黑色購物節
  • 今日66折
  • 天天BUY

剛剛好的半獨居生活:與自己相處,珍惜具體而微的美好事物

58歳から 日々を大切に小さく暮らす

  • 定價:360
  • 優惠價:79284
  • 優惠期限:2020年12月31日止
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
  • 分享

優惠組合

 

內容簡介

獨居,卻不曾感到寂寞
獨處,反而不覺得孤單

  一個人生活二十多年的Chocolat
  從60歲開始敲打鍵盤,在部落格寫下獨居生活的柴米油鹽
  在親手布置的小宅裡,用常人視角描繪各種平凡瑣事
  與喜歡的事物相伴的安心感,不將就、不委屈的自在
  即使簡樸,也用心享受生活中每一個微小卻具體的幸福
  觸發10萬日本讀者共鳴,一躍成為每月60萬人瀏覽的人氣銀髮作家

  觀照內心、回歸自我的「半獨居」哲學
  ■保留最愛的、必要的事物,才是無可取代的幸福
  ■每月預算有限,但想吃好料、買好物,也不虧待自己
  ■每晚睡前半小時,是最珍貴的閱讀時光
  ■捨棄笨重的大型家具,為老後生活減輕負擔
  ■和鄰居約定好,有事互相幫忙,即使年紀漸長,仍感到安心
  ■網路通訊雖然方便,仍珍惜和兒子們、親友相聚的時光

  ★在珍惜每一天中累積歲月
  這二十年來,我不曾感到寂寞。有可以支撐生活的工作、有身體健康的母親和手足、有兒子,也有值得信任的朋友。聽起來好像理所當然,但世上沒有比這個更幸福的事情。與其思考和擔憂不知道將來是否會發生的事情,我認為現在所累積的每一天都關係到老後的生活。即使擔心未來也莫可奈何,我能做的只是累積今天。

  ★專注眼前的幸福
  能夠稱之為「我」的人,只有一個人,就是我。因為滿足於眼前的幸福,所以現在幾乎不再覺得有壓力,只要能夠透過更多的樂趣以及有療癒效果的活動來撫慰自己,我想就無須恐懼。

  ★只用愛物的奢華
  只要建立起丟棄物品的基準,自然而然就會珍惜喜愛的物品。重要的是,別讓自己和不喜歡的東西一起生活。用綠意點綴屋內空間、只用喜愛的碗盤用餐、衣櫥裡每一件都是會一直想穿的單品、擺放承載記憶的物品,讓無可取代的幸福回憶充斥整室。

  ★張弛有度的自在生活
  無論如何都很想要的話,我也會購買比平時昂貴的衣服和包包。這種張弛有度的金錢使用方式,就算是阮囊羞澀、預算有限,也不會對生活產生任何不滿。

誠摯推薦(依姓氏筆畫排列)

  李慕瑾│生活旅行玩童、獨居樂活人
  黃威融│跨界編輯人
  黃淑文│知名作家
  廖心筠│收納教主

幸福推薦

  「獨到的幸福,一切始於回歸自己的內在旅程。獨居是幸福的生活選項之一,讓我們隨著身心境的轉變,自然地放下不需要的人、事、物,專注在每一個當下的擁有,享受屬於自己的全生活。」──李慕瑾(生活旅行玩童、獨居樂活人)

  「所謂的真愛,就是擁有熱愛相同事物的夥伴,如果暫時沒人陪,一個人也可以活得很好。先找到跟自己好好相處的方式, 珍惜身邊讓人感到幸福的微小事物,如此這般,你一定可以活得自信燦爛。」──黃威融(跨界編輯人)
 
 

作者介紹

作者簡介

Chocolat


  在2016年、60歲的時候,開始撰寫部落格「六十歲世代的獨居生活,想要珍惜的事情」。

  當成「老前整理」開始著手整理家中的物品,並藉由部落格披露詳細的過程。透過與自己相同高度的視角所描繪的生活,引起許多人的共鳴,在日本部落格村(blogmura入口網站)的「獨居生活」類別中,屢次獲得排行第一名。對於銀髮部落格版主而言,相當罕見。

