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愛無能:為什麼我們想愛,卻無法好好愛?

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內容簡介

這是個「愛無能」比「性無能」多的時代,
不相信會幸福、慣性劈腿、無底限付出、情緒勒索、控制狂…….
每個在愛中失控的面貌,
都是某個內在損傷尚未痊癒的投射!
 
  ★ 如果你的感情出了問題,可能其中有人是愛無能,或兩者皆是
  ★ 如果不幸愛上一個愛無能的人,如何與他相處又不受傷?
  ★ 心理師教你了解真相,經營有品質的關係
 
  如果你或伴侶有其中一種狀況,可能就是「愛無能」──
  .明明渴望愛,卻說自己一個人比較自在
  .有穩定交往對象,還想發展其他關係
  .只想要有性關係,或以為用性關係可以綁住彼此
  .知道彼此不適合,卻不敢分開
  .忍不住悲觀,覺得不管怎樣最後都會分開……
 
  在心理諮商的過程中,暢銷作家、心理師吳姵瑩指出,
  愛無能,是存在於現代男男女女關係中的普遍現象,
  追求個人獨特的同時,卻有渴望愛,但又無法跟人好好相處,
  有時,想愛卻無法好好愛;
  有時,可以愛也無法維持關係;
  有時,把自己與他人之間築起高牆,不願意與任何人交心……
 
  ◎ 在關係裡,愛無能的十種樣貌
  根據依附理論,吳姵瑩把愛無能分類成十種症候群,
  在遇見不同的對象,都會隱約發現自己或對方有這些狀況,只是輕重程度不同而已──
  
  .能看到許多人的優點,被說無法專情:多腿症
  .對外彬彬有禮,跟自己人相處卻不耐煩,像刺蝟一樣:暴躁症
  .一不小心就想查勤、控制對方:恐怖情人
  .工作生活沒問題,遇到感情就失能:依賴症
  .總是覺得自己很委屈:受害者
  .不知不覺斬斷自己的桃花:絕緣症
  .不愛則已,一愛就迷失自己:易愛症
  .無止境付出、包容對方:瑪莉亞病
 
  ◎ 修復愛無能,從自己開始
  關係中的問題,往往都是安全感和焦慮在作祟,
  因此,吳姵瑩還提供修復愛無能的五堂課,
  教你讀懂自己與對方的不安全感和焦慮,真正對症下藥,
  找回彼此親密與安全的感受,
  幫你建立真正的健康關係,在關係裡找到更好的自己! 
 
療癒推薦
 
  SKimmy你的網路閨蜜|YouTuber&作家
  王意中|王意中心理治療所所長、臨床心理師
  周震宇|聲音訓練專家
  洪仲清|臨床心理師
  海苔熊|愛情心理學家
  張國洋|大人學共同創辦人
  許庭韶|諮商心理師.亞洲職業生涯發展中心
  陳志恆|諮商心理師、暢銷作家
  盧美妏|人生設計實驗室創辦人、諮商心理師
  賴芳玉|律師
 
  「我們總以為,不順遂的親密關係,是因為沒遇到對的人。然而,有可能自己就不是那『對的人』。幾次受挫之後,即使渴望愛,也不敢再愛了。吳姵瑩心理師的這本新書,深度剖析那些『愛無能』的心理困境,你會猛然發現,與其期待對的人來救贖你的人生,不如從自己改變起,找回愛與被愛的勇氣。」——陳志恆,諮商心理師、暢銷作家
 

作者介紹

作者簡介
 
吳姵瑩
 
  愛心理創辦人、關係心理教練。諮商心理師,企業講師,具備國際MBTI施測師證照。擅長將心理學融入生活與企業管理中,致力於推動心理、情感與家庭教育,更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。現於愛心理開設實體系列工作坊,並規劃許多線上系列課程,幫助民眾多面向學習與探索心理。
 
  多撰文於《女人迷》、《生活報橘》、《媽媽經》、《女人幫》、《閱讀人》等線上媒體專欄,並曾受新聞媒體與教科書籍引用。亦常以心理專家身分受邀至電視節目,包括:《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》等,並曾接受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下》採訪。
 
  現與中國多個平台共同打造系列音頻課「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」,並與聯合報《一刻鯨選》有聲知識App合作「不安的愛」音頻課程。
 
  著作:《走出關係焦慮》、《圖解幸福大人的心理學》、《做自己最好的陪伴》、《關係界限》、《為什麼我們愛得如不安?》(合著)、《不願放手的父母,過度涉入的你》。
 
  ◆愛心理線上學校(有APP):school.iiispace.com
  ◆愛心理FB:www.facebook.com/iGoddness
  ◆Chloe個人網站:www.chloewuu.com
 

