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秋季羅曼史

什麼樣的禮物可以拯救你的人生?

The Gift: 12 Lessons to Save Your Life

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內容簡介

  我們隨時都有可能因為原生家庭、因為自身經歷,
  被關在自己創造的「心牢」中,悲傷、失落、絕望、恐懼……
  但這些磨難中卻隱藏著珍貴的禮物,使我們在傷痛中更珍惜當下!
 
  享譽國際的心理治療師伊蒂特.伊娃.伊格有著不平凡的過去:在二戰時,她曾被抓進納粹集中營,挨餓受凍、遭到士兵的毒打與羞辱,目睹過難以言喻的慘劇,但她卻活了下來。
 
  她在本書中分享她的故事,指引我們挖掘深埋在傷痛、挫折中的禮物,也替我們上了十二堂發人深省的課。
 
  她說:「你我的人生可能截然不同,但許多人都受困於自己的心牢。」這些心牢包括:原生家庭給予的創傷、因為過去而選擇逃避、受制於他人期望中、無法告人的祕密、失去至親的痛苦、不斷陷入衝突局面、怨恨帶給你傷痛的人、因病而產生絕望的念頭、內心的憤怒等等。
 
  儘管我們可能無法消除痛苦、改變已經發生的事情,但我們始終擁有選擇的能力:或是苦守心牢,或是給予生命新的風貌。 
 
  本書是一本實用的指南,幫助我們認清自己的心牢,並找到走出心牢、獲得自由的工具。當我們選擇走出心牢時,我們不只掙脫了束縛,更擁有了行使個人意志的自由,可以拯救自己的人生。
 
  重要的不是我們的際遇,而是我們拿自己的際遇怎麼辦!不斷成為真正的你,就是開啟自由的終極之鑰!
 
本書特色
 
  ★走出心牢,打開傷痛送給你的禮物,活出強大有選擇的自己!
 
  ★享譽國際的心理治療師、全球暢銷書《抉擇》作者全新力作!
 
專文推薦
 
  臨床心理師/洪仲清
  心理作家/海苔熊
  諮商心理師/陳志恆
  《小國也可以偉大》作者/楊佳恬
 
感動推薦
 
  諾貝爾和平獎得主/戴斯蒙
  臉書營運長/雪柔
  史丹佛大學心理系榮譽教授/菲利普‧金巴多等國際知名人士
  《養氣》《養心》作者/高堯楷醫師
  律師作家/許峰源
  小說家/陳雪
  心能量管理中心執行長/許瑞云
  作家/彭樹君
  閱讀人/鄭俊德
 
Amazon讀者好評連連
 
  ․書中每一章都教你如何治好過去的創傷,如何在這個充滿挑戰的世界中挺身前進。作者後來還在四十歲成為精神科醫生,她以九十二歲高齡分享的智慧真的是「禮物」!
 
  ․我認為教科書當中也應該要有像這樣的書,以賦予年輕人迎接人生挑戰的力量。我要把這本書推薦給每一個人。
 
  ․前作多是關於作者個人的經驗,這本續作則是她的學以致用之作,淺顯易讀但內容深刻,而且發人深省。
 

作者介紹

作者簡介
 
伊蒂特.伊娃.伊格(Edith Eva Eger)
 
  原籍匈牙利,一位傑出的心理學家和大屠殺倖存者,輔導過退伍軍人、軍方人員和身心受創的受害者。
 
  一九四四年,還是個少女的她經歷了人類史上最殘暴的惡行。在納粹占領的東歐,她和家人因為猶太人的身分,被送往慘無人道的奧斯威辛死亡集中營。她的雙親命喪毒氣室,但伊蒂特的勇氣支撐她和姊姊活了下來。
 