  在42歲、孩子還是高中生時跟先生分居,5年後離婚。從打工族的家庭主婦搖身一變成為積極工作的女性業務,靠自己的能力獨立生活,並在57歲時申請退休,現在是兼職員工。

  兩個兒子的年紀都已超過35歲,仍經常與他們互動交流,亦曾接受網路和Mook雜誌書的採訪,是《獨居生活的時間與用錢方法》(主婦之友社出版)的作者之一。

  部落格:lee3900777.muragon.com

譯者簡介

駱香雅


  東吳大學日文系畢業、輔仁大學翻譯學研究所碩士。曾任職於知名日商公司及流通產業,目前為專職譯者,從事商業、科技、法律等領域之翻譯工作。期許自己熱愛生活、樂於工作,時時感恩,感謝生命。

  譯有《讓聲音乾淨清亮,身體變得超健康》(天下生活出版)、《門診護士的煩惱》(合記圖書)、《最理想的住宅格局教科書》(采實文化)、《懂做人到處有貴人》、《低欲望社會》(天下文化)、《生酮抗病醫囑書》、《劃出善良底線,好相處,更能獨處》(方言文化)等。
 
 

目錄

推薦
幸福同路人──豐盛不孤單的獨居生活/ 李慕瑾
人生的滋味,自己說了算/黃威融
 
前言
 
第一章 朝向未來的小日子
1 從辛苦的業務工作轉換成兼職工作
2 就算是小宅,也擁有「自己的城堡」的安心感
3 因為已經獨自生活二十年,今後也無所畏懼
4 只靠少量物品簡單過生活的「老前整理」
5 扔掉「自己搬不動」的笨重大型家具
6 平時節約支出,當花則花、張弛有度
7 網路讓世界更開闊
 
第二章 把小宅整理成宜居的空間
1 我家稍微與眾不同的室內隔間
2 客廳是可以放鬆身心的場所
3 用可透光的掛簾為一房一廳的室內空間
4 一張多功能的寫字桌
5 屋內不可缺少綠意
6 看著屋內擺放的物品,充滿回憶的幸福感
 
第三章 只留下真正會使用的物品
1 歷時兩年多,緩慢進行的物品整理告一段落
2「如果有的話會很方便」與「如果沒有會很困擾」的東西
3 衣櫥內的每一件都是我會一直想穿的衣物
4 雖然預算有限,還是想要品質好的衣服
5 在拍賣網站也可以買到像新品一樣的包包
6 相同款式的鞋子卻擁有四雙的理由
7 以便宜實惠的價格購買貼身衣物,定期更換
8 「箸方化妝品」是我的愛用品
9 只用喜愛的餐具吃飯的奢華
10 正因為獨自生活,備妥防災用具才能安心
 
第四章 小巧的廚房
1 為了讓開放式廚房看起來乾淨整齊
2 廚房用具及餐具全部收納,外面不放置任何物品
3 在百元商店購買小容量的調味料
4 平時的飲食非常簡單質樸,中午則是自帶便當
5 假日和親友們享受外食的樂趣
 
第五章 關於金錢
1 每個月的花費控制在十二萬日圓以內
2 不再使用家庭收支簿記帳,改採預算制粗略管理收支
3 以「預備金」因應臨時支出
4 為了安心進入年金生活的存款
 
第六章 如何享受屬於自己的時光
1 星期六外出、星期天在家,良好的休假日節奏
2 每兩星期去圖書館借一次書
3 寫部落格成為每天鼓舞我的力量
4 去公共澡堂是冬天最享受的娛樂活動
5 騎腳踏車遠遊、不用花錢還可以運動
6 因為滿足於眼前的幸福,所以沒有壓力
 
第七章 想在珍惜每一天之中累積歲月
1 走路就是每天的運動
2 上網搜尋影片,在喜歡的時候做運動
3 退休之後想嘗試的各種夢想
4 如果想要說話的對象,方法也非常多
5 即使擔心老後生活也莫可奈何,我能做的只是累積今天
 
