30年不生病的健康管理法：呼吸胸腔科權威醫師透過科學實證的24小時生活防病習慣，輕鬆打造最強體質

30年不請病假醫生的保健祕訣
 
我是一位執業30年以上的醫師，而且很少生病。雖然偶爾會覺得「體溫好像有點兒高」、「喉嚨有點兒痛」，但都沒有嚴重到必須請病假休息。也許有些人會先入為主地認定我30年來不曾請過病假，是因為我天生有副強健的體魄，其實並非如此。
 
因為醫生是很難請假的職業，為了避免發生病人找上門卻找不到醫生看診的情況，所以我用盡心思研究如何才能讓自己保持健康、不生病。為此我養成習慣，只要發現保健相關的最新研究論文，我一定仔細研讀，親自嘗試體驗效果。有效的話就持續實踐，把它變成生活習慣。我之所以從來都沒有請過病假，正是因為我有一套「正確又科學的健康管理」。本書以淺顯易懂的方式把我身體力行的保健方法，整理成人人都能實踐的健康管理法則。
 
我今年56歲，執業已經31年。一開始我在東京醫科牙科大學擔任呼吸胸腔內科醫局長，2009年獨立開業，在東京池袋車站附近成立池袋大谷診所。我的專業是呼吸胸腔內科，每天從早到晚都會不停接到預約看診的電話，症狀包含「咳不停」、「呼吸困難」、「嚴重花粉過敏症」等。我的診所每徵早上九點半準時營業，但大約上午9點20分左右就會湧入大量為相關症狀所苦、想預約掛號的電話。
 
在診所未導入預約制前，很多患者在診所還沒開始營業前就來排隊，所以表訂看診時間雖然只到晚上7點，但常常過了10點都還有患者在候診。後來因為不想讓患者花這麼多時間候診，而開始實施預約制，即使這麼做我每天看診結束的時間通常也是晚上8點半以後的事了。
 
而且最近過敏的患者增加，包含咳嗽變異型氣喘、支氣管性氣喘患者在內，愈來愈多患者苦於久咳不癒、氣喘等呼吸病變症狀。相對於激增的患者人數，以呼吸胸腔內科為專科醫師的人數實在太少。因此，在全日本的呼吸胸腔內科診所中，我的診所每日的看診人數可說是數一數二的多。