  一九六九年,她從艾爾帕索的德克薩斯大學拿到心理學學位,並在加州拉霍亞開設診所,同時在加州大學聖地亞哥分校擔任教職。
 
  常受邀至全美各地及國外演講,曾出現在諸多電視節目中,包括CNN有線電視新聞網和歐普拉脫口秀。
  著有《抉擇:放下,擁抱生命無限可能》。
 
譯者簡介
 
祁怡瑋
 
  專職英中譯者,譯有《情緒自癒:七種常遇心理傷害與急救對策》等數十冊。
  個人網誌:ewaychyi.medium.com
 

目錄

​推薦序 選擇的力量是自由的基礎 洪仲清 
推薦序 看見自己,原來還有很多可能 海苔熊 
推薦序 內心自由,才是真正的自由 陳志恆 
推薦序 只要選擇希望,就有力量找到光明的出口 楊佳恬 
好評推薦 
序 解開心牢之鎖──我在死亡集中營學到如何活下去 

第一章 那現在呢?──受害者心態的牢籠 
第二章 集中營沒有百憂解──逃避心態的牢籠 
第三章 其他關係都會結束──自我疏忽的牢籠 
第四章 一個屁股,兩張椅子—─祕密的牢籠 
第五章 沒人拒絕你,除了你自己—─內疚和羞恥的牢籠 
第六章 沒發生的事—─懸而未解的哀痛之牢 
第七章 沒什麼好證明的—─僵化思維之牢 
第八章 你願意和自己結婚嗎?—─怨恨的牢籠 
第九章 你是邁步前進或原地踏步?—─令人癱瘓的恐懼之牢 
第十章 在你心裡的納粹—─偏見的牢籠 
第十一章 活過今天,明天就自由了—─絕望的牢籠 
第十二章 沒有憤怒就沒有寬恕—─耿耿於懷的牢籠
 
結語 禮物 
謝詞 
 

詳細資料

  • ISBN:9789861337739
  • 叢書系列:勵志書系
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 20.8 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

不正常才是日常

 

內容連載

第十一章 活過今天,明天就自由了——絕望的牢籠
 
在奧斯威辛集中營,我被一個揮之不去的念頭纏著不放:「有人知道瑪格達和我在這裡嗎?」任何一種答案都指向絕望。如果有人知道卻不伸出援手,那我的生命還有什麼價值?如果沒人知道,那我們怎麼有出去的一天?
 
當絕望襲來,我就會回想起當初在被送去囚禁的路上,母親在漆黑、擁擠的牛車裡是怎麼跟我說的:「我們不知道要去哪裡,不知道會發生什麼事,但只要記住一點:沒人能奪走裝進妳腦袋裡的東西。」
 
在集中營漫長、可怕的日日夜夜裡,我會選擇要在腦袋裡裝些什麼。我會想想男友艾瑞克,想想我們的戀情是如何在戰火中點燃,想想我們會如何在河邊野餐,一邊吃著我母親做的美味炸雞和馬鈴薯沙拉,一邊規畫著未來。我會回想起被迫離家之前,我穿著父親做的禮服與艾瑞克共舞——我是如何試穿那件禮服、確定可以穿著它跳舞,確保我跳起舞來裙襬會旋轉,而艾瑞克的手就靠在細細的麂皮皮帶上,扶著我的腰。我會回想起被送離磚廠時,艾瑞克最後對我說的話:「我永遠不會忘記妳的眼睛,不會忘記妳的小手。」我會想像我們的重逢,想像我們如何欣喜若狂、如釋重負地投向彼此的懷抱。這些遐想就像燭光,而我秉燭度過最黑暗的時刻。想像這些畫面不會將恐懼一筆勾銷,不會把我的父母還來,不會減輕我的喪親之痛,也不會掃除步步進逼的威脅,但有助於我跳脫當下的處境,冷眼看待飢餓與酷刑,勾勒出一個有愛人的明天。我是活在人間地獄中沒錯,但那只是一時的,總有熬過去的一天。
 
「希望」真的攸關生死。在奧斯威辛集中營,我結識了一名年輕女子,她確信集中營在聖誕節前就會獲得解放。她看到新來的囚犯越來越少,又聽到傳言說德軍損失慘重,於是哄自己過不了幾週就自由了。但聖誕節來了又走,沒人來解放集中營。聖誕節次日,我這位朋友就死了。是希望支撐她活下去,一旦希望破滅,她也就活不下去了。

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