宅在家，多自在：從今天起，過簡單的自在生活

　　→奉行簡單的生活態度，無負擔的生活
　　「那個不做不行……」
　　「也想做這個……」
　　「那是放在什麼地方吧？」
　　「這個該怎麼辦好？」
　　…………………………
　　心，也有體力極限！
　　你要安排人生的優先順位。
　　從東西減量開始，宅在家，更怡然自得！

　　就從現在起，不論是東西、欲望、關係、時間或健康，
　　將「加法」人生，改為「減法」生活，
　　人生將豁然開朗，
　　優雅的時間、做做夢的時間、興奮的時間、思索的時間。
　　送給自己一些之前不曾享受過的時光，
　　從現在起，就用美妙的時光來犒賞自己吧！

　　【為即將邁向四十歲旅程的你而寫】

　　二十歲、三十歲的選擇所累積的結果，正是四十歲的自己。
　　如果妳對目前的生活感到徬徨或不願接受，那麼，不妨趁現在對自己來場總「盤點」吧！

　　年輕就像冰淇淋上的配料。
　　吃完上面的巧克力或水果後，就只剩下冰淇淋。
　　年輕這個配料，過了20歲、30歲便如夢幻泡影，
　　40歲的你，就得完全憑冰淇淋本身決勝負。

　　為了將來不後悔，請趁早「盤點」。
　　專為即將邁入40歲與已經進入40歲的你所寫的人生整理術。
 

作者簡介

金子由紀子

　　日本知名的生活家，長年投入於文字與編輯工作，奉行簡單的生活態度，ALL ABOUT的人氣連載專欄「SIMPLE LIFE」作者，出版《無負擔的生活》《不購物的習慣》《簡單生活的要訣與習慣》等著作。

譯者簡介

林美琪

　　在出版界工作多年，現為專職譯者。對翻譯工作一往情深，享受每一趟異國文字之旅，快樂筆耕。

　　譯有《從瀑布修行到戀愛成就》、《母乳親餵Q&A》、《父母老後為什麼總是那麼固執？》、《當代建築大師提案哲學與智慧》、《開膛手傑克的告白》等小說、散文與各類生活實用書。
 

CHARTER 3
宅在家的時間很重要

為周遭種種事情忙得團團轉而有點心力交瘁的四十歲，其實很想利用寶貴的假日宅在家裡好好喘口氣。回頭檢視一下，妳所擁有的東西數量是否剛好適合妳的生活。

確保有空間能夠享受興趣、完成家事

現場演奏會或看戲、運動或戶外活動、和朋友聚餐或聯誼活動──二十歲的假日，大多花在這些愉快的事情上。有時候玩通宵、有時候為了玩而熬夜拼了，什麼情形都有！

到了三十歲，工作上幾乎已經能獨當一面，而走進家庭的人，就會經歷生產與育兒過程，因此三十歲可說是最忙碌的時候；二十歲的輕鬆愉快不見了，取而代之的是眼前的工作如怒濤洶湧而來，為了征服它們不得不使出渾身解數！

即便是住在自己家裡，年輕時候能對家中布置多看一眼的那種餘裕，竟然也沒有了。就算有，也會不由得發出「好想要裝潢雜誌裡那樣漂亮的空間啊！」可這感嘆多麼不符現實、不符身分哪！

因此，才會受到郵購目錄上漂亮的照片，以及裝潢家飾店裡的陳列品所吸引，不斷購買漂亮的裝飾小物或收納產品。然而，每天忙碌不堪，加上居家環境亂七八糟，買來的東西根本沒空理它們，說不定反而讓家裡變得更亂更無法整理。

人一到四十歲，有些狀況會一點一點改變。

忙碌狀況還是一路走來始終如一，但在許多方面，都和二十歲、三十歲不同了。

首先是身體方面，恢復疲勞的速度變慢；禁不起熬夜，前一天的疲勞會沉重地拖住身體似的。這種情形不光是發生在工作上，就連玩樂也很容易累。因此不得不自我節制，不從事會影響隔天的活動。

當然，也有人和年輕時一樣大玩特玩，隔天雖然起得來，但效率不彰，尤其女性朋友，肌膚的疲累是藏不住的。

此外，彼此的環境變了。當年那個和好友共度的快樂時光，如今只能成追憶。孩子還小的好友，結婚對象或一起居住的家人管得嚴的好友，都不容易聚在一起，於是能一起出遊的朋友就很有限。況且，和年輕時候相比，大家的生活和嗜好也都變了，搞不好曾經無話不說，現在竟變得話不投機呢！

最大的因素是，為周遭種種事情忙得團團轉而有點心力交瘁的四十歲，其實很想利用寶貴的假日宅在家裡好好喘口氣！