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卡內基快樂學:如何停止憂慮重新生活(最新全譯本)

How To Stop Worrying And Start Living

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內容簡介

  ◆成功學之父卡內基三大經典著作之一,世界公認的勵志聖經。
  ◆忠實還原卡內基六十二篇初始手稿,摒棄後人過度解讀,感受原汁原味的卡內基觀點。
  ◆收錄大多數現有版本沒有的三篇內容〈人生最重要的決定〉、〈百分之七十的憂慮與金錢有關〉與〈我是如何克服憂鬱的――32則真實故事〉。

  無數人生困惑的答案之書!
  所有煩惱的根源其實是自己!身體和精神都沒有毛病,卻整天擔憂著。
  傷害自己的不是環境,而是自己對各種情況妄下判斷所導致的。
  我們的生活不過是我們思想的創造;一個人心裡怎麼想,就會變成什麼樣。

  本書透過大量生動的故事為讀者講述如何戰勝憂慮、培養快樂心情,擺脫人生中的各種煩惱。長期憂慮是某些特定疾病的成因。諾貝爾醫學獎得主亞歷克西•卡雷爾曾說:「不知道如何消除憂慮的商人,他的壽命將不會長久。」其實,憂慮對人們日常生活和工作的影響更為可怕,人們往往因擔心出現負面效果而讓自己處於急迫的心態中,從而使自己在語言和行為等諸多方面變形走樣,出現人際危機,並導致精神緊張和情緒低落。

  卡耐基在書中,通過對人性的研究,運用心理和社會學知識,對人類共同的心理特徵進行深入的揭示,並告訴我們認識自己、相信自己、克服憂慮。書中許多個案,原本面臨非常嚴重可怕與難以想像的處境而導致憂慮,最終克服艱難處境,將逆境轉為順境。停止憂慮是現代人獲得快樂,走向美好生活的起點。

好評推薦

  ◆ 除了自由女神,卡內基就是美國的象徵。—— 《紐約時報》

  ◆ 由卡內基開創並宣導的個人成功學,已經成為這個時代有志青年邁向成功的階梯,通過他的傳播和教導,無數人明白了積極生活的意義,並由此改變了他們的命運。——約翰․甘迺迪(美國總統)

  ◆ 我從八歲就開始讀卡內基先生的著作,現在的年輕人們,你越早讀卡內基的作品,你的人生就越早獲得啟發。——華倫․巴菲特(股神、全球著名投資人)
 

作者介紹

作者簡介

戴爾‧卡內基


  美國著名人際關係學大師,西方現代人際關係教育的奠基人,畢生致力於大眾心理和人際關係學的實踐研究,開創並發展出一套獨特融合演講、推銷、為人處世、潛能開發於一體的成人教育方式。接受他培訓的有社會各界人士,甚至包括美國總統。

譯者簡介

亦言


  原名吳春梅,曾任北京第二外國語大學講師,譯有《人性的弱點》、《人性的優點》、《卡内基自傳》、《富蘭克林自傳》、《林肯傳》、《洛克斐勒自傳》等著作。
 

目錄

作者序  出版緣起
如何充分利用本書的九項建議
 
第一篇  關於憂慮,你該知道的重要事實 
1 不畏將來,不念過去
2 消除憂慮的萬能公式
3 憂慮是健康的大敵
 
第二篇  分析憂慮的基本技巧
1 揭開憂慮之謎
2 將工作上的憂慮減半
 
第三篇  在憂慮擊垮你之前改掉憂慮的習慣
1 驅逐思想中的憂慮
2 不為小事煩惱
3 用概率戰勝憂慮
4 勇敢面對事實
5 讓憂慮到此為止
6 不為過去的事憂慮
 
第四篇  培養平靜、快樂心態的七種方法
1 憧憬生活的美好
2 不要報復你的敵人
3 付出不求回報
4 珍惜所擁有的
5 做自己
6 化不利為有利
7 忘掉自己,關心他人
 
第五篇  克服憂慮的黃金法則
我的父母是如何克服憂慮的
 
第六篇  如何不因受批評而憂慮
1 記住,人紅是非多
2 不去理睬不合理的批評
3 學會自我反省
 
第七篇  防止疲累和憂慮,讓你充滿活力的六種方法
1 每天多清醒一小時
2 是什麼讓你疲勞
3 讓疲勞永遠消失
4 四個良好的工作習慣
5 如何預防煩悶
6 不再為失眠憂慮
 
