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僧人心態:從道場到職場,訓練你的心,過著平靜而有目標的每一天

Think Like A Monk: Train Your Mind for Peace and Purpose Every day

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  • 優惠期限:2020年12月31日止
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內容簡介

他的一支影片有4億次瀏覽,創下前所未有的紀錄!
他的社群媒體有超過3,850萬人追蹤。
他獲獎無數,被Yahoo財經選為2020年10大影響人物,
被媒體譽為「數位世代心靈導師」!
 
  ★未出版即售出全球39國版權!美國亞馬遜網路書店預購即上榜!
 
  從商學院高材生變成僧人,為傳遞所學而還俗,
  美國新生代思想領袖傑‧謝帝
  要帶你擁抱「僧人心態」,
  學會處理痛苦和焦慮、擁有更圓滿的人際關係,
  並提升專注力、記憶力、幸福感。
 
  傑‧謝帝是英國前10強倫敦卡斯商學院學生、知名國際大企業實習生,曾以為未來不是當醫師、律師,就注定是失敗者。直到有一天,他在商學院遇見一位和尚──這名僧人曾是印度最難考進的大學印度理工學院(IIT)學生,卻放棄眾人稱羨追逐的一切,選擇出家為僧!那位僧人散發的智慧、自信、平和與快樂,他從未在任何一個人身上感受過,也引領他走進印度孟買的道場,選擇僧人這條「失敗」的路,為自己重新定義何謂「成功」人生。
 
  後來他在老師的建議下,與世人分享他學到的「僧人心態」。如今,他成為社交媒體巨星,為迷惘、焦慮的數位世代提供人生建議。連已故NBA球星柯比‧布萊恩、流行天后艾莉西亞‧凱斯、全球最大避險基金橋水聯合創辦人瑞‧達利歐、《人類大歷史》作者哈拉瑞等知名人士,都是他Podcast節目的座上賓。
 
  現在,傑‧謝帝要透過這本書,將他在僧人生活中學到的永恆智慧,精煉成每天都能實踐的實用步驟,帶你走過僧人心態的「放下→成長→付出」三階段,過著不焦慮、有意義的人生!
 
  人生有得有失,僧人心態告訴你:
  ◆失戀時……
  相信自己的價值。在親密關係中迷失自己的人,必然會陷入心碎的結局。
  ◆失落時……
  為感受客觀評分,失去錢財與失去親人的痛相比,就變得可以承受。
  ◆失利失勢時……
  提醒你留心一手打造出的高高在上神話,也只能維持一段時間;就算你不打破幻相,生命也會替你打破。
  ◆失業時……
  接受沒了工作收入、卻有了時間研究更多更好職務的事實,還可以多參與家人孩子的事務。時間也是另一種財富。
  ◆失眠時……
  每天睡前寫下感恩日記,減少雜念,滋養更好的睡眠品質。
 
  擁有僧人心態,你將學到:
  ‧如何克服消極的負面情緒
  ‧如何清除腦中雜音,停止胡思亂想
  ‧為什麼比較心會殺死愛
  ‧如何善用恐懼的力量
  ‧為什麼無法透過追求幸福來找到幸福
  ‧如何向生命中遇到的每一個人學習
  ‧為什麼你不等於你的想法
  ‧如何找到你的天命與人生目的
  ‧為什麼善良對成功如此重要
 
共同推薦
 
  暢銷書《原則》作者、全球最大避險基金橋水聯合創辦人瑞‧達利歐/《赫芬頓郵報》創辦人雅莉安娜‧赫芬頓/心靈大師喬布拉/美國知名精神病學家與哈佛醫學院教授羅伯特‧沃丁格/大鼻子哲人熊仁謙
 
好評推薦
 
  ★將古老的智慧與當今的實踐相結合,像僧人一樣思考,為你在平衡的成功道路上前進提供基本指導。──瑞‧達利歐,暢銷書《原則》作者、全球最大避險基金橋水聯合創辦人
 
  ★傑‧謝帝一步步向你揭示如何建立自己真實的力量,將注意力從外在的自我形象轉移到內在自尊。這本書使你擺脫社會條件對你的限制,並從催眠狀態中甦醒,幫助你成為自己的人生設計師。──喬布拉,心靈大師
 
  ★傑‧謝帝擁有難得的天賦,可以發掘世上最古老永恆的智慧,並巧妙地注入意義,使其適用於現代人的生活。他已在社交媒體上與數以百萬計的人分享這種智慧微光,在此,他將這些吉光片羽蒐集成改變人生的一本書,可以讓你敞開心胸、重振精神、重新定義成功,並與更深遠的目標建立連結。──雅莉安娜‧赫芬頓,《赫芬頓郵報》創辦人
 

作者介紹

作者簡介
 
傑‧謝帝(Jay Shetty)
 
  說故事的人、播客、前僧人。1987年出生於英國印度裔家庭,當過三年僧人,是獲獎的數位策略師,後來變成頗具影響力的社群意見領袖和病毒式內容創造者。
 
  以優異成績畢業於英國前10強的倫敦卡斯商學院,取得行為科學學士學位之後,拒絕了幾家知名企業的工作機會,搬到印度孟買的道場,成為僧人。從印度回到英國後,進入全球最大的管理顧問公司和技術服務供應商埃森哲(Accenture),幫助他們建立數位部門,亦開設與正念相關的企業培訓課程,並且很快成為這家擁有40萬名員工的公司第一名的媒體意見領袖。隨後受邀為《赫芬頓郵報》、臉書、Snapchat等一流社群媒體打造內容並合作。
 
