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末羊子的極簡日常提案:兩大清單「馬上丟╳不再買」精準斷捨離,從一個抽屜、一個角落,開始打造理想中的質感生活!

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內容簡介

★第一本專門寫給台灣人的極簡主義實踐書★
簡單生活不是「別買」,而是「別亂買」!

臺灣極簡生活實踐家─末羊子,
從月光購物狂變身極簡推廣者的真實告白!
用「馬上丟」、「不再買」的清單,改變立刻有感;
依照「不亂買」原則,維持有空間、有質感的生活。

  從大學時「30天衣服不重複」的爆買月光族,到現在「可以半年不買衣服」的極簡實踐家,末羊子想和你分享:極簡不是一時的流行盲從,或追求空無一物的「零雜物、零慾望」,而是認清自己真正需要、想要的生活!

  ◆想要斷捨離、過簡單的生活之前,一定要先問自己兩個問題!
  【Q1】是真的想減少物品?還是喜新厭舊?
  很多人在「丟了半個衣櫃」、「扔了一半的化妝品」、「狂丟100公斤」後,其實真正的心態是「耶!又有新空間買新的了!」。

  【Q2】是真的不需要,還是只想為丟而丟?    
  不要為了極簡而極簡、為了丟而丟,甚至為了想要快點簡單生活而一時扔得又快又急。

  ◆「馬上丟」和「不再買」清單,改變立刻有感!
  【大分類】衣物(包含鞋、帽、包包、飾品和布料類)、保養品/化妝品/香氛、書籍/紙張、電子(小家電)/通訊3C類、食品/藥品、各種日用品

  【50件可以立刻丟掉的東西】直接開始「整理、收納」,很可能只是把無用的物品排列整齊,等待下一次弄亂!先清出空間,收納、整理才有效率。

  【50件可以不用再買的東西】斷捨離後的空間,必須非常謹慎的對待任何要進入家裡的物品,如果未來很有可能又成為被丟掉的首選,那麼當初就不應該讓它進來!

  ◆還是忍不住好想買?看看現有的物品,先問問自己─
  是真的喜歡產品的本身嗎?
  因為別人大力推薦嗎?
  出於嫉妒、羨慕、或比較心理?
  虛榮心作祟?
  心底的不自信?
  是否盲目追逐流行、其實並不適合自己?
  是本來就想要買嗎?還是看到廣告後被推坑?
  是當天太無聊,習慣購物隨便買的?
  沒有為什麼,就是想買?(那為什麼會有這種「就是」?)

  ◆「維持空間」的「不亂買」原則,衣櫥、浴室、客廳……全都適用!
  保持物品減量後的空間,並不是嚴格的規定「不准買東西」,而是在購買前,先問自己幾個問題,不要看到就買。
  【衣服】這件衣服,和其他衣物搭不搭?/什麼場合穿得到?/適合自己的體型嗎?
  【包包】尺寸裝得下外出常用物品嗎?/材質堅固耐用嗎?/有類似的包款嗎?
  【鞋子】穿起來舒服不磨腳嗎?/是否防水?易乾?/材質耐穿嗎?
  【日用品】什麼時候會用/使用頻率高嗎?/備品好買嗎?
  【收納品】尺寸合適嗎?/符合「順手放」的動線嗎?/方便清潔嗎?

  ◆不一定要「極簡」,但可以試著「簡單」;比起「越少越好」,先思考如何「越來越好」
  「湊免運」的陷阱:省運費小錢、卻多買了不要的東西。
  「捨不得」、「還可以用」,白白佔據空間時間,就是一種浪費!
  斷捨離的過程,是為了找到適合你的生活。
  不是東西愈少、就愈符合「極簡」,應該是對生活有益處最重要。
  除了只買100%喜歡的東西,練習「珍惜」能降低「喜新厭舊」的情緒。
  不需要的東西,打從一開始就別收。

