前言
「焦慮到連自己都覺得不對勁的地步。」「已經好好睡一覺了,卻還是很累。」「按摩也改善不了肩膀僵硬……」各位是否每天都覺得雖然稱不上生病,身體卻總是有某個地方不舒服呢?
好不容易撥空去醫院看診、檢查,卻沒查出任何異常……這個時代有非常多的女性,日常都苦於原因不明的身體不適。
生活在現代社會,無論是公事還是私事,人人都背負著或多或少的壓力。透過工作獲得成就感,或是享受充實的私生活時,壓力仍會在不知不覺間累積,最後理所當然地演變成身體上的不適。然而忍耐或是乾脆無視這些不適的人並不少。
再加上女性體內的女性荷爾蒙,會隨著經期起起伏伏,身心特別容易失衡。
所以請各位別錯過身體發出的訊號,只因不到生病的程度就放棄治癒、忍受著身體不適過生活實在太過可惜。
請在身體發出警訊之前,正視自己的身心狀況吧。
本書將以簡潔且淺顯易懂的方式,歸納日常生活中容易發生的不適原因,以及能夠輕易執行的對策。只要認識各種不適的應對方法或改善方法,就能夠讓生活更加舒適。
請一起嘗試對抗身體不適的方法,不再隨著女性荷爾蒙的「起伏」起舞,克服女性荷爾蒙的影響,打造愉快的生活吧。
成城松村診所院長 松村圭子