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歡迎光臨心情聊天室:給少年的74個情緒解方(校園篇)

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內容簡介

讓情緒大師楊俐容陪青少年渡過困惑與煩憂,走一條逐夢踏實的成長路!
涵蓋四大範疇:人際關係、課業成績、感情問題、生涯規劃,青少年成長過程中最常見的情緒困擾。
幫助家長與青少年一起擁抱內心小野獸,青春維持不煩惱!

  ■青春期成長必備!
  青春期是人生的一個重要階段,
  生理、心理都在此時經歷巨大轉變,
  為青少年的成長帶來考驗。
  少年將步入學業的高壓期,
  在挫折與壓力下,培養自信和毅力。
  他們將經歷人際關係的學習期,
  在衝突與競爭中,遇見真摯的友誼。
  他們還將面對自我的徬徨期,
  在興趣與專長間,找到自己的未來。

  這裡有74個真實少年的校園青春故事,
  情緒大師量身打造74套專業的解決方案,
  引導青少年正向面對挫折、
  磨練分析問題的能力。

  ■家有青少年的父母必備!
  納悶以前的乖孩子去了哪裡?
  為什麼孩子進入青春期後,時不時就火山爆發?
  孩子的情緒困擾,也正是父母的教養難題,
  這些教養問題,是否總是引爆親子衝突,讓你傷腦筋﹕
  孩子在學校受到交不到朋友,變得越來越不想去學校;
  希望孩子更專注在學習,卻引起親子爭執;
  年紀小卻已經交了男/女朋友,該介入嗎?
  孩子說要想成為明星、youtuber,應該支持他的夢想嗎?
  透過74個真實少年的校園青春故事,
  了解青少年心中所想,開啟一道溝通橋梁,強化親子關係!

  本書有最療癒的心理對策,幫助青少年面對校園生活的四大難題——
  難題一、人際關係的挑戰
  朋友能為我們開啟視野,帶來不同的體驗。少年將從書中學習敞開心胸接納不同的朋友,鍛鍊成熟的人際能力,是成長過程中重要的事情。

  難題二、課業成績壓力大
  學習就像馬拉松,是一輩子的事情。盡管課業並不輕鬆,但經得起挫折和考驗,可以積累自信和毅力。練習把目標放遠,眼光集中在自己的努力和進步,學習之路將會充滿樂趣。

  難題三、青春期的感情問題
  感情問題常常困擾著青春少年,不敢跟家長、老師講,又無法自己解決。楊俐容老師就像朋友,包容、同理、引導青少年,了解友誼就像一道彩虹,有普通朋友、好朋友、喜歡的對象,也有親密的伴侶......。只要對自己有信心、對別人付出關懷、不傷害別人,無論成敗結果如何,都是青春期最甜美的回憶!

  難題四、面對未來好迷網
  青春期的孩子對未來的職涯還在摸索階段,充滿迷惘。藉由書中青少年的故事,引導孩子認識自己、了解外在世界,並努力培養專長、適時發揮優點,充實生活體驗,慢慢勾勒未來的藍圖。

專家名人都推薦

  ★ 王麗斐(國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授)
  ★ 呂秋遠(律師/作家)
  ★ 李崇建(親職作家)
  ★ 林立生(嘉義市政府教育處處長)
  ★ 神老師&神媽咪 沈雅琪(資深教師)
  ★ 陳品皓 米露谷心理治療所(臨床心理師/米露谷心理治療所執行長)
  ★ 曾燦金(臺北市政府教育局長)
  ★ 劉軒(知名作家/心理學教育家)
  ★ 駱郁芬 (臨床心理師/米露谷心理治療所所長)
  ★ 賴芳玉(律師)
  ★ 羅怡君 (親職溝通作家與講師)
  ★ 蘇益賢( 臨床心理師)
  (依姓氏筆畫排序)
.
  心理師、情緒專家聯合推薦
 
