前言
以前我在香川縣對兒童進行運動指導時,遇見了一個名叫浩太的小學生。
身材嬌小、個性內向,說起來,是一個感覺「很可愛」的小男生。浩太被母親拉著來上我的課程,是在他10歲的時候。當時,聽說他不太擅長運動,還曾經在學校被同學嘲笑。
我馬上就開始讓他做本書中刊載的運動。就算有動作做不到,浩太還是一個一個地努力堅持下去。等到能夠做到一定的程度,接著就讓他體驗「跑」、「投擲」、「跳」等動作。結果,他很快地就能做出小小的側翻,運動能力有了顯著的進步。
過了大約半年,他的姿勢變好了,表情也有了明顯的變化。大概是內心漸漸萌生出自信了吧。而且,他還告訴我一件令人開心的事情:「以前疏遠我的人,現在成了我最要好的朋友喔」。
在他小學即將畢業時,他已經能夠做出後手翻了。
有一天,浩太的母親跟我說了一段話。
「浩太剛來這裡的時候,是一個連去上學都很排斥的孩子。可是,自從和谷先生你一起運動之後,他變得能夠辦到很多事情,不僅個性漸漸開朗起來,也交到了許多朋友。」
浩太升上國中後,加入了足球社,現在依然非常認真努力地在練習。
有一句話,我一直把它當成座右銘,那就是「身體改變了,人生也會跟著改變」。
而浩太恰好證明了這一點。
當然,這樣的變化並不僅限於發生在浩太身上,任誰都能夠改變自己的人生。所有孩子身上都有著無限的可能性,運動不過是幫助孩子們開展人生的一個契機罷了。
本書所刊載的運動最大的特點,在於很少有很困難的動作。而且也不需要花太多時間,任誰都可以抱著玩樂的心情開開心心地做到。當然,每一個動作都有其意義,具有讓孩子更順利地學會「跑」、「跳」、「投擲」等動作的效果。
我對各位家長只有一個請求。
那就是在孩子成功辦到時,盡量地給予孩子稱讚與鼓勵。如此一來,孩子肯定會對自己產生自信,學習和嘗試的慾望也會益發提升。然後最重要的是,親子要一起活動身體。
好了,各位不妨也從今天開始跟著我動一動吧!
身體改變了,人生也會跟著改變!