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醫師教你輕鬆考第一:于氏讀書法

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內容簡介

你還在畫重點、背口訣,學那些無效的讀書法嗎?
趕快丟掉缺乏效率的學習方法
跟著台灣專科醫師考試第1名的于翔宇醫師輕鬆考第一!

  不用練習  不做筆記  不要強記
  讓你看得懂、記得住、念得完,輕鬆拿高分!
  學生族準備考試、上班族自我進修、父母送給孩子最棒的禮物書
  熱愛運動、不愛上課的小男孩一路挺進台灣專科醫師考試第1名
  Dr. YU首度公開自己長年使用、有醫學與科學佐證
  最適合莘莘學子且實踐性極高的于氏讀書法!
  大膽提出「不要記、不要停、不認真,要輕鬆」的三不一要法則
  徹底顛覆傳統,讓讀書就像看小說一樣輕鬆,享受讀書不再只是口號!

  自然而然地看懂、自然而然地記住,一次解決所有科目、所有考試的複雜問題,趕快跟著Dr. YU的腳步,讓你升學.檢定.證照.升遷通通都搞定,一起成為自己心中最想成為的那個人!

  ~我是個幸運的人,剛好找到了讓讀書變得輕鬆又有效率的方法。更幸運的是,這個方法就連執行起來,都很輕鬆~By Dr. YU

本書特色

  ★ 史上最輕鬆卻最有效的讀書方法,首度大公開,讓你輕鬆考第一!
  ★ 開啟「記憶吐司」般的能力,讓你想記多少就記多少,再也沒有記不住的問題。
  ★ 無須練習,讀完本書立即可以開始使用。
  ★ 步驟化操作,因此沒有做不到的問題,也沒有資質好壞、智商高低的區別,人人都可以跟著第一名醫生考第一。
  ★ 適用「所有科目」的讀書方法,一次解決困擾的讀書問題!
  ★ 讀書最大的壓力跟痛苦,來自於記不住、唸不完、看不懂,于氏讀書法的「三不一要法則」就是這三個問題的解決之鑰。
  ★ 無論任何時間、地點、狀態,讀書效率都可以一樣,讓你確實掌握讀書速度與進度。
  ★ 任何原本打算要放棄的科目,都將變成提升名次的「最佳主角」。
  ★ 「金字塔得分法」讓你自信滿滿,穩穩拿高分。
  ★ 「倒數法」有效提升自制力與執行力。
  ★ 「如何提高考試臨場表現」將是拿高分最後一哩路的關鍵!
 

作者介紹

作者簡介

Dr. YU于翔宇醫師
 

  ★台灣專科醫師考試第一名
  ★美國醫學美容醫學會(AAAM)醫師
  ★美國抗老化醫學會(A4M)醫師
  ★中華民國美容醫學醫學會醫師
  ★台灣微整形美容醫學會醫師
  ★台灣肥胖醫學會醫師
  ★Dr. YU于氏學習中心創辦人
  ★長期記憶高樓理論(Building of long-term memory theory)/作者
  ★金字塔得分法/作者
  ★于氏讀書法創始人
 

目錄

前言 我不是天才,只是剛好找到輕鬆讀書的方法
 
CH1  于氏讀書法──讓你自然而然地看懂、自然而然地記住!

1 何謂于氏讀書法
2 讓大腦幫你讀書
3 三不一要法則
※不要記
※不要停
※不認真
※要輕鬆
4 正向的讀書動機
5 這樣作筆記,輕鬆效率好
 
CH2 記得住──「三不一要法則」就是最好的記憶方法!
1 夢想中的記憶吐司
2 想考100分,照著做就行了!
 
CH3 念得完──念得快、時間多、內容少,就一定念得完!
1 如何能念得更快
2 如何讓時間變多
3 如何讓內容變少
 
CH4 看得懂──想看懂,交給大腦就對了!
1 這樣做,就一定能看懂
2 提升大腦運作效率
※水
※堅果
※番茄
※睡眠
※運動
 
CH5 拿高分──從0分到100分,可以很輕鬆!
1 金字塔得分法
2 高效率讀書
※打開書本開始讀書
※讀書時不分心
※找出最佳讀書內容
3 如何提高考試臨場表現
※心理層面
※生理層面
※答題策略
 
結語 拿起吐司,開始吃下肚吧!
 