  長大的過程裡,我們常有好多的疑惑,卻不知道能問誰、會不會被理解......幸好有楊老師!溫柔地傾聽與承接,接住了一顆一顆不安的心。這些疑惑能夠被好好傾聽與解答,對於惶惑的青春歲月,將能帶來莫大的安心感。
  駱郁芬  臨床心理師/米露谷心理治療所  所長
 
  小時候父母會買繪本和孩子一起共讀,這本書也很適合親子共讀,這一次換你來邀請父母走進你的世界。你可以透過書中的故事向父母表達自己的心聲和煩惱,也讓父母有機會學習更好的方法來和孩子互動。
  張黛眉  臨床心理師
 
  我們總在他人的故事中找到自己。年輕時,喜歡在晚間的廣播中,聽主持人回答聽眾寄來的人生問題。這本書,整個喚起了那種「我雖然不認識你也沒見過你,但我很重視你提出來的這個問題,更重視你這個人」的美好相遇。
  黃天豪  新田/初色心理治療所  首席顧問臨床心理師
 
  讓拿起這本書的大人,有機會了解孩子背後的心思,進而開啟彼此的理解與溝通;而拿起這本書的孩子,會發現你的煩惱、困難,很多人都有。來來回回的書信,造就了一本認識彼此,連結親子關係的好書,誠摯推薦給大家。
  黃宜珊  臨床心理師
 
  俐容老師帶領孩子先從認識自己的情緒、接受自己的樣貌,一步一步引導幫助孩子釐清問題、安頓情緒,並思考可能的解方,做為家長角色的我也從書中獲益良多,誠摯為您推薦。
  黃春偉  臨床心理師/ 力人心理治療所督導
 
  本書中提供許多「關係相處及情緒困擾」的實例解惑與說明,淺白文字卻深入每位「苦惱在心裡口難開」的父母或孩子們的心聲,並直接示範傾聽自己、傾聽他人,找到表達及溝通的要點與技巧。
  王梅君  臨床心理師
 
  我自己也被此書的溫暖力量感染療癒著。難得有人,能夠好好與青春期的孩子對話;難得有人,能夠用包容又具啟發性的言詞,引領著孩子啟發多元的思考;更難得有人,能夠同時照顧到成人與孩子,並協助兩者搭建出彼此理解的橋樑。這本書不只孩子可以從中解惑,大人更值得閱讀,得以獲得進入孩子內心世界的敲門磚。
  張嘉紋  臨床心理師
 
  青少年可以在其中,跟著俐容老師的節奏,找到自己的方向,看到自己和父母之間關係可以期待的可能性!對父母來說,更是一本自我修練的書,幫助父母更了解青少年的心情,幫助父母學習俐容老師的親子觀!
  鍾世明  臨床心理師
 
  每篇文章精簡扼要,不僅提供忙碌的家長和老師們快速釐清問題關鍵的所在,更棒的是讓師長在陪伴孩子適性成長的過程,能找到有效的著力點進行修復和改善,真是親職教育「居家保健箱」的良藥!
  邱鏛玉  芯福里情緒教育推廣協會 講師
 
  爸媽最想知道什麼?不就是孩子們心裡真正的煩惱嗎? 楊俐容老師精準承接了孩子心底深層的真實感受,並犀利突破關鍵盲點、提供最切合孩子們需求的務實解決方法。它更可以是工具書,在日後真的遇到那個問題時,按圖索驥、依樣畫葫蘆,也能立馬提供最實質的幫助。身為心理師,我真心推薦!
  李依親  IEQ愛互動心理師團隊 臨床心理師
 
  本書集結許多少年在生活中提出的問題,並帶領大家探索與了解自己的情緒、注意與思索其他人的心情與想法,給予清楚的思考方向與策略;你會發現,原來不是只有自己有這樣的困惑與糾結。
  李馨兒  米露谷心理治療所/力人心理治療所   臨床心理師
 
  透過這本書,讓爸媽及小孩經由書中人物提出的問題,探索生活中的煩惱,讀懂青春心事,化解親子難題。對於大人孩子都煎熬的時刻,本書也提供許多對策供參考。
  謝玲玉 欣明心理成長中心所長/臨床心理師

