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四句話變幸福!實現奇蹟人生的荷歐波諾波諾【附「植物清理卡」】:修‧藍博士親授,零極限最佳入門書

たった4つの言葉で幸せになれる!心が楽になるホ・オポノポノの教え

  • 定價:320
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  • 優惠期限:2022年06月30日止
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內容簡介

日本熱銷12萬冊!
了解夏威夷療法──荷歐波諾波諾,就從這本開始!
基本概念‧名詞解釋‧清理工具‧實證‧Q&A

  ★隨書附贈「冰藍╳植物清理卡」
  ★彭樹君(作家)、周介偉(光中心主持人)──強力推薦


  ▎當你不需要過去的記憶,就能充分享受當下。
  透過清理,減少靈魂的負債!
  荷歐波諾波諾的智慧,讓整顆心都輕鬆起來!
  只要四句話,便能消除潛意識裡的記憶,讓自己回到零的狀態,
  然後,你真正需要的事物就會在完美的時機到來!

  想擺脫困境,開拓人生新局,方法只有一個:
  透過清理,消除自身的記憶


  用四句話來清理,從根本解決所有問題,在臺灣引發療癒風潮的荷歐波諾波諾相關書籍已暢銷超過50萬冊,但仍有許多讀者在問,該從哪一本入門?
  這本就是了!
  本書清楚明瞭地介紹荷歐波諾波諾的所有重點,是「零極限系列最佳入門書」,並與讀者分享修‧藍博士至今見證過的美妙奇蹟,以及「荷歐波諾波諾回歸自性法」的無限可能。另外還特別收錄博士與兩名女性讀者的精采對談,讓你更能明白如何將荷歐波諾波諾運用在生活中。

  ◎多種清理工具
  藍色太陽水、HA呼吸法、冰藍、刪除鍵「X」等等。如果你是老讀者,本書也有提供全新的工具,例如:每當感覺自己變得一直分析、愛講道理時,可以嚼嚼GREEN GUM口香糖;蝦子能消除「遺忘事物」的記憶,也就是阿茲海默症的記憶;如果人在外地、學校或工作地點產生負面情緒,想像回家的景象就能消除……

  ◎隨書附贈「冰藍╳植物清理卡」,隨時隨地清理身體、靈性、金錢等方面的疼痛記憶
  ①銀杏葉:對肝臟問題的記憶發揮清理作用
  ②楓葉:能改善心臟與呼吸系統
  ③香水百合:清理對死亡懷有恐懼的記憶
  ④酒瓶椰子:清理經濟與金錢問題的記憶

  ˙只要清理,便能自然而然開創人生新局。
  ˙透過清理,減少靈魂的負債。
  ˙從深陷的過去記憶中解脫。
  ˙活著的目的,就是消除我們各自的煩惱。
  ˙第一步先照顧好自己,接著該考慮的是家人,把其他人排在這之後。
  ˙用慈愛之心對待自己,比任何事都重要。
  ˙所有的人、事、物,都是反映你內在的表象。
  ˙「重播的記憶」和「靈感」──每天推動著我們的,只有這兩大元素。
  ˙我們必須說出「請原諒我」。藉由獲得原諒,才能找回自我。
 

作者介紹

作者簡介

伊賀列阿卡拉‧修‧藍博士(Ihaleakala Hew Len, Ph.D.)


  將夏威夷傳統的問題解決法「荷歐波諾波諾回歸自性法」(SITH)推廣至國際的權威。長期致力於協助更生人回歸社會與協助肢體障礙者的專案計畫,並於聯合國、聯合國教科文組織與國際國會議員和平協會等諸多場合,在世界各地進行荷歐波諾波諾回歸自性法相關的演講活動。著有《零極限》《零極限之富在工作》《內在小孩》等書。

  hooponopono-asia.org/www/tw/

丸山茜 採訪

  1963年生於東京。玉川學園女子短期大學畢業後,成為自由作家。關注所有社會問題,於男性雜誌與女性雜誌撰寫人物專訪、散文、報導文學、影評等,跨足多種領域活動。著有《別跟我說「你可以一個人過得很好」(「君は一人でも生きていける」とは言われたくない》(光文社文庫)等書。

