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所有經歷,都是為了成就更好的你

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內容簡介

  最貼近人性的心靈作家何權峰潛心力作
  一本讓我們看見自己,了解自己,成就自己,祝福自己的必備指南。
 
  不曾經歷,怎會懂得;歷練之後,如同新生。
  我們一直以同樣的劇本、同樣的模式,在演同樣的人生。
  直到有一天,學會用新的思維、新的方式、新的態度,
  就能瞬間改寫劇本,過著全新的人生。
  
  所有經歷都在成就更好的你。
  你覺得迷茫徬徨就對了,
  你覺得絕望無助就對了,
  其實我們每個人都一樣,
  都是一邊跌倒,一邊含著淚奔跑;一邊受傷,一邊變得堅強,
  這些讓我們不斷成長的代價就是經驗。
 
  失敗不可怕,可怕的是失去勇氣和希望。
  失去愛人不可怕,可怕的是失去愛的能力。
  失意不可怕,可怕的是太在意失去而丟失了美好的自己。
 
  不要被一時的困頓打敗,堅守自己認為有價值的事,投入熱情,散播快樂,讓世界因你的存在更美好。
 
  ▌我們急著長大,然後又期望生命能重來一次;日子看起來很漫長,走過才發覺很短。人的一生就在於這些走過的路,經歷的苦難,挺過的每一場風暴,都造就獨一無二的自己。
 
  ▌你不是做人失敗,而是對人還沒有全面的了解。不管你做什麼,總有人挑錯;無論你怎麼做,總有人批評;你冷淡說你是清高,你熱情說你是虛偽,你盡心盡力說你愛現,你真心說你是假意。你人再好,都會有人對你酸言酸語;不管你多麼努力,都不可能讓所有人都滿意。
 
  ▌自尊低,是把自己放在一個名為自尊、身份、面子或人性尊嚴的高台上,然後不斷地從這個高度上跌落。我們對這樣的跌落感到卑微難堪。但如果我們沒把自己放置高台,哪來的跌落?若不是自認矮人一截,又怎會自尊低落?
 
  ▌每個人內心深處都在希望被人了解,因為被人了解就是被關心重視。而要了解是要用心,同時也用耳傾聽,才能真正了解對方隱藏在心底的感受。當人感到被理解和被接受時,才會聽進去我們所講的理,很自然地會卸下防衛、爭論和批評的行為,關係互動才會良好無礙。
 

作者介紹

作者簡介
 
何權峰
 
  最貼近人性的心靈作家
 
  醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」,觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向,他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書,已超過七十本。
 
  在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。
 

目錄

Part1 肯定自己:需要的不是討好,而是看見自己的好
不論多完美,都會有人討厭你
別人對你的看法,別太認真
自尊高低,其實是自己的決定
獲得最多認可,就是不尋求認可的人
自信,從來不是自認完美
最重要的是,真實的面對自己

Part2 人際關係:可以看清別人,但更重要的是明白自己
討厭別人,其實是看不慣自己
最好的相處之道,是讓彼此做自己
愛別人之前,先學會愛自己
明白每個人都活在自己的世界裡
理解就會諒解,問題也迎刃而解
原諒就是力量,寬恕是放自己自由

Part3 個人成長:所有的經歷,都是為了成就更好的你
人生,只有親身體驗才真正屬於你
好事,壞事,都是對人生有用的事
你與成功的差距,就在這裡
改變很痛苦,但不改變會受更多苦
生命的意義,藏在我們的痛苦裡
相信所有的發生都是最好的安排

Part3 快樂幸福:與其羡慕別人,不如活成你羡慕的樣子
尋找快樂,是把快樂遺忘的人
重要的是經驗的品質,而不是數量
快樂並非一切完美,而是不糾結於不完美
快樂不是符合期待,而是「沒它也行」
不知足,就不可能滿足
生活是自己的,何必跟別人比?

Part4貢獻自我:讓你的存在,成為別人的祝福
十瓦的燈泡,發不出一百瓦的光
不怕被利用,只怕自己沒用
凡你想給予自己的經驗,就給予別人
成為你想看到的改變
我們最後都會成為心裡所想的那個人
讓這世界因你的存在而變得更好
 

 
所有經歷都是為了成就更好的你
 
  這一年來,你對自己還滿意嗎?是否吃了許多苦、走錯路、做錯不少事?
 
  是否為自己的某些行為感到後悔?你是否關係遇到問題?是否受到委屈、被辜負、受傷害?你是否常覺得失意沮喪、人生無望、活得沒意義?
 