  不花大錢、慢慢減物──末羊子分享的極簡提案,不只是表面的收納整理,更是讓內心脫離物質欲望的實踐心得,了解「為什麼丟」、「為什麼買」的日常練習。

名人推薦

  Blair/極簡整理師
  NanaQ/極簡主義者
  林靜如/律師娘
  極簡生活習作
  廖心筠/收納教主
   (依姓名筆劃排列)

  「末羊子的極簡日常提案,將帶給你淬煉出自我獨有極簡風格的靈感!」──極簡生活習作
 

作者介紹

作者簡介

末羊子


  極簡生活實踐家暨推廣者、整理師、KOL,固定在Youtube頻道「末羊子 dontkjoanne」上分享極簡生活的執行方法、建議、心態等影片;同時也經營「Re Life 整理服務」,提供專業到府整理,並配合屋主生活習慣,讓整理完的空間更好維持。

  末羊在大學時期,是一位追求30天穿著打扮不重複,一週買數次網拍服飾的瘋狂爆買月光族,總以購物和花錢為樂。她在大四前往瑞士讀書的一年中,持續旅歐血拼,而回國前夕,打包行李時帶不完的物品,才讓她驚覺「原來太多物品,會替自己造成麻煩和困擾!」因而被迫開始斷捨離。

  回到台灣後,受到極簡主義相關書籍的啟發,又進一步斷捨離原本的房間。也終於在歷經了2年斷捨離的實踐和極簡主義的洗滌後,物品量漸漸達到了一個剛剛好的七分滿狀態。同時也越來越知道自己喜歡什麼、怎樣的感覺最舒適。對她來說,極簡不是「一無所有」,而是讓生活中的一切都經過精挑細選、100%的喜愛。

  Youtube|末羊子 dontkjoanne
  Instagram(生活)|dontkjoanne 
  Instagram(飲食)|dontk_joanne_
  「Re Life 整理服務」|relife_tw
 
 

目錄

〈打造自我的簡單風格,持續進行中〉

【Chapter 1】我如何從購物狂變成極簡主義者
曾經,我追求穿搭不重複的「時尚」
驚覺,爆滿的衣櫃和房間,一點都不美
原來,我不需要、也用不到那麼多
現在,我活得更輕鬆、更喜歡自己了

【Chapter 2】選擇簡單的生活風格,絕不只是「開始丟東西」
首先,你得知道自己為什麼「一直買」?
-購物當下的心情是什麼?慾望從何而來?
〈Check〉看看現有的物品,先問問自己
-只是想看新影片和朋友近況,卻手滑下單了
-捨不得、還可以用,就是一種浪費!
〈Column〉「超商取件」太便利,輕易養成購物狂
-省小錢、花大錢!「湊免運」的陷阱
成功的斷捨離,要先問自己兩個問題
-問題1:是真的想減少物品?還是喜新厭舊?
-問題2:了解自己是真的不需要?還是只想為了丟而丟?
斷捨離的過程,是為了找到適合你的生活
-不是東西越少、就越符合「極簡」
-極簡生活,其實是「善待自己」的決心

【Chapter 3】動手實作!開始打造你的簡單生活風格
先清出空間,整理和收納才有效率
50 件可以立刻丟掉的東西
-衣物(含鞋、帽、包包、飾品和布料類)
-保養品/化妝品/香氛
-書籍/紙張
-電子(小家電)/通訊3 C 類
-食品/藥品
-各種日用品
-其他
-篩選、淘汰的物品,讓你更了解自己
〈Column〉確定不要的東西,有三種處理方法
進入簡單生活,最重要的是「維持」
50 件我不再買的物品
-衣物(含鞋、帽、包包、飾品和布料類)
-保養品/化妝品/香氛
-書籍/紙張/文具
-電子(小家電)/通訊3 C 類
-各種日用品
-其他
買「真正需要的東西」,可以延長快樂的感受

