前言
每天為了工作、家務、育兒而忙得焦頭爛額的各位女性。
妳是不是在不知不覺間累積許多疲勞與壓力,進而帶給身體莫大的負擔呢?
每一天好好面對自己的身體,多花些心思注意身體發出的警訊,或許能從中發現疏忽且意想不到的不適症狀。例如慢性疲勞、情緒不穩、便祕、發冷、浮腫、焦躁不安、心悸、容易喘、頭痛、皮膚狀況不佳等,雖然這些症狀並非全由疾病引起,卻可能出現在任何人身上。
造訪我診所的人當中,不少人因為忙碌而經常忽視這些小症狀,甚至也不太關心可能演變成慢性症狀,這一點令我感到相當驚訝。然而放任小症狀不管,日後可能變成嚴重疾病,萬萬不可掉以輕心。
出現在身體上的症狀,其實是一種生物體警報,為了通知我們身體不舒服。唯有不逃避且逐一採取對策,才能有效防範疾病發生,確保每天身心靈健康。
本書將依手、腳等各個部位盡量為大家詳細介紹容易發生在女性身體的輕微、重度症狀。並且說明症狀發生原因、可能出現這些症狀的典型疾病,以及自我保健方法。
身體出現某些警訊不代表肯定會罹患書中列舉的疾病,除非是擁有專業知識的醫師,否則無法根據症狀做出正確判斷。因此一旦發現症狀,建議盡快接受專科醫師的診斷。
另外,透過重新審視日常生活習慣或自我保健仍舊無法改善症狀,或者症狀日漸嚴重且妨礙日常生活,這些情況都可能演變成重大疾病,請大家不要忍耐,務必盡快諮詢專科醫師。
希望這本書能幫助大家謹慎對待身體的各種警訊,確保每天身心靈健康。
工藤孝文