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沒有好條件,也能夢想成真:百萬人氣的人生導師,教你善用好頻率、調整思維、擺脫低潮,就能扭轉人生!

Good Vibes, Good Life: How Self-Love Is the Key to Unlocking Your Greatness

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  • 優惠期限:2021年12月05日止
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內容簡介

英國《星期日泰晤士報》暢銷榜NO.1
Amazon破兩萬人評價,五星歷久不墜!

就算你天生或物質的條件再差,也沒關係!
只要你改變回應困境的方式,學習應對負能量的人,
就能為自己創造出美好的頻率,
開始吸引生命中你所渴望的一切!

  作者維克斯‧金表示:「我把這本書獻給懷有夢想的每一個人,無論你只是單純地想要糊口飯吃,還是希望能夠撐過黑暗的低潮。」

  ※這不僅是一本勵志書,更是一個年輕人追求自己的夢想,而且已經成功實現它的故事

  作者維克斯‧金從小父親就過世,由母親撫養帶大。成長過程中經常入住庇護之家,也常因其膚色被鄰居霸凌。長大後,面對感情苦惱與大學畢業後的求職壓力,他感到未來一片茫然,整個人憤世嫉俗,只是被迫面對生命所拋來的一連串惡意與磨難。最後,他下定決心要脫離這種低迷的狀態,試圖扭轉自己的人生。

  現在的他,是 Bon Vita 生活風格品牌的擁有者和創始人,也經常在臉書、IG分享正能量金句,因為句句打動年輕世代們的心,在社群媒體間廣為流傳,搖身一變成為百萬人氣的人生導師。

  在這巨大轉變的經驗過程中,維克斯‧金發覺到──「頻率法則」才是真正能夠改變人生的祕密:「當你提升自己的頻率振動時,你就能散發美好的能量,並體驗到更多擁有美好能量的人事物。」

  ※心想事成、夢想成真,吸引力法則背後的祕密:頻率法則

  維克斯‧金以音叉為例:從兩個校準到同頻狀態的音叉就可以看見,如果你敲擊其中一支讓它開始振動,就算沒有碰到另一支音叉,它也會隨之共振。

  也就是說,當你處於高頻狀態時,你就能吸引到同樣高頻的人事物到你的身邊。這也是時下流行的「吸引力法則」要能有效執行的關鍵,但大多數人並不知曉。如果只是一直想著渴望的好事,或是一直說自己很正向,但自己的思維頻率其實並沒有改變的時候,你是無法吸引到自己所渴望的一切的。

  ※將好頻率運用在生活各領域,從裡到外扭轉人生的操作指南

  因此,作者閱讀了激勵法與成功學的相關研究,結合親身的實際經驗,在本書提供了提升自身頻率的方法,對一般人在生活中所面臨的各種困難,例如家庭、交友、社群等領域加以剖析,以及針對遇到「負能量」時,我們該如何應對的建議:

  ◎對自己
  要讓自己維持在好的頻率上,首先要知道如何愛自己。然而什麼才叫做「愛自己」?
  所謂的愛自己,是要在「接受如實的自己」,以及「知道自己值得更美好的事物」之間找到平衡!

  ◎對家人
  血緣關係最難割捨。面對態度消極負面、總是潑我們冷水的家人,到底該如何是好?
  「如果你無法證明自己對於某些事情的認真堅決,你也不能期望他人對這件事持有同樣的態度。」
  當你能夠改變自己的看法,並且察覺這些挑戰自己信念的人身上所擁有的優點時,你會開始對你們的關係改觀,特別是當你與挫傷你的人住在同一個屋簷下的時候。

  ◎對朋友
  在家靠父母,出外靠朋友。但你是否真的選擇了適合的朋友?
  如果你感受到朋友圈向你投射忌妒、憎恨之心,這意味著身邊的人並非是適合你的人。
  「簡化朋友圈,只留下能為你生命加分的朋友,捨去不好的,減去只會加分,數量少卻意味著更多、更好。」

  ◎對社群
  當我們成天掛在社群媒體上的時候,如何面對攻擊和拉低我們頻率的網路酸民?
  了解負能量的人的各種心態很重要:「見不得人好」「你威脅到我了」「誰叫你跟我不一樣」「我痛,你也得痛」,一旦你了解到,別人對你的評價其實也是他們對自己的評價,而且他們送出的在往後也勢必回到自己身上的時候,你就能以安定自如的心態去面對,自身的頻率也不會再受到外界的影響。

