微領悟：99個禪學思維，找出人生需要的小答案

第1章
 
對人生感到迷惘時
 
──把「無常」當作生存的關鍵詞
 
1
 
首先，發自內心接受「無常」
 
──「微領悟」的起點
 
●世界上所有事物皆「無常」
 
「諸行無常」是佛教的基本思想之一，意思是「世間森羅萬象，一切事物皆在剎那間變化流逝」。
 
不過所謂的世人，卻討厭發生在自己身上的變化，試圖對抗「無常」。可是即便再怎麼努力，卻還是無法抗衡。
 
因此，先打從心底接受無常吧。比起在手忙腳亂的逆勢中掙扎，不如順應無常，在無常中發揮自己的能力。如此一來，心境會變得更自在，人生也會朝更好的方向前進。
 
不妨有空時就對自己說：「無常、無常，諸行無常。世界上所有事物皆無常。」如果你現在的狀況並不好，請想著「馬上就要變好了」；相反地，如果你現在正好處在巔峰狀態，也要抱著「好景不常，絕不能得意忘形」的態度。
 
讓「無常」的思考，帶你活得更好。
 
2
 
絕對不勉強自己
 
──這麼一來，「苦痛」就會消失
 
●在禪的境界中，為什麼經常使用「雲」這樣的字眼呢？
 
例如人們在體力、精神持續消耗的情況下，會變得無法像以往一樣地工作。如果在這種時候，人們還是說著「不對，我應該是不知道什麼是累的人啊」，或是「不管怎樣都要做出成果」而繼續努力的話，結果會怎樣呢？
 
可想而知，最後不僅僅身心承受著痛苦，同時扼腕於成效不彰的工作表現。
 
這個結果一點也不讓人意外。不妨經常讓處在變動的身心狀態找到放鬆的機會，偶爾在工作上放慢腳步也很好。如此一來，「痛苦」也好，「煩惱」也好，都不會再出現。
 
在禪的境界中，「雲」是經常出現的字眼。例如「白雲自在」「雲無心出岫」「坐看雲起時」等等，前述的每個意境都在比擬「白雲捲向天空，在風的吹拂下任意變換形狀，卻不失雲的本質，優游自在，隨即消失無蹤」這樣的生活方式，而這不也是人們理想的生活態度嗎？
 
身心感到痛苦時，就抬頭看雲去。你會看見「對抗無常只是徒然，絕不過分勉強自己」這樣的「微領悟」。