第八篇  如何找到令你快樂的事業並取得成功
 人生最重要的決定
 
第九篇  如何減少經濟上的憂慮
 百分之七十的憂慮與金錢有關
 
第十篇  「我是如何克服憂慮的」——三十二則真實故事
•六個大麻煩一次襲來
•只需一個小時就能驅走憂慮
•我如何擺脫自卑感
•住在真主的花園裡
•我消除憂慮的五種方法
•過得了昨天,就能過得了今天
•我沒想到能活著看到黎明
•上健身房打球或是去戶外健行
•面對現實,找出問題根源
•支撐我的一句話
•熬過人生谷底
•我曾經是世界上最愚蠢的人
•給自己留條經濟上的退路
•我在憂慮深淵中聽到了一個指引
•當警長來到我的門前
•憂慮,是我交手過最難纏的對手
•我向上帝祈禱不要讓我去孤兒院
•心態改變讓我擺脫藥片
•把煩惱像廢紙一樣地丟棄
•讓自己忙碌!
•時間是煩惱的最佳解藥
•坦然面對最壞結果
•憂慮是一種壞習慣
•如果沒有停止憂慮,我早已在墳墓裡
•一次一個,先生們,一次一個
•人生的紅綠燈
•戰勝憂慮延長了洛克菲勒的壽命
•一本書拯救了我的婚姻
•不懂得放鬆,是在慢性自殺
•發生在我身上的奇蹟
•挫折
•憂慮曾經讓我十八天未進一粒米
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789869869379
  • 叢書系列:i生活
  • 規格:平裝 / 448頁 / 14.8 x 21 x 3 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

揭開憂慮之謎
 
人為什麼會憂慮?憂慮是如何產生的?想揭開憂慮之謎,亞里斯多德曾傳授給世人三個步驟:
 
1.了解實際情況。
2.分析情況。
3.做出決定,然後根據決定採取行動。
 
其中了解實際情況是最重要的,因為如果我們沒有把真相調查清楚,就不能以理智的態度對待憂慮;真相不明,我們就會束手無策,一籌莫展。哥倫比亞大學前校長赫伯特.霍克斯早在幾年前,就把這種方法做為幫助二十萬名學生擺脫憂慮困擾的主要手段。他曾說過:「困惑是導致憂慮的主要原因。人們的憂慮多半是在沒有充分了解實際狀況時,自己妄下判斷所導致的。如果我在下週二的下午三點有問題需要解決,那麼我肯定不會在這之前做出任何決定。在此期間,我會盡力查清與此相關的實際狀況。我既不會為此煩惱,也不會為此難以入眠,我只會將全部精力投入到查明真相中去。當週二來臨時,已經解決了大部分的問題,因為我已基本弄清楚整個事件的來龍去脈。」
 
我問霍克斯這是否意味著他不會再因為憂慮而煩惱了呢?他說:「對,我的生活可以說已經是徹底遠離了憂慮。我堅信,如果人們願意認真地弄清楚內心憂慮的真相,理智終能戰勝這些憂慮。」
 
請允許我再強調一遍:「如果人們願意認真地弄清楚內心憂慮的真相,理智終能戰勝這些憂慮。」
 
那麼,我們該怎樣去做呢?在這裡,我們可以借鑑愛迪生說過的一句話:「除了思考,沒有別的方法。」獵犬總是只關注眼前的獵物,而忽略周圍環境的一切,如果我們不能理智客觀地弄清楚實際情況,就會和獵犬一樣,輕率地做出判斷。
 
法國作家安德列.莫洛亞曾經說過:「一切符合我們個人願望的事情似乎都是真實的;而所有與我們個人願望相悖的事情,都會讓我們大發雷霆。」這樣一來,我們無法找到解決方法也就沒什麼奇怪的了。
 
那麼,我們應該怎麼做呢?考慮問題的時候最忌諱衝動,要如同霍克斯所說的那樣,保持頭腦理智客觀。
 
要想讓處在憂慮中的人做到理智客觀並不容易,因為這個時候,他們的情緒控制著他們的思想。我發現了兩種方法,能夠讓我們的態度理智客觀,把事實看得更清楚。
 
1.在我們調查事實真相的過程中,可以當作是為其他人蒐集資料,這樣可以説明我們看待事物時,不會輕易被自身情緒所影響,而是能夠保持客觀公正的態度。

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