憂鬱講師的幸福課：體驗心流，找回快樂

憂鬱也可以很快樂
 
民國89年（2000）陪朋友去精神科門診，當時我並沒有意識到自己生病了，對憂鬱症也沒什麼概念，只是為了讓朋友更自在，我也順便掛號看病；但當時我確實因為身體不適困擾了好幾個月，剛開始只覺得喉頭好像有東西堵住、吞嚥困難，真的是「食不下咽」，體重也在兩個月內掉了4、5公斤。看診時我隨口向醫生訴說了這個困擾，並談到先生外遇已經十三年了，這時醫師診斷我得了憂鬱症並開藥給我服用，那年我38歲，從此跟「憂鬱症」結下不解之緣。
 
當時並不覺得憂鬱症很苦，可能是長期處於家庭暴力之下，早已習慣精神上的折磨，只是偶爾有自殺念頭，但又怕帶給孩子不良的影響，所以打消念頭。直到民國92年（2003）我才真正體會到憂鬱症的苦，當時臺灣爆發SARS疫情，兒子剛好高中畢業，我帶著兒子與女兒移居美國，經歷了何謂「人間地獄」。
 
因為美國醫療保險制度—不保已存在的疾病，所以剛移居美國時，沒有醫療保險，不敢看病當然就必須停藥，只能靠我的意志力撐著；移居美國就代表我的婚姻已名存實亡，同時我遠離家人與朋友，沒有任何的精神支持，當下雖然沒有經濟上的煩惱，丈夫每個月支付我生活費，但我總擔心隨時會被斷炊，在這種無形的壓力下，又必須撐起身、心、靈成為18歲兒子和16歲女兒的支柱與靠山，雖然外表看似正常，可是我的心垮了。憂鬱症加重又沒有服藥，導致出現耳鳴的症狀，一點點聲音都如魔音穿腦令我驚懼；每2～3分鐘全身有如被電到一般，電流通過全身，伴隨著猶如有個石磨一直磨著心臟似的不適感，這種折磨猶如活在地獄之中痛不欲生。為了讓自己撐住不倒下！我每天到公園運動，接近大自然，或許也因為「為母則強」吧！我慢慢穩定下來，漸漸適應美國的生活，成為兩個孩子的靠山。