共同推薦 林仁廷‧陳思安‧張開屏‧劉博仁‧謝良博
給家長們使用本書的建議
CH1總論:增加免疫力,就此終結孩子常吃藥、看醫生的夢靨
‧病情分析:免疫力隨著長大就會慢慢增加
‧病情診斷:健康好生活是強化抵抗力的不二法門
‧整體療法:提升免疫力出招,關鍵是身體力行
①吸菸和二手菸是健康大敵,免疫系統也受害
②增強抗體,天天五蔬果是最基本的
③養成經常規律的運動,激發孩子生長激素分泌
④維持適當體重,太瘦、過重或太胖皆有礙健康
⑤小孩絕對避免喝酒,成人飲酒也要適度
⑥睡眠與身體免疫力彼此交互影響,一定要充足
⑦孩子當然也會有心理壓力,身心紓壓很重要
⑧時常大笑是紓解壓力的好方法
⑨多喝水,能幫助血液運送氧氣、代謝體內毒素
⑩多吃菇類,證實可提升免疫功能
11燉雞湯喝,可強化免疫力、減緩感冒症狀
12減少糖分攝取,避免疾病上身
13攝取高維生素D食物,並且一天至少曬十五分鐘太陽
14靜坐冥想,確實可以影響細胞免疫、發炎指數、老化
‧兒童營養功能醫學:正確補充營養素,讓免疫力更提升
‧效果見證:改掉到處亂摸、不愛喝水等壞習慣,戒糖、多吃蔬果、多曬太陽,補充營養素,改掉壞習慣、感冒困擾不再如影隨形
‧兒童醫學小教室:絕非危言聳聽!新冠病毒只是個開端
CH2過敏性鼻炎:勿輕忽!鼻過敏容易過動、學習力減退
‧病情分析:全台每三人就有一人鼻過敏
‧病情診斷一:觀察重點!黑眼圈、長期用嘴呼吸、牙齒不正等
‧病情診斷二:專業鑑別診斷,揪出過敏性鼻炎的真正原因
‧整體療法:調整生活型態與藥物治療一樣重要
①避免過敏原是生活首要注意事項
②依輕中重度採取適宜的的藥物治療
‧兒童營養功能醫學:過敏性鼻炎的不開藥處方簽
‧效果見證:杜絕塵蟎、少吃蝦蟹等,藥物可以減少使用,過敏症狀大幅降低,上課精神奕奕、功課突飛猛進
‧兒童醫學小教室:知己知彼,認識過敏性鼻炎分類
CH3過敏性蕁麻疹:每天看著孩子紅癢難耐,全家人都心痛
‧病情分析:這裡消那裡又跑出來,全身皮膚到處現蹤
‧整體療法:藥物治療之外,食衣住等都要放大檢視
① 特定食物、環境、污染源及過敏原等都要避免
②治療以抗組織胺藥物為主
‧兒童營養功能醫學:過敏性蕁麻疹的不開藥處方簽
‧效果見證:嚴格忌口高組織胺的食物,室內保持空氣清新,避免過度流汗,終於不再癢到半夜驚醒,藥物減少到三分之一
‧兒童醫學小教室:慢性過敏性蕁麻疹比急性患者更不易找到原因
過敏性蕁麻疹的常見可能原因
CH4性早熟:贏在起跑點不全然是好的
‧病情分析一:青春期生理學
‧病情分析二:性早熟是有醫學判定標準的
①中樞型性早熟
②週邊型性早熟
③良性青春期變異
‧病情診斷:謹慎停看聽,找出性早熟真正原因
‧整體療法:醫療介入與生活改造,成功延緩性早熟
①睡眠要充足
②運動
③適度曬太陽
④避免含咖啡因飲料
⑤減少代糖及糖分攝取
⑥避免肥胖
⑦少吃垃圾食物
⑧謹慎使用轉骨方
⑨避免塑化劑
⑩避免潛在雌激素曝露
11避免情色視覺刺激
‧兒童營養功能醫學:性早熟的不開藥處方簽
‧效果見證:嚴格控管手機、戒糖、運動等生活習慣大改造,補充鈣、魚油等營養素,就不再提早「轉大人」
‧兒童醫學小教室:性早熟併發症
CH5氣喘:看小孩呼吸急促又胸悶讓大人心驚驚
‧病情分析一:八成氣喘兒在五歲前就開始出現症狀
‧病情分析二:認識多種誘發氣喘的因素
‧病情診斷一:病史、身體檢查及肺功能等為確診依據
①以肺部功能檢測為主
②其他輔助檢測
‧病情診斷二:區分氣喘的嚴重程度是治療的重要指標
‧整體療法:要成功治療氣喘,必須面面俱到
①例行監測氣喘症狀及肺功能
②積極配合醫院衛教,有助達到最大療效
③辨認且避免誘發氣喘的環境因素及刺激原是成功關鍵
④藥物治療的目的是讓氣喘症狀能獲得控制
‧兒童營養功能醫學:氣喘的不開藥處方簽
‧效果見證:避開狗毛、塵蟎、二手菸等居家過敏原,加強個人衛生習慣,就能減少氣喘急性用藥,而且胖臉、小肥肚跟著不見了
‧兒童醫學小教室:什麼是喘鳴聲?/小於五歲氣喘兒的鑑別診斷
CH6妥瑞氏症:常遭異樣眼光的妥瑞兒需更多同理心
‧病情分析:主要特徵為短暫反覆的特定間歇性動作或聲音
‧病情診斷:神經檢查皆為正常,需要專業醫師鑑別診斷
‧整體療法:藥物和行為治療很重要,作息正常也發揮大作用
①藥物與教育行為治療並進
②養成充足睡眠與規律生活的好習慣
‧兒童營養功能醫學:妥瑞氏症的不開藥處方簽
‧效果見證:藥物成功減量,抽動和怪聲都變得幾乎沒有了,孩子病況大大好轉,父母如釋重負
‧兒童醫學小教室 妥瑞氏症的常見共病有哪些?
