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與成功對頻:成功需要努力,更需要心靈能力,你的思維慣性,決定你的人生與命運

Just F*king Do It: Stop Playing Small. Transform Your Life

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內容簡介

工作不順、感情失意、財務不自由……
總是覺得自己一無是處,
不是你不夠努力或不上進,
而是因為身心沒有對準成功的頻率!

  ★ Amazon.com讀者評價4.7顆星,好評如潮
  ★ 作者自行創業,經營兩項生意,兩年內年收入破千萬
  ★ TED演講《富比士》菁英教練,不藏私分享翻轉人生的成功法

  ◎酗酒、嗑藥、夜夜笙歌……從誤入歧途到助人的全能教練
  TED演講《富比士》菁英教練娜婀.希伯特,    
  曾遭受種族歧視、被霸凌排擠、父母離異、感情失敗、16歲罹患憂鬱症,
  讓她苦不堪言,為了追求短暫的快樂,開始酗酒、嗑藥、夜夜笙歌。

  如今,她翻身一變,成為《富比士》菁英商業教練,
  還登上TED講台,把自己的成功祕訣分享給需要的人,
  這個祕訣讓她從低薪族變成年收破千萬的企業家,
  擁有幸福美滿的家庭和財務自由的人生。

  ◎ 其實,成功是種頻率
  根據心理學的科學研究,
  如果心情愉悅,抱持「正向心態」,就會採取正確行動,比較容易實現願望。
  也就是說,大腦的思維慣性就像波頻,
  當我們覺得喜悅、愛、自由、感恩、熱情,振動頻率高,就容易發生好事,
  當我們覺得恐懼、抑鬱、哀傷、不安、愧疚,振動頻率暴跌,就容易發生鳥事。
  因此,管理思維慣性,是與成功對頻的首要原則。

  ◎ 成功需要努力,更需要心靈能力,該怎麼做才能與成功對頻?
  .人生難免遇到挫敗,可以把負面情緒當成反向指標,更容易走出低谷
  .不要光是想想,研究顯示,寫下目標的人實現目標的機率,是不寫的十倍
  .拔除深藏在潛意識的「毒性信念雜草」
  .每天觀想15分鐘,進行「靈性整容」,移除情緒疤痕
  .言語的力量強大,你說的話決定你的感受與行動
  .不用擔心那麼多,總之,做就對了!

  本書還有更多如何與成功對頻的具體方法,
  幫你改變思維慣性,穿越對失敗和未知的恐懼,
  把沒時間、沒精神的藉口統統扔掉,
  不再做什麼事情都半途而廢,不再批判自己,
  讓你隨心所欲翻轉現狀,打造最佳版本的自己!

感動推薦

  RYAN WU|領袖行銷公式創辦人
  人資阿姐|專欄作家、職涯教練、國際生涯發展諮詢師
  田定豐|作家、攝影師、音樂人

  「這是一本輕鬆易讀又頗富意寓的好書,人生其實沒有太多的大道理,保持正念隨時感恩,隨念隨行;選擇做最好的自己,選擇對的盟友,跟著宇宙頻率『做就對了!』用行動落實改變,與成功對頻!」──人資阿姐,專欄作家、職涯教練、國際生涯發展諮詢師
 

作者介紹

作者簡介

娜婀.希伯特(Noor Hibbert)


  合格人生暨商業教練,創立了幾家公司,也是勵志講師、作者、母親與靈性狠角色。

  心理系學士,並持有企業暨高階主管教練(Business & Executive Coaching)與教練心理學(Coaching Psychology)的學士後學位證書(Postgraduate Certificate)。她是歐洲顧問暨教練委員會(European Mentoring and Coaching Council, EMCC)認證的資深教練。她只花了三年便創立兩家進帳六位數(英鎊)的公司,同時養育三名稚齡女兒,踏上靈性旅程,進一步加快她的成功。

  她時常繞著地球跑,在英美主持活動。

譯者簡介

謝佳真


  自由譯者,近期出版的譯作有《大疫年紀事》、《走出迷宮:尋找人生新乳酪》、《療癒人生:從衣櫥只留33件單品開始》、《造翼者啟示錄第一卷》等。

  賜教信箱:oggjbmc@gmail.com。
 

目錄

好評推薦

第1章 你想過怎樣的人生?

