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大人的心理學:看完可以馬上用的心理學定律,人際溝通、職場應變全對策

大人的心理學:看完可以馬上用的心理學定律,人際溝通、職場應變全對策

墨菲定律

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內容簡介

如果不能突破自己,怎麼敢說自己是個大人?
65則適用於生活情境的心理學技巧,
加強人際溝通、職場應變對策,
讓你改變思維、逆轉套路人生!
 
  心理諮商師教你大人一定要知道的心理學!
  65則心理學技巧╳13種運用場合
  一看就懂、一用見效的超實用心理學對策,
  幫助你走跳職場、人際交往、團隊合作、高效溝通!
 
  ***
 
  嚴厲的批評之後,為什麼一定要給予安慰或讚揚的話語?
  有好消息和壞消息要同時公布的時候,最好先公布哪一個?
  想在職場上處事圓滑、情場上想愛就愛,暖男暖女心理學,你學會了嗎?
  當一個老好人,究竟是好還是不好?何時需要親切隨和?何時又需要威嚴內斂?
  
  人生路上有很多的不容易
  你需要一本最好用的指南
 
  在日常生活中遭遇到的多數問題或是困擾,只要用心理學加以分析之後,幾乎都能夠找到對應的解方,而且不說還真不知道,原來只要腦袋轉個彎,那麼多的不容易,其實都有辦法過得去!
 
  本書透過——
  ★65篇解說與舉例,將帶你認識在各種情境當中,如何運用心理學定律來為自己開創更多機會、更聰明地做事與做人,開啟你的幸運關鍵。
  ★13種建議運用的場合,加上每篇文章所提供的「心理應用」,一起幫助你加強練習用心理學駕馭你的人生,一讀完就能馬上使用、立刻上手!
 
  ☆逾60則適用於各種生活情境的大人心理學:
  ✽首因效應:初次見面留下好印象,為自己開啟好人緣
  ✽互補定律:與他人順利合作,創造工作上的高效率
  ✽熟知自己人效應:透過建立信任,豐厚你的人脈存摺
  ✽過度理由效應:活用在親子教養,為孩子激發內在動力
  ✽踢貓效應:清楚認識並掌控自己的憤怒,與人好好相處
 

作者介紹

作者簡介
 
夏林
 
  國家二級婚姻家庭諮詢師,國家二級心理諮詢師,中華國際催眠研究發展協會會員,中國團體心理諮詢師,「茉莉健康工作室」資深諮詢師。
 

目錄

第一章 走跳職場的心理學
墨菲定律——壞事的發生,正是被你自己想出來的
鑰匙理論——能否掌握人心,是決定成敗的關鍵
尋找心理共鳴——換位思考,我想和你更靠近
非理性定律——耍一點小心思,與人溝通更順利 
焦點效應——主角讓給別人當,自己反能贏得更多勝算

第二章 人際交往的心理學
相悅定律——想與人親近,先大方釋放出你的友善
首因效應——第一眼的印象,默默決定了很多事情
近因效應——同時有好壞消息要宣布,你該先講哪一個
費斯諾定理——我想傾聽你,因為我很重視你

第三章 保護自我的心理學
釣魚效應——太好奇容易上當,而且免費的最貴
簡單聯想——保持理智,避免掉入各種話術和圈套
從眾心理——無法獨立判斷,你就只能被牽著鼻子走
暈輪效應——花俏的宣傳手法往往暗藏各種小心機
嫉妒心理——了解自己多一點,避免被人有心煽動
人言可畏,謹言慎行,小心躲開流言的無差別攻擊

第四章 團隊合作的心理學
互補定律——才能性格各種互補,創造最大的可能性
登門檻效應——由小漸大,慢慢提高你的影響力
權威效應——千萬別小看名人的力量
布朗定律——對方最在意的地方,就是開啟溝通的起點
鄰里效應——接收好的影響,也讓自己成為正向力量

第五章 擴展人脈的心理學
自己人效應——成為好麻吉,什麼都好辦
真誠的關心,能讓對方卸下心防
雪中送炭,是投資人脈的最佳時機
與人為善,成全他人也等於成就了自己
牢騷效應——偶爾當一當別人的垃圾桶

第六章 激發潛能的心理學  
巴納姆效應——你以為的不見得就是你以為的
畢馬龍效應——想激發潛能,先給自己正確的暗示
韋奇定理——辨別心理暗示,避開他人的控制
活用暗示,為自己趨吉避凶

