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不動氣也可教出好孩子:家長必讀的正向育兒課

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內容簡介

  ‧臨床心理學家親授以「正向說話」管教孩子
  ‧配合多個真實個案和「正向說話」示範
  ‧附爸媽最關心的「育兒問題速查」表 
  ‧附「呼吸鬆弛法」讓父母及孩子放鬆情緒、釋放壓力
  ‧附「正向金句卡」
 
  孩子為甚麼不聽話了?
  孩子為甚麼總是在鬧情緒,並做出不合作的行為?
  懲罰孩子令孩子更合作還是不合作?
  生氣時不責罵孩子的秘訣?
  如何正面說話改善孩子的負面行為?
  孩子說謊的原因是甚麼?
 
  相信以上都是大部分爸媽最關心的育兒問題。
 
  這本書比較着重正向育兒中的「正向說法」 與「正向做法」,並配合臨床心理學家黃詠詩多個會診真實例子,讓父母學習如何向孩子說出「正向說話」,在日常生活中實踐正向育兒,並從情緒教育的角度提升孩子的抗逆能力,讓父母與孩子在管教的過程中都能感到幸福!
 
  全書分四個部分,step by step教導父母如何實踐正向管教。第一步──孩子心理與行為理解篇、第二步──問題行為正向拆解、第三步──讓孩子幸福:孩子情緒篇、第四步──不做惡爸惡媽:父母情緒篇。透過四大步,讓父母學會:
 
  以正向親子的概念與態度與孩子快樂成長
  調節父母對孩子的期望,減少孩子的壓力
  父母學懂在管教孩子時管好自己的情绪
  了解孩子負面情緒背後的心理需要
  以肯定及賞識的方法教養孩子,還孩子變得積極自信
  建立良好親子關係,讓孩子愉快地學會各種生存及人際關係的技巧
 

作者介紹

作者簡介
 
臨床心理學家 黃詠詩
 
  香港中文大學臨床心理學社會科學碩士,為香港心理學會註冊臨床心理學家。曾於香港醫管局轄下的醫院與社福機構任職臨床心理學家,現於悅愉中心私人執業,主要工作為提供心理評估與治療,包括專注力不足、過度活躍症、自閉症、管教、情緒與心理問題等等。相信每個小朋友都可以有快樂童年,努力與不少家庭經歷育兒的甜酸苦辣!
 

目錄

推薦序:說怎樣的話會帶來怎樣的效果 / 曾繁光 / 002
前言 / 004
爸爸媽媽最關心的育兒問題速查 / 008
 
第一步孩子心理與行為理解篇
1. Trouble 2 後是不是有trouble 3, 4, 5 ? / 016
2. 分辨鬧情緒是不合作還是有心理需要(psychological needs) / 028
3. 「焦慮」及「害怕」是鬧情緒背後的心理需要 / 031
4. 懲罰孩子令孩子更合作還是不合作? / 043
 
第二步問題行為正向拆解篇
1. 正面說話改善孩子的負面行為 / 054
2. 了解孩子說謊的原因 / 083
 
第三步讓孩子幸福孩子情緒篇
1. 與孩子天天「談情」:基本篇 / 098
2. 與孩子天天「談情」:挑戰篇 / 107
 
第四步不做惡爸惡媽父母情緒篇
1. 父母今天的說話會成為孩子明天的內在聲音(inner voice) / 138
2. 多讚賞孩子可令父母減少壞情緒:說「好話」的溝通技巧 / 142
3. 溫柔的父母是先天的還是後天的?生氣時不責罵孩子的秘訣 / 155
附錄一:呼吸鬆弛法 / 182
附錄二:正向金句卡 / 186
附錄三:給父母重溫的「正向育兒法」金句 / 188
 

 
  如果我的父母也這樣對我說話就好了……
 
  在一次會診中,有位媽媽單獨來了,沒有帶她兩個孩子來,她到來的原因是在管教孩子的過程中,常常因太「忟憎」而說了傷害孩子的話。大兒子讀初小,活潑好動卻不愛守規矩,結果媽媽單是處理他和妹妹打打鬧鬧的事就生氣了很多次,甚麼難聽的話都說過。孩子哭了,媽媽又心痛起來,每天晚上都告訴自己不要再罵孩子了。第二天醒來,看到了孩子不聽話不守規矩,又忘記了前一晚的內疚。她和不少父母一樣,孩子在街上哭鬧時、拖延功課時、情緒爆發時,感受到「我實在正面不起來,也不知如何正面教孩子」的管教疲勞,難以維持原來希望正面育兒的初心。
 
  現在新一代的父母都想以更正面的方法育兒,不希望只以權威令孩子服從,而令親子關係增添壓力。然而,你可有發現實行起來不容易呢?剛提到的那位媽媽是家中的長女,自小被教育要守規矩做好榜樣,也要在生活上遷就弟妹,這一份原生家庭的價值觀,即使自己不完全認同父母嚴厲的說話,但也反映在自己的育兒過程上。再加上育兒的過程遇上太多生活上的問題與困擾,結果忘記了孩子在自己的肚子裏時,自己曾經冀盼的幸福家庭生活,以及希望給予孩子滿滿的愛心。那位媽媽一邊在理解自己可以如何使用正向溝通時,一邊在想「如果我的父母也會這樣對孩子說話就好了……」。
 
  正向育兒,不等於完全遷就孩子而不管教;正向育兒是指我們教育孩子的同時,也照顧彼此的感受,彼此包括了孩子、父母和其他照顧者。在正向育兒中,良好的溝通是十分重要──良好的溝通方法可以把管教孩子的說話與做法以正面角度展現出來,否則會把希望孩子變好的心轉成孩子的心靈重擔,長遠影響孩子的心理健康。
 
  由接觸兒童心理學到成為臨床心理學家,我遇見很多有不同困難的家庭和有不同障礙的孩子,我一直相信不論有甚麼障礙與困難,還是會有方法令大家感到幸福快樂的。正向育兒如果使用得恰當,不只可以正面改善孩子行為、增進親子關係,也可以令孩子從父母的肯定中變得更有自信,協助孩子以正面的態度面對人生未來的挑戰。
 
  這本書比較着重正向育兒中的「正向說法」與「正向做法」,讓你也可以把情理兼備的正向育兒實踐在生活中,並從情緒教育的角度提升孩子的抗逆能力,讓管教不再流於壓力,而是父母與孩子在管教的過程中都能感到幸福!
 

詳細資料

  • ISBN:9789621472373
  • 規格:平裝 / 192頁 / 14.4 x 21 x 1 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:香港

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