我的心裡學

截錄自第一章「認識自己的內在力量」
我值得愛我自己
 
直到邁入五十歲，完成了大半生的責任與義務，為自己拼命累積了溫飽後半生的物質資源之後，我才膽敢稍稍地停下腳步，好好地問問自己這一題：「我存在的真實意義與生命價值為何？」同時，我也略帶感傷地懷疑，現在才問這一題，我的人生會不會醒覺太晚？如果生命之歌是美妙的，我是何時開始漸漸偏離了和天宇自然能量相連的航道？又為何要屏蔽內心生命能量的振動？
 
思緒陌生地停留了好久，也許當我還是一個毫無資源的孩子時，沒有一個大人告訴過我：「妳的生命本是無價，妳的存在本是尊嚴，妳的出生相連著無窮盡的自然生命原動力。」
 
如果從小就在「我存在，我值得！」的信念氛圍中成長，我的人生意義和價值信念，將不只是追求外在榮耀的成就，而是活出天然的本性、存在的尊嚴，並享有與大自然相連的生命原動力。
 
可惜的是，大多數人和父母威權化的互動經驗中，皆以滿足父母期待及是否取得成就，來衡量自己的存在價值。於是很多人對於生命的意義和生命價值的養成，從童年開始，就隨著父母的喜惡和周遭權威人士的評價而劇烈波動。
 
權威人士的一句話，可以翻轉你情緒的喜怒哀懼；一個分數，你可以被環境圈選或被排除在外；一次輸贏，你可以被眾人榮耀或冷落；一次失戀或失業，可能會擊潰你所有的生命尊嚴和價值信念。
 
此生，若只活在別人的眼光和評價中，就等同於交出了大半的生命主導權，你只能像是一顆任他人擺佈的棋子，漸漸失去了靈魂與生命力。
 
◎鏡映理論：父母眼中的你
「鏡映作用」是成長中的孩子，從照顧者那裡得到回饋的過程，關乎孩子自我價值感的培養，孩子從父母眼中看到的自己愈有價值，他們就愈看重自己；若從父母眼裡感到自己沒有價值，就會貶抑自己。我們歸納出五種父母對待子女的鏡映模式：
 
一、凹面鏡   
凹面鏡映中的孩子，被父母低估，以致自我價值與實際相比過低，會傾向相信自己是愚鈍的，對自己充滿懷疑，成為一個自卑、沒有信心的大人，追求完美，但永遠不會對自己感到滿意。
 
二、凸面鏡
凸面鏡映中的孩子，被父母過度寵愛、不切實際地讚揚，而對自己有過高的評價。這樣的孩子若沒有對等駕馭事物的能力，伴隨而來的會是更深的自我憎恨和對他人的鄙視。