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怎麼連結

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內容簡介

無法覺察苦、恐懼和憤怒背後的成因,
我們就無法與自身連結。
【跟一行禪師過日常】
怎麼連結

  ◆忙碌的現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。本系列用不囉唆卻發人深省的簡短段落,讓人在紛擾世界中,隨時隨地,念念清明。全套完整收集,體會一行禪師的日常禪法。

  ◆一行禪師的方法非常直觀,從聆聽、感受下手,講的是一般人都能體會、理解的方法。尤其是被忙碌生活節奏拉著走的都市人,更能在一切回歸簡單的過程中,找到自己,碰觸生命的肌理,實實在在感受生活的喜悅。

  ◆繁體中文版佐以台灣知名插畫家王春子的作品,陪伴你重新體驗「觀看」的單純與美好。

  ***

  「我們應該從彼此互不相干的錯覺中覺醒。」──一行禪師

  本書主張,我們與大自然、彼此之間,以及和祖先、自己的連結,都是與生俱來的,而我們可以恢復這些連結,重新憶念那根本的天賦──歸屬感。我們所在的世界正深深經歷著孤獨、環境疏離、數位過載。一行禪師以簡潔與慈悲的風格,用智慧的禪修練習帶領讀者,在任何時刻重拾我們本就具足的歸屬感。《怎麼連結》談論的不只是在空間上與外物、他人、環境、社會連結,還有向內與自己深層的需求、情緒連結,更破除時間的限制,往前回溯,與祖先及源頭連結,讓生命更立體、廣闊、安然地存在。

  《怎麼連結》是【跟一行禪師過日常】系列的第八本,提供簡單明瞭的指導,任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末「連結的練習」列出實際可行的步驟,讓你感受何謂「在當下統一身心,重新與生活連結」。

  繁體中文版佐以台灣知名插畫家王春子的作品,陪伴你重新體驗「連結」的單純與美好。

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  對一行禪師的禪法有興趣者,請洽:
  亞洲應用佛學院(Asian Institute of Applied Buddhism)
  以一行禪師及梅村承傳的應用佛學及修習中心
  pvfhk.org/
  地址:蓮池寺 香港大嶼山昂坪村
  電話:(852) 2985-5281

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  【跟一行禪師過日常】系列

  《怎麼坐》
  《怎麼吃》
  《怎麼愛》
  《怎麼走》
  《怎麼鬆》
  《怎麼吵》
  《怎麼看》

  忙碌的現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。本系列用不囉唆卻發人深省的簡短段落,讓人在紛擾世界中,隨時隨地,念念清明。全套完整收集,體會一行禪師的日常禪法。

  一行禪師的方法非常直觀,從聆聽、感受下手,講的是一般人都能體會、理解的方法。尤其是被忙碌生活節奏帶著走的都市人,更能在一切回歸簡單的過程中,找到自己,碰觸生命的肌理,實實在在感受生活的喜悅。

本書賣點

  ◆現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。【跟一行禪師過日常】系列用發人深省的簡短段落,讓人隨時隨地念念清明。

  ◆一行禪師的方法從聆聽、感受下手。在一切回歸簡單的過程中,找到自己,碰觸生命肌理,實實在在感受生活喜悅。

  ◆繁體中文版佐以台灣知名插畫家王春子的作品,陪你體驗「連結」的單純與美好。
 

作者介紹

作者簡介

一行禪師(Thich Nhat Hanh)


  一九二六年生於越南,十六歲在慈孝寺出家,一九四九年受具足戒,為臨濟禪宗第四十二代、越南了觀禪師第八代傳人。

  一九六一年赴美國普林斯頓大學研讀比較宗教學,次年於哥倫比亞大學教授和研究佛教。一九六六年前往美國和歐洲呼籲和平,結束越戰。在這次訪問中,他首次見到了馬丁‧路德‧金恩博士,後者於一九六七年提名他為諾貝爾和平獎候選人。

  然而,由於這次的奔走呼籲,越南拒絕了他返回祖國的權利,他開始了長達三十九年的流亡生涯。一九八二年,在法國南部建設禪修道場「梅村」。

  他是目前世界上最著名的一位禪師,教導正念禪修長達七十餘年,暢銷作品包括《自在》(Be Free Where You Are)和《轉化痛苦的藝術》(No Mud No Lotus)。

譯者簡介

張怡沁


  台大政治系學士,紐約大學碩士,曾任新聞記者、金融公關與出版編輯,現專事翻譯與修習瑜伽哲學。
 

目錄

連結筆記
連結的練習
 

詳細資料

  • ISBN:9789860777437
  • 叢書系列:Smile
  • 規格:平裝 / 128頁 / 12 x 18 x 1 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

連結筆記
與自己連結,
與他人連結,
進而與自然連結。
 
覺察呼吸
在日常生活中,我們經常忘了身心是相互連結的。我們的身體在這裡,心卻跑到別處。我們很容易陷入工作、計畫、焦慮與夢想之中,沒有真的活在身體之內。今天,我們愈來愈常活在頭腦裡,並且愈來愈疏遠自然世界。呼吸是連接身心的橋梁。回到我們的呼吸,帶著覺察,從頭到尾跟隨整個呼吸,能將身心重新合一,提醒我們當下的奇蹟。覺察到吸氣和吐氣,能讓我們安定下來,將平和帶回身體。
 
深深接觸一件事等於觸及一切
我站在梅村修習中心,我知道自己站在法國的土地上,也清楚法國連接到歐亞大陸的其他地區。這樣的覺察,把你站立的位置轉化成整個地球。當你修習行禪時,意識到自己正在美麗的地球上行走,你能放下狹窄的視野和侷限。每走一步,便觸及整個地球;有了這種覺察,你從許多煩惱和錯誤觀點中解脫出來。當你深刻地覺知一件事,就等於觸及了一切。
 
我們相互依存
當我們看著地球和自己,可以瞭解到人是由非人的元素所組成。看著我們的身體,發現了礦物質、動物、植物和其他元素。我們可以看到生命和人類的整個演化。如果移除非人類的因素,人類就會消失。因此,為了保護人類,我們必須保護所有非人類的元素。
 
集體智慧
當螞蟻聚集在蟻丘之中,我們可以看到智慧、合作,還有思想和洞察。牠們確切知道該做什麼、不該做什麼。蟻丘就像一個有機體。如果將五隻、十隻或十二隻螞蟻和其他螞蟻分開,牠們會變得毫無頭緒、困惑,茫然地亂竄。螞蟻社群所做的事,並不是個別螞蟻能夠做到的。螞蟻社群中沒有領導者;蜜蜂和白蟻也是如此。當個人集合起來成為修行團體,像有機體一般運作時,就具備了智力、想像力、洞察力、穩定和智慧。
 
橄欖樹
有一年,我去義大利帶領禪修營,發現那裡的橄欖樹是幾株、幾株長在一起。我很驚訝,詢問為什麼將它們分成三、四棵一組,種在一起。朋友解釋,每一組實際上是同一棵樹。某一年冬天嚴寒,所有橄欖樹都死了,但地裡深處的樹根仍然活著。當春天來臨時,年輕的嫩芽成群茁壯,每棵樹都長出三、四根樹幹。它們看起來是分開的橄欖樹,其實是一體的。
 

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