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幫身體除濕:疼痛、肥胖、癌症、憂鬱、婦科病、慢性病都是因濕而來(圖解影音版)

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內容簡介

這本書是給誰的?
不斷復發的疼痛和疾病,找不到原因也難以根治的人。
每天醒來,不是神清氣爽,而是疲勞又痠痛的人。
下半身老是水腫,常覺得全身疲乏沉重、懶得動的人。
小便時排尿不暢,大便黏、不容易擦乾淨的人。
明明吃不多,卻好像呼吸都會胖,尤其肚子特別大的人。  

  這些狀況,都是因為身體濕氣太重造成的!
  疼痛、肥胖、癌症、憂鬱、婦科病、慢性病都是因濕而來。

  避免濕傷,這些事一定要知道
  ․濕邪能傷人的根本原因,在於自己體質虛弱,讓濕有機可趁。
  ․五臟各司其職,水濕才能正常代謝,保持體內風調雨順。
  ․大多數的濕病都是生活習慣病,無法靠藥物根治。
  ․無病七分濕,濕為人體本有,除濕不求殆盡,平衡才是正道。

  先知道濕氣是什麼?
  人和自然都離不離濕(水),水分在體內是以氣的形式運行,透過陽氣的轉化將水分運行到全身進行代謝。正常、生理的濕,是「濕氣」;異常、太過、變成病理的濕,叫做「濕邪」。

  濕氣來源分內外,類型有五種
  外濕是環境引起,致病關鍵是由口鼻、肌膚毛孔進入人體,例如潮濕的天氣、淋雨或流汗後沒有擦乾。內濕是氣血運化影響,體內的腑臟機能受損,導致水濕停滯體內而誘發疾病。

  痰濕—身材多肥胖,血脂、血壓高
  濕熱—脾氣急躁,肝膽容易有問題
  寒濕—特別怕冷,吃涼物易腹瀉
  風濕—關節容易僵硬、紅腫疼痛
  虛濕—身體虛、容易感冒、愛出汗

  濕、不濕都有關係
  人體中的水分約佔體重七成,所有代謝需要靠體液運作,就連細胞都被體液包圍,而這些體液主要成分就是水,因此一個健康的身體,不能沒有濕氣;一個病態的身體,也離不開濕邪。

  簡單才是好方法,慢才更有效率
  濕邪複雜難纏,調理方法卻十分簡單,只要掌握生活二三事,就能內外兼治,提升氣機。雖然方法一點都不難,但還是有很多人做不到,因為缺乏打從心底改變致病習慣的決定。但自己種下的毒果,還是得靠自己根除,才是真正的解病之道。健康若有師傅、若有救星,那就是我們自己。

  救命醫、仙丹方都不如調動人體自身藥
  人體隱藏著強大的自癒力,能夠隨時將身體修復到健康正常狀況,但是「濕氣」卻會阻礙這個能力發揮,造成失常。不必刻意治病,只要去除濕氣,身體自然痊癒。

  治病不除濕,一切都白忙
  濕邪易與外邪勾結,病症多變難治。同樣的濕邪在不同人身上,也會出現不同變化。一年四季都有可能發生,除了脾胃多濕病,心、肝、腎、腦、膽與五官,內科、婦科、兒科和皮膚科都會受影響,而產生三高病、腸胃病、慢性病、情緒病與癌症等問題。

本書特色

  ․書中內附詳細圖解與影音QR code,作者親自示範、簡單、好懂、易學
  ․體弱多病、未老先衰、力不從心者必備
  ․濕病名醫專研的「人體除濕手冊」,徹底根治身體不適及陳年病痛。

名人推薦

  ․濕氣大家 路志正 誠意推薦
 

作者介紹

作者簡介

蘇鳳哲


  中國國醫大師路志正親傳弟子,路志正中醫藥研究院副院長,中國中醫科學院中醫傳承博士後。2007年獲「國家優秀中醫臨床人才」稱號。精通法、日、英三國語言,主要著作有《路氏四季養生經》、《濕病驗名方》、《歷代名家論濕病》、《蘇鳳哲中醫濕病證治精華》等。

