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最幸福的育兒術:活用NLP,教出正向、自律好孩子

最幸福的育兒術:活用NLP,教出正向、自律好孩子

もっと幸せな育児8つのコツ

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內容簡介

  NLP是神經語言程式學的縮寫
  「NLP溝通術」則是為了令溝通更圓滑,而運用在商務、學校及醫院的一種溝通技巧
  想教養出更棒的孩子,根本之道就在親子間的溝通!
  實踐NLP技巧後,親子間的關係就會奇蹟似的改善!

  ★了解孩子的表象系統,溝通起來就會更順暢!
  ①視覺型人
  ‧特徵……說話時經常比手畫腳,重視色彩與形狀等視覺性資訊,表達時只說一個大概,還會突然岔開話題。
  ‧溝通方式……檢選色彩和形狀等用詞來表達,好讓孩子容易從描述中得知實物的模樣。

  ②聽覺型人
  ‧特徵……說話時多會把手放在耳邊或嘴角上,會按事情發生順序來說明,用詞重視邏輯。
  ‧溝通方式……先統整清楚再開口,只要在孩子所用語句中加入關鍵字,就能順利對話。

  ③感覺型人
  ‧特徵……說話時手掌心會面向自己或是觸碰身體,語調緩慢。
  溝通方式……在孩子回答前耐心等待,提出問題時只要加上「感覺」之類的問句,就能擁有良好的溝通效果。

  德國公認首屈一指的親子NLP教養專家、心理治療師
  從NLP中歸納出幸福育兒八大技巧,針對各式育兒問題詳盡提出實用建議!

  幸福育兒的八大技巧:
  (一)了解孩子與生俱來的資源──相信孩子擁有的資源,輔助孩子,讓他能保有成長的空間。

  (二)找出孩子具備的「表象系統」──表像系統是指一個人在溝通時優先使用的器官,可分為視覺、聽覺和感覺。了解並尊重孩子的表象系統,留意哪種溝通途徑適用於現狀,可讓溝通順利進行。

  (三)致力賦予有效的「激勵」──用能夠讓孩子想像美好結果的正向激勵與孩子對話,這樣就能清楚看見孩子的行動變得主動進取。

  (四)式著定下育兒的「目標」──自己的目標可以自行控制。在腦中設想今後真正想要實現的目標,試著思考如何靠自己的力量來達成目的。

  (五)找出行為背後必然存在的「正向意圖」──任何行為背後都有正向意圖,別把焦點放在行為上,要時常探尋行為背後的正向意圖,輔助孩子找出更好的解決方法來滿足其正向意圖。

  (六)學會建立了解孩子世界的「親和感」──先從「傾聽」孩子說話做起,進而認可孩子的世界,積極利用「回溯」「映現」「呼應」三大技巧。

  (七)透過「設心錨」來因應壓力──弄清楚造成壓力的主因,尋找自己可以掌控的事物,然後再面對壓力,探尋斷絕惡性循環的方法。

  (八)藉由「模仿」成為理想的父母──把自己的理想形象具體呈現在自身外貌上,並實際仿效。可選擇是要延續自己父母的作法再傳承給孩子,還是要就此根絕。

  善用這些簡單的觀念,就讓父母能更理解孩子、建立嶄新的親子關係,與孩子一起優遊自在地成長!

  零失控、零碎念,改變思維和立場就能開心育兒,輕鬆無負擔!

名人推薦

  王意中心理治療所 所長/臨床心理師 王意中
  Antonia親子工作室負責人 王麗芳
  暢銷作家、千樹成林創辦人 李崇建
  台灣親子共學團創辦人 郭駿武
  育兒顧問、大樹老師 趙崇甫
  親職教育講師 魏瑋志(澤爸)
  (按姓氏筆畫順序排列)
  誠摯推薦

  ※本書為《活用NLP,平心靜氣教出好孩子》之改版
 
 

