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別讓好脾氣害了你

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內容簡介

★★ 別再怨嘆好心沒好報,做人要有被討厭的勇氣! ★★
★★ 只有「當你是你自己,世界才會記住你」! ★★

  只有擺脫「濫好人」的心態,才有資格擁有不糾結、無負擔的人際關係。
  在適者生存的世界裡,你必須適度保持強悍,才能讓人生突圍。
   45篇重新定位自我的處世法則,
  不是教你壞,是陪你痛快做自己,防衛你的正當利益!
  暢銷書《別讓不好意思害了你》、《別讓不懂拒絕搞死你》作者全新力作

  如果你是──
  ✔常被稱讚脾氣好,是大家口中的好好先生、好好小姐
  ✔總把「不好意思」、「好~」、「沒關係」掛嘴上?
  ✔面對無止境的不合理要求,無法勇敢拒絕?
  ✔永遠將別人的需要擺在第一順位,精神長期緊張抑鬱?
  ✔遇到競爭場合,總是選擇退讓和妥協?

  事實上,這個社會不可能永遠公平分配,只有你能為自己發聲──
  聰明也是成功的特質,「好脾氣」是有原則、有底線的。
  只要懂得運用規則,即使弱者也可以掌握主動權。
  掌握自己的內心、強大你的氣場,才能贏得真正的尊重!

  作者以專業心理諮商背景,一一剖析,
  為何「以和為貴」當個有好脾氣的人,反而會害了你。
  遇到事情,退一步未必都能海闊天空。
  退縮不能解決問題,過度懦弱只會造成傷害。
  討好、忍讓、過度善良,都無法徹底的解決問題。

  這本書將幫助你認清自己的價值、建立自己的底限,
  不再處處迎合他人,做回真正的自己,在工作和關係中獲得人生的主導權!

  這本書是為總是不自覺變成濫好人的你而寫 ──
  ▌在人際關係裡,經常過度壓抑情緒、默默積累壓力
  ▌在職場上,無法鼓起勇氣拒絕別人
  ▌在感情上,老是淪為工具人
  ▌在家庭裡,總是一肩承擔扛不起的責任
  ▌在人生中,永遠害怕競爭,主動退縮,無法做回真正的自己!

  在工作和人生掌握主導權的你需要 ──
  前美國職棒大聯盟總教練杜洛契(Leo Durocher)說過:「好好先生總是排名最後。(Nice guys finish last.)」球場上需要有求勝意識的球員,不需要好好先生,人生也是如此。所以你需要——

  ★硬起來!
  這世界從來就不美好,保持基本防備心,
  不要習慣性的息事寧人,才能避免被人利用。

  ★變強大!
  「以牙還牙」的人看似氣量小,但事實上這樣的人才懂得生存,
  因為「報復」的特質可以化為強悍的戰鬥力,保護自己並掌控主導權。

  ★有點壞!
  賈伯斯說:有時候,得到你想要的東西的最好方式就是發脾氣。
  表明自己的態度,堅持主張,是一種威懾的手段,也是捍衛自己權益的措施。

  懂得聰明控管情緒的準則,迎戰職場、人生無往不利 ──
  (準則一)人類社會就跟和自然界一樣危機四伏,同樣充滿殘酷的生存法則。
  (準則二)退讓只能是一種姿態、一種策略。
  (準則三)從容做自己,才能真正贏得尊重。
  (準則四)強者要嚴格待人待己,生存法則中弱者不值得同情。
  (準則五)保持競爭性是應對冒犯的重要方式。
  (準則六)成為有態度的人,才能提升個人權威、真正發揮影響力。
  (準則七)充分掌握「訊息」主導權,才能贏得賽局。
  (準則八)善良得建立在原則之上。
  (準則九)抱持「鈍感力」,判斷行動和感情帶來的後果。
  (準則十)不被「壞脾氣」控制,就事論事才是交流準則。

  別被好脾氣所害,更別被壞脾氣控制。
  只有聰明控制情緒,不迎合、不妥協,才能拿回自己的人生主導權。
  ✓贏得人心 ✓決定勝負 ✓掌握局面 ✓強大自我 ✓激發潛能 ✓績效提升

本書特色

  脾氣好、不計較,我們盡力做個有修養的好人,
  卻總是被當成工具人,該有的權益被吃乾抹淨,失去原有的進取心。
  人生本來就多樣又複雜,做好人怎麼會這麼難?
  原來關於好脾氣,我們都誤會大了!

  誤區1:好脾氣=好人緣?
  No No No,人見人愛只有卡通、電視裡面才有。
  你沒聽過,人善被人欺,好心沒好報?
  誤區2:好脾氣=好修養?
  No No No,正面迎戰,不代表衝突,
  要能找出問題、解決問題,才是真正的強者!
  誤區3:好脾氣=好心腸?
  No No No,大家都聽過,
  你的善良必須有點鋒芒,更別留給得寸進尺的人。

  別被好脾氣所害,更別被壞脾氣控制。
  只有不迎合、不妥協,才能拿回自己的人生主導權。

各界專家好評推薦

  心理師的歡樂之旅/王雅涵
  職場作家/艾薇。蕭
  臨床心理師/洪仲清
  溝通表達培訓師/張忘形
  職場黑馬學/黑主任
  人氣作家/螺螄拜恩
  為你而讀、人資商學院創辦人/蘇書平
  臨床心理師/蘇益賢
  (依首字筆畫順序排列)
 
 

作者介紹

作者簡介

周維麗


  知名心理諮詢師、心理培訓專家。長期從事心理學研究和員工培訓工作,曾為多家世界五百大企業進行員工心理的系統建構,在美國、韓國、上海等地舉辦數百場心理學講座。以專門研究「不好意思」、「勇於拒絕」等應用心理學相關議題,幫助千萬人與讀者取回人生自主權,做自己的主人。著有暢銷書《別讓不好意思害了你》、《別讓不懂拒絕搞死你》。
 

目錄

前言:脾氣再好,也要有底線

第一章  好脾氣讓你受歡迎,卻不受重視?

