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極簡心理學：5位心理學大師的成長故事，看見精神分析的思想亮點
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極簡心理學：5位心理學大師的成長故事，看見精神分析的思想亮點

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內容簡介

★當當圖書破12,000則評價，99.9％好評★
有趣又有料，讓你不再想到心理學就昏昏欲睡！
佛洛伊德、榮格、阿德勒、艾瑞克森、荷妮，想了解心理學中的精神分析學派，
你一定要知道他們是誰。
 
　　對心理學很有興趣，卻不知道從哪裡開始嗎？
 
　　生活在不確定的世界，心理學不僅會幫助我們更認識自己，也讓我們能帶著理解與包容，和他人建立起深刻的連結。而想要踏入心理學的世界，首先一定要對心理學家的生平有所了解。因為每一個心理學家的理論，都無可避免地帶有個人成長的烙印。
 
　　為了讓大家輕鬆讀懂心理學，擁有中國國家二級心理諮商師資格的作者，決定用幽默詼諧的文字，訴說生動有趣的故事，帶你穿越回精神分析學派還沒出現前的時代，近距離窺見5位偉大心理學家自帶傳奇光芒的人生軌跡：
 
　　●佛洛伊德的理論跟時代背景很有關係？
　　●榮格既科學又神祕是受到祖父的影響？
　　●阿德勒是超越自卑感的最佳代表人物？
　　●艾瑞克森年少時的迷茫幫他找到方向？
　　●荷妮在大蕭條中看見了現代人的焦慮？
 
　　從時代背景到個人生平，從思想起源到派系分裂，傾聽心理學家的故事，快速入門心理學，探索未知的自我。
　　不論是對心理學好奇的普通人，還是相關科系的學生，都會不知不覺讀完這本書，同時收穫最重要的知識。
 
專業推薦（按姓名筆畫排列）
 
　　李家雯 諮商心理師
　　胡展誥 諮商心理師
　　程薇心理學 小花老師
 

作者介紹

作者簡介
 
月半彎
 
　　蘇州大學應用心理學專業碩士研究生畢業，中國國家二級心理諮商師。
　　
　　簡書APP首批人文領域推薦作者。2017年5月開始在簡書APP開始連載《心理學應該很好看》，2018年中完成精神分析學派撰寫。
 

目錄

1.西格蒙德．佛洛伊德
佛洛伊德生平
維多利亞時代
本能理論
精神層次理論
人格結構理論
人格的發展
焦慮與防衛機制

2.卡爾．榮格
榮格生平
和佛洛伊德理論的區別
情結理論
人格結構，集體潛意識
原型理論
人格動力理論
人格類型理論
人格發展理論──終極的幸福
影響人格發展的因素

3.阿爾弗雷德．阿德勒
阿德勒生平
自卑感
追求優越
生活型態
社會興趣

4.愛利克．艾瑞克森
艾瑞克森生平
自我很重要
八大心理危機

5.卡倫．荷妮
卡倫．荷妮生平
精神官能症的文化觀
精神官能症的病理學
看更多
 

序

寫在前面的話
 
　　從進入心理學系讀書那天起，很多人問過我：「我想學點心理學，推薦幾本書吧。」
 
　　以前我會推薦一些自以為通俗易懂的書籍給他們，但一段時間之後，他們還會來找我：「你推薦的書有點難，有沒有簡單一點的？」
 
　　每當這個時候，我都十分無語，因為我是個讀不進大部頭的人，那幾本書在我看來已經是非常通俗易懂了……
 
　　想想也是，現在的社會節奏飛快、壓力太大，忙了一天回到家裡有點看書的欲望已著實不易，要他們再去啃幾本大部頭，實在是強人所難了。
　
　　於是我逐漸萌生了寫一套大家都看得懂的心理學科普書籍的想法。
 
　　那麼問題來了，寫什麼？二○一七年春節後，我開始構思這套書的框架，經過幾個月的糾結，決定以各個心理學派的大咖為主線，透過介紹他們的生平、經歷和主要觀點，讓讀者大概地了解心理學領域有哪些主要的流派、主要的大咖、主要的理論。
 
