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動出高智能的運動遊戲,10歲前才是關鍵!掌握黃金成長期,讓孩子建立自信,越動越聰明

10歳からの学力に劇的な差がつく 子どもの脳を育てる「運動遊び」

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內容簡介

★腦科學基礎最強運動遊戲指南!
★簡單又有趣!讓孩子學習力飛躍式成長

 
孩子的學習能力真正的增長是從10歲開始的,
抓住10歲這個關鍵的階段開始培養,
才能讓孩子的學習能力大幅度提升並打下基礎。
要形成這種基礎,最有效的方法就是建立運動的習慣。


【本書特色】
★日本體育科學博士專為兒童設計的運動遊戲,讓孩子→→
√學習力、專注力UP!
√建立自信
√培育協調性與思考力
√調節自律神經
√培養控制情緒的力量
√與孩子建立情感羈絆
√與同伴互動培養社會性和判斷力

★介紹「運動遊戲」的效果和具體的方法
在解說運動如何影響孩子發展的同時,也以插圖的形式介紹讓孩子邊享受邊玩的「運動遊戲」。
◎即興跑跳→→瞬間爆發力、切換力、想像力
◎奔如疾風→→節奏感、控制身體的能力
◎避開毒繩→→抑制力、專注力、協調性、跳躍力
◎反陷阱→→視覺機能、手眼協調


【本書介紹】
▲研究證實幼年期大量運動身體,與智能提升有很密切的關係。
▲無論多小開始接受教育,還是得等到孩子小學四年級左右,才真正看得出顯著的學習力。
▲讓運動習慣成為「學習能力」的基礎!


比較「幼年時期便接收多項資訊的孩子」
與「不特別重視提早接收資訊,只按普通管道上學的孩子」
會發現到了小學四年級左右,雙方的學習力幾乎沒有差別。

學習力其實不是一種「單純直線成長」的能力,
它有時會停滯,有時會急速成長,有時又會忽然衰退。
發展學習力最重要的,應該是培養「構成學習力」的能力。
只要基礎智力培養得夠紮實,
到了某一時期,學習力就會出現飛躍式的成長!

本書是以幼兒期到10歲左右孩子的父母為對象,解說運動在育兒過程中的重要性,並介紹「運動遊戲」可以培養什麼具體的力量。

★基礎的動物姿勢
◎藉由化身為動物的想像,培養孩子的創造力。
◎養成提高動作連續性的「跳躍力」、強化身體平衡感的「支撐力」以及增加空間辨識力的「引體向上力」。
◎鍛鍊體幹核心肌力,改善運動及生活中的各種動作。

★親子運動
◎從一對一的遊玩模式中建立與孩子相互信賴的關係。
◎透過開心的遊玩,創造孩子腦中「肯定運動」的思考迴路。

★用紙張玩遊戲
◎養成在激動與克制間轉換自如的能力。
◎透過忽快忽慢的動作,養成控制動作力道強弱的能力。
◎透過時而激動時而冷靜的遊戲培養專注力。

★丟東西遊戲
◎養成調節力道的機能。
◎提高手的機能,培養靈活雙手。
◎孩子必須思考該從哪個方向或角度丟出,養成從失敗中學習的能力。

★切換「動」與「靜」訓練
◎養成切換興奮與抑制的能力。
◎一方面製造激昂的氣氛與興奮狀態,一方面加入沉穩下來的要素,培養忍耐力。
◎透過同時具備興奮與抑制要素的遊戲,培養專注力。

★大家一起玩
◎透過集體遊戲,培養社會性。
◎讓孩子發現遵守共同規則的遊戲帶來何種「樂趣」。

★準確判斷自己扮演的角色
◎養成「從對方的行動判斷自己該怎麼做」的判斷力。
◎一方面掌握整體狀況,一方面找出達成自己目標的最佳途徑。
 
 

作者介紹

作者簡介

柳澤弘樹
1982年出生於長野縣。Kodomo Plus控股公司董事長、國際知識財產研究機構腦機能研究所主任研究員、NPO法人運動保育士會理事長、日本就勞支援機構代表理事。2010年筑波大學研究所人類綜合科學研究科博士課程修了,取得體育科學博士學位。提倡配合幼兒發育發展階段提供運動遊戲,使所有小孩愛上運動的理念,近年研究主題為「身體活動與大腦機能」,於全國各教育委員會、幼兒園巡迴演講,說明記憶力、專注力及積極度如何產生與提升的方法,並設計預防高齡者失智症、預防一般成人憂鬱症的運動方案,以及適合發展障礙兒童的運動方案。監修書籍有《培育發展障礙兒童大腦的運動遊戲》、《培育發展障礙兒童大腦的忍者遊戲》等。

譯者簡介

邱香凝
曾任職唱片公司、出版社、電腦娛樂產業,目前為專職譯者。喜愛閱讀與書寫,用翻譯看世界。

 

目錄

前言

第1章   運動促進大腦與心的成長!
TOPIC01 運動培養「生命力」
TOPIC02 因為是「動物」所以需要運動
TOPIC03 智能與運動的關係
TOPIC04 提早教育的陷阱
TOPIC05 透過運動累積小小的成功經驗
                開心運動……基礎動物姿勢:熊步/袋鼠跳/牛蛙跳/猴子姿勢
TOPIC06 請家長先示範給孩子看
                配合孩子的步調運動……親子運動:有氧熊/即興跑跳
專欄   選擇「才藝」的訣竅

第2章   做什麼的運動好?
TOPIC07 身體發育的情形如何 ?
TOPIC08 做適合年齡與發育階段的運動
TOPIC09 希望能在幼年期培養的三種力量
TOPIC10 讓孩子嘗試各種各樣的運動
                累積成功體驗……使用大繩運動:奔如疾風
TOPIC11 「看我看我!」是希望獲得認同的意思
                 想做的事就做個徹底……用紙張玩遊戲:手刀斬報紙
TOPIC12  別只執著於運動
                 縮短嘗試失敗的期間 ……丟東西遊戲:拋擲手裡劍
專欄    不要把自己的夢想強加在孩子身上

第3章   兼顧「動」「靜」節奏
TOPIC013 運動強度不同,培養出的能力也不同
                  試著跟著節奏律動……動物或祭典時的動作:踢蛙腿/鱷魚走路/水獺/鴨子/祭典舞/旋轉散葉
TOPIC014 大腦不擅長「忍耐」
                 「小聰明」也能培養生命力……故意錯開時機:故意妨礙跳繩
TOPIC015 培育三種專注力
TOPIC016  切換「激動」與「壓抑」的訓練
                   培育情緒的油門與煞車 ……切換「動」與「靜」:魔法變身跳/數數袋鼠跳
專欄   「藉口」的效用

第4章   以運動培養「社會性」及「協調性」
TOPIC17 何謂協調性?
                大家一起玩……集團享受運動:避開毒繩/石化之術
TOPIC18 在大自然中培養「思考力」
                放鬆身體,消除疲勞……伸展身體:手臂伸展/腿部伸展/體側伸展
TOPIC19 以運動控制衝動
                養成多角度看事物的能力……從表情判斷對方內心:變身之術
TOPIC20 以運動為基礎培養禮儀與思考
                意識到自己、對方、目的、方法……準確判斷自己扮演的角色:反陷阱
TOPIC21 智能不高也能在社會上大顯身手
TOPIC22 成為未來領導者需要何種能力
專欄   每個人都有某種「障礙」

結語
 

詳細資料

  • ISBN:9789862896334
  • 叢書系列:SASUGAS
  • 規格:平裝 / 208頁 / 21 x 14.8 x 1.22 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲

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