  ◎對人生
  人生難免會遭逢大大小小的困境與挑戰,讓你心生挫敗和氣餒。如果現狀無法改變,怎麼辦?
  「當你改變不了時,就改變自己對此的感知。這才是你個人力量的所在:你要不是被掌控,不然就是由你掌握。」
  舉例來說:如果你失業了,你可以選擇想說自己沒錢沒工作,讓你更陷入絕望以及低頻狀態。或者,你可以專注再尋找另一個薪水更高的工作。後者絕對會讓你舒坦許多,也能提升你的頻率振動。

  ※擁有透過好頻率改善自己的前提,有效實現夢想的行動步驟

  當你的頻率逐漸提高後,你就能夠藉由以下步驟,實際達成你所渴望的目標:
  1. 檢視長期困住你的負面信念,開始培養正面信念
  2. 將目標具體寫下來、並運用肯定語複述
  3. 練習使用五官感知的觀想,讓你的夢想在腦海中栩栩如生地呈現
  4. 準備好踏出一小步,對目標採取行動

  上述這些方法,全都根植在你已經開始運用好頻率改善自己的前提,所以你可以預見這麼做一定會產生好的效果。

  ※書中囊括正能量金句,當你歷經低潮或困惑時可隨時取用來提振自己

  本書收錄許多作者的正能量金句,能在你感覺自己又受先天條件所限、頻率混亂低迷的時候提點你、鼓舞你,重新恢復你的高頻狀態。例如:

  1. 面對閒言閒語
  「戲劇純屬於電視娛樂,而非現實生活。不用隨著他人起舞,這些人都以為自己才是主角。」

  2. 面對親密伴侶
  「創造一個能夠暢談彼此真實的問題,而非只會在社群媒體上交流的關係。社群媒體上的伴侶狀態並不會解決彼此的紛爭,你需要的是一段交心的對話。」

  3. 面對先天外貌
  「你牛仔褲的尺寸無法定義真實的你。膚色不行。體重計上面的數字不行。臉上的疤痕不行。他人的期望也不行。他人的評語更不行。」

  4. 面對困境挑戰
  「生命在塑造你。生命以各種風雨不停地晃動你,在你跌倒時還補一腳,將你踩在底下。但是,你撐了過去,以全新、更美好的姿態走了出來,因為你跨越了別人還在試圖克服的挑戰。」

  只要運用書中作者所分享的步驟及智慧,你就能改變思維,擺脫負能量的陰霾,即使面對低潮也能快速跳脫,時時維持在平靜與快樂的高頻狀態。如此,你就再也不會被先天的條件所限制,無論你夢想什麼,都能輕鬆實現!

本書特色

  ◎作者以在IG分享正能量金句竄紅,同時作為音樂家、生活風格企業家等斜槓代表人物,在英國知名度甚高,不僅在年輕世代間掀起一股「好頻率運動」風潮,作為處女作的本書亦在英美亞馬遜暢銷排行榜居高不下。

  ◎融合自身新生代經驗,例如網路霸凌、經營線上事業等議題,有如一個貼心的朋友跟你說話。

  ◎以誠懇不藏私、踏實不空談的方式,闡述如何提高自己的頻率振動來創造自己想要的生活,過程並不迴避生活勢必會遇到的困難,而是提供清楚具體的步驟說明因應方式,使我們能夠持續處在高頻的狀態。

感動推薦
 
  心靈作家|柚子甜
  諮商心理師/左西人文空間創辦人|陳盈君

讀者好評

  我讀了這麼多書,聽了這麼多有聲讀物,但幾乎沒有什麼效果。我在閱讀這本書時便注意到如此巨大的不同,每一章都以一種其他自助書沒有的方式與我產生共鳴。我開始能掌控我的情緒,即使當我感到消極或焦慮時,我也會迅速恢復到中性或積極的心態……敞開心扉慢慢來,這本書的寫作方式很容易閱讀,如果你開放心胸傾聽並應用他分享的建議,它能夠以一種非凡的方式改變你的生活!──Gise(美國)

