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兒童國際書展

好好老,不怕老!一位居家員的體悟與省思,帶你提早做好迎老的身心準備!

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內容簡介

你可以不婚,不生,但不能不老!
面對勢必將至的老年,與其恐慌、害怕,
不如提早做好迎老準備,就能不怕老,活成寶!!

  當全球引爆老年潮,台灣也將邁入超高齡社會的時代下,
  不管你幾歲,離退休還有多久,都該正視「老」這件事,
  並開始規劃老年生活。

  老,不是他們的事,而是你我的事,
  每個人終將經歷,或正在經歷;
  甚至,對於老,每個人也都有著不同的想像和恐懼,
  如何正面迎接它,過好它,
  在變老之前,你,準備好了嗎?

  準備不僅僅是為了自己,也為了家中長者,
  人老了,身心靈會面臨什麼樣的驟然改變?
  該做哪些準備?又如何應對?

  擔任居家員四年經驗的作者-楊嘉敏,如實分享其預習老後生活的精華,同時藉著穿梭在不同長者家裡,陪伴老人生活一千多個日子裡的經驗,用說故事般地將其所見所聞,完全真人真事,字字珠璣地提出個人對於人之將老一針見血的建言、領悟與提醒,不僅為「老」這共同課題,提供適用的迎老教戰手冊,同時,更是幫助你洞悉長者內心世界的最佳指南。

  誰說老了就只有外勞、假牙、老花眼鏡,或是一定要坐輪椅、變糊塗、尿失禁......
  調整正確健康的心態,以及提早準備的計劃,不悲觀不憂慮,接受並享受老後生活,
  你也能真正不怕老,快樂老,好好老!

  ★★本書內容:
  ─── 你的老,其實很「可觀」!

  人開始變老,除了年齡上的認知外,身心的作業系統也會有明顯的改變。
  如何從身體的外觀、生理內部,心裡及行為的變化,察覺自己已經開始老化。利用大量的檢查表、對照表,確確實實掌握老人牌作業系統的種種變化。

  ─── 你的老,其實很「可惱」!
  老人的病,如同百科全書;「老」與「病」更是常常連結在一起,甚至還成為一種專門醫學……這都再再說明了我們的老,真的會有不少的疾病與煩惱。「老年症候群」是多方面、多重器官,而且遍及生理及心理層面的,老人到底在惱什麼?心裡在怕什麼?作者將藉醫療資訊並結合實際案例,做到防患未然。

  ─── 你的老,其實很「可愛」!
  人老了,其思考模式也與年輕時不太一樣。作者在其多年從事照顧老人的經驗中發現,許多長者都有其不同的「異想模式」。加上有些老人牌的作業系統因為不服老的緣故,常常無法自動更新,導致效能逐漸退化,於是任性、固執、多疑、失智等等性格逐一浮現。如何讓自己愈老愈可愛, 家屬又該如何包容以待,全書一次講清楚說明白。

  ─── 你的老,其實很「可貴」!
  人生只有一回,生命自是珍貴。如何從一而終真正的活著,即使在老後,都要不遺餘力!老後生活如何活得更好、更自由。
  獨加公開:
  1.利用「加減乘除」法,好好規劃人際、財力、生活、健康。
  2.藉由三養:養身、養心、養神,達到五福臨門的圓滿結果。(五福:長壽、富貴、康寧、好德、善終等五種福氣)

  既然老不可逆,就期許自己做個健康且從容的老人,預習規劃充實且有尊嚴的老後生活;好好當老人,老人好好當!
 
 

作者介紹

作者簡介

楊嘉敏


  國立高雄師範大學國文系畢,取得合格教師證照,卻因對寫作情有獨鍾,畢業後不選擇走入校園,轉而投入新聞工作,現任文字工作者。

  對寫作充滿熱忱,尤其對生命、家庭及教育議題深感興趣,長期投稿不輟,有數百篇文章在報章雜誌上發表,著有《國中古文輕鬆讀》、《創意寫作練習》、《作文好小子》、《搞定寫作》、《沒有孩子願意變壞》、《搶救無感宅小孩》、《懂這些訣竅,火速飆升作文力》、《玩出生活語文力》等,目前為《人間福報》兒童版、《國語日報》撰寫教育及寫作方面的專欄,經由文字,具體地展現她對寫作與教育的專業與堅持。

  基於對教育的堅定信念,她也將教育範圍擴大至生命,認為生命教育是所有類型教育的終極精神,因此近年來接觸宗教及心理學,期待能藉由文字與教育的力量,來豐潤與她有緣的生命。

  最新著作:
  《好好老,不怕老!一位居家員的省思與體悟,帶你提早做好迎老的身心準備!》
 

目錄

前言|從老師當居服員,重新認識老後世界               

第一章:你的老,其實很「可觀」
一、關於「老化」                                           
二、關於「老人」                                            
三、老人牌作業系統介紹                                    
四、打造信念系統                                               

第二章:你的老,其實很「可惱」
一、老人病百科全書                                                
二、老人就醫尋奇                                                 
三、當個「可愛」老人                                              