讓人生改頭換面的祕訣
要改變人生,先改變想法
讓成功與幸福放大十倍的祕密武器
用一本書強化心靈能力,扭轉人生

第2章 一切都跟振動頻率有關
心想事成的背後原理
能量把想法化為現實
如何隨時與成功對頻?
有意識關掉小我的負面思維

第3章 你的目標決定你的境遇
定義對自己有意義的成功與目標
你最深層的人生心願是什麼?
設定目標的規矩
拆解目標,不要超過五步驟
真正的成功是均衡,而不是失衡
釐清目標是行動所需的燃料

第4章 斤斤計較,不會得到你想要的
跟別人比較,讓人陷入受害者心態
把自己的目光從外轉內
與其跟別人較勁,不如跟過去的自己比

第5章 拔除惡搞你的有毒信念雜草
為什麼光是正向思考還不夠?
重設信念發掘最強大的自己
把感受和想法一律寫下來
斬斷負面信念的源頭
辨識你犯過的錯誤
改寫信念的方法

第6章 改造命運的靈性整容
你最核心的真面目是誰?
思考有負轉正,得從自我形象著手
如何選擇改變?
調整態度,修正思考流程

第7章 愛自己,從尊重自己的身體開始
不再相信自己的後果
關於愛自己的真相
原諒別人,就是原諒自己
如何原諒自己?
如何原諒別人?
接受自己的真相,不要假裝
優先照顧自己
放下希望獲得別人肯定的心理需求

第8章 你的言語,開闢改變人生的路
從悲觀切換到樂觀,從內在對話開始
判斷人生態度的三層面
周遭的言論,決定你的態度是正面或負面

第9章 任何思想和行動都有業力
做任何選擇前,先問兩件事
行動背後的動機比行動本身重要
用獨一無二的天賦為世界效勞
不放任內在小孩主導大局
活出最盛大版本的自己

第10章 善用內在的導航系統——直覺
信任直覺,就是與成功對頻
如何取用你的直覺?
刻意練習獨處
花時間肯定眼前的一切
靠記錄學習信任直覺
憑著直覺行動,從小事做起
建立「無所事事」的空擋
留意快樂的巧合

第11章 感恩當下擁有的一切
如何讓感恩之情每天大噴發?
落實感恩,無論順遂或不順
放下對結果的執著
態度超然,讓如願以償加快十倍
做足萬全準備

第12章 社交需求,也是成敗的關鍵
慎選合適的朋友建立歸屬感
挑選新的夥伴
找出成功的捷徑
要啟發人心,不要下指導棋
不追求我對你錯

第13章 與翻轉人生的距離,只差豁出去做
避免「覺得不想做」,得快快動起來
拖延與完美的雙重詛咒
令人振奮的事不會發生在舒適圈
覺察念頭是帶來阻力還是助力

後記 不要等到明天才做出改變
謝詞
附錄
延伸閱讀

 
 

詳細資料

  • ISBN:9789865072247
  • 叢書系列:翻轉學
  • 規格:平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.44 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

你想過怎樣的人生?
 
你之所以拿起這本書,八成是因為內心的聲音在喃喃低語,說你的人生應該更美滿的,同時也有一部分的你想要活得快樂,歡樂無法擋的那種快樂。如果剖析我們每個作為的起心動念,那便是我們想要幸福,想要快樂。我們想要喜愛的工作來讓自己快活,我們想要能讓自己幸福的人生伴侶,我們想要得到嚮往的身材,照鏡子才開心,我們想要體驗人世間一切令我們歡喜的事物。幸福快樂的滋味很美好,這種美好的滋味是絕大多數人類追求的目標。
 
絕大多數找我諮詢的人,並沒有感受到我由衷相信人人都應該有的那種幸福美滿,因為在他們的內心深處,他們知道自己理應擁有更多。重點是,我相信我們來到這顆星球,是為了成就非凡之事,豐盛無邊,實現所有的渴望。我們都注定在個人版的好萊塢電影裡活得宛如搖滾天王,我們就是挑大梁的明星。然而從呱呱墜地到長大成人的過程中,許多人卻在某個時刻,聽信了另一個截然不同的夢。
 
如果你的工作無聊到令你厭世,窮到快被鬼抓去,老是不到月底就只剩兩串蕉,身體的病痛揮之不去,守著一段讓你心累的感情,或者你覺得一切都是無意義的浪費時間,讓我告訴你吧,朋友啊,你的人生誤入歧途啦,而我們得改寫你的人生—你我一起。
 
讓人生改頭換面的祕訣
 
好,我是誰?你何必在我身上投注幾小時的寶貴時間?我是教人轉換思維的教練,我的目標是協助大家翻轉個人的生涯與職涯,讓大家可以快樂到犯規的程度,要什麼有什麼。
 
對,你可以一網打盡。你可以從事令你振奮的職業,投入稱心如意的感情關係,擁有你覺得棒呆了的身材,甚至得到你以為只有「另一半」才會有的財力。你可以魚與熊掌兼得,而我的任務是協助大家提高自覺,不再活得像機器,挺身走進世界,烤出美味至極的邪惡蛋糕,狼吞虎嚥,一塊接一塊吃下肚。
 
我同時只是個平凡的女性,生育了三位相當不錯的人類,其實她們強力刺激我做出改變人生的決定。我喜歡穿著運動服四處跑(即使附近沒有健身房,也根本沒打算在那一天去運動),我是靜心冥想狂人,吃純素,熱愛旅遊。我大學鑽研心理學,並持有兩張學士後學位證書,一張是企業暨高階主管教練,另一張則是教練心理學。我沉迷於人心的內在運作與外部運作,外部運作就是人類往往瘋狂的行為。

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