感到迷惘:
  「究竟為什麼會這樣?」、「為何我的人生會發生這種事?」,我們窮盡一生都在追尋「意義」。
 
  若是沒有「意義」,就絕對無法熬過艱難又痛苦的每一天。
  反之,若是明瞭了「意義」所在,幾乎所有事情都能忍耐得下去。
   
  作為弗蘭克思想基礎的「意義治療法」,是種追尋「意義」的心理療法,
  對於多數人都擁有各種艱難之處的現代,可說是越來越必要了。
  透過「意義治療法」幫助現代人面對命運,找尋「人生的意義(使命)」,
  並察覺到「人生對自己拋來的疑問」,因而發揮生而為人──強韌的本質。
  
  也因此,相較於佛洛伊德與榮格的心理學被稱為「深層心理學」,
  弗蘭克的心理學則被稱為「高層心理學」。
 
  本書不侷限於心理學書籍的解讀形式,而是以小說般的方式寫成。
  並非針對弗蘭克的思想或「意義治療法」進行解說,而是直接實踐「意義治療法」,
  刺激讀者細想人生的本質,透過人生的一問一答,讓讀者在不知不覺中窺見人生的真理。
 
好評推薦
 
  王意中 王意中心理治療所所長、臨床心理師
  周慕姿 諮商心理師
  洪仲清 臨床心理師
  黃大米 暢銷書作家
  黃之盈 諮商心理師、作家
  黃政昌 臺灣心理治療學會理事長
  蔡宇哲 哇賽!心理學創辦人兼總編輯
  劉仲彬 臨床心理師、作家
  蘇益賢 臨床心理師、初色心理治療所副所長
 

作者介紹

作者簡介

諸富祥彥Morotomi yoshihiko


  教育學博士/日本超個人心理學學會會長/臨床心理師

  1963年出生於福岡縣,畢業於筑波大學人類學系,同校研究所博士課程修畢。曾任千葉大學教育系助理教授、明志大學文學系教授。在大學教授心理學的同時,也盡全力進行諮商活動。與弗蘭克有關的著作有:《智慧教科書 弗蘭克》(講談社選書metier出版)、《NHK「100分鐘的名著」套書──弗蘭克 活出意義來》(NHK出版)、《弗蘭克心理學入門》(KOSMOS LIBRARY出版)等。

  目前每7年舉辦一次心理學研討會,讓參加者以親身體驗的方式,學習以弗蘭克心理學為首的存在心理學、人本主義心理學。認知與學習的心理學研究會<AWARENSS> https://morotomi.net/

松山淳Matsuyama jun

  企業研習講師/諮商心理師
  產業能率大學(經營學系/資訊管理學系)兼任講師

  2002年設立EARTHSHIP COUNSULTING網站,2003年開始發行的電子報〈給領袖的108封信〉,廣受好評,讀者數量超過4000名。到目前為止的15年間,持續為商務人士進行個別諮商,回答他們的煩惱。

  2010年取得依「心理學家榮格的心理類型理論」為基礎所開發出的國際性格分類MBTI證照。以2011年發生的東日本大震災為契機,開始仰慕知名心理學家、也是《活出意義來》的作者維克多.弗蘭克,對「弗蘭克心理學」的造詣日益深厚。他將榮格與弗蘭克的心理學見解採納進他舉辦的活動中,以經營者、中間管理階層與領導者為對象,進行個別諮商、企業研習與演講等各式活動。

譯者簡介

林慧雯


  曾任出版社美容雜誌日文編輯,現為全職譯者,喜歡從譯作中探索各種未知的世界。譯作有:《Hello Kitty讀尼采》、《日雜人氣造型師的時尚褲裝穿搭課》等。如有任何指教,請來信至:marchinglovetbme@gmail.com
 

目錄

序言

【第1日 這樣的人生真的有意義嗎?】
沒資格當店長/各區店長會議自我啟發講座/社群網路的訊息
迷你歐吉桑/我的煩惱/資歷的語源/過去的意義
能夠愛過去的人,才能被未來所愛

【第2日 這應該是黑心企業吧?】
區域督導/揭開內心的瘡疤/思考的盲點
活著的意義/人生拋來的問題/命運是可以改變的
改變現在與未來,過去的意義也會隨之改變

【第3日 超越自我究竟是什麼意思?】
給我這件襯衫!/說教/不顧一切/創造價值/那家人的模樣
人之所以工作,是為了帶給別人幸福/超越自我
從失敗中看出意義/人生的使命圈/眼前的工作盡全力了嗎?
回應超越自我的巨大事物所傳來的呼喚

【第4日 我究竟是哪方面很自我中心呢?】
夢境日記/看日出/體驗價值/生存的智慧/我的謊言
刺蝟進退兩難的啟示/把對世界的信任感當作標準配備
惱羞成怒的奧客/某人的創造價值,會成為某人的體驗價值

【第5日 「活著的意義」在哪裡?】
自願離職名單/死亡的七天戰爭/態度價值/人類的業績
具有發現性質的樂觀主義/人生對你有那些期望呢?

【第6日 無論何時都可以向人生說Yes嗎?】
迷你的變化/自我距離化/拋下自己/蜈蚣的進退兩難
極致的體驗/工作的意義/以公滅私/無論何時都要對人生說Yes

【第7日 會感到苦惱的人,才是天選之人。】
不願看到的場景/女友的幸福/感謝/Homo Patience
唯一性與一次性/克服苦難、努力生存的責任/破戒和尚的悖論
型塑自我的秘密/拋下自我就能掌握夢想/人生的任務/離別

後記 三年後 早晨的咒語
解說 弗蘭克與蘇格拉底式的對話 ──諸富祥彥
 

詳細資料

  • ISBN:9789571088976
  • 叢書系列:explore
  • 規格:平裝 / 280頁 / 14.5 x 21 x 1.4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

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