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放手去活:領導大師葛史密斯的一對一教練課,協助你降低懊悔,活出自我實現的無悔人生

放手去活:領導大師葛史密斯的一對一教練課,協助你降低懊悔,活出自我實現的無悔人生

The Earned Life: Lose Regret, Choose Fulfillment

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內容簡介

  你忙著扮演不同角色,達成各項目標,但每當看著鏡中的自己,心中總有一絲遺憾?
  你知道現在不是你最想要的狀態,但是你被義務和責任綑綁,你還有很多「非做不可」的事?

  全球領導大師葛史密斯(Marshall Goldsmith)淬鍊他一生的人生智慧,以及數十位全球領導人的掙扎、覺悟和反思,提供一條路徑,告訴你如何放手去活,減少遺憾,活出一個自我實現的無悔人生。

  本書提供「無悔人生」的15個練習,一步步教你自我探索,克服阻礙,活出精彩滿足的人生!

  從本書中,你將看到活出「無悔人生」的關鍵:

  ●當我們在每時每刻所做的選擇,所冒的險,以及付出的努力,都與我們人生的總體使命感一致(不論最後的結果如何),我們就擁有了無悔人生。

  ●每一次呼吸,都是新的我;每一刻的選擇,都是無悔人生的試煉!

  ●要創造無悔人生,最重要的是規模問題──對於重要的事要極度看重,對於不會影響結果的事,就盡量不花心思。

  ●如果你想為自己開創精彩的人生,就要接受一個事實:你需要做出短期的犧牲,才能得到長期的成就。

  ●更努力或更有成就不會讓你的人生更心滿意足,你必須把你正在做的事情,和你的整體使命連起來。

  ●你不能改變周遭的人,但你可以選擇你想要被什麼樣的人所圍繞。

  ●遲遲不做決定或是陷入慣性,會把你的「空檔年」(gap year)延長為「空檔十年」,或是更糟的「空檔人生」。

  從本書中你會學到:

  ●如何專注在真正重要的事情上
  ●從延遲滿足,創造長期成果
  ●運用「每一次呼吸,都是新的我」,迎接新人生
  ●為自己的快樂和意義負責
  ●如何愛你所做的,做你所愛的
  ●如何在沒有選擇下,過豐富滿足的人生
  ●如何透過結構性的追蹤,幫助自己和團隊改變行為

  不論你現在幾歲,處在什麼狀況,本書開啟一個新機會,讓你航行一趟無悔的人生!

  放手去活,讓人生淋漓盡致,了無遺憾!

本書特色

  本書入選2022年紐約時報暢銷書排行榜商業類前十名、「亞馬遜網站2022年目前為止最佳書籍」商業類排行榜、Inc.雜誌今年夏季最佳商業書籍排行榜

  全球第一領導大師馬歇.葛史密斯(Marshall Goldsmith),財星五百大企業CEO的教練,繼「練習改變」(Triggers)等暢銷書之後,推出的重量級著作,教你如何減少懊悔,活出一個自我實現、豐富滿足的人生。

名人推薦

  黃冠華 旭榮集團 執行董事
  鄒開蓮 台灣世界展望會 董事長
  葉素秋 台灣輝瑞大藥廠 總裁
  潘思亮 晶華國際酒店集團 董事長
  蔡惠卿 上銀科技 總經理
  顏漏有 AAMA台北搖籃計畫 共同創辦人
  (依姓氏筆畫排序)

感動推薦

  三十位全球頂尖企業家和思想家最高推薦,熱血動容,影響一生的著作!

  「自從我與葛史密斯合作之後,我的人生就升級了。我所有的重大決定都受到他的智慧、愛心和竭力付出的影響。」——金墉博士(Dr. Jim Yong Kim),世界銀行前總裁

  「這本書是葛史密斯給我們每一個人的美妙禮物:幫助我們成為我們想成為的人,並且活出實現自我的無悔人生。謝謝你,馬歇,《放手去活》棒極了!」——艾倫.穆拉利(Alan Mulally),福特公司前執行長

  「在《放手去活》中,這位全世界最受愛戴的教練,分享了他最有價值和最有影響力的洞察,告訴我們如何創造幸福,且實現自我的人生。」——修伯特.喬利(Hubert Joly),百思買(Best Buy)前執行長

  「葛史密斯透過《放手去活》與所有人分享一件極為重要的事,那就是我們要如何活出實現自我的人生。這本精彩巨作你必讀不可!」——法蘭西斯.賀賽蘋(Frances Hesselbein),美國女童軍前執行長

  「葛史密斯擁有一種獨特的能力,他只要和我講五分鐘的話,就能給我關於領導與成長的洞察,激發我深刻思考,同時讓我聚焦於最重要的事。」——艾伯特.博爾拉(Albert Bourla),輝瑞大藥廠(Pfizer)執行長

