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戰勝鼻過敏:不再哈啾!哈啾!醫生陪你對抗鼻塞、流鼻水、打噴嚏

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內容簡介

  你知道嗎?鼻過敏不只影響呼吸道,還會引起喉部疾病、
胃食道逆流、失智症、牙齒疾病和精神疾病……
  科技日新又新,雷射竟然不只能用在醫美,連鼻過敏都能夠治療……
  抗過敏是長期作戰,可不能毫無戰略,
  讓專業醫師來幫你擬訂鼻過敏的長期抗戰戰略吧!
 
  ***
  6大鼻過敏原解析╳抗敏生活2大關鍵╳3招減敏法運動訓練
  ╳環境抗過敏4守則╳33個患者必問過敏Q&A
  ***
 
  既然這輩子擺脫不了過敏,至少,也該學會怎樣保持安全距離,
  高超技巧閃過地雷區,將過敏原驅散到舒適圈外去!
         
  抗敏戰略一:
  6大鼻過敏原解析,知己知彼,才能百戰百勝!
  想與命運中的宿敵作戰,首先,至少要先知道自己的敵人是誰吧!鼻過敏最常見6大過敏原[塵蟎、蟑螂、寵物、黴菌、花粉、灰塵(PM2.5/霾)],皆由抗敏專業醫師一一解析,徹底了解以後,才能做足應對措施,百戰不殆!
 
  抗敏戰略二:
  從懷孕起到成人後都該了解的的抗敏生活2大關鍵!
  你知道嗎?其實鼻過敏體質,在懷孕時就決定了!準媽媽們哪些食物該吃/不該吃,這裡全都一次揭露!另外也告訴你大人小孩都該遵守的抗過敏習慣,連正確擤鼻涕的方法都毫不保留地教學,都這麼專業了,過敏原哪還敢大膽造次!
 
  抗敏戰略三:
  3招減敏法運動訓練「順暢呼吸力」,提高「過敏適應力」!
  過敏體質只能任人宰割?自己的呼吸自己救!跟著醫師一起做「減敏法腹式呼吸運動」,站著練、坐著練、躺著練都沒問題,還有「減敏法鼻舒緩按摩」、「減敏法鼻呼吸自主訓練」,增加肺活量+習慣用鼻子呼吸,鼻塞也能順利吸吐,提升你的過敏適應力!
 
  抗敏戰略四:
  來個生活周遭大健檢吧!抗過敏4守則,體外環境一把罩!
  你的生活環境,有哪些角落藏有過敏原呢?廚房蟑螂孳生、房間床藏匿塵蟎、陽台花粉肆虐、浴室黴菌定居……就讓抗敏專家幫你做個全面性檢查,過敏原棲息地個個擊破,讓你從此離過敏原,打造屬於自己的零過敏舒適圈!
 
  抗敏戰略五:
  33個患者必問過敏Q&A,讓別人的經驗成為你的後備戰力!
  你並不是一個人在奮戰!在台灣,每三個人裡就有一人具過敏體質,所以你的問題別人也會有。讓專業的抗過敏醫生,從其它患者的經驗中,找到最能切中你要的解答吧!
 

作者介紹

作者簡介
 
賴盈達/醫師
 
  【經歷】
  台北醫學大學醫學系畢業
  美國威斯康辛大學耳鼻喉科音聲醫學專門研修醫師
  日本京都大學耳鼻咽喉科音聲醫學專門研修醫師
  國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師
  2008年度輔大醫學系票選最佳教學醫師
 
  【專長】
  1. 鼻過敏 / 鼻竇炎:光纖雷射手術、微創下鼻甲手術、鼻內視鏡手術
  2. 嗓音 / 喉科學 / 音聲醫學:聲帶光纖雷射手術、聲帶注射手術、聲帶顯微瓣手術、喉顯微手術
  3. 一般耳鼻喉科疾病 
 
  【現任】
  賴耳鼻喉科診所主治醫師(台北、萬華區)
  衛生福利部立雙和醫院耳鼻喉科主治醫師
 

目錄

推薦序:京都府立醫科大學耳鼻咽喉科.頸頭部外科教授——平野  滋
作者序
不只是鼻過敏!也會引起其他健康問題!——臺灣健保資料庫大數據分析
 
抗敏戰略一:6大鼻過敏原解析,知己知彼,才能百戰百勝!
●為什麼會有「鼻過敏」呢?
●該如何從症狀分辨是感冒、流感、鼻竇炎,還是鼻過敏? 
[鼻過敏、鼻竇炎、感冒、流感的比較]
●到底有哪些物質會讓人產生鼻過敏?
[塵蟎|蟑螂|寵物|黴菌|花粉|灰塵(PM2.5/霾)]
●鼻過敏對生活造成的影響
(鼻塞流鼻水|黑眼圈|氣喘併發)
 