第三章:你的老,其實很「可愛」
一、老人的異想模式                                             
二、老人牌壓力鍋                                             
三、當個溫柔老人                                                  

第四章:你的老,其實很「可貴」
一、老人有顆玻璃心                                                
二、「被照顧者」是「照顧者」的「老師」                  
三、預立醫療決定書                                                
四、預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書    
五、預立善終意願與決定紀錄表                             
六、你就是生命的禮物                                               
七、好好當老人       
                                                  
結語| 寫在最後:我們的老後生活是值得期待的
 

作者序

從老師當居服員,重新認識老後世界


  這本書,獻給曾經被我照顧過的老人,代表我深深的感謝,這也是我對生命最誠摯的回饋。

  在一個偶然的機緣下,我開啟了居服員的工作生涯。會接觸到這份工作,是因為平時在圖書館看書時,通常都習慣坐固定座位,而旁邊坐了一位中年女性,她也跟我一樣都選擇固定位置,所以彼此漸漸熟稔了起來。在交談的過程中,我才得知她從事居服員的工作,工作內容則是照顧老人。

  我一聽之下,覺得很新奇,對於熱衷寫作且常開發各式各樣題材的我,老人生活是個有趣、有意義的題材,且符合台灣人口老人化的趨勢。於是在好奇心的驅使下,便去那位居服員任職的公司應徵,開始從事居服員的工作。原本只是抱著好玩的心態去嘗鮮,但沒想到一做就做了四年多,直到自己所接的案子告一段落後,才興起將這四年來從事居服工作時的所見所聞寫成這本書。

  回想這四年的工作經驗,我彷彿是在「老人大學」就讀的學生,除了學習照顧老人的專業之外,也學習如何看待老病死。而在這所「老人大學」中,「生命」就是「校長」,這些被我照顧的「老人」就是「老師」;這些老師讓我深刻的認識老年生活的實況,見識到生老病死的無常,以及生命的真相。

  剛開始,我就像一位大學新鮮人,覺得老人大學好好玩,裡面森羅萬象,這些都是我平日生活中不曾接觸到的。接著升大二時,隨著照顧的個案失能程度越來越嚴重,我開始看到老化是如何折磨一個正常人,甚至整個家庭。大三時,我看到老人們在病魔與死神面前,是何等的脆弱、恐懼與無助。最後,大四了,我逐漸體悟到這就是生老病死,這就是生命。

  在唸這所「老人大學」時,這些老師們,有時就像魔鬼訓練營中的嚴厲教練,訓練我用強大的內心力量,來面對心智已經不正常的老人們;有時這些老師們又像諄諄教誨的孔子,告訴我人生重要的道理。而「生命」這位校長,總是神龍見首不見尾,無聲無息的在我面前展現生命的真諦。

  在唸這所老人大學後,我逐漸的感悟到生老病死,就像是國民義務教育,我們都是來體驗的,我們都是來學習的。在生老病死的教育歷程中,「生」如同唸國小、國中及高中,簡單且輕鬆。「老」與「病」,如同唸大學及研究所,複雜且艱難,修習的科目越來越多,也越來越困難,但對生命的體悟卻越來越深刻;修完了,人生也就完滿了,這才能領到畢業證書,順利畢業!

  在這四年當中,我雖然以「居服員」的身分來唸這所老人大學,但其實我在預習當老人。看到老人失禁時,我在想,將來我失禁時,會不會像那些固執的老人,不肯穿尿褲?或者像那些發現自己失禁的老人一樣,是會惱羞成怒,還是會不知如何是好?看到失智老人在亂吃東西或玩大便時,我也在想,當我失智時,會亂吃亂玩些甚麼呢?看到老人得重病時那種驚惶與不安,若是發生在自己身上,我又會是甚麼樣的反應呢?每照顧一個老人,自己就開始實習當老人;每發生狀況,自己就開始預想老後生活。隨著照顧的個案越來越多,就開始一層一層的撕開「生命」外層所包裹的華麗包裝紙,逐漸看清生命的真相。

  在這本書當中,我結合自己的所見所聞與工作經驗,將老後生活分成四個面向,分別是:
  「可觀」—觀察的是老人身體特質及運作方式;
  「可惱」—煩惱的是老人常見的疾病;
  「可愛」—愛憐失智老人的辛苦與家屬的壓力;
  「可貴」—貴重的是生命如何善終完滿。

  這「可觀」、「可惱」、「可愛」、「可貴」,可說是我經歷四年多預習老後生活的精華,也是我唸了四年的老人大學的心得報告。在此我深深的感謝那些曾被我照顧過的老人,他們用他自身的老化與病痛,血淋淋的教我甚麼是老病死,讓我在未正式上老人大學時,先實習當老人,預習老後生活。同時,也由衷感謝凱信出版願意給我這個機會,讓大家能藉由此書,學習當一位健康且從容的老人,預習規劃充實且有尊嚴的老後生活。

  總之,好好當老人,老人好好當!
 
楊嘉敏
 

詳細資料

  • ISBN:9789869939386
  • 叢書系列:活得好
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 x 1.23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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