推薦序:說怎樣的話會帶來怎樣的效果 / 曾繁光 / 002
前言 / 004
爸爸媽媽最關心的育兒問題速查 / 008
第一步孩子心理與行為理解篇
1. Trouble 2 後是不是有trouble 3, 4, 5 ? / 016
2. 分辨鬧情緒是不合作還是有心理需要(psychological needs) / 028
3. 「焦慮」及「害怕」是鬧情緒背後的心理需要 / 031
4. 懲罰孩子令孩子更合作還是不合作? / 043
第二步問題行為正向拆解篇
1. 正面說話改善孩子的負面行為 / 054
2. 了解孩子說謊的原因 / 083
第三步讓孩子幸福孩子情緒篇
1. 與孩子天天「談情」:基本篇 / 098
2. 與孩子天天「談情」:挑戰篇 / 107
第四步不做惡爸惡媽父母情緒篇
1. 父母今天的說話會成為孩子明天的內在聲音(inner voice) / 138
2. 多讚賞孩子可令父母減少壞情緒:說「好話」的溝通技巧 / 142
3. 溫柔的父母是先天的還是後天的?生氣時不責罵孩子的秘訣 / 155
附錄一:呼吸鬆弛法 / 182
附錄二:正向金句卡 / 186
附錄三:給父母重溫的「正向育兒法」金句 / 188