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最高選擇法:腦科學專家親授,教你如何直擊問題本質、突破思考盲點、一秒找出最佳解!

脳科学者が教える 最高の選択:あなたは、AIよりスゴイ決断ができる!

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內容簡介

經腦科學證實,能獲致結果的選擇,都有必經的程序和主軸!
一旦找到適合自己的方法,任何人都能一秒得出結論。
 
6個步驟X7種訓練方式=「瞬間得出BEST ANSWER的大腦」
由日本腦科學專家親授,「找出最佳解的大腦」改造計畫大公開,
你也能擁有比AI更令人讚嘆的秒速決斷力!
 
  你會花多少時間下一個決定呢?
  耗費越長的時間思考,得出來的結論真的會越好嗎?
 
  人生由一連串的選擇所組成,生活中的每一個決策,方方面面都影響著我們的未來。因此只要知道如何做出正確的選擇,自然能夠有所成就。
 
  做事成功與否,基本上都取決於一開始的選擇。選擇正確,成功也就是水到渠成的事。
 
  本書作者以腦科學的角度出發,僅需6個步驟&7種訓練,便可助你掌握「選擇力」。從此告別拖延病,不再恐懼後悔,讓你做出的每一個決定,都是最好的決定!
 

作者介紹

作者簡介
 
茂木健一郎(mogikenitirou)
 
  1962年出生於東京。腦科學家。東京大學理學院、法學院畢業後,進入東京大學研究所理學系研究科攻讀物理學博士課程,取得理學博士學位。曾任理化學研究中心研究員、劍橋大學研究員、SONY電腦科學研究中心資深研究員。二〇二一年四月就任屋久島大空高中校長。
 
  二〇〇五年以《腦和假想》(新潮社)獲得第四屆小林秀雄獎。二〇〇九年,《此刻,從這裡去所有地方》(筑摩書房)獲頒第十二屆桑原武夫學藝獎。著作有《有效運用大腦的學習法》(PHP研究所)、《引出最佳結果的提問力》(河出書房新社)、《不再「喏!就是那個啊、那個」之書》(與羽生善治合著)、《最強的閒聊力》、《不生氣的腦》(德間書店)等。(以上書名皆為暫譯)
 

目錄

前言......1

第一章    一秒就得出答案!
1    日本現正發生的嚴重分裂......16
2    世界上只有兩種人......20
3    不會選擇的你是個非常好的人......22
4    你不想選擇的理由①    太費事......27
5    你不想選擇的理由②    要負責任......30
6    你不想選擇的理由③    有風險......33
7    自己動腦思考、做決定......36
8    活在「當下」......40
9    選擇不過是個假設......43
10    憑直覺和閃現的念頭做決定也行......46

第二章    做出勝過AI的選擇!
1    人類能得出比AI更好的答案......54
2    伊隆.馬斯克的選擇軸......59
3    「做喜歡的事」並不會一帆風順……65
4    大腦最喜歡做別人會開心的事……68
5    挑戰難以實現的事……72
6    人生充滿「偶有性」……75
7    這就是選擇矩陣……78
8    促使大腦釋出多巴胺的三要素……82
9    棉花糖實驗中所見高度利他性和不確定性的選擇法……85
10    因為一個選擇即改變人生的前田裕二……88
11    偶爾利己沒關係……92

第三章    提高選擇品質的兩種手法
1    提高選擇品質需要時間……100
2    提高選擇品質的情資……103
3    每個人都能取得情資......106
4    日本人為何不擅長收集情資?……109
5    增強情資收集的三種方法……112
6    提高選擇品質的問題……117

第四章    獲得最佳結果的六道程序 
1    選擇的過程舉世通用……130   
2    選擇的過程①    研究……132
3    選擇的過程②    縮小範圍……135
4    選擇的過程③    發呆……139
5    當你無所事事時,大腦會全速運轉……142
6    從潛意識逐一牽引出創意……146
7    選擇的過程④    制定「B計畫」……149
8    選擇的過程⑤    即刻執行……152
9    言出必行是雙面刃……155
10    選擇的過程⑥    堅持不懈……157
11    增加確定性,因應不確定性……160
12    未放棄想做的事的堀江A夢……163
13    機會之神會對堅持不懈的人微笑……168

第五章    使大腦會做選擇的七項訓練
1    日日是選擇,訓練在任何情況下都有用……174
2    訓練①    迅速選定點餐……176
3    訓練②    不斷嘗試新事物……178
4    訓練③   當場回答……180
5    訓練④    直接正式上場……182
6    訓練⑤    在社群網站(SNS)上發文……185
7    訓練⑥    擔任活動幹事……187
8    訓練⑦    幻想……189