作者介紹

作者簡介

丹妮拉‧布利坎


  德國NLP研究所法人代表,臨床心理學家,具備20年心理治療師經驗,並撰寫許多書籍探討如何將NLP領域應用在教育及家庭生活。

  作者本身也育有兩個孩子,她的書籍和講座內容中的實用價值皆備受公認。

監修者簡介

堀井惠


  NLP研究所法人代表,將NLP技術迅速從美國引進到日本,運用NLP進行訓練、心理輔導、顧問諮詢,其成就在國內外皆獲公認。主要訓練對象不僅侷限在商務、教育及醫療現場,亦遍及眾多個人及法人團體。另著有多本NLP相關作品。

譯者簡介

李友君


  畢業於元智大學企管系,平時熱愛閱讀,喜歡吸收知識,
  深信最理想的學習方式是寓教於樂。
  希望能透過自己微薄的力量,促使更多人體會到學問的奧妙之處。
  現為日翻中譯者,譯有《圖解不再嫌惡統計學》等作品。
  電子信箱:yaruo@xuite.net

 
 

目錄

推薦序
前言

序章 育兒最要緊的事
在某個星期天晚上
育兒是件樂事,還是件苦差事?
何謂NLP?
利用NLP教育我家小孩

第1章 信任的力量促進孩子成長
※NLP技巧之1※ 了解孩子與生俱來的「資源」
孩子具備的能力
何謂替孩子的成長「預留空間」?
思考如何在輔助孩子時預留空間
孩子的資源
父母的資源
父母的世界,孩子的世界
進入孩子的世界
作業 ①了解孩子的資源及長處
②了解自身的資源及長處

第2章 孩子的表現態度決定了能否開啟他的心扉
※NLP技巧之2※ 找出孩子具備的「表象系統」
每個孩子的感受方式大不相同
何謂表象系統?
了解三種表象系統
了解孩子的表象系統
作業 ①了解自己和伴侶的表象系統,以及孩子的表象系統是什麼

第3章 正向言詞是激發孩子幹勁的關鍵
※NLP技巧之3※ 努力提供有效的「激勵」
孩子憑自身幹勁成長
有些話能讓人想像出好的結果
何謂正向激勵和負向激勵?
父母傾向於負向激勵
作業 ①養成正向激勵的習慣

第4章 把焦點鎖定在目標上就能解決問題
※NLP技巧之4※ 定下育兒的「目標」
在出現問題時……
何謂目標
願望與目標的差異
定個目標看看
管教的目標
作業 ①認清自己的目標

第5章 看透孩子的意圖,就會明白他行為的真意
※NLP技巧之5※ 找出行為背後必然存在的「正面意圖」
何謂正面意圖?
找出孩子的正面意圖
將焦點著重在意圖而非行為
「妳真正想要的是什麼?」
找出新方法解決問題的好幫手
作業 ①了解孩子的正面意圖

第6章 包容的態度是構築親子間信賴關係的關鍵
※NLP技巧之6※ 努力建立「親和感」來了解孩子的世界
父母如何把想說的話傳達給孩子
如何和孩子進行良好的溝通?
通往孩童世界的鑰匙
建立親和感的三大技巧
耐心傾聽,誠懇聆聽
「妳……」的訊息和「我……」的訊息
會議家家酒
作業 ①學習傳達「我……」的訊息

第7章 善用壓力管理減輕育兒壓力
※NLP技巧之7※ 透過「設心錨」來因應壓力
什麼是育兒壓力?
減低壓力的兩大訣竅
斷絕壓力的惡性循環
看事情的角度
何謂設心錨?
設心錨以減輕壓力
連孩子也會感覺到壓力
作業 ①找出適合自己的設心錨方法

第8章 父母輕鬆自在,孩子天天開心
※NLP技巧之8※ 藉由「模仿」成為理想父母

什麼是好父母?
以「模仿」貼近所憧憬的人
模仿練習
不管在什麼時代,父母都是孩子的榜樣
管教的規範
父母是孩子的輔助者
作業 ①回顧自己如何模仿父母
②找出新的榜樣

終章 發掘出衍生差異的變化
德國讀者來函感言
NLP基本術語索引
結尾

 
 



  本書是譯自德國心理學家丹妮拉‧布利坎女士所寫的的《媽媽!我才受不了妳呢!》(Nerv nicht so, Mama!)一書,並經日本研究所監修後編纂成日文版。這本育兒指南在德國一出版即獲得廣大迴響,這次為了將本書引介給各位讀者,書中還增加了許多改寫過的實例,以使內容更淺顯易懂。