  「葛史密斯是這個時代的智者。他把誠實、愛心和智慧注入他的每一本書、每一場演講、每一個會議,以及我與他的每一次互動。」——亞辛.阿德瓦尼(Asheesh Advani),青年成就(Junior Achievement Worldwide)執行長,二○二二年獲得諾貝爾和平獎提名

  這本書提供的忠告能夠幫助你不斷創造更多成就,同時幫助你在這個過程中,找到內心的平靜與快樂。——艾美.埃德蒙森(Amy Edmondson),哈佛商學院領導力與管理講座教授

  「我已經七十幾歲了,寫這本書是我必須做的其中一件事。我盼望你能從中獲益,希望它能幫助你此生沒有遺憾悔恨。」葛史密斯(Marshall Goldsmith)
 

作者介紹

作者簡介

馬歇.葛史密斯(Marshall Goldsmith)


  全球頂尖領導人教練,UCLA博士,Thinkers50推崇他為全球最有影響力的領導力思想家,公司雜誌(Inc.)推舉他為全美第一的高階主管教練,華爾街日報(Wall Street Journal)推崇他為十大企管教育家之一。他所教練的對象包括世界銀行總裁、福特汽車、輝瑞大藥廠等財星五百大企業CEO,以及各領域重量級領導人。他獲得美國人力資源最高榮譽:國家人力資源學院頒發院士,並被美國管理協會(American Management Association)推崇為過去八十年來,影響管理領域最深的五十位思想家之一。他著有四十多本著作,被翻譯成三十種語言,在全球影響無數的企業領導人,包括「練習改變」(Triggers)、「Up學」(What Got You Here Won’t Get You There)等。

譯者簡介

廖建容


  中山大學外文研究所畢業,目前專職從事翻譯工作。譯作有《重新想像教育的未來》、《疫苗先鋒》、《臥底經濟學家的10堂數據偵探課》、《當我們一起》、《召喚勇氣》、《第二座山》、《最好的主管,最好的導師》、《發現天賦之旅》等書。
 

目錄

序言

第一部:選擇你的人生
第一章 「每一次呼吸」典範
第二章 是什麼阻礙你創造屬於你的人生?
第三章 無悔人生檢核表
第四章 「別無選擇」創造的力量
第五章 渴望:看重未來更甚現在
第六章 是機會還是風險:你把什麼過度高估了?
第七章 縮小範圍,找出你的獨特才華

第二部:贏得你的人生
第八章 如何贏得人生:紀律的五個基本元素
第九章 故事的起點
第十章 人生計畫檢討會議
第十一章 失傳的求助藝術
第十二章 把贏得變成習慣
第十三章 付出代價,然後吃棉花糖
第十四章 可信度必須分兩次贏得
第十五章 單數同理心
終曲 慶祝勝利之後


 
 

推薦序

真正無悔的人生
旭榮集團執行董事 黃冠華


  身為EMBA雜誌的多年讀者,自然而然地成為葛史密斯先生的忠實信徒。他的教練領導哲學,形塑了我對企業的管理模型,深度影響我為人處世之道,甚至我最近寫的新書《讓別人贏》,其實也都是從葛史密斯先生「你要思考,你的人生到底想要贏得什麼?」的思維脈絡,而延伸出來的結晶。

  很榮幸能在這麼多年來,成為台灣少數能與葛史密斯先生見到面的讀者,甚至能成為朋友。在本書有提到,他之前出版的書籍:《UP學》,談的是如何消除人們在職場上的破壞行為;《魔勁》則是關於如何處理阻礙事業向前推進的挫敗;《練習改變》是關於如何辨識哪些生活情境,會觸發我們最糟糕的反應;而這本書所談的,則是很多人最需要克服的大難題,懊悔。

  對我來說,讀完每一本書,都會讓我在思維上開拓了一個層次,如同本書所提到的「每一次的呼吸,都是新的我」一般,重生!

  我在書中感受最大的一段故事就是:邁克的妻子向他提到,如果當年在孩子成長的時候他能多參與的話,就更好了。而邁克回答:「你對十年前那個人的看法,一點都沒錯,但現在坐在這裡的那個人進步了。明天他會變成另一個人,讓自己更好,而過去那個受苦的女人,和我面前這一個女人,也不是同一個人!」

  這段故事,我在看完之後思考許久。短短的幾句話,把過去的我和現在的我之間的不一樣,交代得清清楚楚。我們常常活在悔恨、懊惱、千金難買早知道,再來一次有多好的情緒裡。但其實放下並沒有這麼不容易,因為每一次呼吸都是全新的我。葛史密斯透過佛家的觀念,帶入了這個思維,讓大家看清楚了這個本質。我們不需要去為已經不存在的、過去的我,背負著贖罪的壓力。

  但是光理解是不夠的,我們必須要提出解方,這也是我對葛史密斯先生最佩服的地方之一。他不是只告訴你問題在哪裡,還告訴你應該怎麼辦,可以怎麼走,LPR(人生計畫檢討會議)就是一個很不錯的概念和計畫。

  在每一個概念提出後,葛史密斯提出了練習的方式,讓大家嘗試看看。你可以問自己問題,前往假設的情境,去感受這一個想法,有沒有真正對你產生影響,變成行為,創造價值。或者,它只是一個看起來似乎很有道理,但是看完之後,就會拋在腦後的心靈雞湯?