  他曾創下許多驚人的自媒體紀錄:「30歲沒成功人生就很失敗?其實你只是走在自己的時區」這支影片在2018年創下臉書當年度最多人觀看紀錄,將近4億次瀏覽。他的社群媒體有超過3,850萬人追蹤。目前已製作超過400支影片,觀看次數超過80億。
 
  他亦主持健康生活類第一名的播客節目《跟傑‧謝帝一起找到人生目的》(On Purpose with Jay Shetty),已故NBA球星柯比‧布萊恩、流行天后艾莉西亞‧凱斯、世上最大避險基金橋水聯合創辦人瑞‧達利歐、《人類大歷史》作者哈拉瑞等知名人士,都是節目的座上賓。
 
  2018年獲頒媲美「網路影片奧斯卡獎」的美國網絡電視大獎,以及表彰推特、臉書等創新作品的「社群媒體界奧斯卡獎」即時短內容創作大獎。亦獲選Yahoo財經2020年10大影響人物、2019年亞洲大獎傑出線上成就獎、2017年歐洲富比士30位30歲以下傑出青年、2016年亞洲媒體大獎最佳部落格獎。
 
  曾接受美國今日秀、艾倫秀、PBS公共電視網、People.com人物專訪報導。這是他的第一本著作。想了解更多資訊,請參考Jayshetty.me網站。
 
譯者簡介
 
周家麒(Simon Chou)
 
  政治大學外交系、淡江大學美國研究所。專業翻譯三十多年,譯有《鑽石切割師》《佛陀會怎麼做》《竄改的基因、扭曲的真相》等國際政治、外交、心靈成長書籍數十本。
 

目錄

引言 當商學院學生遇見僧人

第一部 放下
第一章 身分認同:我是我認為的自己
第二章 負面情緒:饑腸轆轆的惡君
第三章 恐懼:歡迎光臨地球客棧
第四章 意圖:蒙蔽你的黃金
靜心練習:呼吸

第二部 成長
第五章 目的:蠍子的本性
第六章 例行活動:地點有能量;時間有記憶
第七章 心智:馬車伕的困境
第八章 我執:你追我跑
靜心練習:觀想

第三部 付出
第九章 感恩:世上最有力的解藥
第十章 人際關係:觀察人群百態
第十一章 服務:前人種樹,後人乘涼
靜心練習:唱誦

結語:僧人此時此刻會怎麼做?
附錄:吠陀性格測驗
謝辭
下一步
 

詳細資料

  • ISBN:9789861755670
  • 叢書系列:方智好讀
  • 規格:平裝 / 432頁 / 14.8 x 20.8 x 2.16 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

BV

 

內容連載

當商學院學生遇見僧人
 
十八歲那年,我在倫敦卡斯商學院就讀一年級時,有一天,一個朋友邀我一起去聽一位僧侶演講。
 
我抗拒地問:「幹嘛去聽一個和尚講道?」
 
我常聽企業執行長、士绅名流和成功人士在學校的講座,但對僧侶卻提不起半點興致。我喜歡聆聽那些有「實際成就」的人演講。
 
在朋友堅持之下,我終於鬆口∶「只要聽完去酒吧喝一杯,我就答應你。」
 
雖然「墜入愛河」是專門用來描述愛情的話,但那天晚上聽完僧侶的人生經驗談,我墜入愛河了。
 
講台上站的是一個約莫三十歲的印度男子。他剃光頭,穿了一件藏紅色長袍。他充滿智慧、口才便給,渾身散發領袖魅力。他談何謂「無我的犧牲」。當他說到前人種樹、後人乘涼的精神時,我感到一股不熟悉的電流貫穿全身。
 
當我知道他是印度理工學院(IIT)的學生時,更是由衷佩服。IIT相當於美國的麻省理工學院(MIT),一般人幾乎進不了這所一流學府的窄門。他卻選擇出家為僧,放棄了世人熱衷追逐的一切。他要不是瘋了,就是別有所圖。
 
我一直嚮往那些從無到有、白手起家者的勵志故事。如今,我第一次遇到一個反其道而行的人。他放棄了所有人都告訴我們應該擁有的生活,但他不但不是個人生失敗者,反而洋溢著喜悅、自信與祥和。事實上,他似乎比我見過的任何人都快樂。十八歲那年,我已經見識過很多富豪,聽過很多有名望、有威勢、又美又帥,或者三種條件兼具的人演講,但我不認為有見過一個真正快樂的人。
 
演講結束後,我穿越人群走到前面,告訴他有多麽了不起、給了我多少啟發。「我如何才能跟你多相處一段時間?」我問他。我渴望與那些擁有我想要的價值觀,而非我想要的東西的人在一起。
 
他告訴我那個星期都在英國巡迴演講,歡迎我參加其他活動。
 
我去了。
 
為什麼要培養僧人心態?如果你想在籃球場上獨領風騷,不妨效法麥可•喬丹;如果你想創新,可以研究伊隆•馬斯克;或者,你也可以學習碧昂絲的舞台表演魅力。但如果你想訓練心智,找到祥和、平靜和目標呢?你就應該以僧侶為師了。本篤會修士大衛•斯坦爾德─拉斯特(David Steindl-Rast),也是gratefulness.org網站的共同創辦人,寫道:「僧侶就是一個時時刻刻用心活在當下的人。」

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