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做自己,成為內心渴望成為的那個人:讓內心強大的「心靈修練法」

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內容簡介

  有人說,世界不停地往前跑,我們就要不停的追,才能至少讓自己留在原地永不退步,但事實往往你越心急,焦慮感就越重,倍速競爭的「紅皇后效應」總讓人不停的透支自己,但是,美好的生活不應該是疲憊不堪,曇花一現,而是要朝着内心的方向前行,人生要積極,不要著急,因為這輩子很短,我們真的沒有時間討厭自己!

  ★★★ 我們心中的每一份勇敢,都是從無數的挫折中累積的!★★★
  在這個瞬息萬變的世界,我們很難去理解所有的事,如果你沒有感覺到困難,那可能表示你還不夠投入,不要擔心你會對人生感覺到困惑,因為你真的已經努力了,你做得很好!

  人生真正的強者,是心靈的強者,人生的旅程風景各不相同,多少都會有些障礙,生活不在於握有一手好牌,而是在於如何把手中的牌打得漂亮?因為我們的心靈是慢慢的,隨著生活中的各種閱歷而變得強大的,坦白說,「恃強凌弱」並不是真本事,人生不管怎麼過,到最後都會回歸到真實的自己。

  四部二十個「心靈覺醒修煉法」,讓您成為內心強大的「精神貴族」
  我們的生活就像是「一場修行」,一個擁有強大內心力量的人,其實是心靈安定「精神貴族」,不會將別人的所有占為己有,相反的,內心的強大帶給我們的是寬容和謙讓,自然就能在逆境中堅強自渡!
  
  內心的強大,是人生目標的清晰,不要害怕你的生活將要結束,而是要擔心你的生活永遠不曾真正的開始!

  美麗的人生是經過深思熟慮的,運用我們所擁有的資源,拒絕隨波逐流的結果,任何時候都不要害怕重新開始,因為只要你不放棄嘗試,你就永遠不會失敗!

  這本書是心靈理財作家劉依沛繼「不丹的16堂心靈瑜珈課」之後,又一「心靈修練」力作,想要分享給所有願意真正開始生活,希望內心強大,持續心靈修行,或曾經經歷苦痛,卻勇敢下來的人。

  記得,無論這個世界是否待你温柔,請保持住你的善良,因为好運會與你不期而遇!

  【依沛的心靈勵志金句:】:
  ★心靜了,才能聽見自己的內心的聲音
  ★人生真正的強者,是心靈的強者。
  ★一個人能看到多遠,不是靠眼睛,而是「胸懷」。
  ★我們被賦予無限的潛能,但若心中有枷鎖,便無法施展內在的能力。
  ★財務焦慮的最終,並不完全和金錢有關!
  ★停止害怕最好的方式,就是直接檢視你的焦慮來源,
  ★無論你曾經經歷過多少的巔峰,最後都會回到真實的自己。
  ★但只要你願意調伏自己的內心,你就能讓自己擁有清新的洞察力。
  ★一個修練心靈的人,在任何的衝擊下,都能守住自己的方寸之心!
  ★你也能運用思想的「量子糾纏」,去追求你所想要的一切!

本書特色

  讓人超想畫重點與心靈觸動的一本書
  人生就像是一場遊戲,當你出生的時候,就被設定了角色與情境,然後每個人都在不斷地迎接新的關卡,不同的是,真實的人生無法重來,而「心靈成長」就是這場遊戲的通關金鑰。

  讓人找到自我價值與前進的動力的課程
  人與人的差距,表面上看是財富的差距,實際上是內心的差距,心靜了,才能聽見自己的內心的聲音,或許你正狂熱追求的,並非你真正想要的。

  原來,細微的心靈改變,可以帶來巨大的成就
  一個持續不斷修練內心的人,能夠不斷的「接受改變」,而昨天的改變,就是未來明天的未來做準備,因為人生的精彩,不是實現夢想的瞬間,而是堅持夢想的過程!

