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曬書祭

改變自己並不難!告別懶散找回積極自我

ズボラ習慣をリセットしたらやる気な自分が戻ってきました

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內容簡介

  有心打掃,也想好好做飯,
  但就是擺脫不了懶散習慣,每天懶洋洋地過日子。
  每次想做什麼時,總愛拖拉或延後行動,
  最後陷入房間到處布滿灰塵,做飯也做得馬虎,
  對自己失望透頂的惡性循環。
  
  我要擺脫「愛拖延毛病」,
  從現在開始多少挽回些許美好的人生!
  既然下定了決心,就勇敢面對自己,
  「改善生活計畫」開始行動!
  椪大師風格的寫實漫畫散文,
  生動描畫出如何擺脫懶散生活,
  而且不會被逼得喘不過氣,也不會舊態復萌!
  書中還附有5道哪怕是懶人,也提得起幹勁的超簡單食譜,
  及讓懶人也能輕鬆完成的小技巧。
  今天開始,擺脫懶散的自己吧!
 
本書特色
 
  ★徹底終結懶散習慣!身心一起大掃除,邁向積極人生。
  ★繼「成功瘦身」、「完美收納」後,暢銷圖文漫畫作者渡部椪再度分享「找回積極自我」!
 
 

作者介紹

作者簡介
 
渡部椪 PON WATANABE
 
  漫畫家,日本山形縣人。榮獲第六屆漫畫散文迷你大賞C獎後正式出道。
 
  第一本著作《歡迎光臨桃色書店》是將自己身為女性曾於販賣成人商品的二手書店擔任過店長的經驗,以喜劇風格呈現出來。其他作品除了負責插畫的《月光族的10個煉金術》、《小資夫妻的10個存錢術》之外,還包括累積銷售量達35萬本的暢銷作《好好生活、慢慢吃繼續瘦:再減5公斤,不復胖!》、以收拾為主題的圖文書《告別「無意義的擁有」 房屋自然乾淨術》,以及累積銷售量突破17萬本的《試著喊停》系列等等。
 
 
 

 

目錄

序章 懶洋洋模式的惡性循環
 
第1章 積欠太多「晚點再做」的事情,悲劇就會找上門
〈第1篇〉懶散習慣釀成嚴重事態
〈第2篇〉拖延的後果
 
第2章 小試一下「當場立即做」生活
〈第3篇〉懶散習慣大觀察
〈第4篇〉找到了跳脫懶散習慣的關鍵!? 
〈第5篇〉當下就該做的小小行動
 
第3章 「小巧思」足以改變生活和習慣
〈第6篇〉「預備~起!」的神力
〈第7篇〉重新擺設家具就會有戲劇性改變!?
 
第4章 利用「提早日子」的心態,讓心情變得超級正向
〈第8篇〉利用「小週一」來培養幹勁
〈第9篇〉利用「小週六」為美好週末做事前準備
 
第5章 自己創造「自我時間」!
〈第10篇〉身手俐落可以帶來自由時間
〈第11篇〉「為某人著想」是一種原動力
 
 終章 「我做得到」的心態,可以促使幹勁發出嫩芽
 

詳細資料

  • ISBN:9789865242145
  • 規格:平裝 / 112頁 / 14.7 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

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