眼癒力：中醫眼科診治照護，治療+保健一次看明白

自序：眼睛大多是受害者，從中醫找回眼病自癒之路 16
前言：中醫眼科：視力保健的另一種選擇  19

第一章：眼部疾病的中醫個人化治療策略方針
中醫眼科常見治療方式──不僅是眼眶內針法，整體調養更關鍵
中醫治療眼病效果會很緩慢嗎？
中醫怎麼看眼睛？五輪八廓學說與胚胎對應定位
症狀是身體自救反應
中西醫結合，整體調養與局部控制
不同階段的眼病治療目標
眼病治療的好轉現象
第一次看中醫眼科，應該要留意什麼事？

第二章：中醫看常見的眼部疾病
〔眼部疾病〕
 眼瞼跳動
 重症肌無力（上胞下垂、眼皮下垂）
 乾眼症
 飛蚊症
 角膜炎與結膜炎
 麥粒腫（針眼）與霰粒腫
 帶狀疱疹眼炎
 老花眼
 白內障
 甲狀腺突眼症
 虹彩炎
〔眼底疾病〕
 青光眼
 黃斑部水腫
 老年性黃斑部退化
 糖尿病視網膜病變
 視網膜與黃斑部裂孔、視網膜剝離
 眼部外傷
 視網膜中心靜脈阻塞（眼中風）
 色覺辨認障礙（色弱）
 夜盲症（視網膜色素變性、色素性視網膜炎、色素性視網膜退化症）

第三章：兒童常見眼部疾病，中醫保健
 過敏性結膜炎
 淚管阻塞
 近視
 斜視
 弱視、遠視、散光──屈光不正
 早產兒視網膜病變

第四章：眼病患者的中醫日常保健．飲食指南
〔生活保養〕
 什麼？！沒想到這些事也會傷到眼睛
 不良用眼習慣影響眼睛健康
 眼睛保養按摩法：搓手熨目法、穴位按摩、頭皮按摩、耳穴按壓
 進階版眼球運動
〔中醫養身功法〕
 練功也練眼睛，有益於眼睛自癒的養身功法
〔中醫食療〕
 了解食物屬性，寒熱溫涼皆能護視力
 五色入五臟，營養均衡護眼力
 護眼食品大解析！從中醫角度與實證醫學說分明
 健康食品不亂吃！了解中醫體質與食品特性更重要
〔四季調養〕
 春季溫度變化大，保養眼睛最重要的三件事
 炎炎夏日，保護眼睛容易忽略的三件事情
 秋天氣候乾燥，保水護心更重要
 寒冷冬天，留意眼睛爆血管

第五章：視力保健迷思Q&A：不良生活習慣，傷害眼睛？
〔生活習慣〕
 迷思1 看手機4～5 小時後再一次休息夠，可以嗎？
 迷思2 畫眉毛、上眼妝會不會影響眼睛健康？
 迷思3 晚睡、上夜班或熬夜對眼睛會不會有影響呢？
 迷思4 為什麼每次房事之後就看不清楚呢？
〔飲食〕
 迷思5 開始減肥後感覺視力變差，眼睛和飲食有關係嗎？
 迷思6 聽說常喝冷飲會影響眼睛健康，是真的嗎？
 迷思7 聽說大蒜對身體很好，為什麼會傷眼睛？
 迷思8 眼睛都不好了和抽菸、喝酒有關係嗎？
〔情緒〕
 迷思9 生氣時覺得眼睛不舒服，生氣或情緒波動會引起眼病嗎？
〔運動〕
 迷思10 醫生說我的視網膜很薄，不可以搬重物或運動，有那麼嚴重嗎？
    迷思11 既然運動有益眼睛健康，那拼命運動效果會更好嗎？
〔休閒娛樂〕
 迷思12 看電視玩手機會傷眼睛，但用了濾藍光app，應該就沒有關係了吧？
 迷思13 聽說高度近視不能玩雲霄飛車，但這樣很掃興，少玩幾次可以嗎？
 迷思14 聽說患有青光眼不能看電影尤其是3D 電影，為什麼呢？