  只要你願意閱讀這本書,你會發現,生命將會戲劇性的改變!

  這樣,你就能在心中下載「擁有幸福」的能力了!
 

作者介紹

作者簡介

劉依沛


  暢銷心靈理財書作家,原名劉憶如,劉依沛擅長以清新敏銳的筆觸,理性與感性並重的思維,剖析心靈與理財的各式問題,閱讀劉依沛的作品,就像與她進行一場心靈交流,不自覺洗滌了失衡的心,療癒潛藏於心的煩憂,困惑已久的答案也經常因此了然於心!熱愛素食及簡單有機生活的劉依沛,著作「女人就是要有錢」一書深受歡迎,曾為中天頻道駐美國紐約特派記者,節目主持人,專欄作家及演講代言,現為中國國家級二級心理諮商師及Youtuber劉依沛頻道。

  劉依沛心靈理財線上課程:www.msepay.com.tw
  Ms.Money官網:www.msmoney.com.tw
  臉書粉絲團:www.facebook.com/msmoney888
  Youtube: 劉依沛頻道
  IG: ms.epay

  活動邀約,please contact:
  李小姐 0988-256-038 / inuliu@yahoo.com
 
 

目錄

第一部:感知
你的智慧如何與你相處?

1.幸福是一種「能力」,不是一種「天賦」
幸福其實是一種「能力」,也是一種在生命中「不斷接受改變」的能力,人們總是害怕改變,我們的思維和情感往往會阻止我們改變自己的行為,但是,學會自我接納,能夠幫助自己繞過評判的傷害。

2.偽幸福永遠不是真的,除非你能找到你自己
不要在別人的眼光裡找快樂,學會做一個平靜自喜的人!   

3.想過好生活,先學會「好好說話」
口說善語,能夠助長別人的善根,也能增益自己的人緣,身行善事,則「惡心、惡言、惡行」自然能随之消散。

4.「信念」與「恐懼」都是相信看不到的事情,你選擇相信哪一個?
命運中「害怕勇敢」的人,會去欺負身邊的膽小鬼,或許我們無法左右他人與環境,但至少我們可以調整自己的心態,因為一個人如果內心強大,智慧就能顯現,因而無所畏懼。

5.缺乏的不是潛力,而是一點激勵,勇氣和一點機遇。
改變我們自己,才能改變這個世界,記得,決定你成為怎樣的一個人,不是你的能力,而是你的「選擇」!

第二部:領會
仰望自然的奧祕與平衡

6.「愛」最好的樣子是慈悲,因為慈悲的人沒有敵人。
慈悲心能化解彼此的誤解及冤結,慈悲也要有智慧為伴,因為慈悲並不是隨眾起舞,也不等於是無條件的寬容,而是一種「心存正念」的無私,也是一種有智慧的愛。

7.你不發脾氣的樣子,很美,請務必保持!
真正的智者永遠不會因為對方言語上的一些挑逗而失去理智,面對惡意的批評,他們總是一笑置之!

8.讓「錯」的人離開,是對自己的一種「放生」。
離開,也是在給對的愛讓路,因為放過自己,真愛就在你的前方!

9.放棄忌妒,不要錯誤的地方浪費你的精力。
世間上大多數人的悲傷,不是因為自己失去了,而是因為別人得到了!想要消除嫉妒心理所帶來的煩惱其實很簡單,因為重點並不是在於別人,而是在於自己。

10.愛自己是終身浪漫的開始,學會和自己好好做朋友
我們沒有辦法決定,有多少人能夠陪伴我們到最後,但我們可以決定,就算是一個人,也能夠好好的過生活!