第七章 高效溝通的心理學
投射效應——當對方與自己相像時,不妨換位思考
反彈琵琶術——用反對回應反對,負負得正收服叛逆
對待猶豫不決的人,不妨推他一把
對於貪心的人,學會跟他討價還價
面對疑心重重的人,給他安全感就對了

第八章 出人頭地的心理學
過度理由效應——獎勵用得好,人心抓得牢
踢貓效應——遷怒只會讓自己越來越怒,甚至擴大傷害
以退為進——當對方放鬆下來,反而能夠讓你掌握優勢
藍斯登原則——沒看清出路之前,不要隨便做出決定
交往適度定律——對別人過度示好,反而降低了自己的價值
蔡格尼效應——讓「未完成」的動力幫助自己成功

第九章 讓自己更優秀的心理學
手錶定律——明確單一的目標,聚焦是成功關鍵
奧卡姆剃刀定律——把複雜變簡單是一種好本事
霍布森選擇效應——固定選擇是圈套,不如及時跳出來
人際吸引增減原則——用對方法,逐漸增加別人對你的好感度
反木桶原理——換個新思維,運用長處讓自己變得更優秀
草船借箭——將他人射來的箭,轉變成你的力量

第十章 不被討厭的心理學
托利得定理——擁有多元的思維,從容應對各種情勢
南風效應——暖男暖女心理學,你學會了嗎
狄倫多定律——未雨綢繆的職場進退指南
阿倫森效應——八面玲瓏或處事圓滑就在一線之間
改宗效應——老好人其實最討人厭

第十一章 正能量的心理學
威嚴效應——沉穩、內斂、沉穩的人更容易被欣賞
貝勃定律——帶人就要帶到心坎裡
這樣請求,讓人心甘情願幫你的忙
激將效應——用點激將法讓對方按你的想法去做
白璧微瑕效應——暴露一些小缺點讓你更受歡迎

第十二章 蓄勢待發的心理學
成功,也不把驕傲擺在臉上
做人要有點心機
禁果逆反心理——吊足胃口讓事情更有吸引力
動機適度定律——別輕易暴露真實動機才能成就事業
遮蔽效應——別被一時的表現所蒙蔽

第十三章 人見人愛的心理學
互惠關係定律——大方的人最受歡迎
特里法則——不願意承擔責任的人,也沒有辦法擔當大任
路徑依賴原理——大家追隨你是因為認同你
長久經營人際關係的不敗法則
 

詳細資料

  • ISBN:9789863619055
  • 叢書系列:新視野
  • 規格:平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第一章 走跳職場的心理學
 
墨菲定律——壞事的發生,正是被你自己想出來的
 
「別跟傻瓜吵架,不然旁人會搞不清楚,到底誰是傻瓜。」生活中,這種思維模式並不少見,心理學上稱它為「墨菲定律」。「墨菲定律」是一種心理學效應,是由愛德華·墨菲(EdwardA.Murphy)提出的。它的原句是這樣說的:如果有兩種或兩種以上的方式去做某件事情,而其中一種選擇方式將導致災難,則必定有人會做出這種選擇。
 
因為「墨菲定律」在生活中發生的普遍性,人們因此對其進行多種了衍義,但究其根本,就是:
 
墨菲定理告訴我們,如果事情有變壞的可能,不管這種可能性有多小,它總會發生。比如你兜裡裝著一張支票,生怕別人知道也生怕丟失,所以你每隔一段時間就會去用手摸兜,去查看支票是不是還在,於是你的規律性動作引起了小偷的注意,最終被小偷偷走了。即便沒有被小偷偷走,那個總被你摸來摸去的兜也可能最終被磨破,支票就掉出去丟失了。
 
墨菲定理的適用範圍非常廣泛,它揭示了一種獨特的社會及自然現象:越害怕發生的事情就越會發生,為什麼?就因為害怕發生,所以會非常在意,注意力越集中,就越容易犯錯誤。它的極端表述是:如果壞事有可能發生,不管這種可能性有多小,它總會發生,並造成最大可能的破壞。
 
比如:
 
我們開車的時候常常會發現:主路好像在堵車,選擇走輔路吧,車剛開出去沒多久又發現,原來輔路也堵車,而且主路現在不堵了。
 
大學上課的時候,老師幾乎從來不點名,你也幾乎從不逃課,但是剛好某一次被室友慫恿去做其他事,心想:好吧,應該不會那麼倒楣吧,不會老師今天就點名吧?結果,真的,那天老師就破例點名了。