目錄

好評推薦
前言 曾經的愛無能,讓我有能力愛

Part 1 你的愛情觀,決定你怎麼愛
第1章 理解愛情世界觀:自我、他人、關係

01 檢視自己的愛情圖像
02 用三個形容詞描述你的父母
03 你覺得父母會怎麼描述你

第2章 四種依附類型的愛情世界觀
01 安全型依附:你好我也好,我們共創愛情的美好
02 焦慮型依附:你好我不好,可不可以不要不理我?
03 逃避型依附:你好煩我好累,可不可以讓我靜一靜?
04 排拒型依附:我好好的,幹麼跟你在一起
05 為什麼我們想愛,卻無法好好愛?

Part 2 在關係裡,人人都可能愛無能
第3章 愛無能症候群的十種樣貌

01 多腿症:能看到許多人的優點,無法專情
02 暴躁症:對外彬彬有禮,對自己人卻不耐煩
03 恐怖情人:一不小心就想查勤、控制對方
04 依賴症:工作生活沒問題,遇到感情就失能
05 被虐症:就要愛得轟轟烈烈,才值得
06 受害者:總是覺得自己很委屈
07 公主病:我是你唯一,只想好好被寵愛
08 絕緣症:不知不覺斬斷自己的桃花
09 易愛症:不愛則已,一愛就迷失自己
10 瑪麗亞病:無止境付出、包容對方

Part 3 修復愛無能的五堂課
第4章 修正情感模式:調節思維與情緒

01 轉化傷痛,幸福自來
02 不讓恐懼壞了你的好事

第5章 從愛無能中,找回愛的能力
01 你好我也好的溝通心法
02 成為彼此的安全堡壘
03 愛情自我實現的三階段

結語 不再受困於被愛與不被愛的思考
 

詳細資料

  • ISBN:9789865073473
  • 叢書系列:心視野
  • 規格:平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 x 1.45 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

不勵志女生節

最懂你的諮商展

 

內容連載

曾經的愛無能,讓我有能力愛
 
那是一把平凡無奇的剪刀,靜靜躺在針線盒裡,我留著它,想要記住我這輩子裡,那一次傻和痴狂。
 
十多年前,我魂不守舍,朋友帶上我去找他信任的「師父」,我愛上一個沒有回應的人。曾經我們是無話不談的好朋友,當我經歷分手的痛苦,他是我第一個傾訴的人,卻在最痛苦的時候,我愛上他,卻讓我更痛苦的是,當他感受到我的愛時,他開始遠離我,不斷讓我無法找到他。
 
你說,這是他選擇逃避,還是我執迷的單相思?
 
這翻來覆去的心痛、不確定與掙扎,持續了將近一年,我算過紫微斗數、塔羅牌、卜卦、易經、通靈,樣樣都來,印象最深刻的幾個人告訴我這些深刻的訊息,我一直清晰記得。
 
易經的老師問我:「你懂得愛嗎?如果愛一個人,為什麼要占有,為什麼要一直來問他什麼時候會回來?」當時的我,執迷於易經老師一句話,「你們有緣」,就一直巴著老師問,什麼時候才會實現,最後換來易經老師受不了的一句話:「有些人,就是有緣無份!」而我始終不願死心。
 
塔羅牌的老師,大概是看過太多這種求不到愛的女性,看著我的求助也心煩了,我想問他這漫長等待什麼時候可以結束,而她解著牌對我說:「他是敏感的人,一定知道你對他的感覺,這牌看起來像在測試,如果你就這樣攤牌了,他大概會覺得,你也不過這樣。」
 
哎,脆弱又渴望愛的女人,一聽到這種激將的訊息,拚了命也要熬下去。因此我在痛苦中,選擇繼續痛苦下去,因為不認輸、更不願放手,或者我真正害怕的,是一轉身,我將錯過他。
 
當然事實證明,這段關係沒有結果,對方的忽冷忽熱、行蹤飄忽又難以捉摸,早用行動告訴我,他對這段關係的看法,而我的自欺,以及害怕看清事實,也就是不願意承認自己不被愛的事實,捆綁著理性,迫使我成為瘋狂女粉絲,若身邊沒有拉住我與支持我的好友與家人,估計下一刻我就成為會跟蹤的恐怖情人,為的就是能夠占有對方,知道他的一切,那股自以為是的愛,滿到要將自己與對方吞沒。

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