第三部:轉化
通道就在那裏,只是你沒有往那個方向看

11.三招擺脫令人擔憂的「財務焦慮」
恐懼的來源,可能是內心深層一些問題的轉移,藉由金錢焦慮來傳達,因此,焦慮的最終並不完全和金錢有關。

12.上天決定了誰是你的親人,但你可以決定誰是你的朋友
朋友不在於數量,而在於質量,與朋友相交,也像兩顆心的碰撞,需要付出真誠才能發出悅耳的響聲。

13.你所給予人的,最後也終將回到你的身上,不管是善,還是惡?
人生的每一件事,其實都是在為自己而做,如果在人生的道路中,你選擇義無反顧的幫助人,別人也可能,讓你意想不到的,成為你的援助!

14.你希望孩子怎麼對待你,你就怎樣對待你的父母
父母對不對,是他們的事情,但是,你如何對待他們,是你的事情!

15.別懷疑自己,你的一個善舉,足以改變這個世界
每個人的心中都有善念,只是有些被塵封在心底,幫助一個人內心的善良外面那層塵埃拂去的方法其實很簡單,有時,只是一句溫暖的話,一口水或是一個眼神。

第四部:靜心
守住自己的「方寸之心」

16.自律,讓你遇見更好的自己!
越自律的人,其實更能隨心所欲,不自律的人,可能會忘記自己的夢想,但自律的人,卻可能在命運中完成逆襲!

17.讓一個人先衰老的,不是身體,而是對新生活的求知慾。
要做真實的自己,做最美的自己,因為直到後悔取代了夢想,一個人才算真正的老去。

18.這個社會或許很殘酷,但你依然要活得很有溫度。
這個世界,有多冷漠,就有多善良,因為陽光照不到的陰暗,總會有人成為太陽!

19.無論這個世界是否待你温柔,請保持住你的善良,因为好運會與
你不期而遇!
我們的世界就像是一面巨大的回音牆,你怎麼去對待這個世界,世界就怎樣反饋你!

20.強大的氣場,來自於一顆純淨的心!
時時刻刻都保持一顆純淨的心,讓心靈的能量能釋放出明亮而強大的氣場,自然,你就能成為內心渴望成為的那個人。

 
 



你是「內心強大」的精神貴族嗎?


  你的內心「強大」嗎?

  讓我們先來做個小測試:

  如果突然之間,地震發生了,地震警報器突然大聲作響,你會做出什麼樣的選擇呢?

  1.馬上放下一切衝到外面
  2.馬上躲到桌子底下
  3.趕快把所有門窗打開
  4.待在原地動也不動

  人的內心如果強大,外面就算再多的風雨,也不能影響你內心的豁達,每個人在碰到事情發生的時候,都會有不同的反應,而對於事件的反應不同,產生的結果就會不同,因此,同樣的一件事,會因為不同的表現方法,而導致不同的命運結果,比如:

  選擇1. ↗〈馬上放下一切,趕快衝到外面〉
  →→→ 你是一個有擔當,而且能抓緊時機的人,但要小心,有時心態上會太急或不顧一切而顧此失彼!

  選擇2. ↗〈二話不說,馬上躲到桌子底下〉
  →→→ 你是一個能隨時保持警戒的人,容易對周遭環境感受敏感,但要學習放鬆自己,才能有機會看清更多的事情!

  選擇3. ↗〈先以最快速度,趕快把所有門窗〉
  →→→ 你擁有穩重負責的個性,遇到困難,會採取主動的態度面對人生,但要注方向必須是正確的才行!