  *閱讀年齡:9歲以上
 

作者介紹

作者簡介

楊俐容


  臺灣大學心理學系學士、碩士。

  兒童青少年心理暨親職教育專家、教育部部定講師。臺灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長、中華民國兒童健康聯盟兒童身心健康委員會委員、中華心理衛生協會理事。

  熱愛兒童、鍾情心理學,對於年輕時節「讓世界更美好」的理想始終無法忘懷。從事過兒童、青少年、婚姻諮商工作,致力於國小學童EQ教育,以及普羅大眾心理健康教育工作。

  在《未來少年》雜誌主持「心事報報」、「我是EQ高手」、「心情聊天室」等專欄,經營超過十年,深受兒童、青少年及家長歡迎。

  專長領域為:親職教育、EQ教育、兒童青少年心理與輔導、人際溝通等。

  著有: 《歡迎光臨心情聊天室:給少年的74個情緒解方(家庭篇)》、《情緒教養,從家庭開始》、《30招,教出高EQ小孩》、《我是EQ高手》、《EQ學園:好人氣養成班》、《青春期,SOS!:給青少年父母的情緒、學習、教養對策》、《生涯探索,SOS!:發現潛能、追逐夢想,給青少年父母的陪伴手冊》……等書。
 

目錄

作者序 寫給把問題當成鍛鍊人生智慧的少年  楊俐容
Part 1 學校朋友磨練多——人際關係
Part 2 學習壓力大——課業成績
Part 3 青春期的祕密——感情問題
Part 4 我的未來不是夢——生涯規劃
後記 寫給渴望了解少年哀愁,願意傾聽少年心事的大人  楊俐容
附錄 關鍵字索引

 
 

推薦文

溫暖的筆觸.字句都是關懷
嘉義市教育處處長 林立生


  喜聞俐容老師《歡迎光臨心情聊天室:給少年的74個情緒解方(校園篇)》新書出版,這是繼同書名的上冊(家庭篇)的延續,充滿俐容老師對青少年的愛與關懷,有榮幸為文推薦,亦同感溫馨與幸福;讓正值青少年成長中的孩子,在校園中遇到任何問題時,有盞明燈來引導,不僅能健全青少年身心靈,更給師長們關鍵的指引參考,俐容老師讓孩子們不孤單。

  書中提到青少年在校園面臨的四大問題「人際關係、課業成績、感情問題、生涯規劃」,俐容老師以實際的案例,問題導向,解答疑惑的方式為文,筆觸是溫暖的、解惑是專業的、行文是同理的,深入青少年的學校生活,帶入問題最核心的正向價值,閱讀時讓人感覺春風拂面,是喜悅、有陽光與幸福感。

  印象深刻的一個問題是「他的功課比我好,這也讓我更擔心自己沒辦法一邊談戀愛,一邊念書。可是,我真的很喜歡他,不想斷了這樣的關係,我該怎麼辦?」俐容老師關鍵的回答是「對異性感到好奇、渴望,想要有比較要好的異性朋友,都是青春期正常的現象。以下幾個『青春微戀愛』的原則……」不僅同理了孩子,更全方位的給予解方,而且每個建議都是具體可行的,引導孩子以更成熟的態度享受異性的友誼,更兼顧課業,「青春微戀愛」一詞真是專業、貼切、到位。

  想要知道74個真實少年的心情故事及俐容老師如何回答的嗎?強力推薦給青少年們,及想當青少年守護天使的您。

作者序

寫給把問題當成鍛鍊人生智慧的少年
楊俐容


  每個人在一生當中,都會碰到大大小小的難題。當問題找上門時,有些人把它當成鍛鍊人生智慧的絕佳機會,讓自己的心理愈來愈強大;也有人選擇逃避放棄,結果反而讓自己在未來更容易碰到問題,也更沒有勇氣和能力去解決它。

  去年我出了《歡迎光臨心情聊天室〯給少年的74個情緒解方(家庭篇)》這本書,內容集結了過去十年來,我在《未來少年》的專欄中,回應少年們在家庭碰到各種心事和疑惑的文章。書出版後,同時受到少年、家長和老師的喜愛與廣為流傳。許多少年告訴我,書裡很多篇章都講出了他們的心裡話,也有不少家長和老師跟我分享,他們從來不知道年少的孩子們,心裡竟然有這麼多煩憂。