譯者簡介

邱心柔


  臺灣大學哲學系畢業,現為自由工作者。期許自己能在翻譯領域與人生之路上日益精進,認為人生就是不斷在找尋真正的自己。
 

目錄

自序  見證荷歐波諾波諾的奇蹟
閱讀本書前,先了解荷歐波諾波諾的基本用語

第一章 關於清理
只要清理,便能自然而然開創人生境地
透過清理,減少靈魂的負債
消除存在這個世上的所有人、家具、衣服、食物等,你內在的一切記憶
清理會帶給所有存在的人與物莫大的影響
別停滯不前,動手清理吧
每天持續清理
◆[荷歐波諾波諾的清理工具①]藍色太陽水
★荷歐波諾波諾經驗分享①「在荷歐波諾波諾的幫助下,父親與事業夥伴治好了酒精成癮問題!」

第二章 關於放下痛苦
一切痛苦與悲傷,都來自潛意識裡重播的記憶
從深陷的過去記憶中解脫
消除記憶、放下記憶
活著的目的,就是消除我們各自的煩惱
◆[荷歐波諾波諾的清理工具②]「HA」呼吸
★荷歐波諾波諾經驗分享②「遇見荷歐波諾波諾,改變了我的人生觀!」

第三章 關於活著
活著,就是消除所有記憶的過程
為自己人生發生的事情,負100%的責任
人生中的任何事物,都起因於你重播的記憶
取得平衡,調整內在的軸心
當你迷惘的時候,該做的事情其實十分有限
即使有辦法選擇,也無法掌控
◆[荷歐波諾波諾的清理工具]③冰藍
★荷歐波諾波諾經驗分享③「遇見這個世界上『最重要的人』(自己)」

第四章 關於愛護自己、照顧自己
第一步先照顧好自己,接著是家人,把其他人排在這之後
用慈愛之心對待自己,比任何事都重要
愛護自己內在的尤尼希皮里(潛意識)
清理記憶=傳遞愛給自己。清理之後,就能感受到你內在的愛
每分每秒,回歸到愛(=零)
你的存在就是愛本身,發生在你身上的所有事情,都是為了幫助你清理潛意識中的記憶
◆[荷歐波諾波諾的清理工具④]刪除鍵「X」
◆[荷歐波諾波諾的清理工具⑤]想像回家的景象
★荷歐波諾波諾經驗分享④「母親病危、父親患有精神疾病,雙親揹負龐大貸款,全都運用荷歐波諾波諾解決了。」

第五章 答案全在你的心裡
自始至終,你都是完美的存在
所有的人、事、物,都是反映你內在的表象
「重播的記憶」和「靈感」──每天推動我們的,只有這兩大元素
當你想為正在受苦的人做點什麼,第一步就應該先清理讓你產生這份念頭的記憶
你要選擇哪個?愛或恨?平靜或憤怒?豐饒或貧瘠?家人或孤獨?
與尤尼希皮里連結,就是與自己連結
★荷歐波諾波諾經驗分享⑤「千鈞一髮的危機,正是清理的大好機會」

第六章 來自神聖存在的指引
只要清理,神聖的存在就會指引我們
不必想盡辦法取得成果,也不必苦苦追求成效。神聖的存在自會替我們消除記憶
尤尼希皮里知道,問題出自潛意識裡的哪些記憶、應該消除哪些記憶
我們必須說出「請原諒我」。藉由獲得原諒,才能找回自我

第七章 關於歸零
成為真正的自己那一刻,你會處於好的意義上、空空如也的狀態。當你化為零,才能找回純粹,回歸原本的樣貌
零是不存在時間的世界。因為時間不存在,也就沒有區分事物的邊界,沒有執著、不被束縛,是一個完全自由的世界
透過清理,覺察到專屬於自己的香格里拉
疾病是清理的訊號
不管發生什麼事、處於何種狀況,都要持續清理

◎荷歐波諾波諾Q&A
◎荷歐波諾波諾三方對談:「人類至今揹負的所有煩惱,全都有辦法解決。」
 

自序

見證荷歐波諾波諾的奇蹟


  本書將與各位分享至今我見證過的美妙奇蹟,以及「荷歐波諾波諾回歸自性法」的無限可能。

  荷歐波諾波諾是數百年前開始流傳於夏威夷的解決問題方法。每當人們有了爭執,夏威夷自古以來的做法都是由調解者帶領團體討論,以此讓人們的心靈平靜,從根本上解決問題。而其關鍵在於,必須與「生命源泉」神性智慧(神聖的存在)合而為一,從而獲得靈感,找回內心的平靜。