 

前言

我不是天才,只是剛好找到輕鬆讀書的方法


  很多人會覺得:「你能夠當醫師,還能專科醫師考試第一名,你一定比別人聰明,不然就是很認真、很努力上課讀書。」

  「一個高高瘦瘦的小男孩,坐在教室最後一排,老師在講台上認真的上課,可能是加減乘除或是ABCD,反正內容是什麼並不重要,因為小男孩根本沒在聽課。他思索的是如何在不被老師發現的情況下,用筆戳隔壁桌的好朋友,如何拉前桌女同學的髮辮……望著窗外的天空,想著還有多久才能下課,想著想著有時還會睡著。忽然下課鈴聲響起,小男孩像是脫韁野馬般直衝球場打球,然後10分鐘後,汗流浹背不情不願地回到教室,繼續望著天空。」

  沒錯,這就是小時候的我,一個不愛上課、愛鬧同學、愛打球的黝黑小男孩。老師為了消耗我過多的體力跟精力,在我小學三年級的時候就把我丟到球隊打球,但……正合我意!所以接下來我的學生生涯,一直到大學都離不開球隊,也可能是因為打球的關係,培養了不服輸的個性,無論是球場上或是課業上。但是,我不愛上課,聽課對我而言是一種折磨,常常邊上課邊吃便當,不到中午12點,我的中餐就吃完了!

  當考試考不好的時候,老師的體罰,同學的嘲諷,爸媽的責罵,在在讓我覺得自己是個輸家。因此,不愛聽課又不服輸的我,只好開始了自己讀書的生涯。從一開始讀得一蹋糊塗,到慢慢地找出了規律、找到了訣竅。還記得高中時,第一次拿第一名的時候,媽媽臉上那無比燦爛的笑容,讓我堅信:只要考第一名,我就是媽媽眼中的乖寶寶、好孩子。當然,不能讓她發現,我在課堂上睡到流口水的模樣!

  至此,你可能會說,不上課只靠自己讀書就能拿第一名,這不就是天才嗎!只要認識我的人都知道,我的記性差到一個令人匪夷所思的程度,國中的智力測驗也不足以讓我進入所謂的資優班,因此從科學驗證的角度來看,我跟天才根本扯不上邊,如果天才是可以度量的話。

  認真的歸納一下,我只能說自己是個幸運的人,在長期自己讀書的過程中,慢慢找出了可以輕鬆讀書又可以考第一名的方法。而這些方法,又恰好符合人類大腦與生俱來的運作以及人類的天性。

  一切真的只是恰好!因為在念醫學系之前,我完全不了解大腦記憶運作的模式與人類的生理機能,自己只是因為不服輸但又不想太辛苦讀書,所以必須找出些可以很輕鬆、花最少時間,又可以考第一名的方法。當然,別想太多,作弊並不在這些方法裡面。

  高中的時候,已經累積了幾年自己讀書的經驗,雖然依舊會在上課時望著天空、吃著便當,但成績已不算太差,但總還是覺得讀書很累很苦。

  某天,一如往常的在課堂中發呆,前一秒還在想,是不是能從三樓教室窗戶釣到一樓魚池的魚,下一秒忽然好想要有記憶吐司(註)。是的沒錯,非常跳躍的思考。

  「人類因為有夢想而偉大」這句話在于氏讀書法成形後,我更堅信了!當時的夢想就是能擁有記憶吐司,能毫不費力的記住任何書本上的內容。而這個夢想,在暑假一個悠閒看著小說的午後,慢慢實現了……

  依稀記得,當時小說看到一半突然尿急,卻又捨不得中斷整個已融入情節的澎湃情緒,於是帶著小說,冒著可能跌倒的風險,邊看邊往廁所走去。就在解脫的同時,靈光乍現:「為什麼念課內書的時候不會有這種感受?」一樣是用眼睛看書,一樣是文字,一樣是我的腦袋,為什麼看小說的時候覺得很輕鬆?為什麼看小說的時候只看一遍卻能有深刻記憶?為什麼看小說的時候能夠看得特別快?很多的為什麼開始浮現腦海。此時出現了一個想法:如果能讓看課內書變得就像看小說一樣,那我不就快樂到爆炸!

  於是,我開始分析讀課內書跟看小說時的差異性,並開始想辦法讓它們同步化。經過一段時間的努力與嘗試後,于氏讀書法的三不一要法則,就此誕生!它讓我在讀課內書的時候,有著如同看小說般相同的經歷與感受。從此,我的讀書變得超輕鬆!