  人生,原本就是一個不斷學習的過程,我們都是從跌倒再站起來才長大,從懵懂無知到成熟透徹。你覺得迷茫就對了,你覺得無助就對了;其實我們每個人都一樣,都是一邊跌倒,一邊含著淚奔跑;一邊受傷,一邊變得堅強,這些讓我們不斷成長的代價就是經驗。
 
  有句印度諺語說:「沒有不好的經驗,只有好的經驗或是學習的課業。」
 
  命運不會捉弄人,只會讓我們與真實的自己相逢。我們很可能在人生的歷程中,都在同一個問題打轉,直到勇敢面對並學會解決。
 
  沒有任何一段經歷是白費,無論你遇見誰,他一定會教你一些什麼。不是讓你看清別人,就是明白自己。如果他沒有給予你想要的,那他就是讓你明白你不想要的。如果他對你的方式讓你厭惡,他一直沒改變,表示你也一直沒改變。
 
  沒有任何一段路是白走,那些你吃過的苦、走彎的路、承受的累、滴下的汗水,最終都成為你成長的養分。那些苦痛或逆境,或許難以接受,但在過後都可能出乎意料地帶領你突破現況。那些讓你遠離幸福的,也使你清楚幸福。
 
  失去不可怕,可怕的是失去勇氣和希望。失去愛人不可怕,可怕的是失去愛的能力。失意不可怕,可怕的是太在意失去而丟失了美好的自己。
 
  每天見很多人都抑鬱不快,衣食無虞卻得不到滿足,信息發達對未來卻渾頓不清,鎮日匆忙、焦慮、煩躁不安,也因此喪失了對幸福的感知。要知道,快樂不代表一切都很完美,而是不去糾結於那些不完美。生活不是看別人怎麼過,而是自己想怎麼過。與其羡慕別人,不如活成你羡慕的樣子。快樂是自己的,無需任何人來證明;幸福是自己的,沒必要去跟別人比。
 
  接受生活本來的樣子,因為這就是你的人生啊。所有經歷都是為了成就更好的你,所有失去都會以另一種方式回來。不要被一時的困頓打敗,堅守自己認為有價值的事,投入熱情,散播快樂,讓世界因你的存在更美好—在新的一年,給自己一個新開始。
 

詳細資料

  • ISBN:9789865060008
  • 叢書系列:生活勵志
  • 規格:平裝 / 200頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

▎你與成功的差距,就在這裡
 
為什麼有些人遇阻礙就感到無能為力,有些人卻不斷成長強大?
 
為什麼有些人很容易被生活中的挫折打敗,有些人卻越挫越勇?
 
其實只有一個小小差異—思維模式的不同。
 
心理學家卡蘿.杜維克把思考分成兩種:「固定型思維」與「成長型思維」。
 
固定思維模式的人,很在乎最後的結果,如果事情搞砸了,就會認為自已不擅長,覺得自己不夠好;害怕挑戰,遇到阻礙容易採取防衛或輕易放棄,只要被挫折擊敗,很可能從此就一蹶不振。
 
成長思維模式的人,會把挫敗當成一個學習機會,不會就此否定自己;反而相信自己的智力和才能可以不斷成長,願意接受更多挑戰,並從挫敗中振作,最終獲得更多成就。
 
如何讓自己保持在成長型思維?統整三個方向:
 
一、不要去想輸贏的事,將整個人專注在你正在做的事。
 
最近兒子打球,正面臨瓶頸,無法超越自己以往的水平。當我看到他的練習後,立即就找出了其中的癥結。原來當他投球時,就會陷入心理上的障礙,把一次很平常的投籃失敗看成是莫大的挫折。為了破除他的心結,我告訴他:「贏球不應該是你的目標,你要盡力去打一場好球,施展最佳實力。」
 
恐懼本身不能使人得分,克服恐懼才能。不要老是想著得分,就不會再害怕犯錯。
 
二、把失敗視為一種挑戰而不是挫折,是自己又可以進步的可能。
 
學習沒有錯誤可言,因為那是唯一方法。沒彈錯幾個音符,怎麼可能學會吉他;沒翻過幾次船,怎麼學會揚帆。我們都是透過不斷犯錯與失敗,才學會現在會的任何東西。
 
失敗是什麼?沒什麼,只是更走近成功一步。失敗可以給予我們寶貴的學習經驗,讓我們知道什麼是錯的,明白下一次怎樣才能做得更好,讓我們不再犯下相同錯誤。
 
三、人可以不成功,但是不能不成長。
 
成功很大程度上依靠外在,會有許多變數,但成長是內在的,全依靠自己;就算有人阻礙你的成功,也沒人能阻止你成長。
 
有個朋友是做業務代表,每次只要沒談成任何生意,從臉上表情一眼就可以看出來。「浪費那麼多時間,結果什麼也沒得到。」他總這麼抱怨。
 
「你應該改變心態,」我告訴他:「如果你只以成交和賺錢衡量成敗,一定會患得患失。若你用是否成長來衡量,就不可能一無所獲。」

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