  看到書的最後,從使命感、同在、社群、無常,到結果,其實我眼中的葛史密斯,已經把中西方的哲學做最完全的融會貫通,渾然天成,回到本我。

  在闔上書本之後,一方面我為大師的智慧而讚嘆,也為自己的成長而喜悅,同時間我也給這本書的譯者一個極高度的評價。雖然我並不是中英同時並讀,但是我可以深刻感受到,雖是透過翻譯,但是這個智慧依舊能夠流盪在字裡行間之中。期待每一位讀者都能和我有一樣的感受,享受這一趟心靈之旅。創造「每一次呼吸之後,一個更新的你」,擁有真正無悔的人生!

  PS:書中葛史密斯說到,在看過有一年紐約客雜誌為他做的專訪後,客戶如果沒看到他穿綠色Polo衫和卡其褲,就會顯得很失望時,我忍不住莞爾一笑。因為我想大家也可以理解,為什麼我每天都要穿著中山裝了!

編者序

用光照亮別人,那光也會照到你
EMBA雜誌總編輯 方素惠


  看著「放手去活」一書的中文翻譯稿,我不時停下來咀嚼回顧自己的人生,內心湧動。就像這個練習:葛史密斯要讀者寫一封信給過去的自己,對於自己做的某件事情表示感謝,因為它使現在的你變得更好。

  我的思緒立刻飄到二○○八年,我飛到美國聖地牙哥參加ATD年會。在那個陽光燦爛,帆船點點的海邊,我和葛史密斯第一次見面,對他進行了專訪。

  多年來,我訪問過許多全球頂尖思想家,葛史密斯是非常獨特的一位。這位Thnikers50推選的全球第一領導大師、紐約時報暢銷書作者,爽朗親和,慷慨助人。他時常哼哼唱唱,和所有人都能成為朋友。不止於此,他甚至還把客戶、朋友聚集在一起,讓大家彼此向對方學習。

  他的教練對象幾乎全都是財星五百大企業的領導人,絕對不是最好應付的對象,但是他贏得了所有客戶的敬佩,從輝瑞藥廠到福特汽車的CEO,都對他推崇備至。

  我在專訪他之後不久,在EMBA雜誌上開設了專欄,每期刊登他一篇文章,深入淺出地為台灣的企業主管介紹教練式領導的概念。這個系列的文章激起了很大的迴響。在大多數主管急著用傳統方式帶領員工,命令糾正,卻遭遇很大的挫敗感時,葛史密斯提醒主管遏抑那種急著展現自己能耐的衝動,透過肯定與提問來激發團隊的潛能。

  過去十幾年來,EMBA雜誌共出版了葛史密斯的四本著作(包括「練習改變」(Triggers)、「學領導」等書),邀請他來台灣三次舉辦研討會,我也帶著他和太太萊達到台灣各地旅行。在滿滿的行程中,工作或非工作的狀態下,我近距離觀察他如何實踐自己的人生哲學。

  例如,他的其中一項理念,也是我在這本書裡最受啟發的一句話:「活出無悔人生的一項祕訣就是,採取極端,把你需要做的事極大化,把你認為不必要做的事極小化。」他掌握他覺得重要的事情,做他喜歡的工作,對於其他的事情豁達大度,不拘泥糾結,他展現了他可以既成功又快樂的秘訣。

  二○一九年,因為他的邀請,我到倫敦參加Thinkers 50 大會,進一步見識到他的魅力。他負責和當年的終身成就獎得主對談,一上台全場掌聲雷動,甚至超過主角。我這才發現,即便在同是頂尖思想家聚集的場合,他已經成為了一位「教主」,因為他不只是獨好,而是共好。「用光照亮別人,那光也會照到你。」如同他在這本書裡強調的。

  在「放手去活」中,他分享了自己和許多頂尖領導人的例子,告訴讀者怎麼活出自己渴望的人生。除了故事啟發人心,他還附上做法和練習,他希望提供的東西是確實可以執行,有結構地內建在生活中。

