如果一年後，我已不在世上：凝視死亡，就是凝視該怎麼活著！日本心理腫瘤科名醫與3500位患者的生命對話，教你活出不後悔的人生！

接受「失落」需要時間與過程
 
經過「憤怒」與「悲傷」這些情緒後，
就能慢慢面對失去的東西。
 
得知罹癌時所受到的衝擊，會因你視其有多嚴重而有大小之分。舉例來說，認為「差不多該有人接我到那個世界了」的人得知罹癌時，情緒也幾乎不會有所起伏吧。另一方面，根本沒想過自己會罹癌的年輕人，應該會大受打擊。
 
二十七歲就罹患進行期革囊胃（瀰漫浸潤型胃癌的一種）的岡田拓也先生，他說從醫生口中聽到「你罹患了癌症，而且相當難以根治」時，他根本無法相信這是現實。不認為眼前的醫生是在說明自己的病情，有種像在看連續劇的感覺。且之後的事情完全沒有記憶，連自己怎麼回家的也記不得。
 
人遇見超乎想像的衝擊時，心理機能會潰不成軍，就算可以理解眼前發生什麼事情，也可能不認為那是現實，或是無法留存於記憶當中。
 
專業術語上稱其為「解離狀態」，不僅限於得知罹癌時的狀況，這是心理承受巨大衝擊時常會出現的狀態。解離狀態或許是為了保護心靈不受突如其來的巨大衝擊影響的必要機制吧。
 
岡田回家之後仍精神恍惚，那天晚上幾乎沒睡。但在清晨稍微入睡後醒來時，「啊啊，昨天那件事情果然是真的啊！」的真實感和強烈的絕望一口氣湧上來。像他這樣脫離解離狀態並認清事實後，接下來就會出現憤怒與悲傷的情緒。憤怒與悲傷是感到「不公平」或是「太不講理了」時會出現的情感，這也是保護自己的必要機制。
 
岡田認為「二十七歲的自己理所當然該過著健康生活」，無法接受沒做什麼壞事的自己竟然會罹患進行期革囊胃，滿腦子都是「為什麼這種事情會發生在我身上啊」的想法。岡田無法壓抑波濤般的怒氣，大吼大叫、拿東西出氣，甚至還遷怒到父母身上。但不管怎麼掙扎，現實仍屹立不搖站在他面前，而他最後也氣累了。
 
等到憤怒情緒逐漸平息後，接著會開始出現滿滿的悲傷。悲傷是「失去自己重要事物」所產生的情緒，擁有撫慰心靈的作用。岡田一想到他得要放棄原本腦海描繪的充滿希望的未來，就無法止住淚水。