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鏡子靜心:打開心靈眼睛的立即療癒法,風靡韓國,實證者絡繹不絕

거울명상: 즉각적인 치유와 현실창조

  • 定價:360
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內容簡介

影響數十萬韓國人的強力靜心法,
淨化潛意識最有效、最直接!

  觀看,具有驚人的療癒效果!
  透過鏡子,以第三者的客觀觀點看自己,
  就能使身心靈的病痛、煩惱消失,創造想要的全新現實。
  這令人難以置信的一切,也會在你眼前如奇蹟般上演!


  ◎體驗者感動分享:
  「鏡子靜心最大的優點,是讓你不依靠別人,以自己的力量站起來。」

  壓抑的情緒,會化作「現實」這部全像投影電影,在你眼前上演。
  直到你真正「看見」之前,同樣的傷痛會以不同的人物、不同的情況一再出現,
  越是忽視,就會傷得越深;越能夠接納,就能越快療癒。

  ◎鏡子靜心讓你閉上肉眼,張開心靈的眼睛,登出人生電影,即刻療癒
  作者為了療癒因親人接連過世而受到巨大傷痛的心靈,開始接觸各種心理治療理論,逐步發展出鏡子靜心法。他發現,只要利用鏡子同時觀看肉眼看不見的身後空間,就能開啟心靈之眼,讓你明白身體只是光線和想法創造的投影。想法消失的同時,身體和現實也會跟著消失,進入淨空狀態,讓我們陷入痛苦的負面情緒也不見了。
  這就是鏡子靜心技巧。只要一面鏡子,人人都能親身體驗「負面現實立刻消失,成為我想要的現實」,從自己的人生電影中登出,讓身心痛苦完全釋放。

  ◎用鏡子療癒身體、心靈、人際關係、反覆出現的傷痛、無力與貧困
  本書完整分享鏡子靜心技巧的實際操作步驟,並收錄眾多真人實證故事。做了鏡子靜心後,許多人都經歷了神奇的改變:視力變好;自殺衝動消失;再也不受噩夢所苦;結束無業遊民的生活;賣掉十年賣不掉的房子;與提出離婚的老公和解;躲在家不出門的兒子突然變開朗……現在,就透過鏡子靜心療癒自我,實現你的奇蹟人生吧。

  ◎只是做了鏡子靜心……
    真人實證立即改變

  「我從二十歲一直到三十多歲,長年深受青春痘所苦,這件事一直到最近還讓我感到很羞恥。但開始做鏡子靜心後,我的皮膚變得很有光澤。即使痘痘一顆顆冒出來,我也會用『我的羞恥正在獲得淨化』的角度看待這件事,面對人群時也顯得比較自在,甚至還抽中iPad!活到現在,我還是第一次抽到這麼大的獎。」

  ◇
  「開始做鏡子靜心後不到十天,晚上就能夠立刻入睡了。真是太感謝了!希望其他部分也能夠越來越好。」

  ◇
  「我剛才經歷了非常神奇的體驗,因而寫下這封信。因為不知道鏡子靜心該怎麼做,我只是用心觀察鏡中的自己。觀察觀察著,不知不覺間周圍的事物逐漸模糊,我的臉也跟著消失。接著鏡子開始震動、搖晃,更神奇的是,之後我鼻塞的症狀就消失了!」

  ◇
  「以前我是個很壓抑的人,但開始做鏡子靜心之後,第一天我的肌肉自行扭動了起來,臉也變得像川劇變臉,有了很多變化。以前我經常哭,無論怎麼看書充實自我、暗示自己要樂觀都沒有用,只是徒增家中的藏書量,幾乎沒有任何改變。但今天靜心時,我用身體領悟到,一直以來的傷口其實無法靠樂觀療癒,該說是過去的我選擇活活地埋葬這些傷口嗎?我終於了解到,過去我一直用許多能量壓抑發狂的情緒。」

  ◇
  「我從今年一月開始做鏡子靜心,剛開始什麼都感覺不到,也曾經瘋狂哭泣,但現在只要面對自己的情緒,身體就會變得溫暖,每次都會打呵欠。接著我辭職了,對男人的想法也大幅改變,跟爸爸的關係變得很好。沒有活力的問題改善了很多,開始有了邁向新挑戰的能量,以往真的無法想像……」

名人推薦

  ★黃淑文、周介偉──強力推薦
 

目錄

第1章:立即體驗到變化的鏡子靜心
◆只是做了鏡子靜心
◆以為「身體就是我」的錯覺
◆現實是展現壓抑情緒的全像投影
◆以身體症狀顯現的壓抑情緒
◆以不當習慣顯現的壓抑情緒
◆一再引發相同痛苦的壓抑情緒

