這世界愈複雜，你愈要簡單思考：告別內心小劇場，讓思緒變清晰的45個方法

THINK SIMPLY 01
人類行為原理
 
這世界
本來就是
由不安組成的
「演化心理學」上的分析
 
「智人（現代人）」在地球誕生後歷經了二十萬年。技術、科技大幅進化，甚至只要有網路，無論在哪裡都可以工作，更不乏足以打發時間的事情……如今已然成為這樣的時代。
 
不過儘管世界劇烈進步，也有些事物毫無改變。
 
那就是我們的行為原理。行為原理簡單來說，就是「促使生物展開行動的原因」。
 
有一種結合生物學與心理學，名為「演化心理學」的學科，其對人類行為原理的解釋如下：
 
人類都是因「不安」而動。
 
為了保護自己的性命，為了守護家人的生命，我們一直在運用「不安」的機制求生存。因為不安，所以會對新事物有所警戒，同時期許自己立於更有優勢的地位。我們會探尋能讓自己舒適放心的方法，以求排除內心的不安。
 
也就是說，我們可以這麼認為：不管是對某些事物的恐懼、還是想做些什麼的欲望，一切全都是由不安而生。
 
這種心理機制從舊石器時代開始就完全沒變。不論是古代那些努力削尖箭鏃的人也好，還是那些擠沙丁魚電車前往公司的人也罷，其內心的運作方式與功能都是一樣的。
 
只是，最大的差異在於人們所身處的環境。
 
幾十萬年前沒有現代人習以為常的日常用品，也沒有電器產品或鋼筋混凝土建成的堅固住宅，那是個會因為一些小事就喪命的環境。舉例來說，過去有很多人因為一點小傷而死於破傷風，但在現代，那些傷口只需消毒完再貼上OK繃就沒事了。
 
一不小心就會死。因此在日常生活中，哪怕是一些些的細微變化或不協調感都得留神關注，畢竟那是能否預見危險的必要手段。即使是微不足道的小事也要感到憂慮，這才是當時的最佳選擇。
 
然而現在又是怎樣呢？
 
我們不必為了確保糧食而去狩獵，也有遮風避雨的家和暖氣設備。想要的東西在便利商店或超市就能買到，不然只需在網路上下單，隔天就能送到。
 
那麼，在這個失去性命的風險愈來愈少的時代，我們究竟在擔憂什麼呢？也許是因工作不順利而悶悶不樂，亦或在人際關係上出問題而情緒低落，也可能是想到未來的金錢問題而灰心喪氣，或是聽到一些關於未來令人擔心的新聞而煩躁不安……諸如此類。