  維克斯‧金很不一樣。他以全新的眼光看待舊有的知識,並從內心深處向我們展示它們。我無法想像任何人無法從他的誠實和正直中獲益……從任何生活領域的角度來看,本書都是遊戲規則的改變者。──Kindle Customer(美國)

  本書內容奠基於影響我們整個人的頻率法則。當受到關注和善用時,它可以幫助一個人獲得成功、平靜與幸福。我真的很喜歡這樣一個事實,書中處理了生活的許多方面,例如恐懼、焦慮和消極的情緒,並提供實際的解決方案來處理它們。我也很喜歡這樣一個事實,即作者沒有貶低這些事情的影響,而是討論他在生活中所面臨的情況以及他是如何處理的。生活並沒有被作者描繪成完美的天堂之旅,而是提供了許多解決方案來應對困難。──shivani.rohella(印度)

  我總是著迷於維克斯如何運用語言表達情感,而又不失其本質。僅是作為IG上的人物,他就為世界增添了如此豐富的價值……本書的結構非常好,是你生活各個領域的指南。老實說,本書不是為了商業利益而寫的自助書,而是一個年輕人追求自己的夢想,而且已經成功實現它的故事。──Nezan(英國)
 
 

作者介紹

作者簡介

維克斯.金(Vex King)


  是一名斜槓企業家、社群媒體影響家、作家和思維教練。父親在他尚在襁褓中就去世,與家人經常無家可歸,也遭受過種族主義的歧視。然而,他成功地運用頻率法則和分享正能量金句,扭轉了自己的一生,也啟發了無數社群媒體世代的年輕人。

  他擁有生活風格品牌 Bon Vita,並透過他廣受歡迎的 Instagram 帳戶(搜尋IG:@vexking)發起「好頻率運動」(Good Vibes Only #GVO),來幫助所有人在生命中盡情展現全方位的卓越。

譯者簡介

鍾莉方


  英西法文字翻譯工作者,內心世界解讀者。月亮在雙魚的活潑好動射手人,從小在阿根廷長大,擁有熱情的南美靈魂。除了寫作及翻譯外,也會算塔羅牌,深深地被花精以及精油給迷住。譯有《慾望の回歸》、《未來20年歐洲變革大預測》、《白光療癒卡》等書。
 
 

目錄

推薦序:培養召喚幸福的體質
致謝
引言
愛自己:一個平衡的觀點

第一部 改變人生的頻率法則
前言──一切從祕密開始
吸引力法則失靈了?因為還少一樣東西
頻率法則──祕密背後的祕密
讓我們一起投入「好頻率運動」!

第二部 培養十大好習慣,與負能量斷捨離
前言──活出正能量不是用說的,是靠養成的
習慣一:讓身邊充滿正能量的人
習慣二:改變你的肢體語言
習慣三:撥出點時間給自己
習慣四:找尋鼓舞你的靈感
習慣五:遠離八卦及戲劇性的麻煩
習慣六:注重營養與水分
習慣七:抱持感恩之心
習慣八:轉化自己的情緒
習慣九:覺察當下
習慣十:練習冥想

第三部 把自己放在首位,告別消耗你的關係
前言──愛自己不等於自私
先檢視自己的行為是否有毒
你的伴侶關係健康嗎?
選擇真正的朋友
面對最具挑戰的關係:家人
陪伴他人是好事,但是有前提
了解負能量的人是什麼心態
試圖取悅大家是沒有用的
讓正能量保護你,負能量的人自動遠離
勇敢離開有毒的職場環境

第四部 接受自己,拿回你的人生主導權
前言──允許成為自己
你對自己的樣貌感到自在嗎?
只跟自己做比較
珍惜自己的內在美
經常為自己的成就歡呼
崇尚自己的獨特
放下過去,寬恕自己

第五部 改變信念,剔除扯你後腿的想法
前言──讓我們來對信念下工夫
正向思考會助你向前進
你的想法打造現實世界,所以你得好好「想」
培養正向信念的種子
重點不在事件本身,而是你如何回應
一念之轉,結果便翻轉
認出限制你的信念系統
重複肯定語
明智地運用文字
設定清楚的意念
將目標寫下來
練習觀想:假裝夢想已實現
相信整個宇宙都在支持你