第2章:開始做鏡子靜心之前
◆此時此刻真的是三次元空間嗎?
◆鏡子靜心的進行方式
◆透過鏡子靜心,回到根源之愛

第3章:療癒身體的傷痛
食欲不再過度旺盛/皮膚變好了/視力變好了/便秘與鼻塞消失了/擺脫疑病症/歪掉的脊椎變直了/不再胸悶/對身高不再自卑/我的發炎不只屬於我/了解牙齦痛源自何處

第4章:療癒心靈的傷痛
自殺衝動停止了/恐慌症跟著眼淚一起離開/從小就很容易受驚,現在沒事了/兒子再也不受噩夢所苦/我心中的孩子笑著握住我的手/經過五次失敗,我終於考上了/哭著哭著,不知不覺發出新生兒般的哭聲/多虧了女兒,銅牆鐵壁般的心門終於敞開/不是為自己,而是為孩子做鏡子靜心/再次找回兒時夢想/覺得自己漂亮又特別/我送走了每到夜晚便來襲的空虛感

第5章:療癒反覆不斷的傷痛
樓層噪音消失了/順利說出說不出口的話/不再有被害妄想/可以睡好覺了/擁抱一輩子被家長角色壓抑的內在小孩/了解恐懼中隱藏著愛

第6章:療癒人際關係的傷痛
整天只玩手機的孩子原來有不為人知的恐懼/離別的痛苦也令人感到珍貴/人們突然對我很溫柔/這輩子第一次覺得媽媽可憐/終於知道為什麼只疼小女兒,卻覺得大女兒討厭了/以為是老公和兒子導致的心中大石終於消失/與提出離婚的老公和解/再也不恨對我施暴的老公/一直躲在家不出門的兒子變開朗了/我變了,媽媽也變了/假裝開朗是傻瓜的行為

第7章:療癒無力與貧困
本來只想死,現在卻開始感謝一切/日常生活中的一切都正常運轉了/十年來解不開的問題迎刃而解/開始做鏡子靜心後,結束了無業遊民的生活/沒有經歷,卻成了咖啡廳經理/我的人生並沒有完蛋/盡情哭過、笑過之後,獲得了工作機會/我一直以來都跟媽媽一樣,不斷鞭策自己/我擁有完美的家

第8章:鏡子靜心Q&A:第一部
做鏡子靜心時,為什麼身體可能出現不適?/是我在做鏡子靜心,為什麼卻是家人有反應?/做完鏡子靜心後,為何會發生意想不到的狀況?/做鏡子靜心的過程中,身體為什麼會自己動起來?/怎麼做才能用心眼看世界?/一定要說出來才能淨化潛意識嗎?/感覺不到自己的身體不是立體的,該怎麼辦?/為什麼會流淚或哭泣,臉會變得奇怪?/做鏡子靜心時,為何會看見光或身體消失?/胸口很悶,但為何情緒沒有湧現?/排出的情緒能量會再回來嗎?/用大鏡子效果會更好嗎?

第9章:鏡子靜心Q&A:第二部
即使沒反應也持續做,能夠淨化潛意識嗎?/為什麼必須展現傷痛才能獲得療癒?/可怕的情緒也必須如實表現出來嗎?/做鏡子靜心時,為何父母的玻璃碗會一直破掉?/做鏡子靜心時,為何別人總會對我生氣?/做鏡子靜心的過程中,為何會出現加害者的臉?/做鏡子靜心時,為何我會變成我的家人?/如果代替家人感受他們的傷痛,那傷痛會消失嗎?/如何引出流產或墮胎的靈?/夢中出現的東西,也是鏡子靜心的反應嗎?/抵抗鏡子靜心的是誰?/站在鏡子前卻完全發不出聲音,該怎麼辦?/做鏡子靜心時,可以回溯到數百年前嗎?

第10章:「此時此刻」是動態的鏡子
◆此時此刻反映了我的潛意識
散漫的學生也是我的鏡子嗎?/世界上最負面的男友也是我的鏡子嗎?/酗酒的男人也是我的鏡子嗎?/考試落榜的女兒也是我的鏡子嗎?/只穿古著的兒子也是我的鏡子嗎?/我討厭的人也是我的鏡子嗎?/令我痛苦的投訴人也是我的鏡子嗎?/在背後談論我的人也是我的鏡子嗎?/我害怕的人也是我的鏡子嗎?/我害怕的姊姊也是我的鏡子嗎?/老公跟女兒經常吵架的現實,也是我的鏡子嗎?/只跟花錢如流水的男人交往,也是我的鏡子嗎?/在女人面前便動彈不得的現實,也是我的鏡子嗎?
◆各自的宇宙是彼此重疊的
◆想法與情緒投射的原理
◆新的現實將會在淨空心靈中誕生
◆潛意識淨化後,會依自己的想法運轉
◆窺探自己的心而活,天天都是奇蹟

〈後記〉以夢中登場的人物身分而活,還是以「原本的我」而活?