  丹妮拉女士身為德國研究所法人代表,每天積極投入教育訓練、心理諮商和寫作的工作,在盛行的德國,被公認為首屈一指的專家。私底下,她則是位兩個小孩的母親,也和大家一樣在試誤學習中努力養兒育女。

  本書是丹妮拉女士站在訓練員及母親的雙重立場下所寫成的結晶,彙集許多富有實用價值的建議,有助於改善育兒問題及增進親子關係。

  「為什麼我家小孩就是做不到?」
  「為什麼孩子就是不聽話?」
  「我管教的方式錯了嗎?」

  想必這樣的挫敗感一定讓許多人在養兒育女時身心俱疲吧!假如只需改變一下思維和立場就能開心育兒,實現原本輕鬆無負擔的目標,那該有多好呢?親手栽培世上獨一無二的孩子,這份喜悅是只有各位才能獲得的至寶。

  想教養出更棒的孩子,根本之道就在於親子間的溝通。

  我們認為各位應該善用丹妮拉女士在本書中所提倡的各種觀念,提升自己與孩子間的溝通能力,把育兒變成一件歡欣雀躍的事。如此一來,在此之前等待著大家的,一定是跟各位一樣,眼中閃爍著光輝,帶著燦爛笑容的孩子。
 

詳細資料

  • ISBN:9789865408817
  • 叢書系列:婦幼館系列叢書
  • 規格:平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.4 cm / 普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

看透孩子的意圖,就會明白他行為的真意
※NLP技巧之5
找出行為背後必然存在的「正向意圖」
 
何謂正向意圖?
 
這是我女兒珊朵拉三歲時發生的事。那時她喜歡清理洗手台,每天都洗得很起勁,而在她清完之後,洗手台會沾滿泡沫,地板也弄得到處都是水,到頭來我還得再重洗一次。儘管珊朵拉做得非常開心,不過要說到我對這件事的反應,則是依當天的心情而有所變化。假如這天我心情好,就會誇獎她,但若是在我疲倦或是心情不佳時,就會心不甘情不願地收拾殘局。當我把這厭煩的情緒毫不保留地告訴珊朵拉之後,她露出了難過的表情。
 
NLP當中有一個前提是:「所有人的行為背後都有正向意圖。」這句話的意思是說,即使乍看之下像是負面行為,但當事人之所以採取這項行動,卻是因為它能夠帶來某種好處。
 
這裡有兩個重點。第一個重點在於正向意圖和行為不一定相同,而第二個重點則在於我們所有的行為都是以正向意圖為基礎。依照這些要訣,我們也能以不同的眼光來看待孩子令人頭大的問題行為,而不希望事情演變成這樣的父母,則會自然而然地發現自己該採取哪種措施才恰當。
 
找出孩子的正向意圖
 
假如只就珊朵拉的行為來看,會覺得她把洗手台沾滿泡沫,又把地板弄得到處都是水,是一件給母親添麻煩、令人傷腦筋的行為。但她「想幫媽媽做家事」的心意卻是正向的,屬於正向意圖。若是我只注意到珊朵拉的行為失當而斥責她,她就會逐漸打消「想要幫忙」的念頭。自從我發現到這一點後,我對她說話時就不再針對行為,而是著墨在她的正向意圖上,即使在疲倦時也誇獎她所做的事,極力表達感謝的心意。後來珊朵拉的表情就變得自豪起來,想成為更厲害的小幫手,遇到其他的事情也會主動說要來幫忙。
 
這並不代表父母要誇獎孩子大聲吵鬧、造成旁人困擾的行為,但孩子真是為了造成旁人困擾才大聲說話的嗎?孩子大聲說話的行為背後其實具備某種正向意圖,也許是想引起父母注意,也許是想沉浸在周圍的注目之下,想必還有的孩子是要討大家歡心。另外,正向意圖雖然也會依情況而不同,但可以確定的是,大聲說話的行為中確實包含了孩子的正向意圖和正向思考。

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