後記
 
 

前言

  我在邁入六十歲的時候,開始改變生活型態。

  就算現在這個時代,六十歲是被稱為還算年輕的年齡,但是隨著人生進入耳順之年的階段,體力和精力都是年年逐漸衰退。我並不是身體有什麼疾病,而是誰也不知道什麼時候會變成怎樣……。

  抱持著這個想法,如果有一天自己發生什麼事,就會變成要由兩個兒子來為我收拾這些東西。當那一天到來時,為了儘可能不給他們添麻煩,從現在起簡化每天的生活,只留下自己需要的東西,便開始著手整理。

  要說是「生前整理」還太早,不過,可以進行「老前整理」。

  距今二十年前,當時四十二歲的我第一次獨自生活,是從一間有廚房的小公寓開始。

  家具就是一張椅子、三個衣服收納箱、一些衣服和相簿,還有一些生活雜貨。既沒有吸塵器也沒有電子鍋,就像現在所說的極簡生活,接著添購床鋪、桌子、電視、冰箱等,我認為這些是最基本的生活必需品,五年後購入現在居住的公寓。

  因為原本就喜歡居家佈置,所以擴大自己的夢想,家具和生活雜貨一應俱全。衣服數量也增加許多,衣櫥內是被塞得滿滿的狀態。

  家具、衣服、書籍、餐具和生活雜貨,不要想畢其功於一役,一次就要整理完這些東西。我是在心血來潮的時候,一次整理一些,大約花了近兩年的時間。我認為對於生活來說,現在的物品數量是剛剛好的狀態。

  在減少物品的過程中,我不再購買無用的東西。為了節省支出已經持續幾十年,覺得很麻煩的家庭收支簿,在去年也停止記帳。透過簡單的生活,我學會每個月使用少少的預算因應開銷。

  現在就是過著平凡打工歐巴桑的每一天。不過,我並不是過著只會省吃儉用、無趣乏味的生活,仍會運用巧思讓自己享受生活。

  沒發生什麼意外的話,接下來還有數十年的晚年歲月。雖然懷抱著不安,如果能夠珍惜每一天,積極正向的過生活,今後應該就是持續累積下去……。

  如果這本書能夠對於大家未來的生活多少有點幫助,將會是讓我覺得很開心的事。

後記

  從小時候開始,我就不擅長將自己的想法寫成文章,例如作文或是讀書心得等等,不過我有用日記或家庭收支簿留下紀錄的習慣。使用電腦打字,動動手指也能預防失智,因此在六十歲開始寫部落格。

  就在去年秋年,我也已經習慣寫作之際,MOOK(雜誌書,又稱慕客誌)《那個很棒之人的單身生活》(寶島社)前來邀約採訪。我和其他六十歲世代知名人士的報導一起刊登於那本雜誌書上。這篇報導引起SUBARUSYA(すばる舎)出版社編輯的注意,並且找我討論書籍出版的事。

  不擅長寫作的我,覺得要自己獨自寫完一本書根本是不可能的事,但是編輯說:「我會盡全力支援你,」在這句話的助力之下開始嘗試寫作,儘量能寫多少就寫多少。

  在這段期間,攝影師來家裡拍攝過兩次。我與編輯們一起熱烈討論著由專業攝影師所拍攝,那些很有氣氛、感覺很棒的照片。在休息時間端出親手做的料理,大家共度過一段愉快時光。

  一旦開始著手寫作,想寫的事情就接連不斷地冒出來……。一邊回顧這六十三年的人生、現在的生活,隱隱約約在心中描繪著對今後生活的準備。

  雖然字數超出預期,也花費不少心思去編輯,但是完成之後的書已經成為我的寶物。

  儘管一路走來有好有壞、高低起伏,不過現在的我就是六十多歲的平凡人,一個人過著獨居生活。能夠長期持續撰寫部落格,一切都要歸功於廣大讀者的支持,不僅津津有味地閱讀,有時候還會捎來溫暖的留言。我要藉這個機會致上感謝之意。