  不過,我要介紹的「荷歐波諾波諾回歸自性法」(SITH),則是由身為夏威夷州寶的傳統治療師、已故的莫兒娜‧納拉瑪庫‧西蒙那女士以傳統的荷歐波諾波諾發展而來。一直以來,夏威夷人都是透過群體對談來尋找解決問題的方法,但莫兒娜認為不應該仰賴他人,而是要藉由自省引出自身力量,透過尤尼希皮里(潛意識)連結奧瑪庫阿(超意識)來解決問題。

  自從我在一九八○年代初期認識莫兒娜後,便持續運用荷歐波諾波諾進行清理。

  荷歐波諾波諾最棒的是方法極其簡單,隨時隨地都可以一個人實踐。荷歐波諾波諾認為,人們之所以會遇到不順心的事,問題出在潛意識裡的記憶,藉由消除記憶,便能接收到來自神性智慧的靈感;只要依循靈感生活,事情就會以完美的狀態呈現。

  我們可以運用「謝謝你」「對不起」「請原諒我」「我愛你」四句話來清理,本書將反覆針對這一點進行解說。

  清理過程中最重要的是,要持續和自己的尤尼希皮里交流。

  「荷歐波諾波諾回歸自性法」看似簡單,實則奧妙精深,只要我們活在這個世界上,任何時候都能派上用場。如果能運用在日常生活中,你的人生觀肯定會產生一百八十度的變化。

  衷心祈願閱讀本書的你,能夠體驗到歸零的狀態!話不多說,現在就馬上開始吧!

POI(我的平靜)
伊賀拉阿卡拉‧修‧藍
 

詳細資料

  • ISBN:9789861756578
  • 叢書系列:新時代系列
  • 規格:平裝 / 208頁 / 14.8 x 20.8 x 1.04 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

影片介紹

隨書贈品

隨書贈【冰藍╳植物清理卡】乙份,數量有限,送完為止!

書展

 

內容連載

◎「只要清理,便能自然而然開創人生新局。」
只需專注在清理就好
 
荷歐波諾波諾回歸自性法認為,人們之所以會遇到不順心的事,原因出在潛意識當中的記憶。痛苦的記憶化為心理陰影,美好的記憶則化為執著,妨礙我們做出正確判斷。這個時候,我們應該做的是歸零。歸零的狀態相當於佛教所說的「空」,這樣想或許更容易理解。
 
只要歸零,就能消除你在不知不覺間累積的執著、成見、先入為主的想法、偏見等記憶,唯有如此才能發揮你原本就擁有的能力──而清理便能幫助你做到。
 
有些人會想改變自己的命運。但依我所見,這個世界上不存在命運,只存在記憶。因此,「我會生病都是命」「我會和這個人結婚,都是因為命運」,這樣的說法並不正確。正確來說,其實你是因為祖先自古以來代代傳承了「疾病的記憶」,所以才會生病;因為始終抱有「依賴結婚對象的記憶」,才會認識你的配偶。也就是說,人生中發生的任何事,全都來自潛意識中重播的記憶。但是,無論面對怎樣的事情,都要想成是潛意識賦予的清理機會,而不要解讀為負面的含意。
 
清理的四句話是「謝謝你」「對不起」「請原諒我」「我愛你」。「我愛你」這句話就涵蓋了其他三句話,所以你也可以只說「我愛你」。無論如何,只要持續清理,總有一天你就能感受到歸零的感覺。
 
比如說,夫妻間起爭執時,透過持續清理,就能消除你的記憶,變得有辦法去愛自己,進而去愛丈夫。其實內心深處是擔心丈夫的,但一面對他卻忍不住意氣用事,如果你有這樣的情況,請一定要專注清理。
 
讓自己歸零,能幫助你安然面對生活。你只需要專注在清理即可,不必去想「希望對方改變」或「希望事情能發展成這樣」,也不需要鑽牛角尖苦苦思索「為什麼事情會變成這個樣子」「清理到底有什麼意義」,只要反覆說「謝謝你」「對不起」「請原諒我」「我愛你」就夠了。
 
◎「透過清理,減少靈魂的負債。」
不清理,就像是處於嚴重的便秘狀態
 
夏威夷語有句話叫「KUKAI PA’A」,是指各式各樣的東西堵在心裡的狀態,說得簡單點,就是心靈上的便秘。
 
任何人一旦長期便秘,全身上下都會不舒服。人類本來就必須把攝取的東西排放出來,否則循環就會阻塞,無法處於順暢且健康的狀態。

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