 
 

作者簡介

金相云(김상운)


  從事記者工作二十幾年後,歷經親人接連過世,陷入巨大的痛苦。為了療癒受傷的心靈,開始接觸國外心理治療的著作,在過程中找到生病的原因,也領悟到原來名為「我」的存在,其實是由光形成的。天地宇宙皆充斥著光,「我」便是光本身。

  之後耗費三年研究與宇宙原理相關的書籍,注意到量子力學的觀測者效應,並試著將之運用在自己教導的大四學生身上,從中發現了驚人的療癒效果。於是將這些理論歸納成一般人更容易理解的「觀看」(Watching)理論,開始推廣給大眾。

  「觀看」強調以第三者客觀、開闊的觀點看待自己,使身心靈的病痛、煩惱消失。2011年將理論出書,熱銷30萬冊。之後進一步發展出利用鏡子進行「觀看」的鏡子靜心法,經營YouTube頻道「金相云的觀測」,推廣鏡子靜心技巧,與更多訂閱者、讀者分享實際案例,幫助人們擁有更美好的人生,也收到許多頻道訂閱者親身實踐後的感人來信。

  著有暢銷書《Watching:神所施展的魔術》《Watching 2:視野越寬廣,越能如魔法般實現》《節奏:負面思考一掃而空的道具》等書。擔任MBC記者三十餘年,在各地採訪、生活,經歷家人的離世之後,自十年前起著迷於採訪人們的內心世界。退休後回到故鄉,加深了採訪的深度。曾任MBC政治部、經濟部、國際部記者,以及華盛頓特派員、國際部長、社論委員室長、MBC忠北社長等職務。

譯者簡介

陳品芳


  政大韓文系畢業,曾於台韓兩地職場打滾,目前為二、三次元娛樂文化皆跨很足的專職譯者。喜歡看韓國電影、聽韓樂,十分享受宅在家趕稿掛網打遊戲的時光。
 

詳細資料

  • ISBN:9789861756530
  • 叢書系列:方智好讀
  • 規格:平裝 / 336頁 / 14.8 x 20.8 x 1.68 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

書展

 

內容連載

◎立即體驗到變化的鏡子靜心
 
「我是有三個孩子的職業婦女,這段時間獨自帶小孩,感到非常痛苦。尤其是老三,每天晚上都要超過十二點才願意睡覺,而老公一回家就玩遊戲到凌晨兩點。開始做鏡子靜心後,我面對孩子與老公時,會不自覺感到抱歉,也會流出感謝的淚水。
 
那天晚上,老三第一次在晚上八點半上床睡覺,老公也頭一次把兩個孩子抱在膝上講述動畫內容,週末我還和老公上了市場,他甚至決定把遊戲賣掉!現在只要我抱抱老三,他就會早早上床睡覺。原來,所有的問題都在我心裡,只靠鏡子靜心就能產生這麼大的奇蹟,真是太感謝了!」
 

 
「開始做鏡子靜心超過兩個月了,一天平均會做三小時。其實在透過YouTube 接觸鏡子靜心之前,十五年來,我心裡偶爾會有一些小煩惱,卻沒有真正去感受自己的情緒。四十五歲之前,我總是將不快掩埋在心中。過去只要有時間就會找影片看、看留言寫留言、花三小時靜心,卻沒有經歷改變現實的巨大轉變,但這次卻有『這是真的!』的感覺。原來鏡子中難以理解的模樣,其實是我不斷壓抑的自我面貌,真是令人全身顫慄!
 
雖然過程並不簡單,但我十分確信,認為『這些是我這輩子不斷壓抑的負面情緒,當然需要更多時間處理』。這樣的想法其實源自我的焦急,不過鏡子靜心的淨化速度真的很快,就連我兩、三歲時,甚至是胎兒時期的事都逐漸獲得淨化。可以藉由身體反應推測出自己受過怎樣的傷,真的十分神奇!」
 

 
「我有鼻炎,所以聞不太到味道。昨天在公園散步時聞到花香,我還有點懷疑自己的鼻子。開始做鏡子靜心之後,發生了很多令人感激無比的事。練習閉上眼,以觀察者的雙眼看待自己的身體與情緒,發現我的羞恥在左胸口,恐懼在肩、頸與腳尖,害怕在背上,優越感在脊椎,深深的悲傷與孤獨則在內心深處。
 
閉上眼去完整感受層層堆疊在該部位的情緒,它們便會消失。心漸漸變得輕鬆自在,現實也逐漸變得舒適。因為害怕忘記這種感覺,我仍持續靜心。我覺得鏡子靜心是最適合我的,我非常感謝這一切。」
 
以上的文字,都是YouTube頻道「金相云的觀測」訂閱者寄來的電子郵件或留言內容。

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