推薦序

幸福同路人──豐盛不孤單的獨居生活


  常常,我坐在自己挑高小宅、面山大片窗前的藤椅上,內心溢出深度的幸福感。看到Chocolat生活札記中細數的獨到幸褔:平凡、體貼他人、獨居小宅、珍惜現在、靜心閱讀、張弛有度,不得不說她真是「回歸自己」生活的幸福同路人。

  說起獨到的幸福,一切始於回歸自己的內在旅程:檢視自己身心的需求、專注當下的生活、盤點有形無形資產及負債、持續發現及轉變的生命法則。透過內在旅程的啟動,讓Chocolat和我,以及許許多多的同路人,找到超越社會或他人定義的幸褔,也就是自己定義出的美好生活實現。

  其中,獨居生活扮演推動性的角色,或許因為一直是單身的身分,我在「三十而已」全力衝刺工作生涯之時,早早選擇獨居,當時,有一部分的原因跟作者雷同:體貼他人,主要是行銷企劃工作沒日沒夜,已經退休的同住父母總是因掛念及愛女之心,盡力配合我的生活作息,讓我相當不忍,加上自己也非常需要獨處、思考及身心紓緩的時空。

  有了屬於自己的時空,就很容易回歸自己的需求,一間屋子正像是接軌外在世界的內在空間,會隨著個人的身心投入、修練及生活態度,反映出個人階段性的能量狀態、成長及生活品味。

  當我在不惑之年離開全職行銷人職涯不久後,我也換到租小宅,開始建構一個簡單自足的生活及安居型態。由於是回應自己身心的需求,並非刻意的「簡」化及「單」調,小宅慢慢有著剛剛好的舒適、溫暖及寧靜,充滿自己鍾愛的生活味道。到現在十多年之間,我成為國內外生活旅行的兼職國際領隊及英語導遊,不斷在旅行中體驗及學習生活,也在生活中進行一場場旅行,我珍惜每一個「出發」及「回家」的當下:出發到外面的世界,體會到身外之物的滿足多是一時,帶回家的是被滋潤及洗滌的身心。

  Chocolat跟我正在持續探索自己及獨居幸福的路上,她「累積今天」的生活札記必然是值得關注下去的精彩,相信很多人跟我都從書中看到: 獨居是幸福的生活型態選項之一,讓我們隨著身心境的轉變,自然地放下不需要的人、事、物,專注在每一個當下的擁有,享受屬於自己的全生活。期待更多人和我們「在路上」相遇!
 
李慕瑾/生活旅行玩童、獨居樂活人

  (本文作者擘劃「生命的縱軸是生活、橫軸是旅行」,不惑之前是馳騁行銷傳播職涯的快活人;戛然暫停後,重新探索生命的熱情,成為「生活在旅行、旅行在生活」的國內外深度體驗旅行的領路者;知天命那年出版《外國旅人遇見台灣驚豔》一書,帶領不想趕路的國際旅人走入台灣山林、原民部落及生活角落,或是結伴台灣旅人走上探索自我、親近大自然、身心療癒的海外心靈朝聖之路,以及與在地人生活的慢旅行。)

推薦序

人生的滋味,自己說了算


  一個人生活,還是兩個人一起,比較好呢?這個問題,在不同的人生階段,不同的人,會有不同的答案。生活的事,別人總是有很多意見,真正的滋味,彼此在品嘗,自己才知道。

  年輕時的我,過著文青般的生活,熱衷追劇看電影聽音樂;進入後青春期,跟著身邊的大家選擇成家立業,但是好多朋友(包括我自己)在婚姻中受苦、在公司被折磨、看不到未來。

  生活應該是自己的,但是前半生我們都在為別人而活。 社會主流期待大家按照規矩運行,但是我們在意的事,跟社會大多數的他們不一樣。

  適婚階段,他們希望我們跟家庭背景、學歷職業對等的對象交往,但是真正讓人動心的,是所謂的「生活事實」:擁有共同偶像(喜歡相同的電影導演、音樂團體、藝術家),飲食偏好接近(喜歡米其林推薦和路邊小吃是不同掛),對於未來想去旅行的地方,有高度共識(喜歡去日本採購跟熱愛去東南亞並不同國)。

