推薦序
給父母的建議——什麼是傷心?
無論是大人還是小孩,我們都有情緒,有時候會出現傷心的情緒,每個人的反應也都不同。這種情緒感受會如同海浪般襲來,並且持續幾分鐘或甚至幾天之久。
有些小孩能說得出來他們很傷心;相反的,有些孩子不一定知道是怎麼回事,或者他們也不希望有這種感覺出現。
比賽受到挫折、默默承受著嘲諷、弄丟心愛的玩偶、看到好朋友轉學、心愛的寵物走失了……這些都是可能造成孩子傷心難過的原因。
就算有些孩子能夠減少傷心感,並且若無其事的繼續生活下去,為了化解這種感覺,最好還是要站在孩子的立場,引導他接受這種傷心感,同時這也是陪伴孩子經歷此事的首要方法。
傷心的感覺通常會帶來興趣缺缺的狀態,例如對日常生活要做的事情失去興趣、食慾減低、一直在生氣、情緒不穩等狀況。
如果你觀察到孩子改變態度,你可以說以下的話語來幫助孩子緩解情緒。
在故事中,努兒的爸爸是第一個發現到他女兒情緒的人:「妳很傷心。」努兒的眼淚流了出來,嘴巴因為難過顫抖著,傷心的眼淚滴到巧克力碗裡,但這些都是能讓她釋放情緒的眼淚。或許爸爸什麼都不說,努兒也能把這份感覺深埋到心底,但她的內心會因為傷心感的累積而更加難過,這反倒更難以承受。提供安慰反而是讓人能夠承受這種感受的要點。