　　當我和幾個朋友談起這個想法的時候，有位兄弟提出：這本書的目的是推廣心理學基本理論知識，只要介紹一下各個流派的基本理論就可以了，為什麼要花那麼大的功夫去寫心理學家的生平？
 
　　這個問題讓我小小地糾結了兩秒鐘，另一位朋友立刻跳出來反對，而且反對的理由讓所有人都閉上了嘴：要了解一個心理學家的理論，就必須要去了解他的生平，因為每一個心理學家的理論中，都無可避免地帶有個人成長的烙印。
 
　　這是句天大的實話！
 
　　榮格因為受到神學（外公）和科學（爺爺）的雙重影響，最終走上了精神醫學的道路，在一生之中對靈異現象極其熱衷，所提出的一系列理論觀點都自帶濃濃的仙氣。
 
　　阿德勒因為身體缺陷的自卑，提出了自卑感、補償作用、追求優越等個體心理學的核心概念。
 
　　艾瑞克森早年因為生父問題、種族問題、職業選擇問題飽受心靈的折磨，早早親身體驗了青少年的心理危機，提出了「自我認同」和「八大心理危機」理論。
 
　　荷妮，則因為從小生活在高強度焦慮的家庭並深受其害，最終提出了「基本焦慮」和「基本敵意」的概念。
 
　　本書的具體內容，更偏向人格的發展。在當今的社會，推廣心理學基本知識是一件十分迫切的事情，而其中最迫切的，是人格的形成與發展。
 
　　近年來，因為經濟、社會快速發展以及隨之而來的一系列問題，社會壓力空前巨大，心理異常發生率一路走高。而心理異常的發生，除了環境因素以外，則和人格異常息息相關。
 
　　而人格異常，大多由早年的教育、教養方式不當所引起。
 
　　我的一位老師問我：這本書你最希望給什麼人看？我想了想告訴他：小朋友的家長（或準家長），幼稚園、小學的老師。因為人格心理學最基本的原理，就是在嬰幼兒時期給予孩子良好的教養和科學的教育，這才是孩子一生受用不盡的財富。
 
　　很多父母、老師由於不了解基本的心理學原理，儘管對孩子很有愛心，也很負責，但是很多時候在給予孩子教養和教育上，都沒有按照甚至違背孩子身心發展的基本規律。
 
　　這些不當的教養和教育方式所造成的影響是人格層面的，儘管一時不會顯現，但當孩子將來走上社會，遇到壓力、經歷挫折的時候，後果就會表現出來。
 
　　二○一七年五月開始動筆，整整一年半時間過去，計畫中的第一冊書基本完稿，本冊書介紹了精神分析學派的五位大咖級人物的生平和主要觀點：西格蒙德．佛洛伊德、卡爾．榮格、阿爾弗雷德．阿德勒、愛利克．艾瑞克森、卡倫．荷妮。
 
　　請各位讀者多多批評指正。
 
月半彎
二○一八年十月二十九日
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詳細資料

  • ISBN：9789865062491
  • 叢書系列：新視野
  • 規格：平裝 / 400頁 / 14.8 x 21 x 2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地：台灣
 

書籍延伸內容

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會員評鑑

4
1人評分
|
1則書評
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IG：書繭居
4.0
|
2021/11/17
「這就是為什麼我們要學點心理學，因為懂一點心理學的基本規律，我們就可以有意識地調整自己的思想和行為，促進自我的成長，從而更好地適應社會。」

 -

「請問這是什麼書？我覺得榮格好難懂。」
分享了一些書摘到限時動態，
收到了書友這樣的回覆。

我前兩年讀過《阿德勒心理學講義》，不瞞各位說，當時我也覺得不好懂啊！
讀過不少心理學書籍，有些雖然趣味性高，但介紹的概念卻相對簡單，但若直接閱讀大師的著作，雖然知識性高，但真的好～無～聊～
以前我想這應該就是心理學書籍的常態，魚與熊掌不可以兼得啊🤷‍♀️

