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鬼滅之刃主題特展

自我時代 優勢練習:成長,成事,成為極少數!更要成就自己的6堂行動蛻變課

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內容簡介

寫給所有「認為自己沒有天賦」而焦慮、想逃避的你,
一套「不誇大、好執行」的優勢練習法。

  ◎Super教師、暢銷作家│歐陽立中、矽谷創業家│矽谷阿雅、
  閱讀人│鄭俊德、《超級演說家》冠軍│劉媛媛,一致盛讚推薦!
  ◎「這本書讓我活成自己想要的樣子」,99.9%讀者同感好評

  在這個「獨立創作、自我成就」的浪潮中,看著他人奮力突破時,
  你會因為自己距離理想中的生活太遠,而戴上「厭世」的面具嗎?
  或是,隨口掛著「我就廢」「我就爛」玩笑,試圖掩蓋焦慮與著急呢?
  尤其,當世界不斷地打擊與消磨,
  你逐漸失去「相信自己」的勇氣,與「成就自己」的能力……
  事實上,並非如此!你只是忘了「怎․麼․發․光」而已。
  別忘了,「長大後,我想成為XXX」那樣有藍圖的你,一直在等你。

  你知道嗎?就算我們看起來一輩子就註定是個「普通人」,
  只要挖掘出自己小時候「異於常人」的小亮點,就能培養出極大的優勢!
  即便只在「專注、溝通和學習」三件事情稍加施力,
  或是從打發時間的「看電影、看美劇、看漫畫」著手,
  運用「三遍法」深度學習,就能建立起自己的獨特觀點;
  而且,根本不需要把握下班後的八小時,
  只要每天「黃金兩小時」,一年後累積七百多個小時,成長絕對超乎預期!

  「成就自我」並不是「少數人的特權」,
  我們能用最不費力的方法,同時練就出絕地反擊的優勢力,
  在所有人都瞧不起、看不上的時候,撐住自己、輕鬆逆襲,
  活出不畏懼目光、自信又耀眼的樣子。

本書特色  

  【1】不再讓你孤單──從「普通人」變「百萬學生追隨的人生導師」,小帥老師的魔法獨門自學課!
  給自己一本不會在每年年底感到「一事無成」的人生指引書。帥老師集結十年高度成長的親身經歷,淬煉成一套用「幽默的口吻、精闢的觀點、清楚的指引」帶領你釐清方向、掌握路徑,更讓百萬讀者重灌「新思維、好行動」的成長陪伴手冊。

  【2】不再讓你焦急──認清自己的「快、樂、強」、丟開「過時道理」,用「五個提問」培養觀點的實踐課!
  透過「自我運作系統」找出兒時最自在享受的「隱藏天賦」,用「連續五個why」探究本質,以及看清「四個金句道理迷思」重整信念,最後用「三遍法」磨出自己的獨特觀點,將認知升級、思考升級,不慌不忙的完成大事、應對人生、成為自己!

  【3】不再讓你窮忙──帶你用「投資腦」告別「跟錢不熟、跟時間陌生」的關係,達到自由的思維課!
  你會喊「好窮、好忙」嗎?學會不再用「天」看待時間,能放大時間效益!現在,只要每天專注兩小時,一年後你能「讀完70本書、學會三種語言」!還有,在「賺錢、花錢、存錢」之前,搞懂「現金是流動」的原則,成為時間與財富的操控者!

  【3】不再害怕失敗──「重新定義」恐懼與不安,暖心又實用的情緒溝通課,打造高情商又自信的自己!
  恐懼只不過是一種「認知」,因此我們也能用學會恐懼的方式,漸進地重新學會「不再恐懼」。就算他人的惡意仍不斷襲來,也能試試「先跟後帶」對話法,讓人心甘情願地傾聽和接納,進而擁有不必討好他人,還能好好珍惜自己的生活!