  從事中醫臨床多年,曾先後發表國家級論文五十餘篇,參編中醫著作,主譯法文譯著兩部,獲得省部級科技進步獎三項。擔任中央電視台《中華醫藥》、北京電視台《養生堂》、青島電視台《民生開講》專家講座。
 
 

推薦序

中國國醫大師、濕氣大家


  隨著社會的進步、氣候環境的變遷,尤其是生產、生活方式的改變,人類病譜也發生了諸多變化。濕病已成為危害人體健康的重要因素,就像自然界中的水患一樣,令江河決堤,河流氾濫,影響身體內環境的平衡。若能調理身體陰陽,祛除濕邪, 體內風調雨順,健康自然跟著來。

  濕病如此常見,如果每個人都能瞭解到「濕邪」的危害,懂得一些祛濕的方法,就能緩解一些小病,同時又能起到預防大病的作用。本書從調理五臟入手,辨證祛濕,注重食療與經絡穴位的結合,是一本非常實用的日常祛濕讀物,特別推薦給大家。

路志正

自序

  「十人九濕」並非誇張的說法。隨著社會的發展和生活方式的改變,濕病呈現愈來愈嚴重的趨勢,成為威脅現代人健康的勁敵。不少人在長期不良的生活習慣和環境的影響下,體內開始滋生濕氣。如果你覺得頭昏、身體沉重、疲勞、沒精神,人也懶得動……這就表示你可能「招惹」上濕氣了。一旦濕氣超出人體的適應度,就會影響人體自身的代謝機能,久之對身體造成危害,甚至纏綿難癒,形成重症、危症。

  古人常言「千寒易除,一濕難去」,同時「濕性黏濁,如油入麵」,濕與寒結合叫寒濕,與熱結合叫濕熱,與風結合叫風濕。如果只是單純的寒邪、熱邪、風邪,可以溫之、清之、散之,可一旦招惹上濕,病邪就會變得黏膩,膠著難去,讓治療變得更加困難與麻煩。

  我的導師路志正先生是國內著名的濕病專家也是首屆國醫大師,他自二十世紀七十年代就潛心研究濕病,先後提出「百病皆由濕作祟」、「北方亦多濕」的觀點,出版了中醫第一本濕病專著《中醫濕病證治學》。他認為,脾胃虛方能生濕,治濕與調理脾胃是分不開的。二00五年,我拜路老為師,在學習和應診的過程中,我對濕症也產生了濃厚興趣;二00八年,我在廣安門醫院從事博士後臨床研究工作,所傳承的主要是路老的脾胃病、濕病臨床經驗;二0一六年,相關部門為我設立了「蘇鳳哲濕病工作室」,支持濕病的臨床與傳承工作。

  為了使人們瞭解濕,我在山東電視臺的《家有大中醫》、青島電視臺的《民生開講》等欄目中也曾講述了濕的危害、預防以及應對方法。多年來,我一直想寫一本每個人都能在生活中輕鬆實行的書,以使人們瞭解、掌握濕病的有關知識與防範措施。

  這本書旨在以通俗易懂的方式為廣大讀者提供健康科普知識,全書闡述了祛濕的基本原理,以及如何運用穴位、運動、食療等方法祛濕。為了便於讀者的操作與使用,書中配以大量精美而實用的圖片,以及兼具理論與實用性的影音檔。書中內容都是依據多年來的臨床經驗寫成,雖文筆有限,但期許能為大家提供切實有效的防濕、除濕方法,從此大病不來找,小病不纏身,這也是我從事中醫醫務的初衷。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789869828888
  • 叢書系列:靛藍
  • 規格:平裝 / 256頁 / 17 x 23 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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