  事實上,只要懂得用溫暖的同理心對待自己和別人,家庭和校園都可以成為解憂聊天室。因此,繼「家庭篇」之後,今年我將少年們在校園中碰到的各種疑難雜症集結成冊,希望這兩本書可以讓更多少年,在家庭和校園這兩個最重要的生活領域,都能順利通過考驗、克服挑戰,心理更加成長茁壯。

  校園,是鍛鍊人生智慧的練習場,這是高手才能領悟的道理!因為它既不像家庭那麼單純,也不像社會那麼複雜。在這裡,雖然沒有家人為你撐起保護傘,但仍然有許多關心你的師長和友善的同學。無論人際關係、課業學習、感情探索、生涯規劃,你都有嘗試錯誤以及尋求改善的機會。

  所以,我要恭喜正在讀這本書的你,因為你已經擁有高手練習場的入門券。只要詳細閱讀每個篇章,認真思考書中提出的各式解方,進一步運用在生活上,你將成為能夠幫助自己和別人面對煩惱、解決問題的人生高手!
 

詳細資料

  • ISBN:9789865255497
  • 叢書系列:未來少年叢書系列
  • 規格:平裝 / 168頁 / 17 x 22 x 1.2 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

04 學校分組時,好朋友竟然不跟我一組,該怎麼辦?
 
敬愛的楊老師:
 
平常和我要好的同學最近故意不跟我一組,他們偷偷說好自己一組,讓我落單,還叫我跟一個平常我們都在說他壞話、人緣很差的同學一組。我不知道他們為什麼要這樣對我,我覺得很難過。(覺得被背叛的海星)
 
親愛的海星:
 
學校分組,好朋友們沒邀你,還希望你和人緣較差的同學同組,你一定很難過,也很困惑。一般說來,可能的原因有兩個:
 
1.你的個性比較隨和,和誰相處都沒問題;或者你的社交能力特別好,懂得如何和人緣較差的同學相處。你和他分在同一組,大家比較放心,較不會有排擠這位同學的內疚感。
 
2.你是這個小圈圈最不重要的成員,當人數過多時,你通常是第一個被排除的。
 
真相是什麼?就算你去問也不見得能確定。不過,你怎麼想這件事,卻會大大影響自己的心情。
 
擁有屬於自己的親密小團體,的確是一件很快樂的事情。但是,友情本來就有許多層次,死黨密友;偶爾在一起,交情不錯的好友;因為特定機緣認識,而維持一段時間感情不錯的朋友;或者,只是點頭之交的熟人……等。
 
不把自己局限在小圈圈內,願意張開雙手接納不同的人,你就有機會結交新朋友,並且從中找到真正和你投合的朋友,建立長久的友誼。這個決定權掌握在你手中,怎麼想、怎麼做,就靠你的智慧選擇了!
 
41 小組報告得到高分,我卻不開心……
 
親愛的楊老師:
 
我的煩惱很奇怪,就是我們這組的報告經常得高分,但我卻不開心。因為每次報告幾乎都是我一個人做,其他人都坐享其成。有一次,老師說要用英文寫報告,結果我花了很多力氣寫的報告,其他人拿去改成英文,一下就改好了,而且還笑我英文不好,我更不開心了。我該怎麼調整自己的心情?(覺得很矛盾的小北)
 
親愛的小北:
 
分組學習是為了幫助我們發現每個人的強項,透過團隊合作獲得更好的結果。如果不知道怎麼分工、沒有合作精神,很容易引起同學間的不滿,造成互相推諉。
 
你的個性敏銳,對別人的眼光和評價也特別在意。平常自視甚高的你,被取笑一定覺得很沮喪。無論同學是否定你的貢獻和表現,或只是取笑你,都可能來自:
 
同學愛開玩笑,不知道你內心會受傷。
 
以牙還牙,回報你以前瞧不起他們的態度。

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