第六部 採取行動,夢想顯化唾手可得
前言──準備好踏出一小步
有行動,才能改變
踏出舒適圈沒有捷徑
持之以恆成習慣
成就非凡的恆毅力
拖延只會耽誤你的夢想成真的時間
欲速則不達
用長期的收穫換取短暫的歡愉
用信心取代恐懼
當你什麼都做了,就順流吧

第七部 正面看待挑戰,信任生命對你有安排
前言──生命的禮物藏在艱辛後
痛苦帶來改變
有些課題會反覆出現測試你
注意將你帶離美好人生的警訊
跟隨你的熱忱
轉換你的金錢觀
邁向真正的幸福

結語
作者的使命
謝辭
關於作者
附錄:作者的正能量金句節選

 
 

推薦序

培養召喚幸福的體質
柚子甜/心靈作家


  從事身心靈工作以來,一直有人詢問我「許願」的心法。

  或許是因為「吸引力法則」盛行多年,故事在你我口耳間傳遞,人人都聽說過有誰確實靠這套法則成功了,但那個「誰」都不是自己。近年來,神祕學中更是盛行新月許願、滿月許願、許願蠟燭、許願魔法油等等儀式;即使表面上不信這一套的,也不好說自己不曾在心靈脆弱的時候,經過廟宇神殿前,點一炷香或奉獻一些銅板,低聲默禱那無聲的心願。

  只要提到許願,就會觸及這混亂的現世中,人人在尋找的一塊失落的缺角。或許心靈工作者看起來,又比尋常人更接近那塊謎底一點點,因此很多人認為我們持有許願的祕方,也是合情合理的吧。

  我是善於許願的心靈工作者嗎?我必須老實說,曾經我也是鐵齒的那一派,根本不相信「只要真心想要,宇宙就會聯合起來幫助你」那一套,即使已經接觸神祕學領域一陣子,也知道一些許願的儀式,但我寧可持著觀望態度,把時間花在探索內心,活在當下,而不是渴求更多自己沒有的事物。

  然而即使抱持著不置可否的態度,我卻和這本書的作者一樣,都在無意間發現某些時候,願望就是莫名其妙成真。甚至很多是一開始覺得「最好是啦!怎麼可能!」的那種超難實現的願望──明明許願的時候只是稍微想一下「啊,真希望可以這樣那樣」,沒有特別做什麼儀式、沒有觀想、有的許完還直接忘記,竟然就在沒多久之後,被一個福至心靈的念頭,推著我去做某件事;或是出乎意料的發展忽然從天而降、遇到一個特別的邀約,之後推展出一連串的事件後,願望就這樣彈手指般,啪地一下被實現了。

  我到底做對了什麼?為什麼有時候感覺自己就像神燈精靈,許願百發百中;有時候卻不管怎麼苦苦努力,老天不給我就算了,還直接讓我翻船?我找到的答案跟作者出奇地一致──那就是「頻率」。

  當一個人渴望某樣東西的時候,往往會困在覺得自己很可憐、不滿意現況的情緒裡,而這樣的陷溺,會讓我們能量場充滿匱乏的頻率,招來更多的自我陷溺。反之,那些容易美夢成真的人,都是很容易開心的人,他們活在一個滿足而自愛的頻率裡,而這個頻率又為他送來更多的心想事成,這才是吸引力法則的真正意義。

  也因此,我後來都跟來問我許願訣竅的讀者說,重點不是「儀式」做得多繁複,而是培養容易幸運的「體質」。如果你也想培養這樣的體質,這本書有豐富的指引,讓我們可以從日常生活中,就把自己的能量照顧得好:例如放鬆獨處、斷捨離八卦雜訊,甚至連攝取的食物都不馬虎,盡可能地營養天然。

  此外冥想覺察,去除綁住自己無法行動的負面信念,也能讓自己更加靠近願望的實踐──畢竟願望成真,不是什麼都不做,在家中等著老天來敲門。

  我特別喜歡書上的一句話:「行動本身就是一種頻率振動。」如果你也想培養召喚幸福的體質,就從閱讀這本書開始行動吧!

