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Get Lucky!助你好運:九個心理習慣,讓你用小改變創造大運氣

Get Lucky!助你好運:九個心理習慣,讓你用小改變創造大運氣

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內容簡介

  幸運並非可遇不可求,而是隨遇待求,
  只要掌握九個心理好習慣,
  就能由內向外、由外到內整頓自己的思考,
  看見、發現、創造、連結身邊的各種機會和貴人,
  創造屬於你自己的幸運和幸福!
 
  相信自己是幸運的開始,
  幸運只給準備好的心智!
 
  幸運,是希望,也是一種感覺。那怎樣獲得幸運呢?
  幸運來自於機會,機會來自於人。但如何認識這些貴人呢?
  今天你出門往右走,可能遇見貴人。往左走,可能遇見仇人。
  但時隔許久,仇人說不定哪一天又變成了你的貴人。
  人生就是這麼奇妙,你永遠不知道會發生什麼事。
  計畫永遠趕不上變化,但我們起碼可以改變自己,
  培養一些好習慣,創造幸運的條件。
 
  怎麼做呢?首先,我們要導正心態,讓自己散發出幸運的訊號。
  再來,我們要調頻專注力,讓自己能夠察覺到幸運的機會。
  然後,我們要聯線網路,連結身邊的人際關係網。
  這三個要件同時作用,我們就更容易遇見貴人,獲得靈感,讓各種幸運的事情發生。
 
  這些都是心理學證實的觀念:
  正向(Positivity)、正念(Mindfulness)、聯線(Networking),
  這本書講的就是如何運用這些原理,
  給你九個重點,幫助你培養幸運的習慣。
  每天只要十分鐘,讓小改變累積成運氣。
  Why not 試試看?也許今天,你就會Get Lucky!
 
名人推薦
 
  心理學家常研究抑鬱、焦慮這種負面狀態,卻鮮少討論如何增加人們的積極情緒。我非常樂見劉軒以他在哈佛大學心理系累積多年的專業,結合東方文化,為我們寫下這本書,祝福、幫助每個想要成為幸運的人。 ~創新工廠董事長 李開復
 
  畢卡索說:「人生的意義是找到您的天賦,人生的目的是把你的天賦分享出去。」劉軒就是一個找到天賦,並分享出去的悅日人。~肯夢AVEDA創辦人 、漣漪人基金會董事長 朱平
 
  劉軒是少數能夠結合東方和西方文化的人。他同時也是極少數能夠結合專業知識(intellectual knowledge)和流行文化(pop culture)的人。~漣漪人教練創辦人、非零Nonzero負責人 陳郁敏
 
  劉軒展現我們相對陌生的心理學專業,透過理性、感性與神性的筆觸,引領讀者穿越迷思與謬誤的密林,教我們成就自己的偉大。終究我們會發現,「幸運」來自於從外而內的自我整頓。~知名作家 謝哲青
 

作者介紹

作者簡介
 
劉軒
 
  哈佛大學學士、哈佛教育學院心理學碩士、哈佛教育學院博士班肄業,目前為暢銷作家、品牌顧問、音樂製作人、廣播節目主持人。身兼數職的劉軒活躍於許多專業領域,也擅長各種跨領域創意製作,從故宮的動畫配樂到時尚品牌發表會、從廣播節目主持到大型舞曲派對的打碟DJ、從《Why Not? 給自己一點自由》和《放任心中的一百次流浪》等寫意散文集,到最新發表的心理學力作《Get Lucky! 助你好運》。也因此,劉軒不願意讓自己以職稱來定位,只致力於當個「有用的創意人」。
 
  劉軒的FB:www.facebook.com/i.am.xuan.liu
 

目錄

前言
Preface
概論:什麼是幸運的心態?
Introduction: What is the Lucky Mindset?

Part 1 導正
Get Positive!

習慣一:傳送幸運的訊號
How to Send Lucky Signals
習慣二:培養自我效能感
Developing Self Efficacy
習慣三:撰寫感恩筆記
The Power of Gratitude

Part 2 調頻
Tune Up!