  於是高二時,跌破老師眼鏡的我,考了第一名。高三時,應屆上了醫學系,後來的專科醫師考試,也考了第一名。

  第一名不是重點,任何考試都會有第一名。重點是,準備考試的過程,我,輕鬆到近乎快樂!聽起來很驕傲,是的,但我驕傲的不是自己考了第一名,而是找出了這個于氏讀書法。

  開始接觸醫學領域後,更加確信了人類大腦的強大性,也了解到目前醫學對大腦記憶模式的未知性。但換個角度,這也代表大腦還有太多太多我們還未了解與開發的能力。

  在執行于氏讀書法的同時,我意外發現啟動我們大腦如同記憶吐司能力的方法,而且只需要機械化操作,無需學習、無需練習,最重要的是與聰明與否、智商高低無關,每個人皆能達成。

  當你有了記憶吐司,你還會對讀書有壓力嗎?相信你只會迫不急待的想趕緊把書上的一切,印到吐司上然後吃下肚,就像印到大腦一樣。當一切都只需機械化操作時,你要做的就只是按下按鈕,就是那麼簡單。

  讀書不快樂,往往來自於有壓力。而讀書時最大的壓力,時常來自於記不住、唸不完、看不懂。于氏讀書法就是要讓你在讀書時,能夠記得住、唸得完、看得懂,重點是可以很輕鬆。

  于氏讀書法不需要長時間的學習或練習。你可以在看這本書的當下,立即完整地應用到讀書,就像是擁有記憶土司,讓你想記多少就記多少,完全不用擔心記不住的問題。因為不用擔心,所以沒有壓力;因為沒有壓力,所以讀書變得很輕鬆;因為輕鬆,所以讀書可以是快樂的!

  終極的讀書方法就是讓讀書變得輕鬆快樂。這不是一句廣告詞,而是真真切切能做得到,因為如果當讀書再也沒有記不住、唸不完、看不懂的這些問題時,一切讓你討厭讀書的問題也就都不存在了。取而代之的是你能夠無窮的獲得知識、分數、獎勵以及更好的人生。此時,讀書於你而言,將會是一件快樂的事情。

  在此必須強調,我並非倡導不要認真聽課,我是個性使然所以不愛聽課,但如果你是認真聽課的人,同時又擁有這個于氏讀書法,相信你能達到的,是更棒的讀書成果!

  于氏讀書法是給大多數像你我一樣,不是天才、不想辛苦讀書,但又想考第一名的人。

  然而,考第一名在讀書過程中,應該只是順便的榮耀與階段的目標。讀書最重要的,是讓你更容易成為自己心裡想成為的那個人。

  讀書,不是成功的唯一途徑,但往往會是最快的那條路!

  註:只要將記憶吐司壓在書本內容上再吃下去,就可以輕鬆地把書本內容記住,為漫畫書中的道具。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789869906548
  • 規格:平裝 / 184頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

何謂于氏讀書法
 
于氏讀書法是基於個人多年讀書的經驗與醫學專業知識,再加上無比的幸運,找出了一套最符合大腦與生理需求的讀書方法。
 
于氏讀書法不是要教你什麼快速記憶法或是什麼超強記憶法,因為這些方法動輒要數個月到數年的學習及練習,等你練會,可能畢業了,或是考試也考完了。更慘的莫過是辛苦學會這些方法,當要用在讀書考試上時,卻發現毫無幫助,這才真的是讓人欲哭無淚。
 
于氏讀書法是要告訴你人類與生俱來的能力,教你用機械式的方法來使用這些能力,就像吃飯、喝水、睡覺一樣的自然,並且是立即就能學會,立即可使用的讀書方法。因為是最符合人類大腦與生理需求的讀書方法,所以能讓你自然而然地看懂、自然而然地記住。也因為符合人類大腦與生理需求,所以讀書的過程將會是輕鬆且愉快的。趨吉避凶、好逸惡勞是人類本來就具備的能力,因此如果讀書有壓力又痛苦,你還會想主動接近它嗎?
 
于氏讀書法是以輕鬆為圭臬,一切為讀書所做的事情,都不能違背「讀書要輕鬆」這件事。讀書最大的壓力跟痛苦,莫過於記不住、念不完、看不懂,而于氏讀書法的「三不一要法則」就是這三個問題的解決之鑰!當你讀書時有絕對的自信,相信自己一定記得住、念得完、看得懂的時候,讀書就會像吃飯喝水睡覺一樣的輕鬆。這是因為當人在做有自信的事情時,都會是輕鬆愉快的,因為你知道自己一定能做到你想做到的,成就感是可預期的。
 
于氏讀書法最大的目的,是讓你達到同樣讀書成果的時候,過程可以是快樂、輕鬆、自信的。譬如,你的目標是第一名,當然如果你的天分夠、能吃苦、意志力強、有足夠的時間,用寒窗苦讀的方法一樣有機會可以達到第一名。但如果能夠輕鬆快樂地達到一樣的結果,那我相信大多數的人會選擇後者,更者,如果你是天分夠、能吃苦、意志力強、又有足夠時間的人,你再擁有這樣強大的讀書方法,能達到的結果,一定遠遠超過你的期望!這也就是我們常聽到的「資質很重要,努力很重要,但更重要的往往是──方法」。

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