  選擇4. ↗〈待在原地動也不動〉
  →→→你是一個只要選定目標,就會試著想盡辦法趕快完成階段任務的人,但有時還是要適度地適應多變的環境。

  但是,這些以上的反應並不是恆定不變的,透過心靈的修練當再碰到同樣的事情時,就可能會產生不同的表現方法。

  比如,如果你是一個不管身處哪裡?碰到地震就會馬上衝到外面的人,透過消防署的資訊建議,以及覺知與練習,第一時間體悟到內心的恐慌產生,然後再觸動內心的想法,做出更正確的解決方法,而不會直接就讓恐懼或內心的批判奪佔了思考的空間。

  換句話說,透過「心靈修練」可以達到改變事情的結果。

  人生就像一個大型的試場,如果你靜心站在繁華的街頭,或許眼睛看到的,是各式物質享受的爭奇鬥艷,但每一個擦身而過的人,其實都在忙著工作,忙著賺錢,忙著吃飯,每個人生活中都有各式各樣的人生考題

  不管你有多富有,不管你多有權勢,到了生命結束的時刻,你所有的一切都不能帶走,「精神的貴族」不一定富有,富有之人也不一定是「貴族」。

  英文中的noble,除了有「貴族」的含義外,還有「崇高的」、「卓越的」等意思,每個人都可以成為精神貴族,只要具備勇氣、慈悲、謙讓,能自律,不隨波逐流,能抵禦物慾的誘惑,扶助弱勢群體,在我們身邊有非常多的人,甚至包括正在閱讀文章的你,都可能成為這樣的精神貴族,因為自己變的強大了,才有能力幫助別人。

  人生並不是一場「物質的饗宴」,而是一場「心靈的修練」,生命的意義不是只為了成功,也是面對命運的不斷成長修練,而活出精彩的人生。
 
心靈理財作家  
劉依沛
 

詳細資料

  • ISBN:9789869302838
  • 叢書系列:心理勵志系列
  • 規格:平裝 / 192頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

幸福是一種「能力」,不是一種「天賦

如果人生是一場遊戲,要如何才能在有限的時間中揮灑精力與熱情,為自己的人生寫下精采絕倫的經歷與戰績呢?
 
人生就像是一場遊戲,當你出生的時候,就被設定了角色與情境,然後每個人都在不斷地迎接新的關卡,不同的是,真實的人生無法重來,而「心靈成長」就是這場遊戲的通關金鑰。
 
很多人都覺得,幸福應該是隨手拈來的,尤其看到別人的人生封面,總是恣意揮灑出亮麗的色彩,總覺別人的幸福,為何都來的如此容易?
 
我們大家都想得到幸福,但是,很多人卻並沒有理解到,幸福不是一種「天賦」,而是一種「能力」,就像聰明是一種「天賦」,善良卻是一種「選擇」,有人天生比較聰明,但偏偏聰明的人卻總常被聰明誤!
 
幸福不是渾然天成的,含著金湯匙出生的人,也只是代表著一時之間金錢帳戶的無憂,不代表其他人生帳戶的圓滿,因為金錢雖然能買來一切,卻可能買不到內心渴望的幸福。
 
其實,幸福是一種能力」!

幸福是一種「能力」,透過我們的思想、語言和行為,這種能力將為你所意識到的事物打開通道,一個人在心中如何思考設定,他就會呈現出什麼模樣?「幸福能力」強大的人,即使在平凡無奇的瑣碎中,也能隨時隨地能感受到快樂和幸福。
 
相反的,「幸福能力」微弱的人,就很容易被自己打敗,比如,你一直很害怕的事物,它卻總是向你走來。如果你一直恐懼失敗,失敗就容易向你走來。
 
曾經有一位音樂系的學生走進練習室,鋼琴上擺著一份超高難度的全新樂譜,已經好幾個月了,不知道指導教授為什麼老要用這種方式整人,他只能勉強打起精神,拼命地用自己的十指奮戰。
 
指導教授是一位很有名的音樂大師,上課的第一天,他就給自己的新學生一份超高難度的樂譜,學生彈的錯誤百出,教授不發一語,只是在下課時叮囑學生「回去好好練習!」。
 
第二周上課時,學生正準備讓教授來驗收他辛勞的成果,沒想到教授又給了他一份難度更高的樂譜,對於上星期的功課卻是提也沒提,學生只能又陷入更高難度的技巧挑戰。

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