  所謂的真愛,就是擁有共同熱愛事物的生活夥伴,跟喜歡的人一起做平常的事,這就是愛情。文青在乎日常生活裡具體的小事,不只是追求表面的感官愉悅,而是和伴侶一起創造生命的深刻體驗。

  如果你對上面的文字有感,你應該會喜歡這本書。先找到跟自己好好相處的方式, 珍惜身邊讓人感到幸福的微小事物,如此這般,你一定可以活得自信燦爛。
 
黃威融/跨界編輯人

  (本文作者曾任多本設計和生活雜誌創刊總編輯。三十歲前和四位好友集體創作《在台北生存的一百個理由》,五十歲時出版《中年大叔的二十個生活偏見》。近年持續以個人接案方式,參與各領域創意專案。)
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789869950602
  • 叢書系列:優生活
  • 規格:平裝 / 200頁 / 12.8 x 18.8 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

內文試閱1

擔心老後生活也莫可奈何,我能做的只是累積今天


與其思考和擔憂不知道將來是否會發生的事情,我認為現在所累積的每一天都關係到老後的生活。

我現在六十三歲,對於距離我還很遙遠的八十歲,或是即將到來的七十歲之後的事情,我都不太去思考。我覺得這些都是就算思考也無可奈何的事。

當我對母親抱怨自己上了年紀的事情時,她總會說:「你還這麼年輕,在胡說些什麼?」看在八十九歲的母親眼裡,我還很年輕。

自從父親去世之後,我母親獨自生活了十多年。因為腳有點不舒服,所以無法自由外出,不過她每天早上會認真閱讀報紙,如果有想看的電視節目,就會拿著紅色鉛筆確認節目單,然後錄起來。她會吃自己喜歡吃的以及對身體好的食物,烹煮均衡的飲食,洗衣和打掃也都不假他人之手。

天氣好的時候,就到附近散散步,用手機拍攝花朵的照片,很開心地欣賞。不知道自己是否也會過著這樣的老後生活?有時候隱約會出現這種想法。

現在母親並未被認定需要接受照護,她自己也明講絕對不想去養老院。我覺得自己理想中的晚年生活也是像母親一樣,現在的住所也將會是我最後終老的家吧。

當我看到朋友的父母們時,我也會擔心自己能夠一個人生活到什麼時候。無論經濟上還是心力上,我都不想給兒子們添麻煩,讓他們為了我出錢出力。如果實在沒辦法的時候,或許也會去養老院。

到那個時候就把這間房子賣掉,雖然金額不多,我想可以把為了老後生活的積蓄拿出來使用。

這幾年每到生日的時候,我總是想起好幾年前的電視劇《倒數第二次戀愛》當中的台詞。女主角小泉今日子在四十六歲生日時,在鄰居家的驚喜派對上,面對插著四十六根蠟燭的蛋糕,很不好意思地說「自己都這個年紀了,還慶祝什麼生日」的場景。這個時候扮演鄰居的中井貴一對她說出的台詞是「生日是要慶祝兩件事,第一件就是慶祝你誕生在這個世界上;另一件則是慶祝你現在還好好地活著。說什麼上了年紀就討厭過生日、不想要慶生,這種說法很奇怪。隨著年齡的增長,越應該要慶祝生日,這是非常棒的事。相較於二十歲的生日,四十六歲的生日更加精采美好,這些蠟燭的數量就是妳努力至今的證明。」

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 《內疚清理練習》寫給經常苛責自己的你!《高敏感是種天賦》作者傾力新作。
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 資訊月
  • 寶瓶文化全書系
  • 大塊全書系

訂閱電子報

想獲得最新商品資訊,請訂閱免費電子報