但今天要跟大家分享的這本書，作者真的是用實力證明魚與熊掌可以兼得阿！

這本是我近期讀過趣味性與知識量成正比，兩者皆高的心理學書籍！作者用有趣又生活化的例子解釋分析每個學說，讓心理學充滿讀者生活的每一個角落。

本書中共介紹了五位在心理學界的重量級「大師」：佛洛伊德、榮格、阿德勒、艾瑞克森、荷妮。
本書的重心偏向前三位，作者花了四分之三的篇幅在介紹他們的生平與學說。

-

沒錯，是「生平」與「學說」。少有作者將心理學家的生平與學說一起介紹，大部分的書就算有介紹大師的生平也只是稍微講一下吧？
在本書中，作者將每位大師的人生經歷都介紹得相當詳細。
作者在序章寫到：「要了解一個心理學家的理論，就必須要去了解他的生平，因為每一個心理學家的理論中，都無可避免地帶有個人的烙印。」

然而初閱讀時我還是半信半疑，並不覺得不了解作家的生平會對理解學說產生什麼重大影響，心裡還想著：作者該不會是想充字數賺稿費吧？（壞）

但在我讀完佛洛伊德篇後，充字數賺稿費這個懷疑就煙消雲散了。🤣

一個心理學家的人生經歷與他提出的學說究竟有多息息相關，沒有自己讀過是無法感受那種震撼的：

若佛洛伊德沒有生長在維多利亞時代──既嚴格禁欲又性產業發達的年代，力必多（性本能）在他的學說中不會佔據核心位置；

若阿德勒從小沒有因為軟骨病導致虛弱駝背，他不會認為自卑感才是人類前進的動力，更不會寫出赫赫有名的《自卑與超越》；

若荷妮幼時沒有飽受父母「重男輕女」思想所苦，她不會成為女性心理學的開山鼻祖。

心理學家們的人生經歷與其後來提出的學說，兩者關係密不可分。若這些大師不是這樣一路走來，就算只是有一點小小的不同，現代的心理學可能就與我們此刻所認知完全不同啊~~

了解大師們的人生經歷後，讀者會對這套學說產生的來龍去脈更加清楚，自然也會對每個學說的內容留下深刻印象。

－

讀完書後，從各方面──包括學說、待人處事、個性人品（？）我最喜歡的還是阿德勒。

「一八九八年，阿德勒的第一部著作出版。不知道是否和中學老師曾經建議他去當鞋匠的陰影有關，這部著作的名字叫《裁縫行業健康手冊》。彼時的奧地利，由於第二次工業革命的衝擊，製衣行業陷入谷底，企業主們只能靠壓榨和剝削勞工來賺取可憐的利潤。（中略）阿德勒撰寫這本書呼籲政府重視，關心裁剪工人，改善工作、生活條件，保障他們的身體健康。」

「佛洛伊德堅定不移地認為人格的發展是被動的，由潛意識、本我的力量而有不同驅動，阿德勒認為人是在有意識的自我主導下，創造性地選擇自己生活型態，直接餐與自己的命運，從而使人格得到發展。所謂我的生活我做主！」

「戰後，阿德勒把主要的精力投入到了兒童教育上，他希望透過教育改革，為兒童建立起完善的人格，進而改造他們長大後的社會。阿德勒認為，這是實現世界和平的必經之路。（中略）心理學不應該是高深玄妙的知識，更不應該是少數人牟利的工具，而應該是通俗易懂、惠及大眾的生活常識，阿德勒在幾十年前就做到了這一點。」

比起佛洛伊德威嚴霸道、榮格的私生活混亂
（婚後找了小三小四，跟小四分手後，變相逼迫正宮接受小三，從此過著「三人行」的生活。）
阿德勒真的是開朗隨和、心懷社會與抱負的偉人啊！🤣😍

-

作者將每一個心理學家的生平和學說都整理得很清楚、條理分明。除此之外，作者會隨時補充
正文裡有提到的觀念或疾病，總之就是把讀者可能會好奇、疑惑的地方通通寫在一起！這個設計我也覺得很用心！

很推薦給已經無法被市面上的心理學漫畫書滿足的讀者。🤣
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