專業推薦
 
  同感熱推
  「不需要樣樣精通、也不用面面俱到,只要找出自己的優勢,每個人都能創造自己的差異性!」──矽谷創業家、前臉書產品經理 矽谷阿雅

  「人生最怕自我感動,卻總是不動。這本書讓你輕鬆成長、馬上行動!」──Super教師、暢銷作家 歐陽立中

  「刻意練習打造優秀,深度練習創造獨特,你的優勢人生從閱讀開始。」──閱讀人 鄭俊德

  「帥老師這本書會給你很多驚喜,我每看一遍,都會有不同收穫。最重要的是《自我時代優勢練習》能讓你活成自己想要的樣子。」──90後CEO、《超級演說家》冠軍 劉媛媛

  當當網 成功/勵志類暢銷書,99.9五星振奮好評%!
  ●「字裡行間不失幽默,非常喜歡,打算按著書中方式,帶著『思考』讀第二遍!」
  ●「這是一本嚼讀一遍就收成一遍的好書。讀中觸你思,思後推你行,行時住你進,不知不覺就拉開了一撥又一撥人的差距。」
  ●「風趣幽默的帥老師能一眼看透問題,帶著我們高效完成目標。這本書是改變現狀,活成自己想要的樣子最好的指導書!」
 

作者介紹

作者簡介

帥健翔


  曾為中國最大英語學習機構新東方的一線名師。

  創立千分之一成長俱樂部,成為千萬粉絲齊聲支持的成長導師、人生顧問,引導年輕人「成長,成事,成為極少數」。擅長用深度思考和一針見血的文字,提供受用一生的重要原則,揭開個人成長的關鍵祕密。

  擁有自我管理領域的個人品牌,開授多種熱門課程,包括:時間和空間管理、個人表現提升、高效人際溝通、NLP說服力等。其主講的「找到你的超能力」「一個遊戲的10個人生啟示」 「PDCA工作法」等課程皆得到上萬個五星好評。
 

目錄

作者序  《比起「拼命努力」,不如用「優勢」當支點》

Part1 為什麼要「成長,成事,成為極少數」?

成長就是將「石子路」走成「花路」
做好人生的「頂端設計」
就算輸在起跑點,彎道超車也能贏
「離峰」的人生才舒暢
野心,也是能力之一
突破現狀的祕訣
不失敗的前進姿勢

Part2 優秀可以是天賦,更能是刻意練習
天賦,就是努力用對了方向
維持勤奮的熱度,才能煉造優勢
「活出自己的模樣」之前,你夠認識自己嗎?
普通人如何找到自己的魔法
「信念」是潛藏的超能力
藏起直覺反應,用第二反應決勝
你要斜槓到死,還是一招完勝?

Part3 深度學習,將「沒有想法」變「好有想法」
你所在的高度,決定你能看見什麼
為什麼聽過許多道理,還是過不好這一生?
急躁慌亂的時代,你要不瞎學
透過「提問和思考」重新認識自己
無知也沒關係!從零開始的認知升級術
深度自學三遍法,你也能建立獨特觀點

Part4  治好拖延症,突破舒適圈
逆襲不難!只要掌握每天兩小時
你不是懶,是沒找到行動開關
培養好習慣太難?用原子習慣獲得成就感
讀得越多越好?破解閱讀迷思
精準努力的背後

Part5 想變「有錢、有閒」?逃出「窮忙」的陷阱
我們對時間的誤解
「有」時間很好,但你會「用」時間嗎?
日本人的時間學
「窮」是因為「不懂錢」
建立投資腦:用有的,換想要的
在賺錢、花錢、存錢之前……

Part6善待自己、理解他人,世界也會溫柔待你
消極情緒的背面未必消極
當世界向你傳達惡意
別討好了別人,討厭了自己
溝通常常變吵架?你需要的溝通三步驟
希望別人聽懂你,就用「絕對座標」說明
識別「真心誠意」與「虛情假意」

 
 

自序

比起「拼命努力」,不如用「優勢」當支點

  ◎新木桶理論,發現自我價值


  如果你翻開了這本書,那一定就是我們的緣分。

  這也說明,你人生的蛻變時刻到了!就是現在,此時此刻。

  過去十年,在教學和諮詢的場合中讓我接觸過近百萬名學員,他們最常問的問題有以下幾個:

  ● 我已經很努力了,為什麼還是得不到想要的?
  ● 我學過很多方法、知道許多道理,為什麼人生還是毫無起色?
  ● 我有選擇障礙症,只要面對多種選項就不知道該怎麼辦?
  ● 我常常陷入情緒當中,無法自拔,怎麼辦?
  ● 我有嚴重的拖延症,明明知道有事情要完成,卻遲遲無法開始,怎麼辦?
  ● 我很無助,不知道怎麼突破瓶頸、走出困境?
  ● 我不知道生活的意義是什麼,也不知道未來要做什麼?
  ● 我沒錢、沒人脈、沒有家庭背景,我還有什麼可能性?

