積極、正向，自制力：培養正能量的8堂微練習

第一個行為習慣  擁有快樂心境的習慣
給自己一個希望，讓生活變得更加美麗
灌溉自己夢想的種子，使之茁壯成長為大樹
不必埋怨，生活對每個人都是公平的
熱愛工作，享受那份甜酸苦辣
不要比較，它會毀掉你的幸福
煩惱往往是自找的，千萬不要自尋煩惱
如果你想的是厄運和悲哀，那麼悲哀和厄運就在前面
苦難並不可怕，可怕的是面對苦難失去希望
把煩惱寫在紙上，不要擱在心上
正確對待憂慮，不要讓憂慮絆倒你
給予別人快樂，你自己也會快樂
幽默是輕鬆劑，讓生活更多彩
 
第二個行為習慣  培養優秀氣質的習慣
具有感染力的肢體語言，可以造就優雅的舉止
抬頭挺胸，從容大方體現好氣質
大方得體的外在素養，是成功者必不可少的
好的外在形象，更容易成功
優雅的舉止，會留下良好印象
談吐不凡，才能魅力十足
聚散憂喜皆握手，此時無聲勝有聲
重視公共場所禮儀，做一個有教養的人
小名片，大「講究」
陽光般的笑容，是最美的
恰當稱呼他人，人際交往更順暢
 
第三個行為習慣  提升捕捉機會的習慣
任何機遇的到來，都有前因後果
只要用心，處處有機會
抓住機遇，利用機遇
挫折只是命運的附帶品，絕不能決定命運
善於把握機會，利用機遇創造成功
不入虎穴，焉得虎子
平時積蓄實力，看中機會果斷出擊
要想捕捉機遇，就必須擦亮自己的眼睛
 
第四個行為習慣  保持刻苦勤奮的習慣
勤能補拙，更要付出更多的血汗
多一些行動，就多與成功靠近一點
只要你勤快做事，就一定會有收穫
世上無難事，只怕工作狂
天下沒有免費的午餐，付出才有收穫
戰勝懶惰，做個勤奮的人
天道酬勤，命運掌握在勤勞人的手中
勤者成事，惰者敗事
學無止境，成功需要終生學習
 
第五個行為習慣  養成充滿自信的習慣
自信，成功的階梯
依靠自己，相信自己
先相信自己，別人才會相信你
克服自卑，看到自己的長處
擁有自信，就獲得了一半的成功
有了自信，就有了成功的可能
保持自我本色，做好你自己
坦然面對挫折，帶著信念走向成功
戰勝風浪，相信自己一定會爬起來
風險和利潤是成正比的，風險可以帶來效益
播下自信的種子，成功總會屬於你
抬起頭，遠離自卑
相信自己，你就能成功
 
第六個行為習慣  具備勇於創新的習慣
變則通，通則靈
放下固有的思維模式，創意思考
思路決定出路，思考是人生最大的財富
突破限制，發揮你的想像力
改變不了世界，就必須改變自己
在夾縫中求生存，必須善於創新
學會改變，勇敢做自己
善於變化思維，有變化就會有機會
摒棄舊觀念，接受新觀念
 
第七個行為習慣  提高口才能力的習慣
敢於當眾說話，直接關係事業的成敗
精誠所至，金石為開
幽默，讓語言錦上添花
不能僅僅滿足於用口說話，而要善於說話
言不在多，達意則靈
同樣的話，用不同的方式說
學會拒絕，恰當說「不」
真誠的讚美，可以獲得良好的人際關係
學會批評，批評是一種藝術
動之以情，曉之以理
 
第八個行為習慣  擁有科學理財的習慣
儲存財富的同時，也儲存了成功的機會
保險是一把財務保護傘，把家庭風險交給保險公司
股市有風險，投資需謹慎
房子不但可以投資，還可以賺錢
合理安排投資計畫，管理投資資產
黃金市場，帶給你「黃金機遇」
收藏品投資，藝術與金錢的有機結合
債券，是讓你受益適中的投資

前言

　　研究表明，一個人事業的成功與否百分之二十與智力因素有關，百分之八十與信心、意志、習慣、性格等非智力因素有關。其中，習慣占有相當重要的位置。從一個人的發展來說，習慣伴隨著人的一生，影響著人的生活方式和工作方式。好的習慣是種正能量，也是能量的儲蓄。培養好習慣，就是在為自己的未來貯存正能量。

　　如果人生是一條蜿蜒曲折的路，那麼習慣就是鋪就這條路的石子；如果人生是一片汪洋大海，那麼習慣就是聚集成海的水滴。人生的品質取決於習慣的好壞，如果是好習慣，那麼即使路有曲折，最終也會通向頂峰，通向光明與美好！如果是好習慣，那麼即使海有風浪，最終也會通向成功與幸福的彼岸。

　　習慣是經過長時間逐漸養成的、不易改變的行為或傾向，據研究表明，一個人每天百分之九十的行為都是無意識的，都是受到習慣的支配。習慣每時每刻都在影響著生活，它使行為自動化，不需要特別的努力，不需要別人的監控，在什麼情況下就按什麼規則去行動。習慣一旦養成，就會成為支配人生的一種力量。

　　人生就是命運。有的人一生順利，有的人命運多舛；有的人事業輝煌，有的人碌碌無為；有的人屢敗屢戰，最終成功；有的人竭力奮爭，結果一事無成。人生的後面似乎有一隻神奇的手在指揮著每一個人，其實這隻無形的手不是別的，正是人的習慣。

　　習慣就像是飛馳的列車，慣性使人無法止步。習慣是一點一滴、循環往復、無數重複的行為動作養成的，不管是好的習慣還是壞的習慣皆是如此，只是結果不同。好的習慣是一種美德，壞的習慣是一種惰性。習慣就是這樣一種力量，它長年累月影響著人們的品德，決定著人們的思維和行為方式，左右著人們一生的成敗。

　　所以，要想成為一個事業有成的人，就要先養成良好的習慣。一個壞習慣多於好習慣的人，習慣所散發的能量是負能量，那麼他的人生就向下沉淪；一個努力讓自己的好習慣多於壞習慣的人，他每一天的生活都是積極的、充滿活力的，那他的人生必定會是美好的。雖然習慣嚴重影響著我們的思路和行動，但是習慣並不是天生的，當我們認識到自己的壞習慣時，我們應該學會用自己的好習慣來替代壞習慣。只有在好習慣的支配下產生的思維和行動，才能引導我們走向美好的人生。

　　本書從擁有良好心境的習慣、培養優秀氣質的習慣、提升捕捉機會的習慣、保持刻苦勤奮的習慣、養成充滿自信的習慣、具備勇於創新的習慣、提高口才能力的習慣、擁有科學理財的習慣等高效能人士必備的八種習慣展開，透過經典事例與精彩點評，向讀者展現了習慣與人生的密切關係。透過本書，相信你將可以發現自己習慣上的不足並加以對照改進，使自己的習慣得到完善，為自己以後步入成功的行列打好堅實的基礎。

　　從古今中外那些高效能人士身上可以看出，任何一個高效能人士都具備了優秀的習慣。可見，成功不是偶然的，只有好習慣才能有好人生。