《人體經絡自癒手冊:徒手疏通易堵穴位,輕鬆調理百病》
作者序
讓自己和家人健康,才是一生最大的成就
經常有朋友問我,經絡穴位那麼複雜,身為中醫小白(初學者)能學會嗎?我說:「能否學會不在於老師,而取決於你想學到什麼程度。我相信願力!」
有了願力,再加上學習和實踐,非醫學專業人士一樣可以學會中醫。
學習中醫有什麼好處?因為我們只有學會覺察到身體「未病」的狀態,才可能動手把疾病消滅在萌芽中,不會任其長成「已病」,以至於四處求醫,飽受不能替自己身體做主的痛苦和無奈。而對於「已病」的自己和親人、朋友來說,我們完全可以運用自己掌握的中醫經絡知識,來為自己開「經絡處方」,以疏通經絡,增強排病能力,加速痊癒。
沒有夢想,就好比沒有目的地,所有的行動都不知道方向,做的是無用之工。成就夢想需要動力,只要身體的不適足夠痛,對中醫的愛足夠深,不論什麼專業、不管有無基礎,肯定可以學會中醫。
2007年8月,我確定將傳播中醫養生知識做為畢生努力的方向。不久後,我在一次牙痛時,無意中發現默默無聞的大腸經手三里穴是經絡的易堵塞穴位,進而幸運地找出十二經絡都有這樣易堵塞穴位,如此一來,非專業人士在保養身體時就能有的放矢了。後來,我慢慢開始講課,將中醫普及化,一路走來,好像是冥冥之中的安排,其實都是最初那個一剎那念頭的指引。
不要迷信所謂的「權威」與「藥物」,實踐自會出真知。孔子說:「學而時習之,不亦說乎?」佛家講:「信、願、行。」研習中醫最容易體會到這個過程—學習、實踐、印證、感悟、昇華。實踐中醫之法很容易,先從自己的家人做起,比如我妻子腿抽筋,點揉一次承山穴就搞定了;孩子小時候發燒,正好實踐「吮痧」,結果我家小朋友沒用過抗生素……
要學好中醫,一定要讀經得起時間和歷史檢驗的經典,比如《黃帝內經》、《傷寒論》、《金匱要略》、《神農本草經》。我發現,不學習這些經典,就不會打下堅實的基礎,掌握再多的奇招妙法,也如空中樓閣,難以靈活應用。比如,《黃帝內經‧靈樞‧經脈篇》說:「經脈者,所以能決死生,處百病,調虛實,不可不通。」有些朋友自從疏通十二經絡後,某些病痛意外消失了,而原理就來自這句話。中醫的技法多樣,可是認真思考,發現最終的作用都落在一個「通」字上面。
因為對古文不求甚解,以致我們閱讀古代中醫經典的時候難免有心理障礙。我的經驗是打開書,靜下心來朗讀,慢慢體會古人的智慧。比如《黃帝陰符經》,只有三百多字,第一句話:「觀天之道,執天之行,盡矣。」十個字,所有的道理都講清楚了。
讀經,會讓我們向聖人靠近,而「混跡」於聖人的朋友圈,何樂而不為!
功夫是怎樣練成的?目標明確,持續實踐,時間累積。很多人調理身體時追求立竿見影的效果,這個想法沒錯,但是希望晚上種下一顆種子,第二天早晨推開窗就已經碩果累累,這有可能嗎?調理身體時,我們容易高估短期的努力,卻低估長期的持續。一個月記下361個穴位並靈活應用,這是天才,但大多數人並非天才。不過,如果我們持續每天記一個對自己有用的穴位,一年後就能夠銘刻在心,胸有成竹了。
另外,我覺得學習、踐行中醫,更應該落實在生活行為中,持續「飲食有節、起居有常、不妄作勞」,應用中醫經絡之法來防患未然,用實際行動去慢慢幫助自己和身邊的人。
我不聰明,有時還挺笨拙;我不勤奮,為生計奔忙,難以保持每天學習;我不認真,缺乏鑽研精神。但我自己都沒想到,在研習中醫,奔赴健康的這條路上,我竟然快樂地持續了下來。
本書的內容是我用了九年多的時間實踐總結出的心血,是我授課的內容,這個內容系統地講解超過50次。我相信閱讀本書的朋友,不管您是不是醫學專業人士,只要抱著一顆助己助人的熱心腸,持續實踐老祖宗傳下來的經絡養生祛病之道,一定會成為全家人健康的守護者。我可以,您也一定行!
感恩十年來因中醫而結緣的各位老師和朋友!感謝聽我分享中醫知識的每位學友!
信中醫!用中醫!愛中醫!