  類似的問題不勝枚舉,而你是否也有過同樣的問題呢?

  在我看來,以上所有的問題,本質上都是同一個問題:你沒有找對自己的優勢。又或者說,你從來都沒有發現過自己的優勢。

  若要追究真正的原因,其實是我們從小受到的教育一直告訴我們「你要均衡發展、你要追上別人」,因為家長總是用「木桶理論」教我們,所謂的木桶理論是:你要把短板補上,直到短板和長板一樣長,這個木桶才能好好裝水。可是,這樣的理論早就已經過時了,因為和別人一樣,只會讓你失去價值;專注於補好短板、補強弱點,最後只會讓你失去競爭力。

  能適應時代變化的,是「新木桶理論」:只要你有一塊長板,並把長板發揮到極致,你就會有立足之地,創造人生不一樣的可能。在個體崛起的時代,你根本沒必要成為一個桶,你要做的反而是找到你的長板,並拿自己這塊足夠長的板子,和其他同樣長度的板子,組成一個木桶。也就是拿出自己的優勢,並和那些跟你同樣厲害的人一起,分工合作,創造成果。

  你沒有必要次次成功,你只需要成功一次;你也沒有必要樣樣精通,你只需要專精一項,並把它發揮到極致。所以,你該專注於自己的長板,而不是短板。

  再說了,人一生的時間十分有限,為何要把寶貴的精力放在自己不擅長的事情上呢?你的短板,總會是某些人的長板,遇上問題的時候,你大可尋求這些人的幫忙。

  ◎優勢與成長的互補關係

  我寫下這本書,是想告訴你,優勢成長不僅僅是一個概念,更是一種思維。

  人生中的一小部分會由你做的事而決定,但大部分是由你「做好的事」決定。所以,你不必一天做一百件事情,然後睡前回顧一天的時候讓自己很感動,這沒有用。你要思考,今天如果只做一件事,你要把哪一件事情做到一百分。正如你不必在意讀過多少書,而要在意能把一本書讀多少遍,最終能了解這本書到多通透。

  那能不能做好一件事,是由什麼決定的呢?沒錯,就是優勢。

  用優勢來不斷輔助成長,不斷成長又能反過來加深你的優勢。這是強者思維,也是一種極簡又極致的思維。請記住,找到自己的優勢,是解決一切問題的關鍵。

  記得有一次,有一個學生跑過來問我:「老師,我學英語十年了,已經很用功很努力了,為什麼還是學不好?」

  我跟他說:「如果十年了你都無法學好,那這就不是努力可以解決的問題了。」

  在某種程度上,我佩服這位同學,因為很少人會苦苦堅持做一件沒有結果的事情,並長達十年之久。同時,我也替他可惜,因為換個角度想,如果同樣的十年,努力在正確的事情,而不是學習英語上,結果會不會有所不同呢?

  一般而言,沒有找對優勢,會導致兩個最可怕的後果。

  一、從不開始;二、半途而廢。從不開始的人,會陷入拖延和迷茫,他們會覺得生活無趣、人生沒有意義;而半途而廢的人,則會陷入焦慮和抑鬱,他們會認為人生艱難、自己毫無用處。從不開始的人,不知道未來的方向;半途而廢的人,不知道努力並不是產出結果的唯一條件,它只是獲得成果的基本條件。

  所以,這些「覺得」和「認為」都是假的,真相只有一個:我們從未在意自己的長板,我們沒有去發掘自己的優勢。所以你所謂的努力,其實都是白費力氣。

  說得更簡單一點,你要在找到自己的天賦優勢的前提下,再去設目標、定策略、找方法,然後加倍努力,最終才能獲得想要的結果。

  如果你想得到正確的結果,就要做正確的事。什麼是正確的事?