這是個「以和為貴」的時代?
當「好人」怎麼這麼難?
不要把世界想得太美好
好脾氣只是在做形象
好脾氣其實是爛個性

第二章  忍讓,不是解決問題的唯一方法
退讓只是假裝解決問題的姿態
吃虧不是占便宜,這三種虧更不能吃
退一步,未必海闊天空
選擇忍耐是因為懦弱
過度包容等於縱容
合理捍衛自己的權益

第三章  勇敢做自己,不要總是迎合別人
做自己才能贏得尊重
做一個堅守原則的人
順從自己心裡的聲音
在分歧面前更要有自信
學會拒絕才不會拖垮人生

第四章  真正的強者嚴以待人,嚴以律己
強大的人都需要一點脾氣
成功是自己逼出來的
對自己也要吹毛求疵
不達目的絕不輕易罷手

第五章  保持強悍,你的人生才能突圍
只當好人,不當「濫好人」
「以牙還牙」不是報復,是自我保護
夠強才不會成為別人的墊背
面對競爭對手,要讓自己更強悍

第六章  職場競爭激烈,要掌握生存之道
濫好人可不會是辦公室裡的幸運兒
勇敢追求應得利益,才能保護自己
輕易滿足是進步的頭號敵人
不要為他人的錯誤埋單
帶點態度是職場防身利器
拿出實力,讓自己說話有分量

第七章  想要贏得賽局,就別想做濫好人
聰明也是成功的一種特質
善用賽局規則,弱者也能掌控局面
凡事留一手,有心機才不會落入陷阱
醜話說在前面是最實質的激勵

第八章  你的善良,不是他人利用的工具
再善良,也要帶點鋒芒
不要讓善良成為被人利用的工具
別讓他人依賴你的善良
善良不是單純的同情弱者
過度善良的9種表現

第九章  別被好脾氣所害,更別被壞脾氣控制
抑制暴躁,避免被人利用
發脾氣時要避免被權力操縱
就事論事,不要為發飆而發飆
拒絕遲鈍,但要保持鈍感力
別只糾正問題,該讚美的也要讚美
先了解事情原委,再決定要不要發脾氣

後記:「改變好脾氣」並不是要你厚黑
 

詳細資料

  • ISBN:9789869867139
  • 叢書系列:好日子
  • 規格:平裝 / 272頁 / 17 x 23 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

影片介紹

不勵志女生節

 

內容連載

節錄1〉前言:脾氣再好,也要有底線
 
現代人接受的多半是強調平和的教育,大家從小被教育的觀念就是「要克制自己的情緒」,因為情緒爆發時會失去判斷力,招致許多不必要的麻煩,於是就演變出像是「如果有一隻狗咬你,難道你要把牠咬回來嗎?」這樣的說法,雖然看起來是句玩笑話,但的確能讓我們說服自己壓抑情緒。
 
不僅如此,幾乎所有的現代教育都在宣揚保持內心平和,教導大家如何與自己對話,啟發自我認知,而且這種對話內容很敏感,涉及的話題也很多,包括我是誰、我該如何看待自己、發生的事情如何影響到我的情緒、個人形象與自我認知等等。
 
當自我認知逐漸發生作用的時候,我們會提醒自己:我要做一個好人、好鄰居、好同事、好下屬……對我們而言,維護個人形象至關重要,一旦自己變得有攻擊性,成為麻煩製造者,或是表現出不配合的態度,就可能會覺得渾身不自在。
 
從另一個角度來說,情緒也許是生活中最平常、但卻最讓人頭痛的東西,是人類面對自己的重大挑戰之一。想要讓情緒平穩不會傷人很難,因為人們總是希望自己的情緒不會引起任何事端,不要讓自己承擔任何責任和風險,但同時又要確保自己的權益不會受損。正因為有這樣的想法,很多時候大家會下意識的提醒自己,應該保持忍讓的姿態,或是壓抑那些不好的情緒,才能真正減少麻煩。
 
可是事實證明,我們越是想要克制情緒越容易出問題,還會因為太執著於「示弱」、「善忍」的理念,而失去應有的進取心。社會學家認為,一個真正健康正常的人應該主動釋放自己的影響力,更加主動的去爭取利益,去展示自我,去影響他人,而不是消極被動的承受所有外力。
 
保持好脾氣也應該是有限度、有原則的。我們偶爾還是需要改變一貫的「好人」形象,在必要的時候要更加強硬一些,甚至可以表現得更具攻擊性,或是適當的發脾氣。
 
而且真正聰明的人並不是一味迎合環境,而是善於根據實際情形和需求來調整自己的行為模式,他們並不會刻板的堅持某一種道德觀念,也不會將「好心」當成道德的唯一標準。

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