【Chapter 4】維持生活空間的選物建議
物品減量後,開始打造你的「個人風格」
-兩個小技巧,立刻表現簡單生活新氣象
有質感的物品,只要三件就好
-「別亂買、別亂丟」的選物原則
〈Check 1〉衣服的關卡
〈Check 2〉包包的關卡
〈Check 3〉鞋子的關卡
〈Check 4〉日用品的關卡
〈Check 5〉收納品的關卡
只買百分之百喜歡的物品
-只是「將就、順眼」的物品,馬上就會被你淘汰
-越喜歡的,就越難以被取代

【Chapter 5】維持簡單生活的日常提案
維持生活秩序的五大法則
-(1)練習珍惜:把關選物標準,降低「厭舊」的頻率
-(2)小心「不請自來」:不需要的東西,一開始就不要收
-(3)遇缺不補:練習讓生活七分滿就好
-(4)物歸原處:每次都收好,就不用特別整理
-(5)享受生活:讓今天的自己比過去更好,就夠了
和生活理念不一樣的人同住
-尊重家人的使用習慣
-從一個抽屜、一個角落開始改變
開始極簡之後,我更喜歡自己了
 

詳細資料

  • ISBN:9789865536282
  • 叢書系列:好生活
  • 規格:平裝 / 176頁 / 14.8 x 21 x 1.3 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

居家靜心展

影片介紹

 

內容連載

◎曾經,我追求不重複穿搭的「時尚」
 
「學姊!這一個月以來我有注意到,妳每天都穿不一樣的衣服耶!」
 
如果和別人聊到過去瘋狂購物的時期,我一定會提到這句當時學妹所說的話。
 
我永遠不會忘記那段購物成癮且投入打扮的瘋狂歲月,那是在二十歲左右的大學生涯。「不重複的穿搭」,是我當時幾近病態的追求,也是我人生中擁有最多、最流行衣服的時期,每當察覺到同學或朋友注意到我的精心打扮,都令我心花怒放、洋洋得意!
 
大學時主修商業設計,幾乎每天都要熬夜趕作業,已經睡得夠少了,長期下來平均天天只有不到六小時的睡眠狀況下,我還能再早起一到兩個小時,就為了化妝、挑衣服、選包包、配鞋子,耐心等電棒到達足夠的熱度,把頭髮夾捲出滿意的弧形,然後在鏡子前反覆自問:
 
「今天的穿搭打扮,能不能令人眼睛為之一亮呢?」
 
「應該沒有穿到重複的衣服、讓別人感到無聊吧?」
 
「這件上衣幾天前才穿過,雖然裙子是新買的,但還是換一件上衣好了……」
 
時間就這樣消耗在猶豫著既想展現又怕弄巧成拙的審視當中,通常總要試個三~五種造型風格才能定案,總之,必定要弄到一切滿意才會安心出門。當時的同學朋友聽到我每天用心良苦地打扮,甚至還願意因此早起,都紛紛對我投以敬佩的眼光。
 
我很開心能找到「讓自己更有自信」的方法,只要獲得他人的讚美,或者驚呼一聲「你今天也太美了吧!」那一切的大費周章就都值得了。
 
在這個人人都看臉蛋、看身材的時代,打扮得好或不好,穿著乏味還是時尚,
 
所受到的待遇和眼光簡直是大相逕庭(至少對我這種有打扮就有差別的人來說,的確是的)。每次的精心裝扮,都會獲得不只一個人的讚美和欽佩,甚至我還知道,有人在期待看我今天怎麼穿搭。
 
這種虛榮使我感到更加自信,更容易受學弟妹尊敬、被學長姐注意。以上種種周遭帶給我的反饋,讓我越發相信這樣的追求是值得的!我不但開始迷戀外在的穿著打扮,更沈溺在他人的掌聲之中,這就像心理學史金納箱的實驗一樣,我好像那隻已經被制約的白老鼠,不停地重複這樣的迴路:打扮、獲得讚美、再打扮、再獲得讚美、更加打扮……。

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