中醫對症調理 居家養生寶典：藥膳食療X外治秘方X穴道按摩，羅明宇博士的30年醫案筆記&日常保健療法

日常養好五臟六腑，調氣補身又防病
 
《黃帝內經》為藏象理論中對後世影響最深的中醫典籍，在《素問‧五臟別論》裡明確指出臟與腑的分類，分別為五臟：心、肺、肝、脾、腎；六腑：小腸、大腸、膽、胃、膀胱、三焦。人體以五臟為中心，而六腑功能隸屬於五臟，如《靈樞第二‧本輸》所說：「肺合大腸，心合小腸，肝合膽，脾合胃，腎合膀胱」，互為表裡。
 
五臟彼此的運化環環相扣，如《素問‧陰陽應象大論》提出：「肝生筋，筋生心；心生血，血生脾；脾生肉，肉生肺；肺生皮毛，皮毛生腎；腎生骨髓，髓生肝」，因此，身體某一部位出毛病，要注意其他地方可能也有問題。
 
本書所介紹的病症都與五臟六腑息息相關，如「骨外科常見疾病」就是以腎精不足為出發；或是「神經與內分泌疾病」更牽連到所有臟腑，《素問‧五道行大論》：「心在志為喜，肝在志為怒，脾在志為思，肺在志為憂，腎在志為恐」，可見人們的情志與意想不到的器官有所連結，內分泌疾病常是情志不暢的反映，最終可回歸臟腑。
 
我從中醫觀點科普現代人的常見疾病及居家實用小知識，以「調中」為基礎，「平衡」為目標，協調身體之陰陽、臟腑、氣血、寒熱、虛實等方面，希望能為讀者帶來幫助。
 
五臟的相互關聯與調理原則
 
五臟彼此之間的關係，以「心為之主……肺為之相，肝為之將，脾為之衛，腎為之主外」。古籍敘述，五臟的功能就如同君臣之間的關係，心主宰，但需要肺的呼吸作用如臣相般輔佐，肝則為守衛抵禦外在邪氣等。以下初步介紹五臟的主要功能與調理原則：
 
◎心藏神，主血脈
 
「心者，君主之官」，心失調容易引發心血管、精神方面等疾病，如失眠、頭痛、心悸，且因心臟負責將血液循環輸送到全身，長期下來氣血不足，容易導致其它臟腑的功能也會受到影響。
 
護心的調理原則：
 
中醫療心多以活血化瘀、清心瀉火為原則，日常護理方面，應維持精神狀態的穩定，保持開朗、愉悅的心情；充足睡眠，避免心功能低下。