第六章    幫助組織獲得成果的決策法
1    會做選擇的組織需具備的要件……196   
2    組織做決策需要什麼①    提出明確的方向……199
3    組織做決策需要什麼②    規定期限……202
4    組織做決策需要什麼③    以全體一致為目標….206
5    組織做決策需要什麼④    以全體的利益優先……209
6    組織做決策需要什麼⑤    匯集多樣的人才……212
7    組織做決策需要什麼⑥    權力下放……214
8    組織做決策需要什麼⑦    事前疏通……217
9    組織做決策需要什麼⑧    閒聊......220
10    領導者與第一線追求的目標不同……223

結語…...228
 

前言
 
  升學、就業、離職、換工作、結婚、生小孩、搬家、移居......。每個人一生中都會經歷許多像這樣的轉折點,每一次都必須選擇怎麼做比較好。
 
  有些情況單純地用YES或NO就解決了;有些則必須考慮所有細節,具體決定何時、何地要做什麼、怎麼做。有時一個決定就會大大左右往後的人生,因此實在不得不審慎為之。
 
  連日再三苦惱;整晚沒睡地仔細思索......。
 
  拿起本書翻閱的人也許有過多次這樣的經驗;似乎也有人是抱著「如果能輕易得出答案,大家就不用這麼辛苦,可以活得更輕鬆......」的想法。
 
  有時候,不是什麼了不起的想法,也沒有經過深思熟慮,只是想到也許可以這麼做就去嘗試,結果竟然就成功了。世界上確實有人全憑「直覺」過生活,儘管被人嘲笑「腦袋完全沒在想事情」,但常常出乎意料地順遂。這種人有時會被人酸說:「真羡慕那傢伙,沒半點煩惱!」
 
  本書的主題是選擇。說到選擇,似乎不少人的印象就是在開頭所舉的人生轉折點上所做的決定,但其實並非如此。人平時就一直在做選擇。
 
  比方說,決定午餐要吃什麼也是在做選擇。要吃咖哩、炸豬排, 還是拉麵......。每樣看來都很美味,要從中挑選一個是很苦惱的事。午餐時間有限,必須很快做決定,然而現實中卻有許多人要考慮好幾分鐘才能決定。
 
  順帶說一下,我不禁覺得「咖哩豬排」、「咖哩拉麵」就是為了這類無法選定一樣的人所想出的菜單。因為這樣就能同時品嘗到兩種想吃的餐點,設計它的人應該是想到「如果是咖哩豬排就能兩種都吃到,客人肯定會很開心」,於是真的去做了。
 
  這類「拼盤式」餐點的出現絕對是基於客人會喜歡的「利他精神」。
 
  一直在猶豫的話,時間會不夠用
 
  先不談午餐菜單,工作和人生中遇到要選擇時,由於伴隨著責任,必然會承受壓力。有時自己明明有想做的案子,但上司另有其他計畫。若試圖貫徹自己的意志,有可能因為上司強烈反對而導致關係緊繃。因而產生「揣摹上意是不是比較好?」的掙扎。
 
  這麼一來便更難抉擇,也許只能提出像「咖哩豬排」那樣的折衷方案,上司雖然不情願也只好勉予同意。不過並不保證這樣就會順利,而且這跟咖哩豬排不同,有多少人會喜歡完全是未知數。
 
  更何況那方案原本就不是你想要的。萬一進行得不順利還可能被推卸責任:「都是你的提議才會失敗!」完全不講道理。
 
  而且要做的選擇多得是,不是只有一、兩件而已。每個人一天的工作中都要做無數的選擇,如果每個選擇都要煩惱半天,時間會不夠用。
 
  因不會選擇而使工作延宕,情況變得更糟。選擇果然很難......。
  許多人會這樣想,說不定你也是其中一個。本書就是為了這樣的你而寫的。
 
  任何人都能掌握的技能
 
  先說結論,選擇並不是件困難的事。任何人都能輕易做出選擇。
 
  選擇是一種技能。掌握必要元素,按照程序進行,就能在任何情況下做出選擇。本書會根據大腦科學的發現,為各位介紹掌握選擇這項技能的方法。 
 
  也許有人會覺得「好像很難」,但那只是一開始。習慣了就能很快地做出選擇。
 
  至少我可以肯定地說,選擇「閱讀(購買)本書」的你用不著擔心。你是有能力做出好選擇的人。只要繼續閱讀本書,就能做出更好的選擇。
 
  玩笑先講到這,讓我們趕緊開始吧!歡迎來到選擇的世界!
 

詳細資料

  • ISBN:9786263292550
  • 規格:平裝 / 232頁 / 14.7 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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