前言

  在我童年時期,有整整三年我們流離失所,無處安身。我們會去擠親戚家,甚至在某些時候,入住流浪漢庇護之家。我很感謝當時的我們有容身之地,但現在想起來,庇護之家的經驗讓我心有餘悸。

  那裡總是有一些看似不懷好意的傢伙埋伏在入口處,當我們走進建築物的時候,我沒辦法忘記他們咄咄逼人、直視你的眼神。當時才四歲的我感到十分恐懼,但是我的母親總安撫著我,說沒事的。她要我往下看,然後直直地走進自己的房間就好。

  有天晚上我們外出,回來的時候看到樓梯間及走廊的牆面上都是血,地板上都是玻璃碎片,我跟姊姊從未如此驚惶失措。我抬頭看了媽媽一下,也看見她眼神中的恐懼。然而,她還是鼓起勇氣,提醒我們要小心翼翼地跨過玻璃區,回到我們的房間。

  對我們而言,眼前的狀況就是一顆震撼彈,我們在房間內試圖拼湊樓下走廊可能發生的事情。接著,我們聽見陣陣的尖叫聲,大吵大鬧的怒吼聲此起彼落,感覺一片混亂。我再次望向媽媽,希望得到一點安慰。她將我們往她懷裡抱緊,告訴我們不要擔心。但是,我聽見她內心噗通噗通地跳動,她跟我們一樣身處於恐懼之中。

  那天晚上我們都沒睡好,尖叫聲沒有停過,警察不曾出現過,也沒有任何人出面阻止,真是令人訝異!一切讓人感覺根本沒有一個人在乎庇護所居民們的安危,根本沒有人在乎我們。在這個冷漠、腐敗的世界之中,我們只剩下彼此。

  當我與親朋好友提起這段童年回憶時,大家都會大吃一驚,怎麼可以在這麼小的年紀之中記住這些事情。他們總是問我:「你怎麼連這都記得?你還那麼小!」這些記憶都只是段落的碎片,也非水晶般地透徹,細節更是記不清楚。然而,我記得大部分經歷事件的感受,無論事件的好壞,有太多的情緒依附在這些事件上頭,也糾纏著我好長一段時間。

  有些青少年時期的回憶揮之不去,而我總是希望可以忘掉一切。我想將所有相關的記憶抹去,不想讓幼時所經歷的掙扎,時不時地提醒我它們的存在,有些事情甚至讓我感到慚愧。當時的我無法自在地做自己,有些時刻的話語或者所作所為,根本不是那位住在內心深處小孩的期望。我時常感覺這世界不斷地在傷害我,而我也想反擊。

  現在一切都不同了。當我往回看種種的過往時,我現在能欣然接受所發生的一切。所有的事件都是學習的機會。

  無論好壞,無論命運如何捉弄人,這些事情都完整地拼湊出現在的自己。

  既便痛徹心扉,也都是一種祝福,讓往後的我受益匪淺。事實上,我人生的經歷才是點燃我逃離苦難以及找出美好人生途徑的動力。

  我將自己生命課題所學到的經驗都分享在這本書上,希望能夠帶給你更清晰的視野及引導,讓你能夠活出我稱之為美好人生的生命。從我的經驗故事中,你擁有絕對的主宰權,我相信有些想法將與你有所共振,而有另一些會讓你感到不舒服、不自在。無論如何,我深信你將能夠運用我在這本書所提到的概念,讓你能夠在自己的生命中,體會到驚人的正面轉變。

  我並非是哲學家、心理學家或者科學家,也不是宗教的領袖。我只是單純熱愛學習以及分享我的所見所聞,期望讓有緣人能夠放下自己不喜愛的感受,為自己添加更多的幸福感。

  我相信,這星球上的每一個人都是來創造改變,而我則是致力於協助每個人找出自己生命的意義,這樣你才能對動盪不安的世界做出有價值的貢獻。假設所有居住在這星球上的人們,都能共同成為意識清明的公民,絕對能為這地方減輕一些負擔。當你能夠將自己的潛能最大化,你改變的不只是你自己的世界,還有你周圍身邊其他人的世界。