習慣四:以正念回到當下
Be Mindful, Not Mind Full
習慣五:用減法為生活調頻
Tuning Your Frequency
習慣六:廣泛涉略、深入觀察
Finding Your Lucky Breaks

Part 3 聯線
Connect the Dots

習慣七:多聽故事,多講故事
Luck is in Your Story
習慣八:以利他的心態交友
How to Give and Reciprocate
習慣九:維持社群網的弱連結
Luck is in Your Network

結言:小改變=大幸運!
Small Changes = Big Luck!
感謝:幸運的緣份
Special Thanks
 

 
  命運本來就不公平。若命運公平,我也不需要寫這本書。
 
  有時,運氣來得莫名奇妙。話說Facebook剛成立時,曾邀請一位年輕畫家崔大衛(David Choe)為新辦公室的牆壁做畫。一向我行我素的崔大衛毫不手軟,把牆上塗滿了限制級畫面,但這群剛創業的大學生也看得挺爽。
 
  馬克.佐伯克(Mark Zuckerberg)當時問他:「你不拿錢的話,我們分你一些股份如何?」崔大衛回答:「無所謂啊,反正你們也都在亂搞!」七年後Facebook的股票上市,崔大衛的身價隔夜變成了兩億美金。
 
  有時,運氣是塞翁失馬。話說梅爾.吉勃遜(Mel Gibson)年輕時找不到演戲機會,哪怕只是臨時演員的角色,只要有試鏡,他都會去報名。某次試鏡的前一晚,他在酒吧裡打架,下巴跟鼻子都被人打斷,整張臉腫得像個豬頭。
 
  隔天,他開車載朋友去試鏡現場,本來沒打算要參加,結果導演一看到他就說:「哇!你像是從末日世界滾出來的!」豈知,試鏡的電影就是一個講末日世界的故事,而梅爾.吉勃遜(MelGibson)的豬頭樣,反而讓他獲得了二次試鏡的機會。當他痊癒後,導演幾乎認不出他,但對他的粗獷個性和演技印象深刻,於是讓他演主角。這部電影就是「衝鋒飛車隊(Mad Max)」。
 
  它創下了票房記錄,叫好又叫座,讓梅爾.吉勃遜搖身變成好萊塢當紅炸子雞。以上的故事實在令人感嘆:好一個狗屎運啊!
 
  其實,這種狗屎運天天都在發生。我講的不是中樂透那種純機率的運氣,而是一種「高度槓桿的幸運機會」,英文叫luckybreaks。當這種機會出現時,一個小動作就能換來不成比例的後果。有些人因為一個眼神,而結識了一輩子的伴侶,或因為一句話,而得到了貴人的賞識。也許是一個突發奇想的靈感,造成蓬勃事業的發展。這種幸運機會隨時都可能出現在你我身邊,只怕看不到而已!
 
  這本書探討的主題就是:要如何營造我們自己和身邊的環境,導致生活中出現更多lucky breaks?
 
  會寫這本書,是因為我研究心理學,也覺得心理學給人的幫助非常重要。社會上有一個迷思,認為心理學的目的是為了治病,但其實它真正的宗旨是:讓人理解自己、採取行動,讓自己的思想更健康、進而獲得更充實快樂的人生。如果你有毛病,心理學能幫助你改善自己。如果你已經很好,那心理學能教你一些方法,讓生活變得更好。
 
  自從研究所畢業,我的工作涉及了出版、音樂、教育、廣告、媒體、品牌、活動規劃和演出等不同的領域。我很幸運有了這麼多元的經驗,並從小在東西方雙文化成長,能流利操作兩種語言,讓我面對一件事情能同時採用幾種不同的觀察角度、價值觀和思考模式。也就是從這些綜合領域中,我察覺到了一些社會現象,在職場和教育方面有了一些心得,再以科學模式去研究佐證,結論就是你握在手上的這本書。
 
  這裡要自白一下:在勵志書的領域,我父親是華語世界最暢銷的作家之一,所以我壓根就沒想過當作家,更不想寫勵志書。
 
  何必跟老爸搶位子,還要受到讀者們的比較?但如今過了不惑之年,我逐漸發覺,或許在耳濡目染之中,我繼承了一些父親的教育特質。再加上文化和資訊時代的影響,使我得到一些更新的觀念。不知道這是否算「天命」,但我相信我要分享的東西有它的價值,而如今若不善用機會,就未免太可惜了!
 
  我不認為《Get Lucky!助你好運:九個心理習慣,讓你用小改變創造大運氣》是一本勵志書,而是工具書。它的目的不是鼓舞人心,而是用有科學根據的觀念,來解析如何建立更幸運的思考方式。當然,如果這些文字也能夠帶給你精神上的鼓勵,我也會很開心。
 
  最後要說:近年來社會上有許多負面能量,導致一種無助感。我希望借此扳回一城。人生本就不公平,但你可以抱怨,也可以捲起袖子來做一些實際的改變。當命理師說「知命而改運」,這個「命」可以說是自己的性格。我則相信,理解了「運」的特質,也可以幫人創造更多好運的機會,進而改善我們的世界。
 
  誠心希望這本書為你帶來實質的幫助,讓你能夠為自己打造更幸福、美滿的人生。
  Now,let's get lucky!
 
  劉軒 2014年12月
 

詳細資料

  • ISBN:9789863206286
  • 叢書系列:心理勵志
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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