  這兩年因為疫情的關係,也引發葛史密斯重新思考人生。他知道七十幾歲的他,必須加快腳步來幫助別人。「寫這本書是我必須做的其中一件事。我盼望你能從中獲益,希望它能教導你如何恰當地運用你的時間,讓你此生毫無遺憾悔恨。」

  二○○八年,我在聖地牙哥的那趟旅程中重新定義了自己的角色,不再只是文字工作者、出版人,而是學習的促進者(learning enabler)。因此我回台後開始推動企業讀書會、推出企業學習平台,乃至於最近的「我們學堂」線上學習計畫。我感謝自己當年跨出舒適圈,也感謝遇見葛史密斯,打開了人生的另一扇門。

  在這本書裡,葛史密斯親自示範了如何淋漓盡致地活出他的人生。讀這本書的時候,如果你真誠和自己對話,並且化為行動,相信這會是你人生另一個階段的起點。
 

詳細資料

  • ISBN:9789869140379
  • 規格:平裝 / 350頁 / 14.8 x 21 x 1.75 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

瑞德.海斯(Red Hayes)在一九五○年代寫了一首經典鄉村歌曲《心滿意足》(Satisfied Mind)。他說,這首歌的靈感來自他的岳父。有一天岳父問他,他覺得誰是全世界最富有的人,瑞德說了幾個人的名字。他的岳父說:「你都猜錯了。心滿意足的人,才是全世界最富有的人。」
 
我發現,李奧納德是一個心滿意足的有錢人──他有最高的自我實現和最少的懊悔。他是怎麼辦到的?
 
那些應得的,和僥倖得到的
 
我們對無悔人生的操作型定義是:
 
當我們在每時每刻所做的選擇、所冒的險,以及付出的努力,都與我們人生的總體使命感一致(不論最後的結果如何),我們就擁有了無悔人生。
 
在這個定義中,最折磨人的部分是「不論最後的結果如何」。它違反了我們在現代社會中,對「達成目標」的認知──設定目標,努力不懈,贏得報酬。
 
每個人在內心深處都知道,哪些成功(不論大小)是我們應得的;哪些是僥倖得到的。我們也知道,這兩種結果帶給我們的感覺,有什麼差別。
 
應得的成功給我們一種「必然是如此」和「公平」的感覺,我們隱約有一種如釋重負的感覺,知道我們的成功沒有被意料之外的突發因素奪走。
 
不應得的成功一開始會讓我們覺得鬆了一口氣和不可思議,但後來會讓我們有一抹不舒服的罪咎感,覺得自己純粹只是走狗屎運罷了。那是一種不夠暢快的滿足──一種不好意思的「好險」,而不是雙手握拳做出勝利姿勢。
 
這也可以解釋,為何經過一段時間之後,我們往往會在自己的腦海改寫歷史,把走狗屎運的成功,變成我們靠著自己的能力和努力贏得的成果。我們會覺得,自己站在三壘,並且堅稱自己揮出了一支三壘安打,而實情是,外野手的失誤使我們能夠從一壘跑到三壘。我們玩這個修正主義式的心智遊戲,來掩蓋「我們的成功缺乏正當性」的事實,印證了知名作家懷特(E. B. White)的犀利觀察:「在白手起家的人面前,千萬別提『運氣』兩字。」
 
相反的,真正掙來的東西有三個條件:
 
●我們根據事實和清楚的目標,做出最好的選擇。換句話說,我們知道自己想要什麼,以及需要付出多少努力。
 
●我們接受伴隨而來的風險。
 
●我們做了最大的努力。

會員評鑑

5
2人評分
|
2則書評
|
立即評分
user-img
5.0
|
2024/05/08
|
電子書
全書以「每一次呼吸,都是新的我」為重點,聽了滿喜歡這個概念的
每呼吸一次都能重新開始,別再回想以前的回憶,而是活在當下
就算自己不夠好或是以前做了一些後悔的事,從這次呼吸就當個全新的自己
用具體的方法來教導如何「放手去活」
展開
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Lv.1
5.0
|
2022/09/17
劇透警告

這是一本需要一點時間去想,才能看完的書,喜歡書中附有各種練習

以下是看了很有感觸的片段,努力之餘也要抓住當下。

如果你想為自己開創精彩的人生,就要接受一個事實:你需要做出短期的犧牲,才能得到長期的成就。

等待20分鐘不吃眼前那顆棉花糖,就可以得到兩顆棉花糖。

按這個邏輯,延遲滿足的終極高手,是一位臨終老人,他的四周堆滿了無數顆過期的棉花糖。

但有些時候是該吃棉花糖的時候。當你遇到那種時候,就吃棉花糖吧!

「人生是一個永不停止的棉花糖實驗,但累積最多棉花糖的人並不會得到獎牌,反而會囤積一大堆懊悔。」
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