  有些人能夠接受得過且過的日子,不讓自己活出美好人生和超脫一般人習以為常的平庸生活。然而,達到美好的人生前需要你先看見自己的美好。簡單來說,美好就是成為自己更美好的版本,你將突破一條虛擬的界線,這條將你困住在你認為自己必須向人生妥協的界線,然後跨出到超乎你想像的領域。看透美好的心態,意味著活出無極限的人生,處處綻放著無限生機。因此,我們並無法界定美好的開端或結尾,只能努力成為那一份美好。

  請停止討好他人。
  好好地討好自己!
  讓自己延展出去!
  考驗自己無極限!
  成為你能夠活出最好版本的自己。

  這本書需要你此時此刻盡全力地開始活出最好的自己。我的目的就是協助你用各種方式,比昨日、比任何一天,在往後生命中的每一天,都能活出更美好的自己。當你每天醒來都帶著這樣的想法,並且有意識地跟隨這樣的意識之流時,外在每個角落將會激發你不同靈感,讓你驚奇不已。

  美好並非是一維的術語。這的確是一個很抽象的字眼,而且大多數的人都將這個字跟天賦、金錢、物質生活、權威、社經地位或者自身成就的高低聯想在一起,然而美好遠不止於此。它必須與目的、愛、無私、謙虛、知足、良善共存,還有人類最終極的目標——快樂。對我而言,當美好浮現腦海時,這意味著在生命所有道路上獨步天下,帶給這世界正面的影響。美好之人並非會大肆揮灑財富,而是那些被我們認為,在這世界活出精采人生的地球居民。

  你值得美好的人生,而這本書會協助你創造出來。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789860673753
  • 叢書系列:心裡話
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

年度心理祭

 

內容連載

第一部 改變人生的頻率法則

前言——一切從祕密開始

我在大學期間陷入經濟困境。當時的我有申請到就學貸款,但這筆錢大部分都拿去支付我的住宿費用,所剩不多,根本不夠我當時的生活費,也沒辦法買教科書。我不敢跟我媽媽伸手拿錢,畢竟我知道她自己也時常入不敷出。而且,我要是真的開口,她必定會把這筆錢擠出來給我,就算是要她好幾個禮拜都不吃不喝。

不過,除此之外,我都有好好控管我的開銷,還是可以定期地跟朋友出去、參加一些派對,不會讓自己餓到肚子,也不用同一件衣服反覆穿。我會接一些案子,幫忙客製化網頁外觀,像是 MySpace,從自己線上的小兼差賺一些錢。

暑假時,我會回到家中休息,身上一毛錢都沒有,生活上就卡了關。我不想回大學,因為我根本不喜歡工作,也沒有動力完成我的暑期作業。當我花了一整年念書後,當時我只能勉強自己去找一份能夠養活自己的暑期工作,讓我至少能夠回到學校時還有點錢。我身邊所有的朋友都在計畫「十分迫切」的假期,但我根本負擔不起。另外,我還要處理一個女生的問題,這段浪漫的柏拉圖關係讓我十分苦惱,生命似乎一片灰暗。

有天下午,我看見一本書,叫作《祕密》。大家都說這本書會改變一個人的命運,而且適用於所有人身上。一切都基於一道十分簡單的法則:吸引力法則。

吸引力法則就是思想創造出現實。換句話說,只要我們一直想某件事情,就會將之吸引到自己的生命之中,這包括你想要以及不想要的事情。也就是說,你的所思會顯化在生命之中。吸引力法則強調心之所思所想必須專注在你想要的部分,而非你所害怕或厭惡的事物。

吸引力法則的重點,著墨在正向思考。

對我而言,一切聽起來都美好的不太真實,所以我埋頭研究吸引力法則擁護者的心得,以及吸引力法則所帶給他們的巨大轉變。我心想:我也可以將它應用在自己的生活上嗎?

當時的我目標很明確:我想跟朋友一起去度假。我大約需要五百英鎊才能讓我的夢想實現,因此我遵循法則的規則,試圖讓自己只往正面的方向去想。

大約一個多星期之後,我收到國稅局的通知,說我多付了一些稅金。這是吸引力法則的威力嗎?我趕緊將所需的表格填好,然後立刻寄回國稅局。然後,一個星期過去了,完全沒有任何退稅金的消息。我的朋友都即將要訂房了,而我卻很不是滋味,退稅金的想法不斷在自己的腦海中徘徊。

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