CH7多發性硬化症:無法治癒的多發性硬化症仍需樂觀治療
‧病情分析一:可以治療但卻無法完全治癒的免疫性疾病
‧病情分析二:多變的症狀令人難以捉摸
‧病情診斷:多種醫學檢查以免遺漏任何非典型患者
‧整體療法:藥物治療並輔以另類療法,協助改善生活品質
①正規治療採取減緩症狀
②另類治療對慢性症狀有幫助
‧兒童營養功能醫學:多發性硬化症的不用藥處方簽
‧效果見證:藥物及復健治療絕對不可以中斷,運動、多喝水、多吃蔬果、補充營養素,三個月後走路更穩、咬字更清晰了
‧兒童醫學小教室 認識多發性硬化症的四大類型
CH8大腸激躁症:檢查腸胃都正常,但卻常腹痛和便祕
‧病情分析:慢性腹痛和排便習慣改變是大腸激躁症主要症狀
‧病情診斷:反覆腹痛合併排便頻率或硬度改變
‧整體療法:日常生活型態改變為主,藥物作為輔助
①藥物多採取症狀治療
②需要長期生活及飲食型態調整
‧兒童營養功能醫學:大腸激躁症的不開藥處方簽
‧效果見證:多喝水、多吃蔬果、勤運動,加上紓壓及營養素調理才會減輕症狀
CH9胃食道逆流疾病:小孩壓力大時一樣會感到火燒心
‧病情分析:火燒心不是大人的專利,請留意嬰幼兒的不舒服
‧病情診斷:研判嬰幼兒胃食道逆流疾病較棘手
‧整體療法:藥物治療救急,改變不良生活習慣更重要
1多採取制酸劑藥物治療
2睡覺時床頭抬高、睡前三小時不吃東西
3嬰幼兒胃食道逆流疾病的治療
‧兒童營養功能醫學:胃食道逆流疾病的不開藥處方簽
‧效果見證:火燒心嚴重到食道發炎, 建議睡前三小時不吃東西、改變睡姿等,並循循善誘接受人生的不完美,三個月後症狀減輕了
‧兒童醫學小教室:什麼是非典型胃食道逆流疾病?
CH10口臭:小孩如果有口臭,最好要小題大作!
‧病情分析:口臭原因可能是生活壞習慣或疾病警訊
一、生理性口臭
二、病理性口臭
‧整體療法:找出口臭的原因,口腔保健、飲食控制不可少
①嬰幼兒的手指,以及奶嘴、玩具要常清洗
②多喝水可以增加唾液分泌量
③孩子絕對杜絕菸酒,大人最好也少菸酒及喝咖啡
④好好清潔口腔,牙齦、舌苔、假牙、矯正器等不可少
⑤睡前用漱口水漱口,尤其在刷牙一小時後最好
⑥定期洗牙去除牙結石,牙齒健康且不容易有口臭
⑦多吃新鮮蔬水果,有助唾液分泌且能清除牙縫殘渣
⑧咀嚼無糖口香糖,刺激口水分泌、減少無氧菌
⑨壓力和口臭息息相關,要常紓壓放鬆
‧兒童營養功能醫學:口臭的不開藥處方簽
‧效果見證一:寶寶亂咬不會清潔口腔,父母就要勤勞學技巧,加上益生菌助攻,一週後就沒口臭了
‧效果見證二:多處蛀牙加上嚴重鼻涕倒流造成口臭難解,兩者同時治療,也教會益生菌漱口,口臭改善了,也不會便祕了
‧兒童醫學小教室:口臭自我測試
CH11偏頭痛:非大人專利,受苦兒童也不算少
‧病情分析:偏頭痛源於多重基因及環境因素交互影響
‧病情診斷:偏頭痛的典型症狀表現
‧整體療法:藥物治療以救急,配合改變生活作息降低誘發因子
①用藥目的在於提升生活品質
②留意生活細節避免誘發頭痛
‧兒童營養功能醫學:偏頭痛的不開藥處方簽
‧效果見證:功課壓力是造成偏頭痛的導火線,運動紓壓加上補充缺乏營養素,藥物減量也找回笑容了
‧兒童醫學小教室:認識國際頭痛疾病分類