  如下表,第一步行動是「發現並建立優勢」,並不是努力。很多人的第一步是從努力開始的,也難怪得不到成果!

  發現優勢->設立目標->制定策略->尋找方法->加倍努力->獲得成果

  請永遠記住「努力,不如用對力」。用對力的意思是,找到優勢了,目標就有了;目標有了,就會自然呈現策略與方法;在此前提之下,再加倍努力,必能收穫碩果。

  一旦開啟了優勢,你就開啟了人生成長的高速通道,只要按部就班,就能直達結果。而且,當你開始用對力、開始做正確的事,這整個過程,不就是一種成長嗎?

  ◎我自己的快速成長經驗

  記得我從13歲開始,就一直任性地做自己。直到26歲離開上班族的生活,達成不用上班的財務自由夢想。過去十年,我做過不少事,在這些事情上也獲得不俗的成績。

  13歲,我嘗試在大街上賣報紙,收穫人生第一份收入;18歲,我開始到補習班兼職,不到20歲我就成為新東方的英語老師;23歲,做出網路閱讀量過億的創意行銷;25歲,成為國際認證的諮詢師;到了27歲,我成為了創業導師,目前則是多家公司CEO的顧問。

  這裡談到的每一個身份都是我喜歡的,而每一次的經歷,都給了我不同的體驗。

  這些年,我發現當我開始做一件事的時候,好像都比同齡人快一點;當成果出來的時候,我又好像比做相同事情的人多一點收穫。

  最後我體悟到,我做的每一件事情,之所以能產出成果,無一不是我發揮出了自身的優勢,並利用優勢不斷地將自己往前推進,激發成長。

  也許你想問,什麼是優勢成長呢?說白了,優勢就是你是誰,你有什麼;成長就是你怎麼靈活運用你擁有的,從而過上想要的生活。

  所以,根據個人的多年經驗、思考和研究,我總結了「成就一件事」的五個要素:
  1. 與生俱來的過人天賦
  2. 耳濡目染下,掌握到該領域內長期的做事規則
  3. 舉一反三、靈活變通的後天學習
  4. 不亞於任何人的專注和付出
  5. 跨行業專家義不容辭的協助

  前兩者是優勢,後三者是成長。建立優勢,然後成長,是持續進步的不二法門。

  當然,1和2還是最重要的,因為優勢在三到五年內難以被超越,加上不斷成長的話,以長時間來看,就更難被超越了。

  這本書會完整討論以上五個要素的條件,並提供你角度和思路,以及關於這五大主題的最終解決方法。

  只要你知道了自己的天賦,明白事物發展的規律,且能不斷學習與付出,並通過合理的溝通得到支持與幫助,你將會領先他人、無事不成。

  關鍵在於,瞬息萬變的時代,你可以以不變應萬變,用「優勢」來抗衡「趨勢」。一言以蔽之,向內找優勢,向外去成長;向內可以多深入,向外就可以走多遠。

  最後,我想藉此機會告訴你,最終決定你會成為什麼人的,除了天賦以外,還有做事的標準,也就是你對自我的要求。

  一個人做事的標準,決定了成果的高低。就用我的這本書來舉例吧,從動筆那天開始,我就不斷地問自己,我要以什麼樣的標準,來完成我的作品?

  是暢銷書嗎?是長銷書嗎?是「雞湯」勵志書嗎?還是什麼?

  後來這些標準都被我一一否決了,因為冥冥之中,我有一種感覺,就是這都不是我想要的。

  冥思苦想之下,我有了一個堅定的標準:如果數十年以後,我有了自己的後代,在我與世長辭之際,我最想跟他們表達什麼呢?我最想讓他們瞭解「改變人生、少走彎路」的準則是什麼呢?他們能牢記的、躲開成長路上地雷的,且至少能用二十年的原則和智慧又是什麼呢?