會員評鑑

4.5
2人評分
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2則書評
|
立即評分
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4.0
|
2022/01/21
劇透警告
這本是在洪仲清老師的FB上介紹的,看到大人兩個字,立馬不說就買了,看的時候...嗯嗯...給書的評價忽高忽低,一直改變🤣🤣。真的是很特別的經驗呢。
首先,剛看的時候第一印象是:這本書很適合要出社會的人看啊!!常說「做人做事」,做人是擺在做事前面。做人做得好常常事情也比較順遂一點(我說的是比較,並不是一定),這本書主要在用心理學的一些效應與定律,應用在社會中與人相處或帶領人上,剛看的時候覺得是這樣。
看了一會兒又覺得...嗯嗯...感覺...“目的性”很強阿!如果說上次看的“僧人心態“是道家思想,這本就很法家!很強調方法,怎麼去達到目的🤔。譬如書中p.157的這句話「要學會示弱和退後,這樣才能海闊天空」,本來是沒問題,但後面再接一句「為自己爭取更大的反擊空間」!🤣所以示弱的目的是為了反擊阿!這本書蠻多感覺在教做人處事,但背後的目的在不要被人害和把人踩過去。然後這本書的評價就整個變低了🤣。
看到後面,仔細思考,其實我也是有幾篇獲得蠻大的收穫。這本書的評價又提高了不少。譬如p.162的交往適度定律我就收穫很多。互惠原理告訴我們,人們對於別人的給予,總想進行同等程度的回報。...但對別人的好也要適度,才能得到相應的回報,否則「過度投資」別人就會視為「理所當然」,甚至當你不能再對他施加恩情時產生仇恨(p.162)。看到這邊,我想到那個乞丐故事,那個生氣你把沒有像以前一樣施捨給他錢的乞丐。
後面提到的讓我更驚悚。日常生活中我們常看到父母拼了命地疼愛自己孩子而不求回報,使得孩子不懂感激與回報,直到成家立業還在啃老。如果父母力有不逮,就仇視父母不能給自己更好的生活(p.164)。有沒有很寫實?🤣我總覺得「你尊重孩子,孩子就能學會尊重」這句話應該少了什麼!?如果這句話是對的,那便利商店店員不尊敬客人嗎?那怎麼一直遇到奧客?錯的原因是這句話少了前提:孩子不能不勞而獲,即使尊重也是如此。如果孩子覺得父母尊重他是“應該的”,那孩子就不會尊重父母。就像奧客覺得店員做什麼都是應該的一樣,而無法感激店員的辛苦。想通這點讓我收穫很大,評價又提高不少。
But...就是這個But!雖然這本書講了很多還不錯的內容,但對應裡面的思想🤔!突然讓我想到:這本書介紹那麼多心理效應與定律,是不是只是個幌子?🤔這並不是說他講得不好或不對,只是他是不是把這套很法家、儒家的東西,用心理學的皮包裝的更“學術”更“理論”一點,目的只是讓我們更相信他書裡的內容?因為現今人們對心理學的東西更能接受。如果在10幾年前,這本書是不是會叫“職場上的厚黑學”?🤣🤣
總之這本書的內容是不錯的,我還是會推薦給剛出社會的年輕人。但可惜的是這本書太強調出人頭地的“奸巧“(台語),而忽略人應該培養的是長長久久的“本質”。不過這套還是要學的,畢竟帶我的長官曾說過,認識所有的奸巧與壞事後,才能真正開始做好事。要避免「通往地獄的路都是由善意鋪陳的」,唯一的方法要認識所有會通往地獄的路阿!這個社會,只有單純的善意是不夠的。感謝這本書讓我重新有所體會。
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5.0
|
2021/06/06
心理學非常有趣,它包含了許多定律、效應、法則以及理論等,幾乎圍繞在我們生活周遭的各種議題,而生活又脫離不了人際關係,就如同作者夏林在鑰匙理論中所提到的───
 
「懂一點心理學,在與人交往過程中恰當運用一些技巧,就能有四兩撥千金的效果;一味蠻幹、真心直率地對待他人反而容易引起誤會和反感。」
 
我認為了解一些心理學,可以讓自己培養同理之心,除此之外,也可以更了解自己,且懂得設立人際各方面的界線,在受傷後,也能學習擁抱自己,人心雖複雜,但一切的變化的確都暗藏著規律。(夏林在前言的部分也有提到這一點)
 
在《大人的心理學》一書中總共介紹了13種心理學,65篇含故事與案例的解說,這樣的短篇章節設計讀起來非常輕鬆無壓力,很適合忙碌的大人們閱讀,每天通勤或是睡前翻一篇,都能為自己的生命注入一點養分。
/
IG:lovelove_reading
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