抗敏戰略二:從懷孕起到成人後都該了解的的抗敏生活2大關鍵!
●關鍵1:從懷孕開始培養孩子的抗過敏體質!
多吃這些,加強肚裡孩子的過敏原抵抗力
少吃這些,減少肚裡孩子的過敏機率
●關鍵2:不管大人小孩都得遵守的抗敏習慣!
務必遵守「低過敏飲食原則」
自己擤鼻涕,這樣擤就對了
幫孩子擤鼻涕,這樣擤就對了
調整作息也能降低過敏誘發機率
睡姿正確,就能減少過敏困擾?
抗過敏藥物服用有訣竅
嚴重的過敏症狀處理
過敏引發氣喘時就要這麼做
 
抗敏戰略三:3招減敏法運動訓練「順暢呼吸力」,提高「過敏適應力」!
●第1招:減敏法腹式呼吸運動-增強你的肺活量,就算過敏鼻塞,也能順暢呼吸!
躺著訓練減敏法腹式呼吸運動
站著訓練減敏法腹式呼吸運動(簡易版/高階版)
坐著訓練減敏法腹式呼吸運動
●第2招:減敏法鼻舒緩按摩-簡簡單單緩和你的鼻過敏不適感!
●第3招:減敏法鼻呼吸自主訓練-反覆練習習慣鼻呼吸、拒絕口呼吸細菌入侵!
 
抗敏戰略四:來個生活周遭大健檢吧!抗過敏4守則,體外環境一把罩!
●很不幸地,80%的過敏會跟著你一輩子!
●把握四大退散守則,拒過敏於千里之外!
退散守則1:室內環境抗過敏
退散守則2:戶外環境抗過敏
退散守則3:衣物選擇抗過敏
退散守則4:四季交替抗過敏
 
抗敏戰略五:33個患者必問過敏Q&A,讓別人的經驗成為你的後備戰力!
1.請問正確的戴口罩方式為何? 
2.因工作上無法戴口罩,有無其他的代替方式呢?
3.使用吸塵器對於抗過敏有幫助嗎?對於過敏的我來說,挑選吸塵器時有沒有什麼標準? 
4.使用空氣清淨機對於抗過敏有幫助嗎?對於過敏的我來說,挑選空氣清淨機時有沒有什麼標準?
5.對鼻過敏的我來說除濕時最佳濕度是多少?越乾越好嗎?
6.PM2.5和霾害同時發生時該怎麼辦?難道只能躲在家裡足不出戶嗎?
7.對鼻過敏的我來說,擤鼻涕時,衛生紙的材質種類有影響嗎?
8.鼻塞嚴重時,有何緩解方法?
9.有無其他鼻過敏的替代醫療方式?
10.醫生說我有鼻過敏,是不是我有鼻息肉?
11.在耳鼻喉科就診時,醫師會使用內視鏡檢查鼻子。究竟甚麼是內視鏡?會不會痛?
12.我是鼻過敏還是鼻竇炎?
13.鼻過敏治療好了是不是黑眼圈就會消失?
14.我有一側的鼻子總是不通,到底是不是過敏? 
15.醫師說我有鼻中膈彎曲,究竟那是甚麼?該怎麼處理?
16.我有鼻過敏數年,最近常覺得耳朵悶塞感,不知道這跟鼻過敏有關係嗎?
17.我是嚴重鼻過敏患者,睡覺時一直被家人說有打呼現象。有沒有方法改善?
18.鼻過敏跟氣喘是不是高度相關?
19.我以前從來沒有鼻過敏,最近幾年不知為何突然產生。究竟有甚麼原因會導致鼻過敏?
20.請問流鼻血時,正確的處置方法為何? 
21.電視廣告常常看到鼻噴劑,療效快速,我可以長期使用嗎?
22.鼻噴劑據說含有類固醇,我不敢用,用了到底會不會有甚麼問題?
23.洗鼻器究竟效果如何?
24.鼻過敏的藥物治療有哪些?
25.常常聽說吃鼻過敏的藥物會想睡覺,有沒有不會想睡的呢?
26.我有嚴重鼻過敏,藥物治療都沒效。請問鼻過敏的手術治療為何?
27.鼻過敏的下鼻甲雷射手術是燒掉鼻黏膜嗎?鼻黏膜會再生嗎?
28.做了手術之後是不是就不會復發?
29.鼻過敏手術方式那麼多種,哪種的效果最好?
30.我是職業歌手,有嚴重鼻過敏,常年覺得喉嚨有痰、聲音有時不清亮,請問跟鼻過敏有關嗎? 
31.我常常覺得自己似乎吸入灰塵或是接觸到某些東西,除了鼻子不舒服外且馬上開始聲音沙啞!到底是怎麼回事?
32.請問醫師,長期使用治療鼻過敏的藥物,會不會對我的聲帶或是演出造成影響?我要如何注意保養?
33.醫師救命!我兩小時後要開唱,但鼻子整個不通、鼻水一直流,聲音也受到影響出不來。我該怎麼辦?
 

詳細資料

  • ISBN:9789865507459
  • 叢書系列:醫療保健
  • 規格:平裝 / 160頁 / 17 x 23 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

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