  簡單來說,這本書的標準,不是數字,也不是他人的評價和眼光。

  它的標準是「你」,整本書的寫作焦點都放在:如何幫助你,成為那個想要的自己。只要你認為,你還想要進步,這就是一本為你量身訂做的書。

  說實話,這本書寫起來沒有想像中難,但思考的過程卻相當痛苦,最難受的部分是得把過去十年所經歷的所有苦難,再重新經歷一遍。要鼓起勇氣,步入黑暗,重新去尋找那一束亮光。

  這些痛苦的經歷,有的來自我自己,有的來自百萬讀者的大多數提問,有的則來自我輔導過的上萬個個案。其中最具代表性的例子,我都已經選錄到書中。而書中最有價值的部分,莫過於長期以來我對這些困難、痛苦、焦慮和迷惘的研究與思考,以及我在書中給你提供非比尋常的角度,還有一學就會的應對辦法。

  想清楚後,我就動筆了,用了半年的時間寫,又用了半年的時間改,這本書終於和你見面了。

  我絕不希望這「又是一本」你讀過的勵志書,我希望這是一本大眾的心理學讀本、是一本思維升級的範本。至少,它會是一本教會你如何正確思考,持續做正確的事,最後能夠自我實現的指南;至少,它會讓你知道,我們應該用創意和智慧取代情緒,來面對生命中出現的每一個問題。

  我希望它能幫助每一個生命,得到足夠的成長;也希望當你重新審視生命、看待人生的角度時,因為它得以完善。

  ◎你不孤單,我是另一個你

  從心理學被創立的那天起,就有一個重要的任務,就是教人愉悅地接納自我。我希望這本書在你個人成長、認識自我,以及接受心裡最真實的那個自己時,起到抛磚引玉的作用。

  之所以說抛磚引玉,並不是妄自菲薄。書中沒有非常多名人的例子,也沒有盲目的勵志,更沒有太多高深的理論。我想讓你看到的是,哪怕是像我這樣一個出身平平、相貌平平、資質平平的普通人,透過發現自己優勢、不斷思考、適度努力,掌握簡單實用的方法,也是能夠持續成長,從而發展出不同可能性,或是任意成為想要的自己。

  我不是誰,我只是另外一個你。請記得,看這本書的時候,我不是最重要的,書不是最重要的,你才是最重要的,因為它是為你而寫的。

  比起這本書的內容,更加重要的是你因為書的文字與內容,得到了思維的啟蒙、認知的升級、行動上的進步。所以,看過幾遍並加以行動後,你會發現,你變成了「玉」;相比之下,這本書的內容成為了「磚」,這就是我寫這本書的最大期盼與心願。

  這不只是一個人對另外一個人說的話,而是一個靈魂和另外一個靈魂的交流,一顆心和另外一顆心的共振。

  我通常會選擇在萬籟俱寂的夜晚,來到北京國貿的一家24小時營業咖啡館,找一個角落,死磕 自己,然後奮筆疾書。曾經有人問:你見過淩晨四點的北京嗎?我跟他說:淩晨一、二、三、四、五點的北京,我都見過。

  因為這本書寫成於夜晚,所以它也特別適合在夜深人靜時閱讀。我希望你可以抽出一週,用幾個晚上的時間,慢慢把它讀完。

  而這將會成為你這一年中,意義非凡的一個禮拜。我不能保證你一定成功,但我保證,你的這一年、你接下來的生命,都會因為這本書發現了自己的優勢,而變得不一樣。

  我衷心地希望,讀完這本書後,你能成為這樣的人:迷茫中不孤獨,困難中不脆弱,痛苦中不自責,焦慮中不自棄。理智而勇敢,溫柔而有力,一直追問、探求真理,直到過上想要的生活,擁有理想的人生。

  期待不久的將來,我們能在街角的書店相遇,你會面帶微笑地告訴我:帥老師,看了你的書,我終於活成了自己想要的樣子。

  如果說有什麼是這本書應該讓你牢記的,那就是讓你記住:你找到了優勢,就找到了自己;你找到了自己,世界就會找到你,而這,將是你不斷成長的最大意義。
 
愛你的帥老師
於北京國貿
 

詳細資料

  • ISBN:9789869951838
  • 叢書系列:Get
  • 規格:平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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